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皮肤极度缺水的坏处

皮肤为什么会缺水
  皮肤缺水的原因是多方面的!   如饮水不足!缺乏保养,尤其是日间的防护。   日晒、紫外线是使用权皮肤起皱!缺水!敏感!长斑的头号敌人,   此外也与年龄老化、抽烟过多或睡眠不足有关?   在说明如何护理缺水的皮肤之前、MM们必须先了解几个重要的理念:   皮肤的缺水与否和皮肤的性质地关。许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油、干燥而引起、所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质保养成霜,结果不但没有使使用权皮肤得到改善,反而更干燥。   事实上、人类皮肤会自然3620地分泌两种物质----油!由皮脂腺分泌。水、由汗腺分泌!   汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合,形成一道具有保护功能的弱酸性3334保护膜?水和油分泌是否平衡,决定了这个保护膜的质量,    当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时!即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象。而形成油性缺水。   如果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应。结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况、使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔!而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出、在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……   因此当皮肤出现缺水现象时,首先应辨别皮肤的性质、如果是干性缺水。请选用亲7581油性的滋润产品。即产品高度补水但并不油腻、以免增加皮肤的油脂负担,   皮肤的缺水现象是可以通过适当的保养来6340改善的。有时则需要配合正确的健康。饮食和习惯、才能达到预期的效果、   缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生,它随时会因不注意保养而悄悄出现!因此抵抗缺水就像防老化护理一样、需要长期的关注和呵护:   要养成正确的洗脸习惯。这是预防缺水的首要工作!   水不可太烫。使用温和的弱酸性洗面奶、   洗完脸后!用毛巾轻轻经将水吸干、千万不要用力擦拭,每天早晚各洗一次脸就足够了?不需要过度或过频繁地洗脸!   化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能。它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象、因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良好习惯、   3327同时做好日间防护!冷风。灰沙。阳光。冷暖气等等!都有是致使皮肤缺水老化的凶手。   每天出门前擦上具有防晒、保湿湿功能的日霜、能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能,   多喝白开水。每天至少喝2000毫升! 若每天早上起床后喝1杯温热的白开水!则是维持皮肤细嫩光滑的小秘诀!   油性皮肤每周可做一次去角质及保湿面膜、   干性皮肤每周可做一次保湿面膜。隔周做一次去角质。可确保皮肤避免角质堆积的粗糙感和小米粒疙瘩的产生,!
皮肤缺水是为什么呀
  皮肤缺水原因:   ①肌肤水油失衡   肌肤具有自我调节水油平衡的能力、当肌肤调节能力失衡时。就会出现肌肤问题!如油性皮肤缺水引起干燥。主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥!主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。 5033  ②干燥环境所致   任何肤质的肌肤。都有可能被空调。紫外线以及恶劣的环境夺走水分!从而变得异常干燥!   ③清洁过度   选用清洁能力较强的洁面产品,或者过度频繁地去角质!都会导致肌肤表层越来越脆弱、使得原来正常的肤质逐渐偏干。   ④缺水即时滋润   在补水的同时!往往容易忽略滋润补油这一环节,因为油脂具有很强的锁水性,如果没有这层保护膜。那么水分很快就会被环境所蒸发掉。   补水办法:   1!起床必须喝一杯水。柠檬水!蜂蜜水。盐水都可以,   2、吃饭前喝水,可以3234有点饱腹感,还可以减肥、真的很有效,   3,饭后就别喝水了、吃的会比较撑的、再喝水消化也没这么快的、   4!晚上9点之后千万不要喝水了!以免第二5032天起床脸是肿的。   5。喝的白开水最好是烧开的水!这样的话对身体会非常好!。
皮肤缺水怎么办?
