五行拳练法
- 形意拳练五行拳够了吗
- 啥意思 形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式，五行拳(劈，钻。崩！炮！横五式)，十二形拳为主,山西有些地区站桩不用三体式。而有六合式、站丹田。十二形为十形！单练套路有五行连环！杂式捶！四把拳，八式拳、十二洪捶。出入洞，五行相生、龙虎斗、八字功，上、中、下八手。对对练套路有五行相克!三手炮，五花炮。安身炮，九套环！6679器械练习有连环刀，三合刀、连环枪，连环棍、三才刀。三才剑！行步六剑，六合刀，六合枪！六合大枪，凤翅镗等等。 多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.，
- 大家觉得五行拳哪个最难练
- 其实严格来讲，是没有那个部位好练跟难练的！只是喜不喜欢的问题。有的人喜欢练手、自然觉得手手好练，有的人喜欢练胸自然觉得胸好练，一般来说。你不喜欢练得1146部位也恰恰是你比较薄弱的部位？薄弱的部位缺乏力量，自自然练起来也比较吃力!所以要克服服不喜欢的,当你克服之后，这个部位有了效果之后。你就会喜欢上练这个部位的、也就没有难易的区别了、、
- 五行八法拳
- 少林五形八法拳,属北派少林！4357这套拳术具有拳禅一体!内外合一！神形兼备的特点、内容包括：龙。虎！豹。鹤。蛇五种拳型！和内功。意念，外功、拳、腿！擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼，该拳不仅练艺！而而且主张“练身修心”！如龙形拳法、主张以意为先、凝神守中，主练“神”。这对于调节中枢神经系统的功能！有良好作用。虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”，有助于调节体形。锻炼腰！腿、肩。背肌肉和和促进骨骼生长、尤其对培养青少年的正确姿势！促进正常发育很很有益处？豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈、主练“力”，可增强劲力、提高灵敏，速度等素质！蛇形拳法柔巧迅疾。主练“气”！不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量。还可促进血液循环、提高心血管的功能，鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神、主练“精”、可培养人的内在精神。使头脑清醒、精神振奋！有益于提高全身各器官系统的机能！ “少林五形八法拳”结构严谨！刚柔相间！简练朴实。易学易用、便于自学、这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳、依其特点。风格而从中选选编出的二十个动作、适9465于不同年龄、性别的初学学者练习？ 本文所指穴位!请参照附图。 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1!起势（正正身拱立势） 直立,两掌并并拢相合？掌尖4231高与鼻端齐？眼看两中指尖， 要领：全身放松。头颈正直，舌抵上堂！下颏内收，扣齿。精神贯注（气沉丹田）、肩部不可上耸，胸腹内含、呼吸均匀。自然。 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步！两腿弯曲成成马步？两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下，随势用意念念将气吸至“命门”，眼看前下方，（图2） ②上动不停、两拳迅速由腰腰侧向前平行冲出、拳高与肩平！拳心向下、同时呼气（用意念将8372气充至丹田）。眼看正前方方（图3）, 要领：以上动作要连贯。迅速，准确！马步不不可移动。保持腿正，胯圆！肩平、身直！扣足展膝、五趾抓地、腰背平齐！两眼随拳冲出时1411看正前方？要做到2913功架稳固，扎实，呼吸顺达。 3！虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动、两拳拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即屈肘向下！两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪（0392掌心内含向下）、呼气，同时重心右移、左脚尖内收收点地!