为什么我的皮肤老缺水
- 皮肤缺水
- 皮肤缺水的类型有很多，主要有：油脂性缺水、敏感性缺水，先天性缺水、环境性缺水等等！ 油脂性缺水 面部特征：表现为每天油光满面。脸上毛孔粗大！并且且时时遭到粉刺侵袭！肌肤抚摸起来有粗糙感、仔2608细看看又有好多小细纹，这就是我们通常说的油多水少的皮肤、 产生原因：它主要是由于皮肤缺水时？皮肤发出自我保护的信号！使得毛毛孔扩张。释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。使得皮肤油光光！ 易发人群：现在20多岁的女性很大一部分都是是属于这类肤质! 敏感性缺水 面8127部特征：表现为皮肤有干燥感！洗脸后。常感到皮肤微红！有刺痛感。卸妆洗脸后。脸容易泛红！久久不退、在空气不好的4918场所里。脸颊或眼周都很容易感到痒痒的、 产生原因：它主要是由于皮肤组织缺水而受损、一旦碰到刺激性的物质都会伤害到皮肤。追根究源！肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤过于干燥。皮肤表面极度缺水！造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退。刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。让年轻的皮肤老化得很快。 先天性缺水 面部特征：表现为很少会有粉刺，痘痘！但是天气的由暖转凉会让皮肤产生皮屑。摸起来粗糙不光滑，微笑时，抬头时！肌肤会有紧绷感、家族大大多数人都属缺水干燥肤质, 产生原因：它主要是由于天生缺少天然载水因子。使得皮肤保湿功能明明显下降，如果不做好保湿工作，衰老迹象肯定明显比比别人提早出现， 环境性缺水 面部特征：表现为一天中有大部分时间都呆在空调房间里工作学习，平时洗脸脸后懒得用护肤品？不习惯用乳液性质的护肤品，皮肤实在干燥时！最多使用保湿化妆水来保护皮肤！但是是皮肤觉得非常紧绷和干燥？ 产生原因：它主要是由于外部环境干燥或者长期处在空调房间里都会使得皮肤缺水！这时候、乳液对9872皮肤缺水会有明显的缓解作用，而有些人只使用爽肤水而忽视了乳液。往往使得皮肤越来越干燥，化妆水只能暂时让皮2727肤得到水分、却并不能4525使皮肤保湿，因为没有乳液保护。水分会会很快蒸发。反而会使得得皮肤更加干燥粗糙! 以上是几种常见的缺水原因!然而不论你属于哪一种情况，皮肤的天然保湿系统都不同程度的遭到了了削弱，天然保湿因子数量缺乏、不能够将真皮层水水分输送，锁在表皮层中，不能营造真皮——表皮健康的供水系统。这就产生了皮肤缺水！从而油分分泌过多、容易过敏等等问题也随之产生！ 不论是先天性的因素！还是种种后后天环境！都可能令天然载水因子的更新速度跟不上皮肤保湿的要求，因此、解决皮肤的缺水问题。被被动的补水还不足够!如何建立皮肤自身健全的天然保湿系统保湿！由内而外地为皮肤保湿，才3832是治标治本的持久保湿方式 希望能解决您的问题，，
- 皮肤为什么会缺水?