  1。饮水   每天要喝6到8杯白开水!牛奶、饮料不算、不要等到口渴了才喝水!若是口渴了!就说明6242你身体已经很缺水了?   2。睡眠   每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的、一定要美美的睡觉,皮肤才会水水的,不要以5629为熬一晚上没事的,以后睡回来就可以了。不要抱这种想法,否则你的皮肤不会好到那去的   3,面膜   面膜补水4041绝对是最方便最快速的方法!选择适合自己的面膜,每一天都坚持补水、那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的,   4。面霜   不论是补水做的多好。不锁水就没用。如同一个瓶子!水再多、你若不盖瓶盖!就算再多的水也会蒸发掉、面霜就是那个瓶盖,不要因为觉得太油就不想用?那油就是锁水的,你可以及时抹点萱乙修复霜。止敏还能补充水分,!
皮肤缺水导致起红,还痒是皮肤炎吗
  有一定可能!
油性缺水的皮肤怎么护理?
  油性皮肤特点:皮脂腺排泄旺盛,脸部油腻光亮,粗糙、有些像橘子皮,特别是在T型7416区的额头,鼻子和下巴、油脂6175分泌更多!极易发生痤疮、粉刺等!但油性皮肤不易起皱纹,对外界刺激耐受力较强! 缺水:油性皮肤如果不小心打理。看上去时常都是油光可鉴!虽然油性皮肤不像干性皮肤那样容易长皱纹、缺水纹也不会像拉警报似的出现在脸上!但是这却要让人更加引起重1623视才是、因为油性皮肤大多数是缺水的。这是最搞打理的一点,因为水油很难平衡! (1)洁面水温可偏高。以40度左右为宜、用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶、如果不用这个。也可以用嗜哩状能搓出很多泡8406沫的洁面产品,避免膏状的洁面产品!泡沫丰富的洁面产品能清爽的去除毛孔中的污物!因为油脂分8934泌过旺,常会堵住毛孔!并且脏东西也很容易附在上面!建议洗面的时候不要光用双手,现在市面上都有洁面的海绵?很适用。 (2)油性皮肤应该尽量避免使用美白产品!用清爽保湿的保湿水为佳。这样可以在洗脸后瞬间补充皮肤表层水脂溥膜的含水量。让皮肤不再感觉紧绷绷、 (3)平时注意不偏食油腻之物!多食蔬菜跟水果, (4)深层护理很重要:洁面是第一步!所以认真完成第一步十分重要。洗得很干净才可以很好的接着继续下面的步骤。另外洁面之前每周至少两次的祛角质也十分重要、角层质的生长期和脱落期一共是十四天,油性皮肤可以一周做两次祛角质、这样可以让之后擦脸的露!甚至是面膜更加能够让皮肤所吸收!虽然油性皮肤敝病多多,但不要完全悲观、它比干性皮肤能经受各种外界刺激、不怕风吹日晒!不容易老化!起皱也较晚、所以这是所有拥有油性皮肤的人值得高兴的一点、 (5)接着就是补水了,补水的工作是十分繁杂的!就像人吃饭一样、不可能一劳永逸!吃了这顿管上一个月!皮0079肤也是一样!得三天两头的坚持,只是坚持下来。你会收到很好的效果、大家都知道皱纹产生的最直接因素是缺水,最开始产生缺水纹、不注意就会接着形成细纹,甚至成为皱纹?缺水纹和6189细纹都不要紧!还可以补救。但是一旦成了皱纹就不那么好处理了。8918所以皮肤护理!不管是哪类型的皮肤、 一定要早!一定要坚持、记得2166水是最好的药, 补水产品这里推荐一款(上图):Loreal Paris的清润全日保湿水精华、十分相当绝对完全好用。价格不贵、有兴趣的MM可以去弄来试试!还可以当成补水面膜来用,享受法国孚日山SPA5617温泉水带给你的清爽感受、 (6)面膜要用深层清洁,比如深海中的泥土制成的祛油面膜就比较好,总之是含什么水杨酸啦、矿0902物质的都行?含维C的产品要尽量避免一下、特别是在皮肤特别敏感的季节或情况下、 (7)油性皮肤最好应该避免彩妆,但是如果不弄弄好像又特别油光光的挺难看,记得一定少往脸上涂粉一类的东东?要涂也是隔离霜加散粉两步。把油光变成亚光就好了、建议千万不要用吸油纸!这玩意儿用了油会越来越多,,
宝宝皮肤干燥是缺水吗
  宝宝有时爱哭,需要经常给宝宝擦保湿霜,平时7647也要注意多给孩子喂水,,
皮肤缺水该怎么办,又敏感
  造成皮肤干燥的原因有   一!年纪增长   随着年纪增长!皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少、使皮肤中的水份   二!皮脂分泌不足   皮肤的表面是由皮脂膜形成、可帮助肌肤维持适当的水份!一旦皮脂的分泌减少!就无法满足制造皮脂膜的需要。皮肤就会变得干燥、   三,气温下降   冷冽的寒冬下、皮脂和汗水的分泌都会急速减少。但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发!皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱、   四!睡眠不足!疲劳   睡眠不足加上疲劳。会使身体受到相当程度的伤害,血液循8928环也会变差,当健康失去平衡时。肌肤就会没有活力、容易产生干燥及粗糙的现象!   五。减肥及偏食   极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥、当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份。使皮肤变得干燥而脆弱!皮肤干燥症又称为干皮病、   六!其它原因   室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡,使用具刺激性的香皂或清洁剂!内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少   什么样的皮肤算干燥!   