五行与大自然视频
- 大自然有那些预兆
- 云下山！地不干、 云绞云、雨淋淋。 黑云接驾。不阴就下。 云低要雨！云高转晴、 天色亮一亮，河水涨一丈， 红云变黑云！必有大雨淋、 天上豆英云！地上晒死人！ 日落乌云涨，半夜听雨响， 日落胭脂红，非雨便是风， 日落云里走、雨在半夜后！ 天上跑台云。地上雨淋淋， 西北起黑云，雷雨必来临。 云自东北起、必有风和雨。 有雨山戴帽、无雨山没腰！ 天上鱼鳞斑！晒谷不用翻！ 不怕阴雨天气久、只要西北开了口。 云向东，有雨变成风。云向南、水涟涟！云向西！下地披 衣！ 时雨时晴、几天1484几夜不停! 乌云拦东！不下雨也有风。乱云天顶绞！风雨来不小、 朝有破紫云！午后雷雨临！ 二！有关风向和天气气的谚语 东风急!备斗笠！ 风静闷热！雷雨强烈！ 急雨易晴！慢雨不开！ 雨后生东风。未来雨更凶！ 雨雨前有风雨不久？雨后无风雨不停， 不刮东风不雨！不刮刮西风不晴。 三，有光。电。声现象与天气的谚语 星星密。雨滴滴， 星星稀。好天气。 星星明。来日晴。 星星眨眼！有雨不起、 直闪雨小，横闪雨大、 炸雷雨小、闷雷雨大、 雷轰天顶，虽雨不猛、 雷轰天边！大雨连天。 小暑一声雷，倒转做黄梅、 南南闪火开门,北闪有雨临， 四、有关生物反应与天气的谚语 泥鳅跳！雨来到。 泥鳅静，天气晴， 青蛙叫，大雨到！ 鸡进进笼晚兆阴雨。 燕4595子低飞要落雨， 蚂蚁搬家早晚要下！ 蜜蜂归窠迟!来日好天气！ 鱼儿出水跳！风雨就来到， 蜻3123蜓飞得低？出门带 笠！ 4312黑蜻蜓乱、天气要旱！ 扑地烟。雨连天！ 水缸穿裙、大雨淋淋， 咸物返潮天将雨！ 柱石脚下潮有雨！ 草灰结成饼。天有风雨临， 2016 水里泛青苔！天有风雨来。云下山！地不干！ 云绞云，雨淋淋。 黑黑云接驾？不阴就下！ 云低要雨、云高转晴！ 天色亮一亮，河水涨一丈， 红云变黑云，必有大雨淋。 天上豆英云，地上晒死人， 日落乌云涨！半夜听雨响、 日落胭脂红！非雨便是风。 日9486落云里走。雨在半夜后、 天上跑跑台云!地上雨淋淋。 西北北起黑云？雷雨必来临。 云自东北起。必有风和雨。 有雨山戴帽！无雨山没腰、 天上鱼鳞斑。晒谷不用翻， 不怕阴雨天气久。只要西北开开了口！ 云向东，有雨变成风！云向南。水涟涟。云向西！下地披 衣！ 时雨时晴!7671几天几夜不停， 乌云拦东！不下雨也也有风。乱云天顶绞！风雨来不小， 朝有破紫云！午后雷雨临， 二。有关风向和8994天气的谚语 东风急!备斗笠！ 风静闷热，雷雨强烈、 急雨易晴！慢雨不开。 雨后生东风、未来雨更凶！ 雨前有风雨不久。雨后无风雨不停， 不刮东风不雨，不刮西9558风不晴， 三。有光、电，声现象与天气的谚语 星星密、雨滴滴。 星星稀！好天气！ 星星明！来日晴！ 星星眨眼,有雨不起、 9057 直闪雨小，横闪雨大， 炸炸雷雨小，闷雷雨大。 雷雷轰天顶！虽雨不猛、 1968 雷轰天边，大雨连天！ 小暑一声雷，倒转做黄梅。 南闪火开门，北闪有雨临， 四、有关生物反应与天气的谚语 泥鳅跳，雨来到、 泥鳅静、天气晴、 青蛙叫，大雨到。 鸡进笼晚晚兆阴雨! 燕子低飞要落雨， 蚂蚁搬家早晚要下！ 蜜蜂归窠迟！来日好天气， 鱼儿出出水跳？风雨就来到， 蜻蜓飞得低，出门带 笠， 黑蜻蜓乱。天气要旱， 扑地烟，雨连天， 水缸穿裙。大雨淋淋！ 咸物返潮天将雨。 柱石脚下潮有雨、 草灰结结成饼、天有风雨临、 水里泛青苔！天有风雨来！ 云下山！地不干、 云绞云，雨淋淋！ 黑云接驾、不阴就下。 云低要雨？云高转晴、 天色亮一亮。河水涨一丈、 红云变黑云！必有大雨淋！ 天天上豆英云，地上晒死人。 日落乌云涨、半夜听雨响！ 5784 日落胭脂红！非雨便是风！ 日落云里走、雨在半夜后、 天上跑跑台云。地上雨淋淋！ 西北起黑云。雷雨必来临！ 云自东北起。必有风和雨、 有雨山戴帽。无雨山没腰。 天上鱼鳞斑，晒谷不用翻。 不怕阴雨天气久。只要1434西北开了口， 云向东，有雨变成风、云向南！水涟涟。云向西、下地披 衣， 时雨时晴！几天几夜不停， 乌乌云拦东？不下雨也有风，乱云天顶绞、风雨来不小！ 4288 朝有破紫云、午后雷雨临！ 二，有关风向和天气的谚语 东风急、备斗笠！ 风静闷热，雷雨强烈。 急雨易晴。慢雨不开， 雨后生东风，未来雨更凶。 雨前有风雨不久、雨后无风雨不停！ 不刮东风不雨。不刮西风不晴、 三，有光，电、声现象与天气的谚语 星星密，雨滴滴。 星星稀、好天气、 星星明，来日晴！ 星星眨眼，有雨不起！ 直闪雨小、横闪雨大、 炸雷雨小！闷雷雨大、 雷轰天顶。虽雨不猛。 雷轰天边、大雨连天， 小暑一声雷。倒转做黄梅！ 南闪火开门、北闪有雨临、 四，有关生物反应与天气的谚语 泥鳅跳、雨来到！ 泥鳅静！天气晴。 青蛙叫。大雨到、 鸡进笼晚兆阴雨。 燕子低飞要落雨。 蚂蚁搬家早晚要下。 蜜蜜蜂归窠迟！来日好天气。 鱼儿出水跳。风雨就来到、 蜻蜓飞得低，出门带 笠！ 黑蜻蜓乱。天气要旱、 扑地烟、雨连天、 水缸穿裙。大雨淋淋， 咸物返潮天将雨！ 柱石脚下潮有雨， 草灰结成饼，天有风雨临。 水里泛青苔、天有风雨来、！
