练五行拳多年仍不能实战
- 练形意五行拳的益处与害处
- 不会练横练容易对骨骼8685关键造成实质性的伤害。练好了益处是改变体质！提升体能、
- 大家谁能否讲一下五行拳实战是怎么用
- 形意五行拳这玩意打架确实好用、不过用4472文字的太过抽象不太好描述,更何况同样的一个崩拳在不同的情况下应用是不同的。所以想知道里面的水有多深最好还是找自己的师父或师傅！再不然教练练或老师去请益！当面讲一来直观二来说的清楚，
- 五行拳是一个一个练，还是同时练
- 即可以一个一一个的练也可以同时练！
- 五行八法拳
- 少林五形八法拳,属北派少林、这套拳拳术具有拳禅一体!内外合一。神形兼备的特点！内容包括：龙。虎、豹！鹤！蛇五种拳型。和内功。意念。外功，拳，腿，擒摔！身步、发声用9522气等八种功法的锻炼！该拳不仅练艺！而而且主张“练身修心”！如龙形拳法，主张以意意为先,凝神守中。主练“神”。这对于调节中7439枢神经系统的功能？有良好作用！虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。有助于调节体形、锻炼腰，腿！肩、背肌肉和促进骨骼生长、尤其对培养青少年的正确姿势、促进正常发育很有益处、豹形拳法发2426力迅猛,拳势暴烈，主练“力”。可增强劲力、提高灵敏，速度等素质、蛇形拳拳法柔巧迅疾？主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸、增大肺活量，还可促进血液循环。提高心血管的功能，鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神！主练“精”、可培养人的内在精神！使头脑清醒。精神振奋。有益0346于提高全身各器官系统的机能。 “少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间！简练朴实！易学易用。便于自学。这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳！依其特点，风格而从中选编出的二十个动作！适于不同年龄！性别的初学者练习、 3818 本文所指穴位！请参照附图。 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1！起势（正身拱立势） 直立。两掌并拢相合，掌尖高与鼻端齐。眼看两中指尖！ 要领：全身放松。头颈正直。舌抵上堂！下颏内收，扣齿，精神贯注（（气沉丹田），肩部3218不可上耸？胸腹内含，呼吸均匀！自然、 2、马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步、两腿弯曲曲成马步，两掌向下分分别向左右划弧并收于腰侧握拳!拳心向下！随势用意念将气吸至“命门”。眼看前下方。（图2） ②上动不停！两拳迅速由腰侧向前平行冲出。拳高与肩平，拳心向下！同时呼气（用意念将气充至丹田）。眼看正正前方（图3）？ 要领：以上动作要连贯、迅速，准确，马步不可可移动,保持腿正。胯圆。肩平！身直、扣足展膝，五趾抓地、腰背平齐，两眼随拳冲出时看正正前方？要做到功架架稳固！扎实。呼吸顺达！ 3、虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动。两拳变掌外旋成掌心向上时配配合吸气。随即屈肘向下、两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣、形成虎爪（掌心内含向下）。呼气！同时重心右移，左脚尖内收点地。成左虚步。头部随势向左转！眼看左虎爪（图4）， 要领：虚步与两手的动作要配合协调、两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎虎爪时脚尖点地,两臂要有沉！托的含意！两肘平行抬起。肩部不可上耸，腹部内收，气沉丹田！十指用用力内扣？意念贯于十指尖。虎爪要要做得圆满， 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动、身体略向左转！吸气，左脚向左迈出成左弓。左8736虎爪收回置于腹前!爪心向下，右虎爪从右肩侧向前推出、同时配合呼气！眼看右爪（图5）， 要领：左虎爪紧靠腹前。