- 皮肤缺水的原因是多方面的、如饮水不足、缺乏保养，尤其是日间7426的防护？日晒。紫外线是使用权皮肤起皱，缺水，敏感、长斑的1769头号敌人、此外也与年龄老化，抽烟过多或睡眠不足有关。 在说明如何护理缺水的皮肤之前。MM们必须先了解几个重要的理念：皮肤的缺水与否和皮肤的性质地关！许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油！干燥而引起、所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质保养成霜、结果不但没有使用权皮肤得到改善。反而更干燥！事实上、人类皮肤会自然地分泌两种物质----油。由皮脂脂腺分泌。水，由汗腺分泌，汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合！形成7625一道具有保护功能的弱酸性保护膜,水和油分泌是否平衡、决定了这个保护膜的质量，当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时、即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象、而形成油性缺水，如果缺乏水份滋润的皮肤肤一直给予油的供应？结果会造成更多的油和更少的水而而形成更不平衡的状况!使过度干涸的表面死皮细胞胞堆积在皮脂孔和汗孔、而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出、在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……因此当皮肤出现缺水现象时。首先应辨别皮肤肤的性质？如果是干性缺水。请选用亲油油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤肤的油脂负担, 皮肤的缺水现象是可以通过适当6331的保养来改善的,有时则需要配合正确的健康！饮食和习惯！才能达到5894预期的效果？缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生！它随时会因不注意保养而悄悄出现！因此抵抗缺水就像防老化护理一样，需需要长期的关注和呵护： 要养成正确的洗脸习惯。这是预防缺水的首要工作！ 水不可太烫！使用温和的弱酸1854性洗面奶, 洗完脸后。用毛巾2820轻轻经将水吸干!千万不要要用力擦拭！每天早晚各洗一次脸就足够了！不不需要过度或过频繁地洗脸, 化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能。它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象！因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良好习惯。 同时做好日间防护，冷风。灰沙！阳光！冷暖气等等！都有是致使皮肤缺水老化化的凶手, 每天出门前擦上具有防晒！保湿功能的日霜，能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能。 多喝白开水。每天至少喝2000毫升， 若每天早上起床后喝1杯温热的白开水！则是维持皮肤细细嫩光滑的小秘诀？油性皮肤每周可做一次去6349角质及保湿面膜、干性皮肤每周可做一次保湿面膜。隔周做一次去角质。可确保皮肤避免角质堆积的粗糙感和小米粒疙瘩的产生、，
- 皮肤为什么会缺水
- 皮肤缺水的原因是多方方面的？ 如饮水不足。缺乏保养、尤其是日间的防护、 日晒。紫外线是使用权皮肤起皱，缺水，敏感。长斑的头头号敌人、 此7362外也与年龄老化？抽烟过多或睡7571眠不足有关？ 在说明如何护理缺水4701的皮肤之前,MM们必须先了解几个重要的理念： 9902皮肤的缺水与否和皮肤的性质地关、许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油、干燥而引起！所以一发现缺水脱皮皮就不断地抹油质保养成霜！结果不但没有使使用权皮肤得到改善！反而更干燥， 事实上！人类皮肤会自然地分泌两种物质----油！由皮脂腺分泌，水、由汗腺分泌。 汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能能的弱酸性保护膜!水和油分泌泌是否平衡。决定了这个保护膜的的质量。 当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时。即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象、而8927形成油性缺水！ 如果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应。结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况、使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔！而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出、在死皮下阻塞形成成小米粒似的隆起…… 因此当皮肤出现缺水现象时！首先应辨别皮肤的性质！如果是是干性缺水,请选用亲油性的滋润产品！即产品高度补水但并不油腻！以免增加皮肤的油脂负担。 皮肤的缺水现象是可以通过适当的保养来改善的、有有时则需要配合正确的健康!饮食和习惯、才能达到预期的效果， 缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生。它随时会因不注意保养而悄悄出现！因此抵抗缺水就像防老化护理一样。5886需要长期的关注和呵护： 要养成正确的洗脸习惯、这是预防缺水的首要工作。 水不可太烫。使用温和的弱酸性洗面奶。 