【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的小寒节气,小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷、那么你知道小寒吃什么养生吗?
小寒养生吃哪些食物
1！梨
小寒节气吃梨是最养生！梨味甘，微酸、入肺胃心肝经。主治热嗽！止渴、治客热中风不语。止心烦、气喘、能够调2634肺凉心，消痰降火，解疮毒，但脾胃虚弱者不宜多食！
2，腊八粥
小寒节气吃腊八粥是一种习俗。同时也是一3105种养生方法，腊八粥既能刺4643激食欲？又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用！
3！小寒养生喝鸡汤
鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中！营养成分大多会溶入汤中、极易于人体吸收，是冬季1133补气补血的进补佳品！钙质也多！
4、鲈0341鱼
为温养阳气!敛阴津于内。还可食鲈鱼，《本草纲纲目》记载：“味甘平？入肝脾肾经、有补五脏！益筋骨！治水气。多食宜人、曝干甚香、益肝肾！安胎补中、”、
5！胡萝卜
胡萝卜可9970增加抗寒能力？寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C、可增强强耐寒能力和对寒冷的适应力？并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡8744萝卜素。维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”、在干燥的季节里、吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用、
6！牛肉
牛肉是一种御寒的食物，因此小寒节气多吃牛肉能够达到补补锌又预防流感。
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