为什么中午睡觉容易做梦
- 中午睡觉老做梦是怎么了？
- 很正常、潜意识活跃、
- 为什么中午睡觉老做梦啊？
- 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只5907留下某些感觉。那些醒后还清清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：0060“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”，于是！这一天学习！4445工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的，做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实、更谈不9009上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性0821失眠症，进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进8734行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或2399只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒7432程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往6660与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安安有关,因此失失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大大就是缩小。大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生6980理上的作用、以及及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统统观念？封建2548迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀5956有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的的体验! (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致2289梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对对失眠的恐惧。以至至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦5844感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠眠的存在。但不能认为失眠1006和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以8502少气之厥、令人妄梦！其极至迷、”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦、其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热3165内扰肝胆？魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现，6389以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦，短气、或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡！苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g！黄芪、茯苓！白术。山药各12g。莲肉。砂仁！沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归，白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数！ 治法：6420养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减， 药物：当归。茯神！麦冬，生地各12g，黄连。远志。竹叶。人参！黄芪！胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦！遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔、脉细数、 治法法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩！白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡、苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬、茯神！天冬！熟地，山药各9g，五味子，远志。人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症3393状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲！面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白、脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参，远志，木香各6g，黄芪！白术。当归、茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红。苔黄腻，脉滑数， 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏、陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必必不可少的！而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并0361非如此,如如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常常睡眠!同时也引起了了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不3449愉快的原因有些联系。但由于0073心理因素的作用，7966所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果7635却更糟了。醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主2006观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一些安安眠药？以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治治不了本！如果长时间用药来剥夺“有有梦睡眠”？还会产生“7724做梦的压力”！一旦停药就会出现“反6332跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药7915物产生依赖,所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法。就是解除除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、5852并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应应也就消失了、！
- 我中午睡觉很容易睡昏，不容易醒，还容易做梦，为什么
- 那你肯8764定晚上睡得不好！
- 为什么中午睡觉醒来会头晕
- 睡午觉： 1.枕头要比晚上睡的高一点（垫高一点） 2.午觉时间30分钟为宜 3.保持空气新新鲜 如果时间允许！吃完中饭15分钟之后再午睡，，
- 为什么中午睡觉总是会做梦？这样对身体对睡眠好吗？
- 有些人需要做梦才能睡着，有些些人一睡就醒,但时间还是有的！做恶梦估计是你你给自己的压力太大了、找些适当的方法让自己轻松一下、也许效果会好很多~，
- 中午睡觉梦见妈妈来我家了
- 即使是较较为深沉!严肃的场面、因为你的幽默语气场面得以轻松不少的样子呢！稍微任性一点的姿态这两天看在情人眼里却是百般娇媚、想要什麽礼物轻松开开口也无妨喔,而这个长长的年假正是个适合两人旅行的好时机！这次的情人节不妨就考虑以住宿的小旅游来度度过吧,，
- 睡觉为什么会做梦
- 做梦是一种潜意识的反映， 首先！做梦有三大好处：1！解除疲劳！休整身体！2、整理信息！带来顿悟。3、调节心理！如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次！每个人人每6218天都会做梦？你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。 再次！有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候。由其是做一些恐怖。8270劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息！因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩崩的状态。如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多，心里压力不要太重！睡前喝8886一杯热牛奶!让自己7009的神经彻底放松，这样才能不做梦。睡个好觉，才能6561充分的休息好。。
- 中午睡觉梦到牙齿掉了？
- 只是做梦而已．．．．解梦来说就是家人有灾有难．．．可能会有老人去去逝．．．不要想太多．,
- 怎么样睡觉才没有做梦
- 人在睡睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好。不受到环境等其它“8687外部因素影响”的情况下，自己感觉不9536到睡觉时会做梦而已、人的睡眠过程分为两个阶段、刚入睡时是处于浅睡眠状态。此时人并不会“真正地”做梦。睡眠时人的眼球相对比较“固定”。脑电波也比较平稳、在过了此时间段后、就进入了深睡眠状态，此时人脑中“记忆细胞””又有一部分开始“活跃”起来！并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）！这时候脑电波会出现较大的“波动”！并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）、就会有大量的“梦境”出现！而且还可能是“稀奇古怪”的现象！如如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来。那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”、人的这两个睡眠情况为一个9593睡眠周期!如果在这个周期结束后！人还没有醒来，则转入开始第二个睡眠周期、直至达到需要的睡眠时间后醒来，那么如果要睡眠的质量好、人睡眠应该保证有完整的睡眠周期、这样在醒来后人不容易感到精神状态不好、有疲劳感等情况、所以要想人在醒来后“精神饱满”，首先要保证睡眠的质量问题，此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺5231激到你的东西。如恐怖小0556说之类的，电视和电脑也尽量少接触一点。长时间看电视玩电脑会会降低睡眠深度!学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争，按书上说据说是右侧卧式最好，不过真要按照4162教条的话也很痛苦！我常常常睡不舒服,因为熬夜多了，工作太忙。生物钟紊乱！有时候趟下去感觉腰断了！、脚酸的不行，就算很很累要也翻来翻去好久才入睡、睡着了也根本没有放松，至于睡睡眠质量问题。我也考虑过了、传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所所以放弃,窗帘换比较厚的！然后买个眼罩也不错！还能减减少黑眼圈，回家再累也要洗热水澡。等头发干的时候一边看新闻一边做头部、足部按摩、苹果或者牛奶帮助睡眠，枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝！对了。还有轻音乐。有人喜欢班德瑞。不过我听了没感觉，、只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已经睡觉了！并不2877是你自认为的整夜没睡！一般来说。人每个晚上都是会会做梦的!梦只不过睡眠质量好的人、一一醒来就会把梦给遗忘掉了!质量差的人！会记住，一些梦的内容、一个人做梦！大多与白天天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线。气味！温度有关，但如果反复出现同一一类型的梦!说不定有提提示健康的意义？如梦见见自己滚进泥潭!有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病、多梦、恶梦的原因很复杂、总体与与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处6047于紧张？焦虑！忧郁！极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅。多梦、二二是身体不适。如如过多的疲劳！发烧！或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的等药物！多梦！恶梦对人的身体健6664康及有一定的影响、会造成心理的的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张、生理负担8096加重等！因因此有出现多梦。恶梦现象。要积极进行治疗！首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的。即即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回回忆它、去追究它。情绪也会平静的！其次、对有躯体疾病。要去5346积极治疗!这样会减少梦及及恶梦的次数！再次！要放松身心。多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少。最后。对自身不能调整的！要求助于心理咨询。希望能对你有些帮助。
- 我今年14岁,手脚冰凉,每天晚上睡觉做梦,有时会说梦话,请问这是怎么回事,而且很容易出汗，有什么治疗方法吗
- 手脚冰凉是体寒，或有贫血、应该多晒太阳，多运动！多喝白开水、吃点红枣、补血。 每天晚上做梦、可能是缺乏安全感！精神紧张！睡前有焦躁的感觉。应应该使自己放松,每天可以听听音乐，读些笑话。看看书、。