洗完脸后！用毛巾轻轻经经将水吸干!千万不要用力擦拭、每天早晚各洗一次脸就足够了。不需要过度或过频繁地洗脸， 化化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能？它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象。因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良好习惯、 同时做好日间防护，冷风、灰沙！阳光，冷暖气等等、都有是致使皮肤缺水老化的凶手， 9208 每天出门前擦上具有防晒,保湿功能的日霜。能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能。 多喝白开水！每每天至少喝2000毫升？ 若每天早早上起床后喝1杯温热的白开水！则是维持皮肤细嫩光滑的小秘诀。 油性皮肤每周可做一次去角质及保湿面膜， 干性皮肤每周可做一次保湿面膜。隔周做一次次去角质、可确保皮肤避免角质堆积的粗糙感和小米粒疙瘩的产生。、
- 春天皮肤严重缺水怎么办？
- * 饮水量充足？在春天皮肤干燥的时候。一2058定要保持每天的饮水量充足!这是因为身体缺水会扰乱身体内的平衡、从而导致皮肤干燥的现象发生、正常人每天正常的需水量是1500~2000毫升的水分。也就是我们所说的的6~8杯水的量! * 早晨用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷、后用冷水擦脸、此法有助于减8177轻面部皮肤对低温的敏感性、 * 做水果面膜！是春季季润肤的好方法。可选用含维生素C较丰富的苹果！梨！香蕉作为面膜材料、 * 需随身携带保湿喷雾。办公室内由于长时间开着空调。这样干燥的环境对于肌肤肤也是天敌？平常通通过洒水,晾湿毛巾。使用加湿器等方法提高室内的湿度！当然，最方便的方法是在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感。赶走干燥。春天可以随身身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水？给深层肌肤提供保湿湿润泽？ * 喝石榴汁可补水，石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙、白若水晶、用石榴榨汁。喝起来酸酸甜爽口！并且还有“9805御饥疗渴。解酲止醉”之功，除了对身体有很好的“润”作用之外！石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。并且效果持久、 * 吃黑芝麻也可补水、黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤的“润”作用更是不可忽视！它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用、从而能改善、维维护肌肤的弹性;除此之外。黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环。使其得到充分的营养物质质与水分？从而能达到柔嫩与光泽双重效果、 * 多吃含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白的食物可以使皮肤变得丰满，从从而使皮肤变得丰润!脸上的细纹会减少很多、含胶原蛋白多的食物有：猪脚！鸡爪。猪皮，牛蹄筋等等， * 春天也要防晒,人们习惯在春季注注意皮肤补水,很少注意防晒、其实！春季预防皮肤干燥除了补水之外！还要要注意防晒,天气转暖、紫外线逐渐加强！会损损伤皮肤细胞？从而促使使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状！因此。想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒。出门前要涂上防晒霜了！、
- 皮肤缺水是长粉刺的关键吗
- 缺水是表象。水的恶性循环环才是源头，皮肤水循环不畅，9977皮肤则出现干。脱皮！假性皱纹等现象、若不给予及时补水，畅通肌肤的水循环，则出现肌肤水的恶性循环、皮肤由干、脱皮变松弛，下垂。假性皱纹转转为真性皱纹。皮肤出现严重老态。病态现象、。
- 皮肤缺水吃什么水果好？
- 皮肤缺水可以多吃以下几种水果： 1、草莓鲜美红嫩。果肉多汁、含有特殊的浓郁水果芳香！能补充肌2083肤所需水分，是一种营养养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C 、可智智能美白肌肤，对改善黑头！粉刺具有很好的疗效、还能促进消化、草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值，与此同时、草莓还可以巩固齿龈！清新口气。润泽喉部、是冬季必不可少的一种美容水果！ 2！西红柿也称番茄！果肉中含有丰富的维生素C和维生素A。能智能美白滋润肌肤。补充肌肤水分。帮助肌肤增强锁水功能。 3！苹果中含有有充足的水分！果肉非常的清4483脆香甜，是日常生活活中常见的水果也是必带的？苹果中含有微量元素锌！铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。这些都是美容皮肤最好的成分、对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅、能有效祛痘。 4、柑橘中含有丰富的果酸和维他命。能帮助改善肌肤的的油脂分泌。促进肌肤对水分的的吸收，所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏、比其他水果都高。另外，桔子中所含的的有机酸还能增强肌肤弹性？天天用桔皮皮擦脸可以平抚面部小细纹! 5、猕猴桃富含维生素C！