做个小测试,   看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗。   (1)整张脸感到紧绷,   (2)用手掌轻触时。没有湿润感。   (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态,   (4)有的部位有干燥脱皮现象!   (5)洗澡过后有发痒的感觉?   如果你有上面5项中的3项。就说明你4312的皮肤已经在给你敲警钟了,你要尽早采取措施应对了。   夏末秋初皮肤干燥的4大诱因   这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥!瘙痒不太一样,只要避开让皮肤干燥的几7470个因素?肌肤会很快恢复到原有的水嫩!   干燥诱因一:冷气   虽然立秋了、但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低,空调的冷风会使室内的空气变得干燥。而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走。如果置之不理。很容易出现细小的皱纹,   干燥诱因二:紫外线   随着天气晴朗起来、日照中的紫外线没有厚厚的5813云层遮挡,也会来找皮肤的麻烦、   干燥诱因三:过度洗浴   夏季温度高,人们都喜欢一天洗一两个澡!有的人甚至更多?气候变化后!皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少、洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉!减少了这些物质对皮肤的保护?细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现3361干燥现象!   干燥诱因四:夏季保养品   夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了!保湿。锁水的能力明显达不到要求,所以最好开始使用一些保湿护肤品。减少水分的散失、   应对方法一一数   有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量、皮肤包括表皮!真皮和皮下组织等几部分!表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质、维持肌肤内的水分、当肌肤的新陈代谢变得迟缓时!皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少!再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩?   要想有水嫩肌肤。首先要从饮食上下工夫!多喝水质好的温凉开水!现代6768人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态。皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品!牛羊肉和葱!蒜等刺激性的食物、西红柿可以健胃消食!抗衰老,胡萝卜可以减轻皮肤干燥!   另外。外在工夫也很重要!像用空调所引起的皮肤失水、可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分,   洗出水嫩肌肤   到了秋天!首先要改变洗浴的习惯、含凉性物质的浴液暂时收起来、把滋润的浴液拿出来,不要用碱性大的肥皂!否则皮肤9383容易干燥脱屑!   试试用橄榄油做护肤品!橄榄油中的维生素A。D!E对皮肤干燥过敏有不错的疗效!用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好、   很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品!9295浴后涂护肤品时。一定记得要在没抹干身体前涂!   干燥:冬季皮肤大敌    皮肤分表皮!真皮1447以及皮下脂肪!表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水!屏障功能!以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类,乳酸盐及糖类等的作用!使角质层保持一定的含水量。维5258持皮肤的湿润!而皮肤的外观与角质层的水分含量有关、正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分。以维持皮肤的柔软和弹性、但随着年龄的增长。皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时、皮肤就会出现干燥,紧绷,粗糙及脱屑等、   那么引起皮肤水分丢失。1069导致皮肤干燥!失去光泽的原因有哪些。一般来说!引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有:   ●随着年龄的增长!皮肤老化、其保湿作用及屏障功8239能逐渐减弱,天然保湿因3757子含量减少,   5995●干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季!   ●某些皮肤病变、如银屑病、鱼鳞病等。   ●环境和化学因素!如洗衣粉、肥皂!洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂!以及长时间的空调环境等,   ●饮食睡眠习惯,如偏食、饮水少、失眠等。    ●干性皮肤?   由于皮肤时刻都与外界环境直接接触、如不加以保护,或多或少都有缺水现象,直接影响皮肤的外观。