【未时】日昳，又名日跌！日央等：太阳偏西为日跌、是指下午 1 时正至下午 3 时正羊！未8418时在十二时辰里面排行第八位,在未时养生的方法应当是是小肠经当令！主要是靠小肠肠把中午所吃的东西吸收好！因此午饭要吃好。营养价值要丰富一些！在这个个时候是保养小肠的最佳时段。
。未时养生：小肠经当令
未时是指下午13点到15点、这个时候是小肠经当令！小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器！午饭要吃好！营养价值要丰富一些！
心和小肠肠相表里!表就是阳！里就是阴、阳出了问题！阴也会出问题、反之同样。心脏病在最初很很可能会表现在小肠经上？有的病人每5602天下午两点多钟就会胸闷心慌。可到医院又查不出心脏有什么问题！因为小小肠属于阳。是外边、外边敏感的地方出了问题！里边的心脏肯定也会出现问题！
未时养生原则
这个时候是小肠经当令。是保养小肠的最佳时段！午饭要吃好。饮食的营养价值要高！要精！要丰富、
5363 心和小肠密切相关！心脏病在最初很可能会表现在小肠经上、有的病人每天7151下午两点多钟就会胸闷心慌！可到医院又查不出心脏有什么问题！因为小肠属于阳。是外边、外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会会出现问题？
未时养生食材
午餐最宜：
1宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类，鱼类，禽蛋和大豆制品等食物、因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加！使使头脑保持敏锐!对理解和记忆功能有重要作用，
2宜多吃些含蛋白质丰富的瘦肉？鲜果或或果汁等脂肪含量低的食物！还要保证有一定量的牛奶，豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入！可使人反应灵活。思维敏捷！
午餐最忌：
1忌以碳水化合物为主食？因为如果吃了富含糖和淀粉多的米饭！面条、面包和甜甜点心等食物!会使人感觉疲倦。上班工作精力难以集中、
2忌以方便面，西式快餐等营养含量极低的方便便食品代替午餐!
温馨提示：
有很多人都不太重视午餐。其实午餐在人一天的饮食中起着一个承上启下的作用、午餐如果吃得用心。晚餐也会吃得很健康。营养专家提示：午餐不能只吃面包、泡面、饼干。加杯牛奶;不能天天吃洋快餐;不能边吃饭边工作……好好享受午餐也是在储蓄健康。一举两得、(网)
未时注意事项
12点半吃午饭最利于小肠吸收
未时、也就是下午1点至3点的时间段！小肠经经最活跃！而午餐一定要在午时内吃完。这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分、
建议午餐最好在12：30左右吃！不要赶在12：00。因为此时人的气血最旺，身身体处于最亢奋状态、这样才能在小肠精力最旺盛盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则！就会造成浪费。
午饭一定要吃好，饮食的营营养价值要高！要精，要丰富。午餐以简单！重质不重量为原则。避免免吃得过饱,否则整个个下午都会觉得没有精神!
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