7085是等量柑橘中的五至六倍,所富含的维维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮。增强皮肤的抗朽朽迈能力!果实4399内含有糖类、蛋白质中氨基酸丰富。蛋白酶十二种。维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙！磷、铁！钠。钾、镁！氯。色素等多种成分、这些都是对人体肌肤有益的成分。能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥！ 6！柠檬被称为维生素C的仓库！所富含的维生素素C比其他水果要多好几倍？能增白洁肤！往除皮肤肌斑，柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸。3526可软化肌肤角质层!往除死皮！促进皮肤新陈代谢、使肌肤能2721更好的吸收水分、增增强保湿功能, 7。樱桃的光彩鲜艳。晶莹美丽、不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中中丰富的维他命C能智能美白肌肤、有效抵抗玄色素的的形成？樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道道消化。还富含糖。蛋白质，维生素及钙！铁，磷。钾等多种对肌肤有益的元素。在在冬季多吃樱桃!可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。 8、梨。鲜嫩多汁，酸甜适口的梨，享有有“自然矿泉水”之称？能大量补充肌肤水分，是冬季美容养养生必带水果之一。含有蛋白质。赘肉，糖、粗纤维！钙！磷。铁等矿物质！多种维生素等，具有降低血压，、
- 皮肤缺水起皮发红
- 确实严严重了，平时你皮肤就比较敏感吧，需要用温和无刺激的补水修复产品，因为起皮发红说明皮肤的角质层已经受损屏障功能出了问题，需要修复、
- 皮肤很干缺水保养怎么办？
- 平时要注重保养才行。实在不化妆也是需要的 比如擦补水的也可以 TST黑白水 希望能帮到你吧,
- 冬天皮肤起皮是缺水的缘故吗?
- 皮肤脱皮先找找原因秋冬季节、出现面部1863脱皮的人不在少数、不过每个人脱皮的原因可不尽相同、专家指出。面部肌肤缺水。缺油，过敏敏都会造成脱皮！要想做好脱皮肌3165肤的护理！就需要6222先找对原因。秋秋冬脱皮一般来说因为缺水的原因较多,进入秋天以后，油分4401和水分会同时减少？在选保养品时！如果还是有脱皮，脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因！如如果是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤,换季时就会既缺水又缺油！不单单单是局部脱皮,可能是5345整张脸都紧绷得很难受。这时要要赶紧使用一些修护性能好的可以急救保养的化妆品！像精华液，给皮肤做紧急护理。除了缺水缺油外、过敏也会造成肌肤脱皮。如果是遇到因为环境改变、气候变化而突发性脱皮的情况，就要考虑自自己是否有过敏的现象,首先排除过敏原。然后使用低致敏敏性护肤品？轻轻用拍打的方式覆盖在肌肤上。同时缓解紧张的情绪，皮肤慢慢就会好转。自备小工具对抗干燥秋冬肌肤出现脱屑的情况很大部分原因还是由于干燥，对此、专家强调、要想彻底摆脱脱皮。还需要从内到外地做好对抗干燥的工作、家弘表示。从内在而言、想要对付干燥、无疑需要补水。内在保湿最简单的办法就是多喝水。让身体及肌肤直接吸收水分！对对新陈代谢有非常大的帮助!建议每天要喝8杯水以上、让身体体摄取足够的水分、但要注意喝喝水的方式？千万别待身体出现口干时才喝！因为这时才补充水分已经迟了！外在抗干燥的话、则可以自备5906一些小工具!在办公桌附近可放一台电子加湿器、自动补充空气中的水分。也可以备一瓶保湿喷雾！为皮肤补水。添添加了透明质酸。芦荟精华，玫瑰水8388等成分的保湿喷雾，保湿效果会更持久些、每隔两小时、为肌肤喷上保湿喷雾！再以指腹轻拍！透过微温让肌肤吸收能力更佳，脱皮肌肤护理有诀窍出0739现脱皮时。不少爱美的女性会先将面部的皮屑扯下来、然后再进行行护理！事实上这种做法是错误的、柳燕表示！针对脱皮处不可硬扯、才不会扯到健康皮肤！可先使用富含油脂的乳霜厚敷一层软化，再以沾了化妆水的化妆棉湿敷数分钟后擦拭干净！脱皮处即可掉落、就可进行一般保养程序了。台湾药妆专家家弘则表示！肌肤缺油，缺水时。角质8659含水量降低、导致角质因脱水，收缩而使得连结被破坏、皮肤开始出现脱屑。粗糙现象！就像稻田缺水时。地表呈现龟裂一样、可先利用温和的清洁成分或角质溶解剂去除粗糙角化的表层、清洁洁后立即敷上保湿面膜？最后再使用含有油脂的乳液或面霜。减3546少水分蒸发？、
- 皮肤干燥缺水怎么办
- 造成皮肤干燥的原因有 3962 一、年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分分泌亦会减少、使皮肤中的水份 二、皮脂分泌不足 皮肤3080的表面是由皮脂膜形成!可帮助肌肤维持适当的水份，一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥， 三！气温下降 冷冽的寒冬下、皮脂和汗汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发、皮肤肤的表面就变得更粗糙、抵抗抗力也会减弱， 四。睡眠不足。疲劳 睡眠不足加上疲劳！会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差！当健康失去平衡时。肌肤就会没有活力！容易产生干燥燥及粗糙的现象！ 五，减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥！当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份、使皮肤变得干燥而脆弱，皮肤干燥症又称为干皮病， 六、其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡，使用具刺激性的香皂或清洁剂！内分泌改变！如妇女在绝经后雌激素分泌减少 什么样的皮肤算干燥。 做做个小测试、 看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗！ (1)整张脸感到紧绷， (2)用手掌轻触时！没有湿润感， (3)身体其他部分的皮肤肤呈现出干巴巴的状态, (4)有的部位有干燥脱皮现象。 (5)洗澡过后后有发痒的感觉？ 如果你有上面5项中的3项，就说明你你的皮肤已经在给你敲警钟了。你要尽早采取措施应对了， 夏末秋初皮肤干燥的4大诱因 这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥。瘙痒不太一样、只要避开让皮肤干燥的几个个因素!肌肤会很快恢复到原有的水嫩。 干燥诱因一一：冷气 虽然立秋了，但艳阳高照时1188的气温一点也不比夏天时低？空调的冷风会使室内的空气变得干燥。而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果果置之不理,很容易出现细小的皱纹， 干燥诱因二：紫外线 随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡！也会来找皮肤的麻烦！ 干燥诱因三：过度洗浴 夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的4708人甚至更多,气候变化后、皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少！0317洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉？减少了这些物质对皮肤的保护。细胞内的水分更容易蒸发、皮肤肤出现干燥现象! 干燥诱因四：夏季保养品 夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了！保湿。锁水的能力明显达不到要求。所以最好开始使用一些保湿护肤品。减少水分的散失， 应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量、皮肤包括表皮，真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层。表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用，角质层内部还有一种种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当5313肌肤的新陈代谢变得迟缓时？皮1312脂膜产生的皮脂就会慢慢减少、再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩? 要想有水嫩肌肤、首先要从饮食上下工夫、多喝水质好的温凉开水、现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收、使身体慢慢处于缺水状态！皮肤失去光泽，要少少吃辛辣食品！牛羊肉和葱。蒜等刺6402激性的食物!西红柿可以健胃消食！抗衰老。胡萝卜可以减减轻皮肤干燥？ 另外。外0828在工夫也很重要、像用空调所引起的皮肤失水、可以用喷雾式矿泉水来补充水分、之后再用润肤品锁住喷上的水分、 洗出水嫩肌肤 到了秋天、首先要改变洗浴的习惯！含凉性物质的浴液暂时收起来、把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的的肥皂！否则皮皮肤容易干燥脱屑， 试试用橄榄油做护肤品！橄榄油中的维生素A。D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”！把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身。护肤肤效果非常好？ 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品！浴后涂护肤品时！一定记得要在没抹干身体前涂。 干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以9534及皮下脂肪,表皮的最外层为角质层、由于角质层本身的吸水。屏障功能。以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类。乳酸盐及糖类等的作用！使角质层保持一定的含水量！维持皮肤的湿润！而皮肤的外观与角质层的水分含量有关、正常的皮肤角质层通常含有有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性！但随着年龄的增长！皮肤角质层水分含量会逐渐减少。而当皮肤角质层的水分含量低于10%时！皮肤就会会出现干燥。紧绷。粗粗糙及脱屑等! 那么引起皮肤水分丢失，9326导致皮肤干燥？失去光泽的原因有哪些。一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年4342龄的增长!皮肤老化、其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少、 ●干燥寒冷的气候！湿度较低。如秋冬季。 ●某些皮肤病变。如银屑病、鱼鳞病等， ●环境和化学因素！如洗衣粉！肥皂，洗洁精等洗涤剂及酒精等有2974机溶剂,以及长2956时间的空调环境等、 ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少！失眠等！ ●干性皮肤， 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多多或少都有缺水现象,直接影响皮肤的外观、而这时。