而这时!除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质!维生素的补充!以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外、还应根据需要。使用合适5534的保湿化妆品、   击退干燥七法则   ●在冬季、尽管人们喜欢洗热水澡!但是、对皮肤有益的水温是温水?因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉。而这种天然油分比你浴后3587使用护肤品化解干燥要有效得多。   ●冬季洗澡一般不要超过15分钟,   ●如果一定要洗热水澡、尽可能使用浴液或温和的香皂,浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品!这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层、   ●男性在冬季刮胡子时!最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。   ●在那些易发生干裂的身体部位。最好使用力量较强的护肤品?如凡士林!与一般护肤品不一样的是!凡2215士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发!对于保护比较干燥的皮肤十分有效,   ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜!   ●在家时?皮肤暴露于外的地方较户外要多!使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法、   冬季皮肤麻烦多   皮肤易瘙痒,手足会皲裂!冻疮找上门   西北风一刮、人的皮肤也会由于气温降低。无论是显性出汗还是隐性出汗。都大为减少、人体皮肤的润滑9447剂皮脂腺的分泌也大大减少!除了婴儿以外!大部分人的皮肤都会比较干燥,这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来、许多人,特别是老年人就自诉全身或0553者小腿前皮肤瘙痒!干燥!鳞屑脱落、变得干燥,瘙痒难忍!到医院皮肤科就诊,往往诊断为冬季瘙痒症1483或皮脂缺乏性湿疹,   那么、为什么有些人的皮4200肤一到冬季就特别干燥呢,皮肤干燥与皮肤的失水有关、皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关!皮肤表面的脂质6278犹如一件外衣!阻止了皮肤水分的蒸发!使皮肤保持滋润!老年人皮肤变薄,表面的脂质也减少!皮肤自然就显得干燥,冬季冷风又可增加水分的损失。进一步扰乱表皮的脂质平衡,这样干燥就不可避免了、   皮肤瘙痒症1898:皮肤干燥是祸首   原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了、此症无论男女老幼都可发病。但中老年者更为多见了。尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒!白天由5423于外界干扰!尚可分心而无暇顾及。一到晚间!瘙痒难忍、全身似有蚂蚁在爬、无法忍受、如果吃了点“发物”、或饮酒。饮咖啡!则更瘙痒难熬!但检查皮肤、却无2447任何原发性皮疹?仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕!血痂或者色素沉着等继发性损害、如持续时间长久!则可继发多癣性皮损。   此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时、常可见很多细小的皮屑从身上弹下、而冬季衣服又穿得较多较紧、这样异物刺激在已敏感的皮肤、瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒。如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚!因为热水对皮肤本身是一种刺激!再加上皮脂除去更多,导致皮肤更加干燥、   冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷!所以住房内要保持一定的湿度。可摆放一些绿色的盆栽。或放上一盆水以增加空气湿度、洗澡时水温在32°C左右!不宜搓擦,不宜过多使用香皂、避免搔抓!浴后可全身搽用润肤液、以保持皮肤的滋润!建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液,在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜!卷心菜等!少食用咖啡!可乐、酸辣刺激7221性食物,   手足皲裂:好发于清洁工人家庭主妇   手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病?此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员?如汽车修理工,清洁工人。厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂,严重者皲裂可至深部肌层。有明显痛感甚至影响手足活动。皮损由皱裂至龟裂至皲裂,为长短深浅不一的裂口!好发于手指和手掌屈侧?足跟!趾底,足侧等处,   防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤。一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬2235的表皮角质层?