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中医与五行养生之法
五行人的体质木形人：肤色苍白。头小、面长、肩宽、背直，身体瘦弱、手足灵活，有才能，勤劳，但体力不强！多忧虑。这种人对于时令的适应！大多耐春夏9688不耐秋冬。感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病， 火形人人：皮肤赤色！肩背宽厚！脸形瘦尖、头稍小。身材匀称、手足小！步履稳重！对事物理4259解敏捷,走路时肩背摇动、其性格易生气。轻财，缺乏信心。多虑！认识事物物清楚!爱漂亮。性情急、这种人对对于时令的适应!大多耐春夏不耐秋冬。感受秋冬寒7946冷之气侵袭时易生病、 土土形人：皮肤黄色？面圆，头大，肩背丰厚、腹大！腿部壮实、手足不大！肌肉丰满。身材匀称。步履稳重，他们内心安定！喜助人为乐。不喜依附权势！而爱结交朋友！这种人对于时令的适应！大多耐耐秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病！ 金形人：肤色较白！方脸、鼻直口阔！体形比较瘦小。但肩背较宽、四肢瘦、动作敏捷，呼吸平缓！心胸宽广！富有远见，稳重自持！组织力强，为人敦厚，做事认真！这种人对于时令的适应，大多耐秋秋冬不耐春夏、感2794受春夏之气侵袭时易生病, 水形人：肤色偏黑、头较大。腮部较宽、腰臀稍大，手指短，发密而黑，体型较胖！偏矮、腹部较大！怕寒喜暖，机智。灵巧。善辩，喜动！富于灵感。好幻想。喜自由！多疑！嫉妒，心胸较狭窄，这种人对于时令的适应。大多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵侵袭时易生病？
五行人调养原则及饮食忌忌宜木：宜芝麻、糯米！乳品。甘蔗，蔬菜。水果。豆腐，鱼类等等清淡食物!还可食用枸杞粥！桑椹粥、山药粥。花生粥！黑芝麻糊亦适宜常食！条件许可者！可食用燕窝！银耳。海参、龟肉等。对于葱。姜！蒜。韭、辣椒等辛辣燥烈之品则应少吃。由于肝和肾7723的关系非常密切。所以在滋养肝的同时应该注意到补肾， 火：可多食些寒性的水果。蔬菜，像香蕉，西瓜、柿子！苦瓜。番茄，莲藕等！忌辛辣燥燥烈食物。如辣椒！姜！葱等！对于牛肉、狗肉，鸡肉。鹿肉等温阳食物宜少食！忌酗酒。 土：具有健脾利湿的食物、应多食之，如白萝卜。荸荠。紫菜，海蜇、枇杷。白果！大枣。扁豆！薏苡仁。红小豆、蚕豆等！少食肥甘厚味！酒类也不宜多饮！食勿过饱、 金：金行人可常食温性或平和的食物。如粳米、糯米！小米。黄米、大麦。党参、当归、熟地。枸杞、山药。马铃薯、大枣，胡萝卜。香菇！豆腐、鸡肉、鹅肉，兔肉！鹌鹑、牛肉！狗肉，青鱼、鲢鱼等， 水：应多食有温阳作用的食品，如羊肉！狗肉、鹿肉，鸡肉、核桃等。根据“春夏养阳”的法则、夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次！配合天地地阳旺之时？7143以助人体之阳,效果较好。寒性食物和果疏疏不宜多食！推荐阅读：中医与五行饮食养生
中医五行养生的相对时辰卯时（5：00-7：00）大肠经旺？有利于排泄、 辰时（7：00-9：00）胃经旺，有利于消化。要吃早餐， 巳时（9：00-11：00）脾经旺，有利利于吸收营养！生血！ 午时（11：00-13：00）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土。有利于消化（适9900当休息）， 未时时（13：00-15：00）小肠经旺。有利于吸收营养！ 申时（15：00-17：00）膀胱经旺！有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气！ 酉时（17：00-19：00）肾经旺！有利于出储藏一日的脏腑之精华。 戌时（19：00-21：00）心包经旺，清理心脏周围6537的病邪，以利人进入睡眠， 亥时（21：00-23：00）三焦通百脉！人应该进入睡眠，百脉修养生息、 子时（23：00-1：00）胆经旺。胆汁推陈出新（忌饮酒）。 丑时（1：00-3：00）胆经旺。肝血推陈出新， 寅时（3：00-5：00）肺经旺，将肝储藏的新鲜血液输送到百脉，迎接新的一天到来、推荐阅读：中医五行怎么养生
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