除了确保正常健康的饮食以保证蛋蛋白质,维维生素的补充、以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要、使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法法则 ●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡、但是、对皮肤肤有益的水温是温水,因为热水会将3168皮肤上的天然油分彻底洗掉？而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多、 ●●冬季洗澡一般不要超过15分钟， ●如果一定要洗热水澡！尽可能使用浴液或温和的香皂！浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下！在身体各部位涂上润肤品！这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层、 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要要用刮胡膏！可用洗洗发香波替代! ●在那些易发生干裂的身体部位。最好使用力量3961较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤。减少水分的蒸发！对于保6780护比较干燥的皮肤十分有效？ ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜、 ●在家时、皮肤暴露于外的地方较户外要多、1220使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法! 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒。手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮！人的皮肤也会由于气温降低！无论是是显性出汗还是隐性出汗？都大为减少、人体皮肤的的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少！9151除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥、这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者1309小腿前皮肤瘙痒!干燥、鳞屑脱落。变得干燥。瘙痒难忍，到医院皮肤科就诊。往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹、 那么、为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢。皮肤干燥与皮肤的失水有关、皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关。皮肤表面的脂质犹如一件外衣！阻止了皮肤水分的蒸发！使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄。表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失。进一一步扰乱表皮的脂质平衡。这样干燥就不可可避免了、 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了。此症无论男女老幼都可发病！但中中老年者更为多见了？尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒。白天由于6594外界干扰。尚可分心而无暇顾及、一到晚间，瘙痒难忍。3673全身似有蚂蚁在爬、无法忍受。如果吃了点““发物”！或饮酒、饮咖啡、则更瘙痒难熬，但检查皮肤、却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起起的皮肤抓痕,血痂或者色素沉着等继发性损害。如持持续时间长久!则可继发发多癣性皮损。 此病主要是由于皮肤干燥引起的，冬天我们脱下棉棉毛衫裤时、常可见很多细小5144的皮屑从身上弹下,而冬季衣服又穿得较多较紧！这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒痒也就难免了,还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒、如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因因为热水对皮肤本身是一种刺激？再加上皮脂脂除去更多。导致皮肤更加干燥、 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷。所以住房内要保持一定的湿度、可可摆放一些绿色的盆栽！或放上一盆水以增加空气湿度！洗澡时水水温在32°C左右。不宜搓擦、不宜过多使用香皂、避免搔抓！浴浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤肤的滋润。建议议每日涂抹保湿霜或保湿乳液,在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富2398含维生素A的食物、如胡萝卜，卷心菜等！少食用咖啡。可乐，酸辣6254刺激性食物。 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病、此病好发于接触脂溶2392性或碱性物质的人员。如汽车4213修理工！清洁工人。厨师和家庭主妇等！