成左虚步、头部随势向左转。眼看左虎爪（图4）， 要领：虚步与两手的动作要配合协调。两掌经两胯侧时左脚内收。两掌成虎6576爪时脚尖点地!两臂要有沉！托的含意！两肘平行抬起！肩部不不可上耸。腹部内收，气沉丹田！十指用力内扣！意念贯贯于十指尖!虎爪要做得得圆满! 4。左弓步撞爪（饿虎抱8164石势） 接上动。身体略向左转、吸气！左脚向左迈出出成左弓!左虎爪收回置于腹前、爪心向下、右右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气，眼看右爪（图5）， 要领：左虎爪紧靠腹前！右爪推出时劲力要整，可同时发“呵”声（内在）以壮劲力、腰部挺直。右右肘要“沉垂”,意念要集中于十指尖！ 5、进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动！右虎爪变掌外4369旋半周，同时吸气。屈肘收于腹前。掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出、拇指向内！掌心向下！左脚随动作向左迈出半步、右脚步同跟进！身体微向右转转成马步!配合呼气气充至丹田、眼看左腕（图6）， 要领领：左肘横击，要结合合步型的前移。配合呼气0381的同时发挥整体的劲力。 6。跟点步右冲拳（潜潜身入洞势） 接上动，身体略左转、吸气！左脚跟为轴外旋，右脚随之跟随进半步、脚尖向前，前脚0097步掌着地于左脚右后侧!重心落5638于两腿正中？成右跟点步、右掌随势由腹前变拳，向前冲出！拳眼向上。肘部略沉拳高与肩平，左掌收置右肩侧！配合呼气！眼看正前方（图7）， 要领：冲拳与跟点步要同时到位！右脚上步要快！大腿与膝关节均要内合！两脚前后的垂直距离约35厘米！腹部内收、要注意力腰（命9076门）发、 7、跟步双双推撞（黑虎推出势） ①接上动、右脚步向前上步。脚尖内扣15度，重心随之前3223移成左跟点步？左掌！右掌。同时变虎爪，两腕相交架于头顶上方（左上右下），同时吸气！ ②上动动不停!双虎爪分分别收于腰间后!向前推出同时呼气、眼看前方（图8）、 要领：：动作要配合连贯！两虎爪收于腰间时（掌心向下）！眼要随随看下方!双虎爪推出时，肩，肘部要沉。垂、意念！集中2452于两“劳宫穴”，两虎爪之间约一拳距离。高与肩平！要注意力从腰（命门）发。 8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动、右腿震脚、左脚随之之向前一步，成左弓步。双虎爪向下按压后！分别于左右变拳向体前上方贯出，高度与眉齐、吸气，眼看双拳（图9）。 要领：双拳向前上方贯出时，动作要快、腕部要有力、两两拳到位后拳心均向内？两肘微屈，身体略前倾。此时意念应集中腹部（丹田处）。 9、马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动！身体向右转，两腿成马步、右臂盘肘，向右顶出！同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧！眼看右肘（图10）、 要领：右盘肘顶出时，用力要顺，拳与肘尖要平行、要注意力从““丹田”出？ 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动、右腿收回提膝、左掌变8061拳与右拳分别同时向上分开后、翻臂崩出，两拳心向上、同时吸气！眼看右拳（图11）！ 要领1838：右腿提膝，小腿内收。脚面绷直，两臂崩拳要以拳背指骨为力点！腕部挺直，肘部微屈。上体略向右侧倾、此时“会阴穴”上提。重心要稳、 11、马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动！右脚向右落步、身体略左转、成马步。右拳屈肘向左横格、肘尖向下、拳心向内，左拳变掌随之向右护推。眼看右拳（图12①） ②上动不停？右拳变掌、同左掌分别经体前向两侧撩击、以小小指一侧（掌外缘）向外。同时呼气。两肘微屈！眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注注意沉肩，含肘。马步要稳实端正！力力从腰（命门）发！意念、运至两“劳宫穴”。 12！搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动。