立春时节解析周易养生

2012年2月4日、节气立春，

立春是二十四节气中的第5154一个节气。在天文意义上标志着春季的开始！而在易学中则标志着新的一年真正开始了、万物阴阳开始复苏，

立春之所以重要、在在于它标志着农历一年的开始！比如今年壬辰龙年。就是从2月4日立春日开始，而7509不是从1月23日（农历正月初一）开始？

古人是很重视立春这个节气的，认为在这个标志着新的一³⁴⁹¹年开始的日子里！要有一个好的兆头，

从立春开始，万物始生、“生”为立春时节的要点！所以立春时节的养生、也以此为要，

一、精神养生：修德养性，保持好的心态，

读书永远是修德养性的首选、而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进！为人人心态平和！冷静应对困境，网络信息的量大，及时。也不失为学习的好伙伴，

立春时节、大地回春、万物更新。人们的的精神状态也要顺应春季的自然状态？心情愉悦。情绪乐观、不急不躁、保持精神愉悦。顺应春季的特性。

二！适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后，很9929快地换上了鲜艳的春装!年年轻人更关注时尚信息,已经迫不及待地要展示自己的新姿！

立春时节气候变化较大。天气1772乍寒乍暖？容易使人的抵抗^能能力有所减弱？所以！立春时节不宜骤然增减衣物！年老体弱者。婴幼儿童换装更要谨慎，

俗语有云：“春捂秋冻”， “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要，也是一种预防疾病的自我保健良法、

^立立春是春天的开始！意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换，正处于阳气渐长、阴气渐消的时候！此时时天气虽开始暖和！但春天是以“风”为主气、4449气候特点是变化较大？忽冷忽热、乍暖还寒，尤其是适逢春雨连连绵的时候、更是冷冷风阵阵、寒气袭人！由于冬天怕冷。穿戴衣帽较多，人们对外界天气的的变化适应能力下降,尤其是老人！婴幼儿及及体弱多病者更难以适应,因此在早春春时节要保暖！衣服宜渐减、不可顿减。根据天气变化适时增减衣服、注意防风御寒！养阳敛阴！对于老人。婴幼儿及体弱多病者者尤其应注意脚部，背部保暖，

三。起居养生：适当的晚睡早起

春节长假刚过！也许大多数人还未适应上班的生活节奏、上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际。疯狂地泡在网上。忘记了白昼。但是。此时你必须要注意了！

这时又适逢立立春时节!正是阳气生发之时，在起居方面必须也要做相相应的改变？做到适当的晚睡早起、早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动、如慢跑，体操等、活动关节，舒展形体、白天上班时间在电脑前坐得久了，也要及时起来活动，使气血流畅，要经常开窗、保持室内空气流通。

四、饮饮食养生：按照五行属性！适当调理饮食，

按五行属性，春属木。与肝相应、

饮食调养方面要考虑春季阳气初生！宜食辛甘发散之品！不宜食酸收之味、肝主春。在在五脏与五味的关系中！酸味入肝。具收敛之性！不利于阳气的生发和肝气的疏泄。选^择择一些柔肝养肝？疏肝理气的草药和食品，如枸杞！丹参。元胡，大枣。豆豉、葱。香菜！花生等灵活地进⁴⁸⁷⁶行配方选膳！