患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动，皮损由皱裂至龟裂至皲裂！为长短深浅不一的裂口！好发于手指和手掌屈侧。足跟。趾底、足侧等处、 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤。一旦发生皲裂则可削薄薄皲裂处厚硬的表皮角质层！然后后用热水浸泡10分钟,拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等、冬季野外作业时宜戴好防护手套， 冻疮：气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女！冬9931季气温一变冷即会发作？至来年年春夏季可迅速痊愈、好发部位为肢端末梢！如手指！手背。面部。耳廓。足趾，足跟等处！患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑！表面紧胀有光泽、局部皮温降低！环境温度暖热时、局部出现明显显的瘙痒或灼热感!而冻疮一一旦破溃!溃烂后即有痛感。 防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环！经常搓搽手足。防止淤血产生！ ●注意手足的干燥和保暖。可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用用热水浸泡！ 另外！冬季也是鱼鳞病。银屑病病的好发季节!一些皮肤传染病、如疥疮！虱病在个个人和环境卫生不好的情况下,冬季3208也常常是好发时机。 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤3556的第一步骤,是保养皮肤的关键。洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸吸收功能！预防皮肤疾病、延缓皮肤衰老和皱3651纹产生？清洁皮肤有单纯用水洗、也有有用洗面奶。清洁霜等清洗、6892用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季！使用洗面奶洗脸。中性皮肤可每天1次。或隔天1次、干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右，总5011之以保持皮肤清爽为宜，洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右，油性皮肤者可以温度稍高，约38度，干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后！再用冷水冲洗一下、以缩小毛孔、但敏感性皮肤或皮肤干干燥者不宜用单纯冷水洗脸，洗脸时可用指腹由里向外外不断按摩,最最后用柔软的毛巾檫干！洗面奶应性质质温和。量不宜太多、以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟钟左右。 保湿：适当增增加护肤品使用量 冬季天气干燥、气温下降、皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少、显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州州三大城市？对中国女性进行了大样本的流行病学调研。结果提示、上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市！说明上海女性冬季表皮含水量少。干燥脱屑、此时就要适当增加护肤品的使用量。使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品！不但是面部部皮肤需要养护！四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养！可选用润肤露。润肤奶液、在每天洗澡后薄薄地涂抹一层层于皮肤上！可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化！7749又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病。如特应性皮炎！冬季瘙痒症、鱼鳞病等。 防晒：选择指数不太高高的防晒霜 在冬季!阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈。其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱、但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因、因而冬天也要适当注意防晒、选择防晒指数SPF和PA值不要太高。如：SPF8、PA+的防晒霜、特别要提醒的是。冬季下雪时。紫外线的强度还可能高于夏季！选择的防防晒品的SPF和PA值要大！SPF15！PA++以上， 防皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥，如果果不注意滋润皮肤？造成皮肤内大量量水分丧失，容易4106形成暂时性的皱纹！即小皱纹的增多，一旦出现小皱纹，不用焦虑！只要保持开朗的心情、注意劳逸结合、合理的营养摄入。平日饮食中多吃些瘦肉。牛奶、蛋类品。新鲜的水果蔬菜等、选用合适的护肤品。坚持面部按摩。促进面部血血液循环，改善皮皮肤营养、可以减少小皱纹！ 饮食：多食碱性食物少食酸性食物 冬季天气干燥、平时3095应多饮水。补充肌体和皮肤的水分丧失、另外合理的膳食结构可以改善体质。延缓衰老，由于于人体的体液呈弱碱性、所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果！豆制品类！牛奶等！可使皮肤细腻光泽！要注意减少酸性食物的摄入、如肉类！鱼类，巧克力，葱蒜等！ 4022 参考资料：[!
