五行太极拳拳谱
- 求五行拳的拳谱,也可用语言叙述,但不要五行拳的介绍和特色。
- 预预备势： 无极势。设面南背北北方向，两脚并步步站立。两臂自然垂于体侧。肘微曲（肘肋相距约一拳宽）！两手掌指自然分开呈八字掌！中指贴贴对裤缝。掌心朝里。虎口朝前，上体沉肩！平胸！直背、头部下颏内收！虚灵顶劲！眼平视正南。 起势：混元一气 旋转乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形。宽与肩同、继之两脚跟外转、与两肘尖上下相对、脚尖微向内扣如“八”字形！两脚呈开步站立！膝部微屈。上体与双臂仍成上势不变！ ②两脚不动、两臂由体侧向前向向上屈腕，徐徐提起。高与胸平。两臂屈肘呈圆弧形，两掌松垂！掌指朝下。掌心朝里！虎口相对。与胸同宽！眼平视前方、 ③紧接着！两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分。复向后沉、使肩胛自然缩靠贴近）的同时！两掌上翻！坐腕。翘指。高与肩平、掌心朝前，拇指相对，两臂仍为圆弧形！眼平视前方。 ④紧接着、两腿屈膝下蹲成成马步的同时！两掌下按，掌心朝下（（意在中指），虎口相对成圆！高与上腹平、两臂仍3862为圆弧形！眼平视前方。 ⑤紧接着！胯向左旋、两腿由马步转转换成左弓步,上体随胯转向正东的同时。两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动。两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌）！手腕内扣、中指相对，掌心朝下！高与腰平。眼平视前方、 0017 ⑥紧接着，上体后坐！重心移至右腿成左虚步的同时、两肩后沉。两臂自前向后分开至身体两侧、两两掌随之按至胯旁？手腕内扣！掌指斜朝前方、掌心朝下。面朝正东！眼平视前方！ ⑦⑧动作与⑤⑥相同。惟左右方向相反， ⑨紧紧接着、胯向左旋，两腿成半马步、2808上体随胯转向西南的同时。两臂仍呈上动姿势。随胯向左左转动，两掌仍按于两胯旁。掌心朝下，眼平视西南， ⑩动作与⑨相同，惟左右相反、眼平视正南. 一。白猿出洞 双峰拜日 ①承上式。胯稍向左旋！左脚向后！向右脚内侧作括弧式收步，脚尖点地，脚面绷平！成左丁步的同时。两臂不动！两两掌由扣指掌变八字掌？在胯旁以腕为轴向后旋转上翻！掌心朝上，掌指对胯，上体随胯右旋！遂仍转向东南。眼平视正南， ②紧接着。右腿1671伸直立起。左腿在体侧屈膝上提，脚尖朝下。脚面绷平！成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外）！掌心朝里、沉肩垂肘。上体随之偏转转向南!眼平视正南， ③紧接着、右腿下蹲。上体体随之下沉!左脚下落至右脚内侧，脚尖点地，成左丁步的同时、两臂内旋。两掌仍成成十字掌!翻转向外下按至3550左膝上!左掌心朝南、右掌心朝东！眼平视正南、 ④紧接着，左脚从右右脚内侧经左向正南方作括弧式上半步!脚尖微内扣，上上体随之转向正南!重重心偏移至左腿、屈膝前弓、右腿自自然伸直,成左弓步的同时、两掌由八字掌变扣指掌、分别向东南。西南前上方方劈出。掌心斜相对！掌距稍3970宽于肩，指与眉平、眼平视前方。 ⑤紧接着！6636两掌随之向下向里旋腕!拇指亦向下张开成八字掌、掌心朝下。胯随即右旋！上体随胯右转。重心移至左腿！右脚由后后向东!向左脚内侧作括弧式收步、脚尖点地！脚面绷平，成成右丁步的同时！两臂外旋、以腕为轴！使两掌拇拇指向里翻转上挑,拇指朝上，掌心斜朝里！左手高与胸平。右手稍低于左手。两臂曲如环抱式，沉肩上提！眼平视正西。 ⑥紧接着？右脚自左左脚内侧向前、向正南方作括弧式上步！脚尖微内扣、左脚跟随之内转，左腿屈膝微蹲成右虚步的同时。上体随胯左转，两臂仍成环抱式，使两掌向左搬托，掌心朝上，眼视右掌！ ⑦紧接着、上体体随胯右转向南、重心向前偏移至右腿，屈膝前弓。左腿自然伸直成右弓步的同时！两掌以腕为轴！向上向里向下翻转成虎掌。断而边0573转边向正南前方伸指顶戳击出!成扣指掌。右掌在前！掌心朝左。高与胸平！左掌在后！掌心朝右，护护于右肘内侧。两臂微曲！眼视右掌！ 二、勒马悬崖崖 海底顶云 ①承上式!