糖尿病运动禁忌
- 糖尿病如何进行 运动疗法
- 一！ 运动疗法的目的： 1， 对心血管的作用：促进血液循环！缓解4468轻中度高血压,改善心肺肺功能!促1061进全身代谢、 2。 减轻体重（特别是肥胖的2型糖尿病患者）、提高胰胰岛素敏感性!减5487轻胰岛素抵抗， 改善脂代谢， 3。 改善患者健康状况, 提高生活质量，维持正常成人的体力和工作能力。保证儿童和青少年患患者的正常生长发育。 二。糖尿病运动疗法－基本作用原理 （一）运动的即时反应： 1、肌糖原，肝糖原异生增加 2、促使脂肪分解。FFA升高 3。胰高血糖素，儿茶酚胺！生长激素，皮质醇增加！使使血糖升高 4。促使胰岛素和肌细胞膜上的受体结合 5、增加加葡萄糖的转运 6？增加外周组织对胰岛素的敏感性 （二）运动的慢性反应： 长期锻炼可以增加各种酶活性，改善肌细胞的氧化代谢能力、己糖激酶活性增加35％， 琥珀酸脱氢酶活性增增加75%！糖原合成酶活性增加、肌糖原贮存能力增加、从而改善糖耐量，对肥胖的2型糖尿病患者、还可以减轻体重 （三）运动锻炼对脂代谢的作用 1。运动可降低CH！其机制为： － 提高卵磷脂－胆固醇转酰基酶的活性，促使 胆固醇转化为胆固醇酯 － 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运。加 速清除和和排泄!减少胆固醇在动脉内膜的沉积 2、长期规律运动，可使HDL增加，LDL减少 三,糖尿病运动疗法的适应人群 1。肥胖的2型糖尿病患者－最为适合 2、轻中度2型糖尿病患者 3 。稳定的1型糖尿病患者 四，运动类型-有氧运动 有氧运动是需消耗氧的运动。多为大肌肉肉群运动，它能增加葡萄糖利用，动员脂肪！改善心肺功能， 9512 常见的运动形式有：步行!慢跑，游泳。爬楼梯、骑自行车！打球，跳舞、打太极拳等。 而无氧运动如举重或一百米赛跑、跳高！跳远等对糖尿尿病的代谢异常无明显益处。不适宜糖尿病患者！ 1、步行：由于简便易行，有效。不受时间、地点限制。运动强度较小。比较安全！特别适合年年龄较大，身身体较弱的患者, • 快速步行 － 90-100m/min!中速步行 － 70-90m/min！慢速步行 － 40-70m/min, 能量消耗2-2.7kcal/min、建议从慢速步行开始。逐渐增加步行速度、时3171间可从10分钟逐渐延长至30分钟。距离可自500米延长至1000－1500米、中间可穿插一些爬坡或登台阶等 2。慢跑：属中等强度！适合于较年轻、身体条件较好，有一定锻炼基础的的糖尿病患者! 常规慢跑：速度一般为100米/30－40秒、 优点：较为轻松。跑步中不至于出出现明显气促，缺点：下肢肢关节受力较大。易引起膝关节和踝关节疼痛， 3、间歇跑：慢跑和步行交替进行的过渡性练习， 五、运动疗法的方法和组成 运动疗法包括3个步骤： • 准备活动：5－10分钟、为轻微运动。如步行 • 运动进行：通常为低。中等强度的有氧运动。包括步行！慢跑、游泳。跳绳等 • 运动后的放松活动：5－10分钟的慢走、自我按摩等、可促进血液回流、防止突然停止运动造成的肢体瘀血。回心血量下降、昏厥或心律失常 六，运动强度 • 强度决定效果、只有当运动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能， • 强度过低只起安慰作用。但可改善主观感觉、 • 强9659度过大、无氧代谢比重增加，治疗作用降低！且可引起心血管负荷过度或运动系统损伤、应予避免、 能获得较好运动效果！又确保安全的心率称为靶心率、即运动试验中最高心率的70-80%作为靶心率，一般人！最高心率=220—年龄 七、运动时间及频度 • 可自10分钟开始、逐步延长至30－40分钟！其中可穿插必要的间歇时间，但达到靶心率的累计时间一般以20－30分钟为宜。运动时间和运动强度共同决定运动量。两者可协调配合、 每周锻炼3－4次为最适宜，若运动间歇超过3－4天！则效果及累积作用将减弱、 八，运动的注意意事项 1!有规律 2，强度由低开始 3，如果进行激烈长时间运动、应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量 4、如运动动前血糖较低、应先加餐 5，进餐后后1-3小时进行运动 6！