中午睡觉经常做梦
- 为什么中午睡觉老做梦啊？
- 每7713个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉！那那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有有睡着”!于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是5153一种普遍的生理现象、不管你你有没有梦的回忆！或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做4559梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有9396梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内4097向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而5982自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关!自诉诉平日梦多的人,睡眠中都比较0306易惊醒!在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安有关、因此失7511眠者往往伴有多梦。 0111 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉7515是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研研究后发现。失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，9045而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有3794人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不不知道梦在睡眠中的地位。在生生理上的作用!以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对1648梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障障碍本身。都过分注重情6025绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心，对失眠眠的恐惧、3605以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不7883尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷，”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦。其为1051原因之一,而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能奉养养心神!潜涵肝魂，制约相火，而使神神魂浮游，发为多梦！若若因痰热内扰肝胆，魂不得宁宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交。则心神不宁而0112发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现！4697以致睡卧不宁!梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦、短气。或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡，苔薄白！脉细弱！ 治治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪！茯苓、白术！山药各12g，莲肉。砂仁，沉香！檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归！白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神！麦冬、生地各12g。黄连、远志，竹叶！人参，黄芪。胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦，遗精，腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药药物：黄连？黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子，茯苓！麦冬！茯神。天冬。熟地，山药各9g。五味子！远志。人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲、面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白。脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志！木香各6g，黄芪。白术！当归。茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g！ 9593⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红、苔黄腻，脉滑数。 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏！陈皮、茯神、竹茹，枳实各9g！甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 6212 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的。4084而且还有一些好处、那么为什么有很多人为为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！5970从而出现了白天的许多不舒服症状、实际3920上并非如此？0652如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！2067同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度7562反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果1888却更糟了、醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有1019梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对对症治疗,治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“4780做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对对药物产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的3530心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现5579实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、。
- 中午睡觉总是做梦是怎么回事？
- 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼！
- 中午睡觉老做梦是怎么了？
- 很正常，潜意识活跃！
- 中午睡觉梦到鬼
- 楼主你好，看到这些您辛苦打的字、我真的汗了一把…… 包括句尾加一起居然只用了三个标点符号 =。= 首首先说明的是，我我是很信梦的人,我经常5710会做些预言梦、然后在隔天或者后来的几天内灵现、有的时候即使梦到不好的事情，然后现实生活中一直注意，但是那些不好的事情还是会来，就好比“是祸躲不过””的那句话一样。但是我做梦的时候都是凌晨！有的时候会在白天做梦、但是白天做梦都不准。这是我的经验~而0161且我听老人也说了！大白天做梦就是做白日梦，所以楼主不要担心~不需要想那么多！该怎么么玩怎么玩!该怎么生活怎么生活！不要烦恼~。 ！，
- 每天晚上睡觉之前脑子会不自觉的想好多事情，而且天不亮就醒了，睡不着，还会做梦，中午午休也是这样得情
- 病情分析：你好考虑是神经衰弱！植物神经功功能紊乱引起的失眠，睡不好等不适症状指导意见：建议您服用安神补脑和谷维素治疗观察看看、避免劳累情绪激动，必要时8383到医院做进一步检查与治疗，
- 中午做梦梦到女朋友跟我亲热他用嘴给我弄出来的，而且他的表妹还在旁边睡觉，这是什么意思。
- 没有什么东西是过不去的，只有自己跟跟自己过不去,爱情里的伤害也是是这样。其实、爱是很难描述的的一种情感，需要详尽的表达和传递！建议你多点时间用心学习一下！关於感情方面的问题、不但可以让你增强自己的观念。心态也会比较好！重点是对於你的问题帮助比比较大一点,这样你也不必一直苦恼了、。
- 中午睡觉梦见一个女人叫我我答应了
- 梦见有人叫我我答应了，你的虚荣心在在今天继续膨胀!事业上的野心被激发！往往9549是自己给自己加压！提高工作/学业强度的的同时。也有可能把这种压力传染给身边人。同时！你今天所交往的对象倾向于以貌取人，因此准备一身好打扮相当重要、恋情方面的浪漫气氛在加重！有机会和喜欢的异性单独相处！过程也相当快乐呢。。
- 中午睡觉梦见自己做梦，家里的亲人去世了
- 那是你的半意识思维、做梦嘛。不要当真、也也有让别人说过！梦见见亲人死了！是给亲人添寿的，不知道是不是真的，
- 中午睡觉梦到鱼了、是什么意思
- 是是明年一年好运到！
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受、睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法! 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示。在价值观观上不要把睡眠看得非常重要,这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往往认为睡眠是是人生第一重要的事！整天想的就是怎样才能能睡好觉!如果失眠了，就会焦虑！烦躁。从而更加睡不着！ 其实。3189睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最最好方式。如果前一晚上没睡好、可以在早晨晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体、精力一样样充沛。 虽然说如果人人真的一夜不睡？3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠、 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康。身体健康的自信。是3558心理治疗失眠的第二个重要环节! 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心。如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢1793复了宁静，自然入睡。 1！订出时间表！并保持正常的睡睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠、在在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟？使你在星期一一很难早起！确保就寝时间不要少于8小时， 2！避免咖啡因！尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源有：咖啡、巧克力、汽水！非草本茶。减肥药，以及一些止痛药！由于尼古古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来！还有酗酒的人也不能进进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外！尽量避免在就寝前两时间内吃得大大丰盛! 3，运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝1574仪式的一部分， 5，睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了，这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡、 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境、避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上!做一下其它东西。例如：阅读、看电视、听音乐！直到7941觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着!或是第二二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调。应该去咨8992询一下医生、你的保健医生也可以帮你。如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可可以得到有效治疗、所以你4806终于可以得到良好的睡眠！ 8，睡到天亮 如果可能的话。通过阳光、强光叫醒自己，阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务务必采纳、我再次谢过 ，、