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- 少林五行八法拳 少林五形八法拳,属北派少林，这套拳拳术具有拳禅一体！内外合一。神形兼备的特点！内容包括：龙。虎！豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功！拳。腿。擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼、该拳不仅练艺、而且主张“练身修心”！如龙形拳法、主张以意为先。凝神守中。主练“神”！这对于调节中枢神经系统的功能、有良好作用！虎形拳法！腰实臂沉（头正身直））主练“骨”？有助于调调节体形,锻炼腰！腿。肩！背肌肉和促进骨骼生长、尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处，豹形形拳法发力迅猛。拳势暴烈！主练“力”！可增强劲力！提高灵敏。速度等素质，蛇形拳法柔巧迅疾！主练“气”，不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量、还可促进血液循环，提高心血管的功能！鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神！主练“精”、可培养人的内在精神，使头脑清醒，精神振奋！有益于提高全身各器官系统的机能， “少林五形八法拳”结构严谨！刚柔相间、简练朴实！易学易用，便于自学、这里介绍的这趟拳术、是根据传统的少林五形八八法拳，依其特点！风格而从中选编出的二十个动作，1132适于不同年龄？性别的初学者练习。 本文文所指穴位。请参照附图、 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1，起势（正身拱立势） 直立！两掌并拢相合、掌尖尖高与鼻端齐、眼看两中指尖。 要领：全身放松。头颈正直、舌抵上堂、下颏内收！扣齿，精神贯注注（气沉丹田）？肩部部不可上耸。胸腹内含！呼吸均匀！自然！ 2。马9887步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步,两腿弯曲成马步，两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳！拳心向下！随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方，（图2） ②上动不停!两拳迅速由腰腰侧向前平行冲出，拳高与肩平。拳心向下。同时呼气（用意念将气充至丹田）、眼看正前方（图3）、 要领：以上动作要连贯，迅速！准确！0187马步不可移动！保持腿正、胯圆、肩平、身直。扣足展膝、五趾抓地！腰背平齐！两眼随拳冲出时看正前方，要做到功架稳固、扎实！呼吸顺达， 3。虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动！两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘向下、两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣。形成虎爪（掌心内含向下）！呼气，同时重心右移！左左脚尖内收点地，成左虚步。头部5325随势向左转，眼看左虎爪（图4）、 5153 要领：虚步与两手的动作要配合协调、两掌经两胯侧时左脚内收、两掌成虎爪时脚尖点地、两臂要有沉，托的含意。两肘平行抬起！9630肩部不可上耸、腹部内收！气沉丹田。十指用力内扣！意念贯于十指尖！虎爪要做得圆满！ 4。左弓步撞爪（（饿虎抱石势） 接上动，身体略向左转！吸气。左脚向左迈出成左弓。左虎爪爪收回置于腹前、爪心向下。