运动减体重应缓慢进行！每周减重少于400g 7、选择适合自自己的运动 8。避免高强度运动 9，高血压---不不举重屏气 10？周围血管病变---走---休息---走 11、视网膜病变----不举重。不潜水，头4884不低于腰 12？周围神经病变----避免过度伸展。不不负重 13,运动会引9017起食欲增加!消2054化功能增强？应注意饮食控制 14、注意足部护理 有下列情况时暂停运动： 1！ 各种急性8709感染期 2， 心功能不全、严重心律律失常，并且活动后加重 3！ 严重糖尿病肾病 4， 糖8699尿病足 5， 严重的眼底病变 6、 新近发生的血栓 7。 血糖未得到较好控制（血糖>16.8mmol/L) 8， 酮症或酮症酸中毒 九！1型糖尿病患者的运动疗法： 1、相当多的2型糖尿病患者一经确诊，往往以饮食及运动治疗为开始。而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗、待血糖糖控制稳定后再开始运动疗法。 2， 每次运运动尽量避免胰岛素作用高峰期 3， 胰岛素注射部位尽量避开将要进行运动的肢体，避免胰岛素吸收过快 4、 注意监测血糖 5？ 运动量较大时需额外补充食物，
- 治疗糖尿病里有运动治疗？
- 是啊、增加体力活动可以改善机8916体对胰岛素的敏感性,所以运动治疗对糖尿病治疗很重要。糖尿尿病心天地APP里面就有运动治疗记录功能!这个可以给患者很大帮助，，
- 为什么糖尿病运动疗法有禁忌症?
- 糖尿病运动疗法主要适用于轻，中度的2型糖尿病患者。肥胖的2型糖尿病患者是其最佳适应症者。但糖尿病的运动疗法并不是适合所有病人的，糖尿尿病运动疗法禁忌症如下： 1） 严重的1型糖尿病：即胰岛素绝对缺乏的糖尿病！在未应用胰6432岛素很好控制病情的情况下。运动不仅不能促进进肌肉对糖的利用，而7586且能促进肝脏对葡萄糖的输出，使脂肪分解增加，2478易诱发酮症酸中毒， 2） 伴有肾脏并发症者：运动会减少肾血流量、降低肾小球滤过率、增加蛋白尿！加重糖尿病肾脏病变，此类病人不适于进行运动治疗！ 3） 伴有心血管并发症者：严重高血压冠心病者，运动能增加心脏负担，升高血压。易诱发心绞痛甚至心肌梗塞！此类病人运动前应作严严格的体格检查!即使允许参1216加适量运动。也应严格控制运动量和运动方式！严密观察运动反应的各0802项指标，并在医生的监护护下进行，切不可超过自身负荷能力！ 4） 严重视网膜病变者：运动会加重眼底病变！增加出血的危险。 5） 糖尿病足患者：运动会加剧肢端缺血！缺氧、加重足部病变。 6） 急性代代射紊乱的患者：如糖尿病酮症酸中毒,运运动会加剧代谢紊乱的程度？ 7） 老年糖尿病病人伴有下列情况为相对禁忌症：运动后加重的心律不齐！左右束支传导阻滞、装有心脏起起搏器者？最近有脑缺血病史者。严重静脉曲张，过去曾有血栓性静脉炎者！神经！肌肉！关节活动障碍者！服用某些药物如洋地黄及β受体阻滞剂者、 8） 老年糖尿病人伴有下列情况者为绝对禁忌症：各种感染,肝2487肾功能衰竭，心功能不全！新发的心肌梗塞，严重心7221律不齐、早搏，Ⅱ。Ⅲ度房室传导阻滞 ，严重肺心病！换气气功能障碍、、
- 为什么小男孩喜欢运动，打一生肖
- 《辰龙》辰：儿童、少、龙：“游”动！
- 运动损伤后的四大禁忌？
- 好吧、我刚从医院回来、我我伤的是膝盖和肩膀。1.吃吃东西减少辛辣。可适当喝点骨头汤 2.如果还在疼痛期。避免剧烈运动。不要急着锻炼。等疼痛期过后。逐渐运动、3.按时吃药、尽量以3289中成药为主、实在在疼了吃西药止痛、4.尽量保保持良好的心情,心情好，身体好的也快，5.人都有个坎坷!别太挂在心上，做些转移注意力的事！尽量放松！ 祝康复。
- 糖尿病眼皮跳是什么原因引起的
- 你好，你的这种情况糖尿病如果眼皮光跳的话，这种情况一定要注意意把血糖控制在正常的范围之内、注意避免过度疲劳。4722可以服用轻利平！对降低血糖有很好的作用，一般也不容易出现反弹的现象！、
- 薏米和麦冬和生地一起煮水喝可以控制血糖吗？这个有什么禁忌吗？本人有糖尿病，还有高血压，脑梗塞