然后用热水浸泡10分钟?拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等?冬季野外作业时宜戴好防护手套、   冻疮:气温一冷即会发作   冻疮好发于儿童及妇女、冬季0344气温一变冷即会发作!至来年春夏季可迅速痊愈、好发部位为肢端末梢、如手指、手背!面部。耳廓!足趾。足跟等处!患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑。表面紧胀有光泽,局部皮温降低、环境温度暖热时,局部出现0164明显的瘙痒或灼热感?而冻疮一旦破溃,溃烂后即有痛感。   防治冻疮原则有如下几条:   ●加强体锻、促进血液循环。经常搓搽手足。防止淤血产生、   ●注意手足的干燥和保暖!可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜,   ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡!   另外!冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节,一些皮肤传染病、如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下,冬季也常常是好4531发时机,   冬季五步护肤法   洁肤:以保持皮肤清爽为宜   清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,是保养皮肤的关键。洁肤可促进皮肤的新陈代谢!增加皮肤的吸收功能。预防皮肤疾病、延缓皮肤衰8211老和皱纹产生、清洁皮肤有单纯用水洗,也有用洗面奶。清洁霜等清洗!用水洗脸是基础、每天2~3次、在冬季!使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次。或隔天1次、干性皮肤宜2~3天1次。油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜!洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右、油性皮肤者可以温度稍高、约38度!干性皮肤者可稍低。为34度左右。也可用温水洗净后!再用冷水冲洗一下。以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸!洗脸时可用指腹由里向外不断按摩?最后用柔软的毛巾檫干!洗面奶应性质温和!量不宜太多、以薄薄地涂至整个面部即可。按摩时1687间5分钟左右,   保湿:适当增加护肤品使用量   冬季天气干燥。气温下降!皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应!使皮肤的汗腺分泌减少!显得很干燥!上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海!哈尔滨和3976广州三大城市!对中国女性进。
为什么皮肤在极度缺水的情况下补水会疼痛
  长期缺水的情况下。6213敷面膜会有发红、刺痛的情况是属于正常。都会有一个适应期?两三片后就会好转!
皮肤为什么会缺水(1)长期不保
  SKV小奶瓶,深层补水解决肌肤缺水问题,
皮肤严重缺水怎么办?
  1、油性肌肤:油性皮肤的清洁很重要,可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间?让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除,油性肌肤除了要注意清洁与控油7924调理以外?建议可多用适当使用去角质膏。1635同时做好补水保湿、如使用特级精纯绵羊油和补水面膜,   2,混合型肌肤:拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人、T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性!在护肤方面。建议分区4699域进行、T字部可使用清爽型护肤品。但干燥部位则要十分注意补水保养、可适当选用一些爽肤水!绵羊油等,同时也可做一些肌肤SPA,   3。干9577性肌肤:比起油性皮肤和中性皮肤!干性皮肤最需要精心呵护,因为它属于8245易衰型肌肤,毛孔细小不明显!易产生细小皱纹?对于外界温度和湿度的反应最大,而季节交替时天气变化也较大。所以干性皮肤者一定要未雨绸缪、提前将护肤品准备好。并及时涂抹。包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品、   4,敏感性肌肤:皮肤较薄?对外界刺激敏感。易出现局部微红,红肿等过敏现象!对敏感性皮肤要注意试用、一旦发生不适要立即停用!除了使用温和的护肤品外。饮食中多补充维C和水分也十分重要。研究发现!最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤、其主要成分是水凝羊毛脂、水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取、是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种,同时与皮肤的契合度也极高。在多次的敏感肌测试中发现!其适用率达98%以上,对皮肤温和无刺激。而且可以显著改善皮肤保湿状态!促进细胞新生。提升肌肤蓄水能力?,





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