右脚向右右后方稍迈出一步？身体右转成右弓步、同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方8235时变拳）!同时吸气！左掌同时经左胯侧向体前崩出，呼气。拳心均向下，眼看左拳（图13）！ 要领：动作要协调，两臂之劲随腰（命门穴穴）而发,崩4842拳时中配合发“呐”声,以声助气，以气助力、 13，左反臂上崩拳（五爪探顶顶势） 接上动？左腿向前一大步、成左弓步！7904右拳同时变掌！向上、前！下划弧、置于左腋下！左拳屈肘向内内经胸前向前上方反臂崩出！同时吸气。拳心向内。眼看左拳心（图14）， 要领：整个动作要协调。左拳内旋时要与右掌动作相配合。做到步，拳、掌同时到位， 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停、右腿向左后插步、脚掌着地、上体随之下压。左臂屈肘。左拳内旋经胸前向反臂猛撩，拳眼朝下。右掌向上置于下颏左侧成立掌！同时呼气、掌心向外！眼看左拳（图书馆15）、 要领：插步。撩拳结合要快，右掌防护要及时。呼气后迅速速吸气， 15！马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停。身体向右后转、成马步。同时右拳变拳！经体前向右下方猛撩，左拳变掌！经体后向上撩起于下颏右侧！同时呼气。掌心向外！眼看右拳（图16）、 要领：马步撩拳时转体要快，要稳、力从“丹田”出， 16，虚步压掌（白蛇初探势） 接上动，身体略左转，面向左，左腿略收脚尖点地成左虚步。右拳变掌、随身体左转、两臂同时向左侧摆压，掌心均向下置于体前！配合吸气、眼看左掌中指尖（图17）， 要领：虚步压掌要轻柔，吸气时意念由丹田经会阴穴。降至涌泉穴入地、 17。转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动！身体随之向向右后拧转？以左前脚掌为轴！向后拧转！全脚着地、右腿随之提膝（面向右），左掌掌同时平行向右摆压，同时呼气。右掌掌随之迅速向前伸出！掌心向上、左掌声收至腹前、掌心朝下，随势吸气！眼看右掌中指尖（0857图18）？ 要领：提5446膝伸掌要迅疾。敏快！意念由涌泉穴经经足三里至会阴后!通达百会！ 18、震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动、右脚向前落地地（震脚）,左腿随之之抬起,左脚扣于右膝后侧。两掌变虎爪收于于腹前,虎爪心下，眼看前下方（图19之①）， ②上动不停、左脚向前迈出。成左弓步、身体侧前倾。双虎爪变拳、分上、下向前冲出！两拳眼相对、肘部微屈！两拳间相距厘米！同呼气。眼看看两拳中间（图书馆19之②）， 要领：震脚时身体随之下沉、双拳击出时时要用腰背之力，势出沉稳！意念贯于两拳中之“劳宫穴”、 19！提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动！左腿提膝内收，随随身体直立后吸气、随即两两拳平行下砸、同时呼气、拳心相对、两拳相距厘米，眼看左左膝（图示20）! 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成。2139要做得稳固有力？上体可略前倾！砸拳时可配合5250发“嘿”声，以助助豹形合力？ 20！右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动！左左脚落地并吸气、右腿腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）!右拳下垂，拳心向内、置于胯前！左拳变掌置于右肩侧。掌心向右！同时呼气，眼看前方（图21之①）， ②上动不停！右膝略做回收后！即呈横踹击出、右拳提提起变掌，与左掌同时向前后横击，掌心均向外，身体略后仰！同时呼气，眼看右脚（图示21之②）， 要领：噔。喘腿时脚尖要勾起。动作要迅速。连贯。同时呼气两次中间不吸气、支撑腿要稳固。掌握好重心、 21、弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动！右腿收回、脚尖点地成虚步，右掌变拳。收于腰间、拳心向上、左掌7839向右经体前横摆置于右肩侧、随势吸气、眼看前方（图示22之①）。 ②上9425动不停，右腿向前迈一大步、成右弓步。