右爪推出时劲力要整，可同时发“呵”声（内在）以壮劲力，腰部挺直！右肘要“沉垂”、意念要集中于十指尖， 5，进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动，右虎爪变掌外旋半周。同时吸气！屈肘收于腹前。掌心向上、同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出，拇指向内、掌心向下，左脚随动作向左迈出半步，右脚步步同跟进？身体微向右转成马步、配合呼气充充至丹田？眼看左腕（图6）。 要领：左肘横击！要结合步型的前移。配合呼气的的同时发挥整体的劲力! 6！跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动。身体略左转！吸气。左脚跟为轴外旋，右右脚随之跟随进半步、脚尖向前。前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两腿正中。成右跟点步，右掌随6161势由腹前变拳,向前冲出，拳眼向上！肘部略略沉拳高与肩平！左8468掌收置右肩侧、配合呼气、眼看正前方（图7）， 要领：冲拳与跟跟点步要同时到位，右脚上步要快，大腿与膝关节均要内合、两脚前后的垂直距离约35厘米。腹部内收。要要注意力腰（命门）发， 7。跟跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动、右脚步向前上步！脚尖内扣15度，重心随之前移成左跟点步，左掌、右掌！同时变虎爪！两腕相交架于头顶上方（左上右下）、同时吸气、 ②上动不停、双虎爪分别收于腰间后。向前推出同同时呼气，眼看前方（图8）， 要领：动作要配合连贯，两虎虎爪收于腰间时（掌心向下）？眼眼要随看下方、双虎9605爪推出时。肩、肘部要沉，垂！意念、集中于两“劳宫穴”！两虎爪之间约一拳距离。高与肩平！要注意力从腰（命门）发！ 8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动。右腿震脚！左脚随之向前一步！成左弓步，双虎爪向下按压后，分别于左右变拳向体前上方贯出！高度与眉齐。吸气！眼看双拳（图9）！ 要领：双拳向前上方贯出时！动作要快！腕部要有力、两拳到位后拳心均向内！两肘微屈！身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）！ 9、马步回身顶肘（豹子撞撞林势） 接上动，身体向右转！两腿成马步。右臂盘肘，向右顶出！同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧。眼看右肘（图10）。 要领：右盘肘顶出时、用力要顺，拳与肘尖要平行。要注意力从“丹田”出、 10！提膝上崩拳拳（迎风双探势） 接上动。2477右腿收回提膝!左掌变拳与右拳分别同时向上分开后！翻臂崩出！两拳心向上！同时吸气、眼看右拳（（图11）。 要领：右腿提膝？小腿内收，脚面绷直。两臂崩拳要以拳背指骨为力点、腕部挺直，肘部微屈，上体略向右侧倾！此时时“会阴穴”上提!重心要稳， 11！马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动，右脚向右落步！身体略左转、成马步，右拳屈肘向左横格、肘尖向下，拳心向内！左拳8654变掌随之向右护推！眼看右拳（（图12①） ②上动不停！右拳变掌！同左掌掌分别经体前向两侧撩击!以小指一侧（掌外缘）向外！同时呼气！两肘微屈。眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩。含肘。马步要稳实实端正、力从腰（命门）发、意念！运至两“劳宫宫穴”。 12。搂手左崩拳（黑黑虎抖爪势） 接上动、右脚向右后方稍迈出一步。身体右转成右弓步！同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳），同时吸气。左掌同时经左胯侧向体前崩出，呼气，拳心均向下！眼看左拳（图图13）。 要领：动作要协调，两臂之劲随腰（命门穴）而发！崩拳时中配合发“呐”声。以声助气，以气助力， 13、左反臂上崩拳（五爪探顶顶势） 接上动!左腿向前一大步，成左弓步！右拳同时变掌、向上！前！下划弧！