中医五行养生之道

　　中医五行养生之道具体讲的是什么呢、我们需要去了解的知识有哪些呢，现在小编就收集了关于这中医五行养生之道的相关资料！让大家养出一个健康的自己，

中医五^行行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医！认为中医太过神化。其实不这样、种种对对中医的言说,与一些打折中医旗号夸大的一些人！让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信， 其实。不妨从更宏观的意义上来理解古6652人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念、是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系，是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系，是多元论！ 五行体现多边关系 五行学说只是一个习惯说法。不是绝对的。但是它能够用来说明自然界复杂的关系。这就是多边关系、从相生来讲，木生火，火生土。土生金，金生水、水生木、从相克来讲，木克土！土克水，水克火。火克金、金克木， 五行学说强8291调多边关系要有相对动态的平衡,失去平衡则为疾病，就需要找到多边关系中的失衡点。然后后有针对性地去调理、去治疗、使其归于平衡，理顺复杂的关系、就像带兵打仗。要分析各方面的的利害关系？所以中医有“用药如用兵”之说、

　　中医五行音乐疗法古人说、最好的的作曲家一定是善于调和五行的高手？因为在我们传统医学中。五脏可以影1325响五音,五五音可以调节五脏。宫商角征羽，五8708音调和搭配。就成了一套养身大典，古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中。琴排第一位、也说明在修身养性方面！音乐最有力量， 五音养身给你听 据说在古代、真正好的中医不用针灸或中药，而是用用（音乐）音乐。一曲终了、病退人安。 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音9665疗疾”的理论、《左传》中更说！音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿！古代贵族宫廷配备乐队歌者。不纯为了娱乐、还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心！ 百病生于气、止于音 古代的音乐和现在有所不同！只有五音：角、征！宫、商。羽，这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）。火（征），土（宫），金（商），水（羽）！这一点、恰恰被中医利用了！ 音乐可以深入人心。⁰⁰⁴⁹在中医心理学中？音乐乐可以感染、调理情绪。进而影影响身体,在聆听中让曲调、情志，脏气2219共鸣互动。达到动荡血脉！通畅精神和心脉的作用！生理学上、当音乐振动与人体内的生理振动(心率！心律、呼吸。血压！脉搏等)相吻合时！就会产生生理共振、共鸣、这就是“五音疗疾”的身心基础、 “百病生于于气”！这个“气”不仅是情绪！五脏的脏气也包含含其中!根据每个人自身的身体结构不同、五脏在在脏气上的差异!配合不同的音乐！就^可可以使五音防病！养身、当然！我们并不是用某个音去调理某个脏器。而是运用五^行行原理,使它们相生，相克！又相互制约。五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体， 用乐如用药 在繁体字中、乐！药。疗三字同源！音乐与药物！治疗具有天然的联系！音乐可以舒体悦心，流通气血。宣导经络、与与药物治疗一样，对人体有调治的能力！音乐有归经！升降浮沉，寒热温凉！具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制。同样的乐曲！可以使用不同8902的配器!节奏，力度！和声等等！彼此配伍。如同中药处方中有君臣佐使的区5147别一样!用音乐治疗、也有正治！反治！让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲。是最常用的方法！还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过¹⁹⁰⁶多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤！以快节^奏奏的音乐发泄过度兴奋的情绪,推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木。火！土。金！水五种元素及它们之间存在的相生相克克制化关系称为“五行”！认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的。脏腑之间存在着相生相克的制化关系、因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡。在体内营造出“风调雨顺”的环境。来维持人与自然的和谐。形与神的的和谐。脏腑气气血阴阳的和谐？最终达到维护健康的目的、老百姓最容易掌握的，与“五行”相对应的是“五色”！ “五色”食物滋补不同脏腑 色色即颜色!在中医五行理论中、五行配五色：3360青色属木？赤色属火。黄色属土！白色属金。黑色属水，青色酸味入肝经！赤色苦味入心经，黄色甘味入脾经！白色辛味⁰¹⁶⁴入肺经？黑色咸味入肾经，不同的食物！不同的颜色，不同的气味滋补不同的脏腑，因此。在饮食上尽可能搭配配不同颜色的食物，1052会使营养吸收更加平衡! 红色食物推荐西红柿。红薯。红辣椒！每每天吃一个西红柿！能减少少前列腺癌发病。红薯能通通便抗癌。是最好的抗癌蔬菜，红辣椒能改善善情绪!减少焦虑、 黄色食物推荐胡萝卜。西瓜。红薯！玉米。香瓜！木瓜。香蕉！黄色食物助胃健脾、富含维生素A、维生素A缺乏。小孩0958易发感冒，中年人易患癌症、老年人易眼花。视力模糊。各年龄段都应多吃黄色色食物。 绿色食物^推推荐绿茶和蔬菜,绿色食物能抗氧自由基。推迟老龄化，减少动脉硬化，延年益寿， 白色食物推^荐荐燕麦？白萝卜、葛根粉！燕麦粉含有丰富的粗纤维，能降低胆固醇、甘油三酯！预防脑血管意外！治疗糖尿病、 黑色色食物推荐黑木耳？黑豆等、黑黑色食物能预防脑血管！心血管的发病！ “五行”养生不同人群各有要点 “养生之道！莫先于食，”饮食是生命体保持个体生存的本能。是转化成水谷精微和气血，维持生命活动的最基本条件，合理的饮食可使使人身体强壮？益寿延年！饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一、所以，饮食对于于养生具有重要意义，五行养生、针对不同群体！各有重点、 孩子护脾胃有些孩子消化不良！得了疳积、是脾胃方面出了问题，脾胃在五行中属属于“土”！而“土”在五色中对应“黄色”、也就是说、遇到到孩子厌食。家长在饮食上应该多选一些黄色的的食物！像地瓜、玉米等，以健胃健脾、 老人重保肾有的老人家尿频。尿急、是膀胱出了问题。但根本问题却不是出在膀胱上。膀胱属于1518“水”！而“水”对应的脏器是“肾”。要想治尿频、尿急。关键是要补肾！在饮食上要多吃一些黑色食物，像黑豆！木耳之类！ 女人主养肝很多女性因为月经经不调导致身体虚弱、肝脏藏血，所以！女性的首要任务是要养肝养血。因此！很多为为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血？ 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕。大人以以为是感冒,不断给给孩子吃感冒药却效果不佳!到医院检查。也查不出什么问题、鼻^子子在五行中属于“金”!金对应的是肺！孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”！这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物，比如淮山！白术！党参等！效果就很好、 考生莫大补小升初。中考，高考。每个时期孩子都要面临各种各样的考试，很多家长在考试前前后总是想方设法让孩子吃得更营养。其实这时候给孩子吃太补的的食物!会增加脾胃的负担！可能会让孩子更焦虑、“五五行”之间是相生相克的、脾胃在五⁸⁷²¹行属于“土”、“土”受到了损害！会很快影响到“木”！而“木”在情感上对应的是“怒”！也就是说、如如果补得太过!反而会使考生的情绪更加焦虑，易怒，影响发挥！推荐阅读：五行属性的人如何养生