公历每年二月十八日前后为雨水节气。
雨水！“斗指壬为雨水。东风解冻。冰雪皆散而为水。化而为雨！故名雨水。”6434雨水不仅表示降雨的开始、也表3699明雨量开始增多、
随着雨水节气的到来。雪花纷飞！冷气浸骨的天5569气渐渐消失、而春风拂面、冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧8552细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云：“好雨知时节，当春乃发生！随风潜入夜，润物细无声，”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节。需要雨水的时候、它就来了！这春春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地！无声地。细细8652地下着滋润着万物。诗人用用拟人的手法！把雨拟人化。说它“知时节”懂得满足客观需要，在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候。雨就下起来了，一8430个“好”字！不不但赞美“雨”、同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人，诗人盼望这样的“好雨”。喜欢这样6049的“好雨”，
人们常说：“立春天渐暖,雨水送肥忙。”6628一年之计在于春、春季如何看雨水、对农民来说。雨水正是小春春管理!大春备备耕的关键时期、而我们的生活活也充满了新的希望、
根据雨水节气对自然界的影响！联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性！因因为中医认为。脾9648胃为“后天之本”。“气血生生化之源”。脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素！明代医家张景岳提出：“土气为万物之源！胃气为养生之主，胃强则强！胃弱则弱！有胃则生。无胃则死。是以3603养生家必当以脾胃为先”。（在五行与五脏的关系中。五行中的土对应于五脏中的脾）《图书编·脏气脏德》指出：“养脾者、养气也！养气者，养生之要也”！可见、脾胃健旺是人们健康长寿的基础，
春天之肝木何以与脾土相关！五行学说在中医学的应用中、以五行的特性来说明人体五脏的生理功能，肝属木。木性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性。故肝喜条达而恶抑郁。有疏泄0065的功能!脾（胃）属土！土性敦厚。有生化4255万物的特性？脾又有消消化水谷？运送精微。营养五脏，六腑。四肢百百骸之功效？为气血生化之源，其五脏在生理上相互联系，在病理上相相互影响。在五行相生相克关系传变中，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土。也就是9584说由于肝木疏泄太过,则脾胃因之而气虚！若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也。《难经》称为“逆传”即肝病传脾、所以！春季3357养生中既要注意春季阳气生发的特点。扶助阳气！又要避免伤伤及脾胃？
中医学称脾胃为“水谷之海”、有益气化生营血之功，人体机能活动的物质基础，营卫，气血！津液。精髓等，都化生于脾胃！脾胃健旺！化源充足！脏腑腑功能才能强盛！脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调、可促进和调节机体新陈代谢！保证证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本、脾胃则是4640元气之本？元代著名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰！元气衰则人折寿的观点！在他的《脾胃论》中：“真气又名元气、乃先身生之精气，非胃气不能滋”！并指出：“内伤脾胃！百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的8793主要原因!
7084 《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内！不善养生者养其外！养外者实外、以充快、悦泽。贪欲，姿情为务，殊不知外实则则内虚也？善养内者！使脏腑安和。三焦各守其位。饮食常适其宜、”由此可知、脾脾胃是生命之本，健康之本。历代医家！养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明、调理脾胃能有效地提高机体免疫功能！防老抗衰！ 调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄，
饮食调节：春季气候转暖？然而又风多多物燥。常会出现皮肤。口舌干燥。嘴嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜。多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。否则肝木生发太过，则克伤脾土，唐代养生学家孙思邈在在《千金方》中说：“春七十二日、省酸增甘。以养脾气”！五行2466中肝属木,味为酸、脾属土。味为甘。木胜土！所以，春季饮食5091应少吃酸味,多吃甜味，以养脾脏之气，可选择韭菜，香椿、百合、豌豆苗、茼蒿。荠菜。春笋，山药！藕，芋头。萝卜。荸荠、甘蔗等、
《千金月令》：“正月宜食粥！……一曰地黄粥。以补肾。”（鲜地黄150克。捣汁备用！粳米50克洗净。冰糖适量！同入锅中加适量水！煮成粥后。将鲜地黄汁倒入粥内、文火煮20分钟即好、）二曰防风粥，用以祛四肢之风、取防风一份、煎汤去汁煮粥，三曰紫苏粥。取紫苏一份！炒至微黄。略有香气时。煎汁煮粥。”少吃生冷粘杂杂食物！以防伤及脾胃。 药物调养：要考虑脾胃升降生化机能！用升发阳气之法。调补脾胃，可选用沙参。西洋参！决名子、白菊花。首乌粉及补中益气汤等。
精神调摄：“凡愤怒？悲思！恐惧，皆伤元气”！因此在精神调摄方面要静心寡欲，不妄作劳、以养元气！ 起居劳逸调摄：起居有常。劳逸结合。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律。9094使生命过程的节奏！随着时间，空间和四时气候的改变而进行调整，使8407其达到健运脾胃，调养后天！延年益寿3610的目的!
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉，雀肉、不得生食葱蒜、花生宜煮7719不宜炒！
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