睡觉头的朝向-睡觉时头的朝向

　　要想睡觉好,睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位！历史上，不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好””的睡眠养生规则，如果您觉得睡眠不佳！1836减肥养生专家提醒您，那就看看床位摆放9729是否合适了,

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益！一般人都回答：睡觉时应当头部朝西，因⁸¹⁶⁶为地球是自西向东转动的，头朝西等于借8709了地球自转力、让血液更加容易向头部聚集、

　　睡觉时头的朝向其实？早在唐代。养生家孙思邈7720就在《千金方》一书中说：“凡人卧!应讲究春4262夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧、勿安床，”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓谓顺生气而卧也！头勿北卧！谓避阴气。”

　　历史上。注重养养生的帝王家、公侯家甚至百百姓都很注重睡眠养生？更讲究方位！5193当您在参观北京故宫的时候？不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向，为何如此、中医有说法！

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来！原来，⁷⁹⁸⁰中医依据“天人合一”。“阴阳五行”的观念指出、头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”、春夏属阳、东方主生发之气、故故春夏季节宜向东而卧!而秋冬属阴，西方有收敛，闭藏之气，此时则宜向西而卧、

　　现代^科科学也认为,地球球是个大磁场、其磁极为南北向、正所谓南极和北极，同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场，而地球这个大磁场！无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥！异性相吸的影响！从近年来国外和国内医学界对睡³⁴³⁸眠方位的调查来看！人体卧位朝向向如果与南北磁极相顺。即头朝北或头朝南时、健康均会受到一定的影响。

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人、其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非^危危言耸听,临^床床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对4363此无反应者居多,而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感、将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感、少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状，但奇怪的是！当将床位调整为东西向或接近东西向时！上述症状便会有所好转。

　　由此。当您觉得睡眠不佳时。别只是将就了哦！也该讲究养生，是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了、不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去！因为床位摆放是否合适、将直接影响着睡眠和养生、

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明，人睡觉觉时应该采用头北脚南的朝向!这是因为地球本身具有地地磁场存在，地0006磁场的方向是南北向（分南极和北极）,磁场具有吸引铁，钴。镍的性质，人体内都含有这三种元素。尤其是血液中含^有有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）？选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线、使磁力线平稳地穿过人体、最最大限度地减少地球磁场对人体的干扰！使睡眠更加香甜。

　　中医也认为、人们睡觉时应该南北向！且头北脚南，解释是，取这种睡向！人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）！容易使气血畅通、代谢率降低。能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得^身身心爽快、

4504　　头北脚南的睡姿。无形中要求我们在卧室摆放床位时。以南北朝向为宜、尽量不要东西朝向。这是5999因为东西朝向的摆床方式,会直接导致人们在睡眠时东西朝向！如此一来，便容易改变变血液在人体内的分布，尤其会影4218响到大脑的血液分布情况!从而引起失眠或多梦，8934降低睡眠质量，

　　古今很多医学家都认为！无论男女老少、向右侧卧，身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的、人的心脏位于胸腔左侧！胃肠道的开口都在右侧！肝脏也位于于右侧？如果右侧卧的话、就可⁵⁶⁷¹以减轻心脏的压力！心脏的压^力力小了，就有利于血液搏出。增加胃、肝等脏器的供血流量、同时！右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠。因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢，

　　另外、采用这种姿势睡觉！还可让全身肌肉在睡眠过程中得得以放松!并能保证呼吸通畅。且能使心！肺和胃肠的生理活动降到最低限度，由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，故能确保7588全身在睡眠状态下所需要的氧气供给、使大脑4266得到充分休息？改善睡眠质量。

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端！仰卧时。舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦！使人睡得很“累”、俯卧时，胸部、腹部受压！口鼻易被枕头捂住、还容易造成“落落枕”!左侧卧时！心尖部2897易受压、耳朵贴在枕头上可听到心音搏动、影响入睡，久而久之！还可9366导致神经衰弱和心血管疾病、

　　对大多数健康的人来说。其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持0702同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明、它为了解乏和恢复体力。总会让人们在睡睡觉过程中!不自觉地变化睡姿、

　　对患有某种疾病的人而言、讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机4816械地强求右侧卧位，自行采取一些保护性睡姿！对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道、许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的、

　　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道!为使脓汁引引流通畅!可采取患侧卧位。以促使脓液排出！

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位，如如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断、可引起胃部灼痛。

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者、可向右侧卧。若已出现心衰！可采用半卧位！以减轻呼吸困难。切忌左侧卧或俯卧。

　　高血压：高血压患者。^特特别是老年高血压患者？睡姿应为半卧位或侧卧位、可使用15厘米高的枕头！太高或或太低都会产生不适感，

　　^胆胆囊炎,胆石症：宜采取右侧卧位、这样有利于胆5681汁的排泄、防止结石嵌顿，梗阻。从而^缓缓解疼痛。

　　腰背痛：适宜侧卧睡、这样可6211以使肌肉完全松弛!避免肌肉牵拉紧张！刺激或压压迫神经、而引起或加重腰背疼痛，

　　颈椎病：睡觉时应把7661枕头放在颈下？不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身、如如能枕用颈椎保健枕自然更好？

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上！客厅是财位。而房间3579才是财库！想要守得主住财！想⁶²³⁷要有个舒适的睡眠！那那么你的睡觉朝向风水不的不注意！现在快节奏的生活。如^果果你不能休息好不能有个好的睡眠！疲惫的一天该怎么去度过，而床位朝向又是卧室家具摆放的重点！所以你不得不学。

　　床。窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处，关键在于应¹⁰¹⁵该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗,有助于吸收大自然的能量！现在一般的房间设计都会有窗户。^所所以这一点不用担心、但是你要切忌我们在床头不能靠门，因为门是气口，如果你的脸常0333年对着气口！脸容易受浊气影响！如果迁就卧室有限的空间。而而把床位放在大门口侧！就犯了卧室的大忌，

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向、顺合地磁吸引力、大家都知知道风水中一句经典名言、坐北朝南！头朝南或北睡眠！有益于健康！这也是我门家居风水中经常提到的！朝向问题其实是家居摆放的重头戏。所以卧室睡觉朝向风水对于我门家6309居生活来说很重要？如果你想要有个好睡眠的话你不得不不不注意这些？

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中、主动脉和大静脉最为重要、其走向与人体的头脚方向一致、人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向！人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致！这使人最容易入眠！睡眠质量也最高！因此南北睡相具有一定的防病和保健功能，床头头不可朝西？因为地球由东向西自转、头若朝西、血液经常由头顶直冲，睡眠较不不安稳。^如如果头朝东睡？一会有一种安宁的感觉，