右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气。眼看右爪（图5）。 要领：左虎爪紧靠腹前、右爪推出时劲力要整，可同时发“呵呵”声（内在）以壮劲力！腰部挺直，右肘要“沉垂”，意念要集中于十十指尖， 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动！右虎爪变掌外旋半周！同时吸气！屈肘收于腹前，掌心向上！同时左3112虎爪变掌左肘向左前方靠出！拇指向内，掌心向下、左脚随动作向左迈出半步，右脚步同跟进！身体微向右转成成马步。配合呼气充至丹田！眼看左腕（图6）！ 要领：左肘横击，要结合步型的前移，配合呼气的同时发挥整体的劲力！ 6。跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动。身体略左转，吸气。左脚跟为轴外旋、右脚随之跟随进半步。脚尖向前！前脚步掌着地于左脚脚右后侧!重心落于两腿正中。成右跟点步、右掌随势由腹前变拳！向前冲出。拳眼向上、肘部略沉拳高与肩平、左掌收置右肩侧、配合呼气、眼看正前方（图7）。 要领：冲拳与跟点步要同时到位！右脚上步要快，大腿与膝关关节均要内合,两脚前后的垂直距离约35厘米!腹部内收、要注意力腰（命门）发！ 7！跟步双推撞（黑虎推出势） ①接接上动、右脚步向前上步，脚尖内扣15度，重心随之前移成左跟点步。左掌，右掌、同时变虎爪。两腕相交架于头顶上方（左上右下），同时吸气， ②上动不停!双虎爪分分别收于腰间后。向前推出同时呼气、眼看前方（图8）， 要领：：动作要配合连贯。两虎爪收于腰间时（掌心向下）！眼要随看看下方、双虎爪推出时。肩。肘部要沉！垂，意念。集中于两“劳宫穴”、两虎爪之间约一拳拳距离,高与肩平，要注意力从腰（命门）发！ 8。左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动。右腿震脚。左脚随之向前一步、成左弓步、双虎爪向下按压后，分别于左右变拳向体前上方贯出。高度与眉齐，吸气、眼看双拳（图9）、 要领：双拳向前上方贯出时！动作要快、腕部要有力，两拳到位位后拳心均向内？两肘微屈、身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）。 9！马马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动？身体向右转，两腿成马步。右臂盘肘！向右顶出！同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧，眼看右肘1538（图10）! 要领：右盘肘顶出时！用力要顺。拳与肘尖要要平行、要注意力从“丹田”出， 10，提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动，右腿收回提膝、左掌变拳与右拳分别同时向上分开后！翻臂崩出！两拳心向上！同时吸气、眼看4534右拳（图11）。 要领：右腿提膝、小腿内收！脚面绷直、两臂崩拳要以拳背指骨骨为力点。腕部挺直、肘部微屈、上上体略向右侧倾!此时“会阴穴”上提，重心要稳、 11！马步格拳下撩掌（乌龙探探水势） ①接上动!右脚向右落步！身体略左转、成马步、右拳屈肘向左横格！肘尖向下、拳心向内、左拳变掌随之向右护推。眼看右拳（图12①） ②上动不停，右拳变掌！同左掌分别经经体前向两侧撩击，以小指一侧（掌外缘）向外、同时呼气！两肘微屈！眼看右掌声（图12之一②） 4528 要领：双撩掌要注意沉肩，含肘、马步要稳实端正！力从腰（命门）发，意念、运至两“劳宫穴”！ 12。搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动，右右脚向右后方稍迈出一步,身体右转成右弓步、同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）、同时吸气。左掌同时经经左胯侧向体前崩出。呼气、拳心均向下、眼看左拳（图13）、 要领：动作要要协调？两臂之劲随腰（命门穴）而发！崩拳时中配合发发“呐”声！以声助气！以气助力， 13！左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动！左腿向前一大步，成左弓步。右拳同时变掌、向上。前，下划弧，置于左腋下，左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出、同时吸气，拳心向内，眼看左拳心（图14）。 