身体后坐！重心移移至左腿!屈膝微蹲，右腿自然伸直成右虚步的同时。两臂仍同上势、两手随之向前屈腕垂掌！掌指斜朝下。右掌高与胸平、左掌高与脐平、眼平视正南！ ②紧接着。右脚尖翘起外撇！胯向右旋。上体随胯转向西北。6516两腿成交叉步！膝微曲。左脚跟抬起的同时！右臂内旋，右掌随之由胸前向下向右胯后侧变虎掌，反手（掌心朝后）擒拿。继之、臂外旋翻腕！使虎口朝前。掌心朝上！左臂外转！左掌随之由脐前向上向右向下劈掌、小小指一侧朝下。掌心斜朝里，高与腰平、两臂微曲。眼平视西北！ ③紧接着,身体重心前移至右腿上！右胯上提，伸腿直立！左腿屈膝提起上顶。左脚随即向西北北前方蹬出!脚尖钩钩起朝上。劲贯脚跟的同时。两臂仍同上势！右手稍向上提，左手稍向下切按，上体正直。眼平视西北！ ④紧接着、胯稍向右旋。左脚向西北前前方落步。脚尖微内扣、上体体随胯转动、重心仍在右腿！成左虚1508步的同时，两臂成环抱式、两掌变八字字掌上托至胸前、掌心朝上，眼视左掌！ ⑤再接着，胯向左旋、上体体随胯转动!重心向前偏移至左腿。屈膝前弓。右腿自然伸直成左弓步的同时！两掌掌以腕为轴、自上向里向下翻转成虎掌、继而边转边向西北前方伸指顶、
- 太极拳的脚踏五行五行是
- 太极拳拳讲究中正,打拳时。人站立中央！向中正的四四面八方移动？45度 或者90度方向（正东。正南、正西、正北，东北！东南，西北，西南）。在周易的的方位中。这几个方向五行属金木水火土、！
- 什么是太极拳的五行八法
- 1985年王培生老师出版了《太极功及推手精要》一书、把太极十三式要义公之於世. （一） 太极八法要义 拳谱上常见太极十三式之说！在理解中！有人把十三式说为十三个姿势，这是不够正确的、实际上太极十三式是十4033三种方法！这就是我们平时所经常讲 的：扌朋。捋，挤、按，扌采，挒。肘、靠！进。退、顾，盼，定、其中6550前八个字是八种手法!後五个字是五种步法、即俗称八八门五步,或9048称八卦五行!皆指的这十 三法、 前八种手法以与文王八卦方点阵图有严格的四正四隅合成对应关系、 太极八法所属经络脏腑窍位与八卦的对应关系如下： 掤：在八卦中是坎、中满，方位正北！五行中属水、人体对应窍位是会阴穴、此穴属肾经、八法中此字主扌朋劲！为进攻手法，用以打击对方、 捋：：在八卦中是离！中虚、方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴、也叫天谷或天目，此穴属心经、八法中此字主捋劲，为防护手法、用以化解对方、 挤：在八卦中是震！仰盂。方位正东。五行中属木、人体对应窍位是夹脊穴，此穴属肝经。八法中此字主挤劲。 按：在在八卦中是兑，上缺、方位正西、五行中属金，人体对应窍位是膳中穴，此穴属肺经、八法中此字主按劲！ 采：在八卦中是乾，三连。方位隅西北。五行中属金，人体对应窍位是性宫和肺俞两穴、该穴属属大肠经、八法中此穴主扌采劲、 挒：在八卦中是坤！六段，方位隅西南，五行中属土！人体对应窍位2255是丹田穴，此穴属脾经。八法中中此字主挒劲, 肘：在八卦中是艮、覆碗、方位隅东北！五行中属土。人体对应窍位是肩井穴！此穴属胃经，八法中此字0498主肘劲！ 靠靠：在八卦中是巽，下断！方位隅东南。五行中属木。人体对应窍位是玉枕穴、此穴属胆经！八法中此字主主靠劲， 掤。挤！肘。靠在技击上属阳为进攻，捋、按！扌采、挒在技击上属阴为防护、 （二）太极五步之要义 太极五步是太极十三总势中的五种步法、就是指的进！退、顾、盼，定五种步法，这五种步法同样也对应人体经络脏腑的有关窍位。同时也对应著天之五行！即：水火木金土！现将其其对应关系分述如下： 前进：在五行之中属水、方位正北，人体对应窍位是会阴穴！此穴属肾经。 後退：在五行之2101中属火，方位正南。人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经、 左顾：在五行之中属木，方位正东、人体对应窍位位是夹脊穴，此穴属肺经， 右盼：在五行之之中属金。方位正西！人体对应窍位是檀中穴，此穴属肝经、 中定：在五行之之中属土!方位正中央。人体对对应窍位是丹田穴、此穴属脾经！。
- 什么是五行？
