a) 压脚跟:不同脚位的压脚跟!如正步、小踏步,大八字步。弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵。前脚掌着地!双腿挺膝。前半拍迅速双双脚落脚跟!提起脚跟的时间要短!落地的时间要相对的长一些、
b) 双膝屈伸:不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性,软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感,音乐重拍的动作身体重心向下。挺膝时双膝挺直以示动作的哏,俏特点!
c) 上身动律:东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动,横摆身是身体的左右两侧胸胸腰交替提压!形成上半身的的左右横摆,前后扭2990身是以腰为轴!以肩为主身体左右两侧交替替前后扭身、肩与上身扭动形成一体。胯不要扭动!如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方!同时左肩走下弧线到后方、
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