置于左腋下、左拳屈肘向内经经胸前向前上方反臂崩出？同时吸气、拳心向内、眼看左拳心（图14）！ 要领：整个动作要协调！左拳内旋时要与右掌动作相配合、做到步。拳、掌同时到位！ 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停、右腿向左后后插步、脚掌着地。上体随之之下压，左臂屈肘，左拳内旋经胸前向反反臂猛撩,拳眼朝下，右掌2519向上置于下颏左侧成立掌!同时呼气、掌心向外、眼看左拳（图书馆15）！ 要领：插步！撩撩拳结合要快,右掌防护要及时，呼气后迅速吸气。 15。马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停！身体向向右后转，成马步，同时右拳变拳，经体前向右下方猛撩！左拳变掌。经体后向上撩起于下颏右侧，同时呼气，掌心向外！眼看右拳（图16）、 要领：马步撩拳时转体要快。要稳、力从“丹田”出！ 16，虚步压掌（白蛇初探势） 接上动！身体略左转。面向左。左腿略收脚尖点地成左虚步！右拳变掌！随身体左转、两臂同时向左侧摆压、掌心均向下置于体前！配合吸气，眼看左掌中指尖（图17）、 要领：虚步压掌要轻柔！吸气时意念由丹田经会阴穴、降至涌泉穴入地， 17。转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动。身体随之之向右后拧转、以左前脚掌为轴，向后拧转。全脚着地、右腿随之提膝（（面向右）!左掌同时平行向9012右摆压？同时呼气。右掌随之迅速向前伸出，掌心向上，左掌声收至腹前！掌心朝下、随势吸气。眼看右掌中指尖（图18）！ 要领：提膝伸掌要迅疾。敏快！意念由涌泉穴穴经足三里至会阴后，通达百会， 18、震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动，右脚向前落地（震脚），左腿随之之抬起!左脚扣于右7110膝后侧!两掌变虎爪收于腹前。虎爪心下、眼看前下方（图19之①）！ ②上动不停、左脚向前迈出！成左弓步、身体侧前倾。双虎爪变拳！分上，下向前冲出、两拳眼相对！肘部微屈，两拳间相相距厘米,同呼气、眼看两拳中间（图书馆19之②）, 要领：震脚时身体随之下沉，双拳击出时要用腰背之力。势出沉稳。意念贯于两拳拳中之“劳宫穴”。 19、提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动。左腿提膝内收、随身体直立后吸气，随即两拳平行下砸、同时呼气！拳心相对！两拳拳相距厘米！眼看左膝（图示20）、 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成、要做得稳固有力，上体可略前倾。砸拳时可配合发“嘿嘿”声。以助3478豹形合力、 20！右腿连击（虎尾搅林势） ①接接上动？左脚落地并吸气，右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）、右拳下垂，拳心向内、置于胯前！4980左拳变掌置于右肩侧？掌心向右，同时呼气。眼看前方（图21之①）。 ②上动不停、右右膝略做回收后？即呈横踹踹击出，右拳提起变掌。与左掌同时向前后横击、掌心均向外、身体略后仰！同时呼气！眼看右脚（图示21之②）， 要领：噔、喘腿时脚尖要勾起、动作要迅速，连贯、同时呼气两次中间不吸气。支撑腿要稳固，掌握好重心！ 21！弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动。右腿收回、脚尖点地成虚步！右掌变拳！收于腰间。拳心向上，左掌向右经经体前横摆置于右肩侧、随势吸气！眼看前方（图示22之①）！ ②上动不停！右腿向前迈一大步、成右弓步！左掌变拳和拳同是分别向前后冲出、拳眼均向上，此时随冲拳配合呼气，眼看右拳（图示22之②）。 要领：双拳击出时！两肩要松沉身体略做前倾。气沉丹田， 22、虚步撩掌掌（白鹤寻食势） ①接上动！身体向左转、成左弓步、右拳向下经体前向向左撩起!与左臂平行。左拳变掌。眼看右拳（图示23之①）。 ②上动不停、两臂同时向上！向右，向下，向前做环形双撩！同时左腿略收后，脚尖点地成左虚步！左肘略屈，立掌置于体前、右拳1717置于左腋下！拳眼向上、眼看左掌中指尖（图23之②）。 要领：做环形摆动时、两臂要平行双撩，腰2527身转换要灵活自然！整个动作随势吸气。意念送至“命门”， 23、收势（正身拱立势） 接上动！身体体略向右转，右拳向右下摆至体侧上方时变掌！与左掌声同时向正上方相合成立立掌还原至下颏前!左脚随势呼气，7136眼看中指尖（图示20）! 9670 要领：眼与右掌的动作要相随。合掌姿势势要沉实，[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用！