- 病情分析：这三样东西可以一起煮水喝，但是不建议过多、指导意见：因为薏米有利尿的作用。容易引引起低血钾？导致乏力！另外这三样、不影响血糖，不会导致2664带状疱疹复发、医生询问：三样东西和在一起。味道不会会好喝，、
- 有哪些淘宝网正品运动店铺
- 至于[如何在淘宝网上买到正品nike]的问题 我来回答你~、 请仔细阅读~， 4804 在网上购物、所有人都担心假货，因为网络络监管制度的不完善！以及及假货的巨大利润，淘宝上面的高级骗子专业骗子包装得很好的也非常多。但是、骗子终究是骗子，只要留心，网购正品绝对不是不可能。 使用淘宝购物一年了，自己开网店也快有半年了，因为自己本身也是从事销售！渠道、铺货等方8355面的工作，对于很多行业！代理制度的内幕了解比较清楚！今天特别别为各位淘友详细介绍一下网上购买正品的防骗技巧， 从进货渠道上分析： 1.卖家自称是正规 品牌代理商 顶级品牌如nike adidas（可信度 5%） 国内知名品牌 如lining 康奈 七匹狼 (可信度50%) 国内一般品牌（可信度80%） 第一 各行业的世界顶级品牌 之所以是品牌。不单单是广告+品质。同时非1835常严格的还有管理和代理制度，一稣稣?娴?nike adidas代理商,是不允许进行网络跨区域销售（影响其他代理商利益）！更不允许进行未经批准的打折销售的！（扰乱市场）一个正规的代理商缴纳几十万甚至上百万的加盟费和保证金。如果一旦发现违规操作，将会被处以巨额的罚款。严重者甚甚至被取消代理资格！作为一个可以通过实体店年入几十上百万收入的卖家来说。你觉得他有必要冒0173风险去进行违规操作吗！ 第二 商家做假货，使用手段的最终原6832因都是利益驱使!作作为顶级的品牌!他们对代理商的管制非常严格，利润其实也是非常有限的，牌子越硬、折扣越高！一般 以 nike adidas为例 。代理一般是6-7折（就是说卖家的利润仅仅只有30-40%）！而在淘宝上。正品的鞋如果没有7-8折以下的折扣根本没人会买，甚至很多人还想花200多！300多元买正品adidas, 那么，没没有足够的利润、商家又如何会顶风作作案呢。 所以、越是知名！越是价格高、越是硬的品牌，在网上的正规网店就0733会越少。同理。假货也就越多，（如 LV 耐克 阿迪达斯 欧莱雅 杜蕾丝 等世界品牌））同样,在网上以7折以下价格来卖的！基本都是假货， 我有个朋友是宝洁公公司的X区域总代的副总经理？曾在网上开过一段时间的网店、卖玉兰油！洗发水等，才卖到3心信用就没做了、一是被公司知道了、严厉的处罚了他、二是以他总代理拿货的折扣、在网上卖都没什什么利润。难以和假货竞争比价格等、同样！我一个在杜蕾丝（世界品牌避孕套） 总代理工4438作的朋友告诉我？曾经有一个杜蕾丝授权的规模比较大的网络经销商在网上上以7折的价格出售正品套套！结果被杜蕾丝知道以后取消了代理资格。那么、具备总代正品渠道和最低进货价优势的卖家都无法生存的话、生存下来的是什么呢、就是刷信誉卖假货的高级骗子而已， 2.卖家不是正规品牌代理！但有关系能拿正品货打折销售！ 顶级品牌如nike adidas（可信度 15%） 国内知名品牌 如lining 康奈 七匹狼 (可信度60%) 国内一般品牌（可信度90%） 简单的一个原因是，中国是个靠人情过活的社会、喜欢钻空子的人会很多！为了利益确实能驱使部分人疯狂（比如华为，西门子就经常有人利用公司管理漏洞 偷盗电子芯片流入市场）比如朋友开实体店！因为为关系良好？就通过他拿货进行销售，或者代理公公司的管理层？某关口负责人员和自己有些关系、能够拿到批发价或者2级代理价！少量5483的偷偷销售？所3747以这类卖家可信度稍高？但这类卖家数量会比较少！也不太可能把网店做的规模很大！ 3.卖家自称是XX原单,XX尾单等 顶级品牌如nike adidas（可信度 1%,我个人认为是0%） 首先、真正的原单货数量量会很少！而且能通过渠道拿到货......余下全文>>、
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- 1968-布维文设计，在日本生产的Cortez运动鞋，成为Tiger最畅销销的款式。、