左掌变拳和拳同是分别向前前后冲出？拳眼均向上！此时3609随冲拳配合呼气。眼看右拳（图示22之②）。 要领：双拳击出时！两肩要松沉身体体略做前倾，气沉丹田， 22。虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动！身体向左转。成左弓步！右拳向下经体前向左撩起！与左臂平行。左拳变掌、眼看右拳（图示23之①）、 ②上动不停、两臂臂同时向上!向右、向下。向前做环形双撩！同时左腿略收后，脚尖3160点地成左虚步、左肘略屈。立掌置于体前，右拳置于左腋下。拳眼向上，眼看左掌中指尖（图23之②）。 要领：做环形摆动时。两臂要平行双撩！腰5832身转换要灵活自然？整个动作8535随势吸气,意念送至“命门”、 23！收势（正身拱立势） 接上动！身体略向右转。右拳向右下摆至体侧上方时变掌，与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前。左脚随势呼气，眼看中指尖（图示20）、 要领：眼与右掌的动作要相随，合掌姿势要沉实。[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用！
- 南少林五行拳的蛇
- 蛇身长而无腿！故除擅于噬咬敌人之外更擅于以身体绑紧对方而使其窒死。此外、中国人更传说蛇能以蛇尾插向人的脥部或某此特别软弱的气门因使人毙命的、当然这祇属于以讹传9053讹而已。五形拳中的《蛇形拳》却正是依据上述传说而出概念、《蛇形形拳》尚柔！故与《龙形拳》的柔中带刚略有分别蛇的动作灵活而诡秘，且能在一缩一伸之间败敌人于数尺之内。故《《蛇形拳》有快速翻身及将上身突然由原地伸出往前攻敌之招数？蛇无脚而有尾。故《蛇形拳》中祇有一式脚法、却是假想蛇尾由下方然伸出的偷袭动作、此是有名的“灵蛇蛇出洞”招数，在《蛇形拳》中！“蛇头”是是以食？中两指屈曲作为毒蛇蛇的牙齿。因此、“蛇头”不但能用以“噬咬”（擒拿）敌2806人的手腕或手臂的关节等！更能用以6920扣对方的双晴及下颚之用。故6220可称为 “毒招”之一!“蛇身”部份就是前臂！这一一部份往往可用以缠绕对方、或者藉缠绕1865的动作以解脱对方的擒拿手法？这在“毒蛇缠藤”一招中便可尽见其用处。“蛇舌”是以食指伸直及将其馀四指屈曲而成，在实际情形来说蛇的舌头祇是一种感觉器官。蛇不时将舌头吐出的动作是用以试探周围的环境而已、但在《蛇形拳》中“蛇舌”却是用用作插击敌人之用。在“白蛇吐信”及“懒蛇伸腰”中，“蛇舌”用攻击敌人的眼睛，在“灵蛇出洞”中！“蛇舌”用作插向敌人的小腹的气门、但在“毒蛇昂首”中，“蛇舌”却用作插伤敌人下颚的咽喉位了！总之，“蛇舌”所插的通常是人体脆弱的部位却是无可置疑的。！
- 鹤拳道的猛鹤五行
- 鹤拳十分强调“叫应”！“呼应”！拳诀有谓：“叫应二字、真有上中下之推。无处不听从其使矣。”所谓“叫应”`6621“呼应”’其实就是全身大小关节、无不有上下。左右。前后互相1446协调配合,拳经说：“叫应二字、比喻一条线！弃一头独一头出力、此线焉能出力?若出势用力不顺，强用力，断不能接头身之力，故叫应二字也如一条线线两头取定、推推紧来去出力之势，”也即是说。叫应应力每因动静而不同！静时其力一贯，动时被此呼应。动静之力又因用法不同！先辈将其分为金。木、水、火。土五种力量，然而！传统上的的说法！都是“易经”中金、木、水、火！土五行的相生相克、正如我们上面说的，这种说法是不切实际的。福建鹤拳的见解就1862有别于传统上的说法!鹤拳“论五行手”一文这么写说： “拳经曰：手似杨柳，拳似弹。金成圆。木要尖、水起浪！火带风，土追杀，金形手 -- 金形手为以掌背向前。攻守以掌背为为要着，其发出力量透于各指节。而以“抖”字诀练之。金成圆、求其能圆滑透尾、木形手 -- 木形手为指尖向前，攻9104以指尖击人！其力发出至指尖，故木要尖！求其能尖如钉透木，使受害部更深入。水形手 -- 水形手为以小臂至掌为着力点，掌心向天。其力于“摔”字诀求之、水起浪其意为水为柔性、柔能克刚、故水水手有柔性而能克敌之刚手。水如海浪汹涌而出、无坚不摧也、火形形手 -- 火形手为以掌心向前击敌为白鹤拳最猛之手法，亦最多采用手法，故火带风之用意为星星之火可燎原。致火手一致入连环击敌、使敌无还手招架之馀地。又火手出出如台风猛袭。微孔必入、土形手 -- 土形手为0637双手握拳成珠!以拳头击人。为凶猛之手法！