关于中医五行养生法

　　中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来，但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来。这可是我们的福福音喔、

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白，头小！面长、肩宽，背直。身体瘦弱！手足灵活！有才能。勤劳。但体力不强。多忧虑，这种人对于时令的适应、大多耐春夏不耐秋冬！感受秋冬寒冷之气侵袭9004时易生病， 火形人：皮肤赤色！肩背宽厚！脸形瘦尖，头稍小。身材匀称！手足小，步履稳重、对事物理解敏捷。走路时肩背摇动。其性格易生气、轻财！缺乏信心，多虑、认识事事物清楚,爱漂亮、性情急！这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬。感受秋冬寒冷之气侵袭时时易生病， 土土形人：皮肤黄色？面圆。头大、肩背丰厚！腹大，腿部壮实。手足不大！肌肉丰满、身材匀称。步履稳重。他们内心安定！喜助人为乐。不喜依附权势，而爱9225结交朋友!这种人对于时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病！ 金形人：肤色较白！方脸。鼻直口阔！体形比较瘦小。但肩背较宽！四肢瘦。动作敏捷，呼吸平缓。心胸宽广。富有远见！稳重自持。组织力强！为人敦厚。做事认真、这种人对于时令的适应。大多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时易生病。 水形人：肤色偏黑。头较大！腮部较宽。腰臀稍大、手指短。发密而黑、体型较胖、偏矮、腹部较大！怕寒喜暖，机智、灵巧、善辩。喜动、富于灵感。好幻想！喜自由。多疑！嫉妒、心胸较狭窄、这^种种人对于时令的适应，大多多耐秋冬不耐春夏！感感受春夏之气侵袭时易生病，

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应？搭配合理。是饮食养生的基础！从中医医角度讲！青入肝，赤入心。黄入脾。白入肺！黑入肾！ 心色是赤色，属夏天：所以红色的食品养心入血、还有活血化淤的作用。尤其是在夏天。养心更⁶⁴⁰⁴为重要？0758应适当多吃山楂(红果)，蕃茄、红苹果，红桃子，心里美萝卜，红辣椒等红色食品， 肾色是黑色！¹⁸¹⁸属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用、尤其在冬天。更应该养肾！因此，冬天应适当多吃黑桑葚！黑芝麻、黑米，黑豆、何首乌！熟地等黑色食品， 肺色是白色、属秋天：所以白色的食品有补肺作用，因此，秋天应适当多吃白果、白梨！白桃。白杏仁！百合，秋梨膏等白色食品。 脾色是黄色！四时皆养：所以黄色的食品7079多补脾？尤其在长夏和每个季节的最后18天、应适当多吃山药，马铃薯。黄小米、玉米等黄色食品， 肝色是青色，表现为绿：所以青色食品多补肝、尤其在春天应适当多吃青笋。青菜！青豆、菠菜等青^色色食品!推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生春季：春季五行属木！人体五五脏中属木的为肝、因此！春⁵⁶¹²季养生应重视补肝!绿色属肝！春季可适量多吃黄瓜、菠菜等绿色蔬菜和瓜果。五味中，酸味入肝、因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸酸味食物、如做凉菜时、适量放些醋！肝气太旺、表表现为脾气不好、所以常爱生气的人、则应少6373吃酸味， 夏季：：夏季五行属火,人体五脏中属火的为心。红色属心，但夏季养生却不可盲目进补红色食品、应根据个人体质情况来定，如心血虚！表现为心神不宁的人吃红枣。桂圆会有良好效果;但^如如果心火旺,表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处，还会加重病情！五味中、苦入心！因此心火旺的人可多吃些苦食、如苦瓜！苦丁茶等。以泻心火。 长夏：传统中医学理论是将一年分五季，即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节，长夏季节五行属土、人体五脏中属土的为脾，黄色食品对脾8808会比较有利？所以长夏可多吃甘薯，玉米等！健脾利湿，五味中，甜味入脾。但是，多吃甘甜的食物也会酿湿生痰。长夏季节气候湿热、因此，不可机械地按照五行8747归属而多食甜味食物？ 秋季：秋季五行属金、人体五脏中属金的为肺、五色中白色属金，可适当多吃白萝卜、白木耳。大白菜。冬笋！百合等！它们性情偏平凉滋润、能健肺爽声。还能促进进肠胃蠕动。强化新陈代谢！让肌肤充满弹性与光泽，五味中！辛味入肺。但秋季气候干燥！因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物、 冬季：冬季五行属水！人体五脏中属水的为肾。因此！冬季养生应⁵⁷⁷⁹重视补肾，会有事半功倍的效果、黑色属肾，多吃黑黑色食物对补肾很有好处。如黑木耳、黑芝麻，黑豆等。但冬天天⁹³⁰⁹气寒冷？而黑木耳！黑芝麻等都是偏寒的的食物!因此！阳虚怕冷的人、还应多食食用羊肉？狗肉等温阳食物！黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线。有保暖作用。因此！冬季穿黑色衣服是适合的。但由于黑色色调偏暗。容易使人心情变得得沉静。而冬季又是抑郁症的1422多发季节!因此、有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服，推荐阅读：五行属性的人如何养生