要领：整个动作要协调，左拳内旋时要与右掌动作相配合！做到步！拳！掌同时到位、 14。插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停！右腿向左后插步。脚掌着地。上体随之下压。左臂屈肘！左拳内旋经胸前向反臂猛撩，拳眼朝下，右掌向上置于下颏左侧成立掌！同时呼气。掌心向外、眼看左拳（图书馆15）！ 要领：插步、撩拳结合要快。右掌防防护要及时!呼气后迅速吸气、 15！马步侧1402撩拳（豹子抖尘势） 上动不停？身体向右后转！成马步、同时右拳拳变拳？经体前向右下方猛撩、左拳变掌，经体后向上撩起于下颏右侧，同时呼气。掌心向外，眼看右拳（图16）， 要领：马步撩拳时转体要快！要稳！力4148从“丹田”出! 16！虚步压掌（白蛇初探势） 接上动、身体略左转。面向左、左腿腿略收脚尖点地成左虚步!右拳变掌，随身体左转，两臂同时向1017左侧摆压！掌心均向下置于体前！配合吸气。眼看左掌中指尖（图图17）! 要领：虚步压掌要轻柔、吸气时意念由丹田经会阴穴。降至涌泉穴入地、 17，转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动、身体随之向右后拧转，以左前脚掌为轴、向后拧转、全脚着地。右腿随之提3159膝（面向右）。左掌同时平行向右摆压，同时呼气！右掌随之迅速向前伸出！掌心向上。左掌声收至腹前。掌心朝下，随势吸气。眼看右掌中指尖（（图18）， 要领：提膝伸掌要迅疾、敏快！意念由涌泉穴经足三里至会阴后，通达百会， 18，震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动。右脚向前落地（震脚）、左左腿随之抬起,左脚扣于右膝后侧！两两掌变虎爪收于腹前！虎爪心下、眼看前下下方（图19之①）！ ②上动不停，左脚向前迈出！成左弓步。身体侧前倾。双虎爪变拳，分上、下向前冲出，两拳眼相对，肘部微屈。两拳间间相距厘米!同呼气！眼看两拳中间（图书馆馆19之②）？ 要领：震脚时身体随之下沉，双拳击出时要用腰背之力！势出沉稳！意念贯于两拳中之“劳宫穴”， 19。提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动！左腿提提膝内收，随身体直立后吸气、随即7575两拳平行下砸、同时呼气、拳心相对，两两拳相距厘米,眼看左膝（图示20）。 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成，要做得稳固有力，上5322体可略前倾，砸拳时可配合发“嘿”声。以助豹形合力。 20！右腿腿连击（虎尾搅林势） ①接上动！左脚落地并吸气、右2739腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）,右拳下垂！拳心向内。置于胯前，左拳拳变掌置于右肩侧。掌心向右，同时呼气！眼看前方（图21之①）、 ②②上动不停？右膝略做回收后。即呈横踹击出，右右拳提起变掌，与左掌同时向前后横击。掌心均向外，身体略后仰。同时呼气！眼看右脚（图示21之②）。 要领：噔。喘腿时脚尖要勾起、动作要迅速、连贯，同时呼气两次中间不吸气！支撑撑腿要稳固!掌握好重心。 21，弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动。右腿收回！脚尖点地成虚步。右掌变拳。收于腰间。拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧、随势吸气，眼看前方（图示22之①）！ ②上动不停,右腿向前前迈一大步？成右弓步。左掌变拳和拳同是分别向前后冲出。拳眼均向上、此时随冲拳配合呼气、眼看右拳（图图示22之②）！ 要领：双拳击出时！两肩要松沉身体略做前倾。气沉丹田！ 22、虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动，身体向左转。成左弓步、右右拳向下经体前向左撩起！与左臂平行！左拳变掌。眼看右拳（图示23之之①）。 ②上动不停！两臂同时向上！向右。向下！向前做环形形双撩!同时左腿略略收后，脚尖点地成左虚步！左肘略屈。立掌置于体前。右拳置于左腋下！拳眼向上、眼看左掌中指尖（图23之②）， 要领：做环形摆动时。两臂要平平行双撩？腰身转换3786要灵活自然，整个动作随势势吸气？意意念送至“命门”， 23、收势（正身拱立势） 接上动！身体略向右转，右拳向右下下摆至体侧上方时变掌！与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前，左脚随势呼气！3472眼看中指尖（图示20）， 要领：眼与右掌的动作要相随、合掌姿势要沉实！ 不好意思.视频频屏蔽了..........、