- 形意拳和五行拳的历史。懂的来
- 也看了一下！应该是两套东西，也没什么奇怪。中国传统武术中同声同名但异类的拳术种类还有不少。比如流传于西6025北一带的红拳和流行于广东的洪拳，华拳和滑拳等等、 在形意拳中五行拳的历史就是形意拳的历史！不会单讲、形意拳有确切记载的首传人为山西3021姬龙峰、李洛能之前、其拳种名称叫“心意拳”，“心意六合拳”，一2896支于山西祁县，为戴龙邦所传，因长期期秘传于族内。又称戴氏心意！或戴家拳！戴龙邦之之前的传承世系。学学界尚有分歧，另一支由7576马学礼传于河南！称河南心意。后河北深州李洛能从戴奎学得戴氏心意、并结合自己所悟。改为“形意拳”。所以心意拳和形意拳虽同源，同理，甚至至名称相近，但实际上大相异趣！ 3986 李洛能弟子车毅斋，宋世荣将形意拳回传山西、形成山西派的车式，宋式两支、主要流传于太原一带。统称为山西形意、而其他弟子主要在河北、京津一带活动、他们传下的形意意拳统称为河北派形意拳!其中以刘奇兰，郭云深影响最巨、刘奇兰的弟子李存义、再传弟子尚云祥、韩慕侠以及郭云深的再传弟子孙禄堂等！均是赫赫有名的一代宗师。 山西戴氏心意和河北形意（包括山西车宋两支）拳法体系中均有五行拳。但只有形意拳将五行拳作为体系中的5725母拳（即拳法体系中的核心）。山西戴氏的母拳为老三拳及四把、河南派心意的母拳为心意四把捶。而河北形意是将四把融于十二形的功法体系中、有鸡形四把等！把老三拳钻。裹！践融于五行拳的功法体系中。不单独练！另外在形拳体系中。山西。河南两派心意拳为十大形，而形意拳为为十二形! 形意拳（心意拳）除山西。河北、河南南这三大流派外！少林寺内流传的心意把以及巴蜀蜀一带流传的金家功在拳理。拳法上均与心意拳相类、 由由时间上看!形意拳（也7949是心意拳）的首传时间在清康熙年间、陈抟为隋时人！他的五五行拳我不了解！不过从文字资料看、这是结合一个什么““五行八卦阵”来演练的东西？而形意拳（包括各支心意拳）门中并无此种阵法或相关的说法！不会是形形意拳的东西，百度资料是按词条编的，既然都叫五行拳，所以当是按词条归的类！、
- 小说的主人公叫沐晨 是穿越的 他是五行灵根 也是练药师还有个宠物是什么猫
- 风云修仙路，
- 五兽拳哪有教学视频，赵之心教的最好，华佗那个原始的也可，不是五行拳
- 清末！拳师徐秀寰集皮拳、虎拳。猴拳，鹤拳！蛇5163拳之精华于一体。自成套路，谓之为“五兽拳”，9381在龙岩武术界颇有影响，华佗那个叫做五禽戏！五禽一般指的是虎，鹤。龙。蛇、猴，但华佗五禽戏戏是模仿虎，鹿、熊，猿！鸟五种动物的动作和神态来进行的一一种方法，五形拳指的是龙。虎，豹、蛇！鹤五种拳法，话说，五兽拳我也是第一次听说！如果你是为了养生、那华佗五禽3371戏足够了，。
- 梦幻西游怎么练妖善恶马面BB几率最大什么五行相生我不懂请高手指教
- 楼上说得很对。是这样的。然后把BB位置放对就行最好4261用高必马面和善恶律法合。不过个人劝劝你去买只、在没有经验的前提下别瞎合！有时比买更贵。合是讲技术3493和经验的没有方法!买只高必善恶鬼魂强力马！大概75万。区的比例是100:180万！
- 有练过武当太乙五行拳的吗？练的进来，我练了一小段时间，感觉对身体不错，你们觉得怎么样？
- 好像不错的样子,怎么学的。我也有点支气管炎、考虑学习下， 不过打两个小时时是不是长了点！小小心过犹不及！ 建议可以配合六字诀同时习练，增进呼吸功能。 关于养生的话，从五行拳的机理来看似乎有点道理、不过还应该注意平时的保养，多学学中医理论。看看黄帝内经、生活中6474行为符合自然规律？估计计这样就能养生了。 既然你练习五行拳能改善身体、那么说明它是有效地。坚持下去应该会很好。 祝你早日恢恢复健康、！
- 青丘狐传说那个五行属性技能要不要练
- 这个你想长长期玩坑定要练的。