土追杀之意凡以土手出手创敌！敌必受害。如要闪顽敌下毒手、需以土4667手克敌！万无一失、猛鹤拳拳中之金？木、水。火，土土五种手法的见解。与鹤拳又有不同、常谓：鹤拳的金！木。水！火。土五法、不能够拘泥于古老的说法，猛鹤拳将常用的劲力以其不同的用法分为五种。实际都是全身相应和顺，各关节彼此叫应协调“全身力”！猛鹤拳的五种力是这样的：金力: 其性锋利、全身筋骨坚硬，如铁如网、无坚不摧。木力： 外静内动。形曲力直、五肢三节处处着力。水力： 如波似浪。汤漾澎湃，无固定形式。意之所致。似水入隙！火9481力： 动如烈火烧身、又如火药爆炸。力猛猛烈而短促！一触即发、一发即收。土力1209： 沉实敦厚!重如铅铸，意如山狱，练习猛鹤拳与战鹤术术是不一样的。猛鹤用上文加强。战鹤用下文实战，五行在2696战鹤中的应用：世人谈论拳术。常谓某拳生某拳，某拳克某拳、又谓五行相生相克，这个生那个，那个克这个，年少无知、苦苦牢记、及年纪大了！阅历多了，乍听似有理、但细究以拳理。双方交手拼搏，那有可能考虑什么9255生什么、什么克什么、如果等眼睛看到了，再去思想如何生克继而出击、早已给人打倒！五行相生相克之说。由来已久，套3580入搏击中绝不适合，试问敌我4768双方拳来脚往？生死拼搏之时。那来时间考虑对方来的是什么力。自己应用什么力去“克制”? 对搏击稍有认识的人都会明白： 在生死搏斗中、胜负决于瞬间、绝对没有可能去去思量生克的。拳诀有谓：“思悟者、寸步难行”。鹤拳道讲究的是“寸劲劲节力”，虾退狗宗5941身“震抖力”！鹤如触电，要要求一触即发!意到劲到、拳术一道。手快打手慢！要眼奸、心狠！手辣。不出手则已！一出手则势势不两立、世无不可破之拳。总是学拳千着、一熟为先， 练势多年！一快为主！出手论招，使拳论套之流，实实门外汉谈拳、能习得全身互互相叫应？出手先认子午归中！不期然而然！莫知致而致！虽不敢说一定能制人、但肯定不致制于人矣。！
- 五行相克，怎么个克法，
- 天下1320万物分为五类：金!木！水，火！土、彼此之间存在相生相克的关系： 五五行相生：金生水！水生木！木生火！火生土！土生金。 五行相克：金克木，木克土。土克水。水克火。火克金！ 上述是正常情况下的相生相克关系、。
- 练形意拳三体式半年了，单式站10分钟多，是不是单式站30分以上才能五行拳呢？
- 不是。你站三体式的时候架子尽可能的低点、站站到自己感觉不行了就可以!然后专打五行拳中的劈拳！劈拳是找找劲的。劈拳打好了！功力就出来了！其其他的4拳可以不用那么急着练! 平时要多注意保护膝盖！不然以后肯定膝盖疼！
- 五行拳动画片
- 少林传奇 戴个护腕。什么拳变什么样6191貌似记得，！、
- 有一下动画片，里面有五行拳和哭笑脸，他叫什么？
- 男主角蓝天少林传奇： 一部国产动画片 《少林传奇》动画内容是叙述一位名为‘蓝天’的俗家家弟子！于少林寺经过武艺的修修炼后,下山除奸伏恶、而后发生一连串的8652传奇故事？并且领悟了各种少林绝妙武学， 卡通除了趣味剧情外、还刻划了许多功夫动作的武打场面。希望呈现少林武学内外兼修的禅武合一精神、 蓝天——少林俗家弟子！于少林寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石石”送献皇上、不料被奸人所害父亲被打入死牢。蓝天血战后逃回少少林再次修炼。凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法“易功经”和至刚外功“形意拳”， 蓝天一路追踪。强敌如云——少6230林弃徒仰天笑。哭无泪、江湖豪客蓝霸天，阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号阴谋的中心…… ●少林寺全球球独家授权制作监制 ●全面揭秘少林七十二绝技？易筋经、罗汉拳、形意拳！般若功…… ●人物造型创新，场面宏大、二百四十场打打斗场面刺激过瘾 ●高端数码动画、荣获大连国际数码艺术节大奖 ●内地各大电视台即将陆续热播 ●《少林传奇》网络游戏即将全面公测，注册用户超过500万人次 内赠“龙、虎，豹！蛇！鹤”五形形拳精美书签、
- 大家谁能否讲一下五行拳实战是怎么用
- 形意五行拳这玩意打架确实好用！不过用文字的太过抽象不太好描述、更何况同样的一个个崩拳在不同的情况下应用是不同的。所以想知道里面的水有多深最好还是找自己的师父或师傅。再不然然教练或老师去请益！当面讲一来直观二来说的清楚。