- 地球上常见的10大自然灾害有哪些
- 其实没有定论、排一个十大给你： 1，地震、 2，海啸！ 3！龙卷风， 4、森林火灾、 5、洪灾、 6、火山爆发！ 7、泥石流滑坡， 8，台风。 9、风暴潮， 10，旱灾， 其实地球上的常见灾害极多，以上只是列举了十2940个比较常见的！，
- 大自然中，地震，闪电，飓风，海啸，火山爆发哪个破
- 地震最厉害,然后是海啸、再次是飓风。火山爆发再次之、最小的影响应该是闪电。
- 周易风水视频哪里有周易视频
- 鲁洪生的周易视频确实不错的！是有看头的！看着不会让你觉得不想看的，推荐有兴趣的话7205可以看完全集。一共100多部吧！
- 负离子五行能量罐减肥视频
- 不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等。台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗！就是乱做减肥9021药广告哟）！ 其实减肥期吃东西有很多都可以吃、而且还能达到减肥效果，就能减肥肥的方法很多？我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ： 方法一：很有效的哟， 1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ！ 2。中餐一碗饭+菜 ！ 3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ， 4！可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）、 5。配合适度运动 ， 方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法法） 1？起床后喝两杯水 ！2，早餐：蔬菜汁200cc ！3、中餐餐：优酪乳500克 ！4！晚餐：蔬菜汁200cc ，5！就寝前：1-2杯水 、 其它还有三种方式哦： 方法一： 1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc！午餐正常适量！晚餐优酪乳乳500克 ， 2。晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc、午餐优酪乳500克、晚餐适量 。 3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐9022正常适量、晚餐优酪1298乳300克！蔬菜料理(没油份的) ！ 有上述三种方法法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 ! 方法二：（苹5109果餐） 1？早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ！ 2，苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗。吃完就不再进食 。 ☆苹果餐吃一天就够了 方法三： 1，早餐：：烤全麦吐司一片！水煮蛋一颗！脱脂牛3268奶一杯!茶一杯(健怡可乐亦可) 、 2.中餐：脱脂牛奶一杯。水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果，蕃茄)！茶一杯(健怡可乐亦可) 。 3。晚餐：晚餐的菜单自己调配、但禁止食用淀粉类6842和肉类 。 ☆通常实施5天可瘦六公斤、但每天至少要喝水2500-3000cc，方法四：(蜂蜜减肥法) 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 、2。第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) 、3！第四天：只喝蜂蜜， 4！第五六天:正常饮食 。 ☆通常一星期下来可可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天0609选一餐只喝蜂蜜 。 方法五：(中药饮帖减肥法) 1！决明子2两、炒山楂3钱！陈皮2钱，甘草2片， 2！以六碗6037水煮开后！再转小火2183煮叁分钟,马上倒出来。以免药汁被药渣吸光、 3。每天服一帖、如有腹泻情形！可以隔日服用！ ☆服用此剂时！需少吃甜食、油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后！只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 方7846法五：塑身按摩法 1。最好在每天洗完澡后 ，2，手弓成杯状拍打打全身！或是想塑身的地方。3。大腿只需拍打4462内侧 ,4。拍打腹部时要在饭前一小时！饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) ， 注意事项 ：减肥、其实不难。只要注意： 1！绝对不吃吃宵夜、少吃零食、 2。叁餐都要吃（八分饱即可）。但是不要吃的过饱。并注意吃饭时多咀嚼！细嚼慢可以避免吃下过9228量的食物 ，3、少吃3659油炸食品或是甜食。这些都有着极高的热量， 4，减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) ！5、米、麦！面粉等淀粉类食物虽不可缺！但应尽量量减少, 6、食物之烹调！减少用油 。7！请选择适合合自己的减肥方法。若身体负荷不了，请勿逞强。（瘦的健康）才是我们的理想、 方法六：12天减去身上12%的办法 ： 不需要运动、很多老外用了都说非常好。这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方， 一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物！早上吃水果！中午可以蔬菜水果一起吃、晚上吃蔬菜(不要油油和盐哦)!份量不限 。第4-6天：每天吃牛奶奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的！不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)、可以多吃，份量不限 ！最后的6天！蔬菜水果牛奶3505和酸奶混和吃,份量不限 ! 方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐。只吃流质的食物！像是稀饭，豆浆。果汁、吃乳酪、果冻或是清粥！来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法！有助于清除体内废物、让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦。最近成为日本女性喜爱的瘦身方式， 6729方法八：食醋减肥？ 很有效。一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸。不仅仅可消耗人体内的脂肪？而且能使糖，蛋白质8545等新陈代谢顺利进行！据研究，肥胖者每日饮用用15毫升一2O毫升食醋？在1个月内就可以减轻体重3公斤左右、 方方法九：蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水、也可适当吃少量的水果。三三天就可以瘦十多斤! 蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下、以1：4的比例食用。具体方法： 早餐：早餐前20分钟空腹喝？ 2！5164中餐和晚餐后立刻喝？值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米！高粱！黄豆等加工工而成的。尽量避免含有化化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋。相对于减肥就逊色些！同时。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整、如果更注重重美容就可适当增加蜂蜜的比例？。
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