- 五行就是金、木！水。火！土1．五行的特性[第一种观点]这种观点起源于《洪范》。今人多理解为：木的特性：日出东方,与木相似、古人称“木曰曲直”，“曲直”！实际是指树树木的生长形态？为枝干曲直。向上向外周舒展、因而引申为具有生长。升发，条达舒畅等作用或性质的事物。均归属于木，火的特性：南方炎热,与火相似、古人人称“火曰炎上”。“炎上”！是指火具具有温热，上升的特性，因而引申为具有温热、升腾作用的事物！均归属于火、土的特性：中原肥沃,与土相似，古人称“土爰稼穑”！是指土有种植和收获农作物的的作用。因因而引申为具有生化。承载，受纳作用用的事物!均归属于土！故有“土载四行”和“土为万2750物之母”之说，金的特性，日日落於西,与金相似？古人称“金曰从革”！“从革”是指“变革”的意思，引申为具有清洁，肃降，收敛等作用的事物、均归属于金、水的特性：北方寒冷,与水相似。古人称““水曰润!
- 五行养生的五行与饮食
- 木：属春天春天和风煦日，万物复苏、正是草木3612生发的时机,日出东方,与木相似？古人称“木曰曲直”、“曲直”！实际是指树木的生长形态、为枝干曲直，向上向外周舒展、因而引申为具有生长，升发。条达舒畅等作用或性质的事物！均归属于木，属属木的器官是肝,胆！眼睛！属属木的情志是怒，属木的6009味道是酸味,属木的食物7568是青色食品。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物！它们对应人体的肝脏及胆！含有大量的叶绿素、维生素及纤维素、能协助器官加速排出体内的毒素，推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜，火：属夏天代表气体向上的运动方式，南方炎热、与火相似，古人称“火曰曰炎上”!“炎上”，是指火具有温热，上升的特性、因而引申为具有温热！升腾腾作用的事物？均归属于火，属火的时令令是夏季！夏季季万物茂盛,气候炎热、如同播火、属火的器器官是心！小肠，舌、属火火的情志是喜、属火的味道是苦味。属火的食物是赤色食品！夏天是一年中最热的季节，心属火！火性很热而且向上蔓延！这时候容易上火。心绪不宁！心跳加快！给心脏增加负担。所以夏季最重要要的是养心,除了多吃养心心食物之外，根据五行相相克原理！肾克制心火、冬季好好补养肾肾气是个有远见的方法、养心最好吃0374些赤色食物。通常这种颜色给人的的感觉就是温，热！它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏！气色不佳！四肢冰冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些，推荐食品：红薯。红苕金：属秋天代表气体向内收缩的运动方式！日落於西,与金相似！古人称“金曰从革”。“从革”是指“变革”的的意思？引申为具有清洁！肃降、收敛等作用的事物、均归属于金！属金的时令是秋季、秋天西风萧瑟、万物凋敝，符合金性。属金的器官是肺，大肠、鼻！属金的情志是悲，属金的味道是辛味！属金的食物是白色食品、秋秋天最应该保养的是肺,最容易出现的病痛是咳嗽。这是五行中的的精神影响，秋天帽落西风。草木开始枯萎，很容易让人感时伤月、心情抑郁，悲属金！跟肺同源。过度悲伤就会造成成肺损伤？金系食物对应的主要是肺脏！大多是白色食物、它它们性情偏平,凉！能健肺爽声、还能促进肠胃蠕动、强化新陈代谢、让肌肤充满弹性与光泽。水：属冬天代表气体向下的运动方式！北方寒冷，与水相似！古人称“水曰润下”、是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉！滋润，向下运行的事物！均归属于水。属水的时令是冬季！冬季万物蜇藏、冷气袭人、冰封大地。与水性相合。属水的器官是肾！膀胱。耳、属属水的情志是恐？属水的味道是咸味，属水的食物是是黑色食物，外餐过多会伤肾、这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大。这这样更下饭更香？可是咸9233味属水，和肾一族、适量是有益的、过度是糟糕的！如果同时面色发黑。确实肾脏不妙、此时最应该多吃黑色食物、这些食物对应的是肾脏及骨骼、经常吃能帮助和肾。膀胱！骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强2045壮骨骼的作用、推荐食物：黑豆、黑芝麻。蓝莓，香菇。黑枣、桂圆、乌梅土：代表气的平稳运动！因有四季而有四行，6938但夏天和秋天之间要有过渡段。因此便有了土。中原肥沃。与土相似！古人称“土2898曰稼穑”！是指土有种植和收获农作物的作用、6121因而引申为具有生化、承载，受纳作0875用的事物？均归属于土、故有“土载四行”和和“土为万物之母”之说，属土的时5158令是长夏！这是指在夏天中干热过去！开始下雨的一段时间！此时9654暑热多湿？正是万物蔬果生长的时期。与土性相应！属土7029的器官是脾!胃！口！属土的情志是思、属土的味道是甘味、属土的食物是黄色食品，长夏多雨、是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃、脾胃受伤影响食欲！所以盛夏季节我们总是没有胃口！这时......余下全文>>！
- 学习孙式的形意拳八卦掌太极拳有哪些书籍资料？都是什么内容？哪里能买得到？说详细点
- 1。孙禄堂《形意拳学》1915年 2！孙禄堂《八卦拳学》1916年 3。孙禄堂《太极拳学》1919年 4、孙禄堂《拳意述真》1923年 5。孙禄堂《《八卦剑学》1925年 6、孙禄堂《论拳拳术内外家之别》 7!孙禄堂《详论形意八卦太极之原理》 8。太极拳丛书之二《太极拳》1957年 孙禄堂著 孙剑云整理 9！《孙禄堂武学著作大全》2000年 孙叔容 孙宛容 孙宝亨 10,《孙禄堂武学录》2001年 孙禄堂著 孙剑云编 ————————以上这十个资料。0257是比较重要的、 11，《孙氏太极拳拳简化套路》孙剑云 《武术健身》第六期!1983年7月1日第一版。新体育杂志社编！ 12、《形意八式》孙剑云传授 金继香整理 《武术健身》杂志1984年第4期 总第11期（季刊） ————形意八式唯一0672的资料 13、《纯阳剑》《武术健身》1984年第1期 总第8期（季刊）和1984年第2期 总第9期（季刊） 孙剑云 ————形意剑术唯一资料 14，《孙氏太极拳，剑》1997年 孙剑云著 15。《孙式太极剑》1999年 孙禄堂遗著 孙叔容 孙婉容 孙宝亨 时小雪整 16，孙禄堂《八卦剑学》今译 孙叔容 孙宝亨 17，《雪片刀》孙禄堂传孙存周 孙叔容，孙宝亨亨整理 18？《八卦拳》孙禄堂著 孙叔容。孙宝彦整理 19！《孙氏太极拳诠真》2003年 孙剑云著 20，《纪念武术大师孙存周先生诞辰一百一十周年》2003年 孙叔容 孙婉容 孙宝亨编著 ——————这个纪念册里的孙存周先生手稿是非常珍贵的 21,6511《孙氏太极拳特点和要求》孙剑云 22？《孙式太极拳竞赛套路教与学》2002年 孙叔容 孙婉容 孙宝亨 时小雪 著 23！《孙氏太极拳》居浩著 台北真善美出版社 24！孙禄堂《八卦拳学》俄文版 1991年 25，《仙道八卦拳》武术挖掘汇编资料 26！《孙禄堂形意拳学八卦拳学太极拳学拳意述真八卦剑学》台湾版 27！《孙式太极拳十8885三式》孙剑云 28，《形意拳术》李天骥著 29？《八卦掌》1647李天骥著 ————在孙式八卦拳的基础上参照程派八卦的内容编写。为高校武术专业教材内容！ 30。《形意拳的三体式桩法》孙剑云 31，《八卦连环掌》郑怀贤传授 邹德发整理 32，《孙式太太极拳拳架解析》 2011年 张大辉 山西科学技术出版社 33。《孙氏武学研究》 2008年 童旭东 中国书籍出版社 34！《孙禄堂武学论语》 2010 年 孙玉奎等编著 人民体育出版社 35。《八卦掌》 吴章淮 武林杂志 36，《孙氏太极拳大全》 2010年 张世杰整编 37、《形意拳武术教程》 2001年 朱天册 中国矿业大学出版社 现在购买，收集武术书的渠道： 本地书店、当当网，卓越网，淘宝网。孔夫子旧书网。 如果实在买不到！只能在网上寻找电子版打印出来、。
- 八卦掌与太极拳有没有关系
- 八卦与太极都属内家拳、太极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了、但步法不一样！太极走的是四正四隅，而八卦掌走的的是圆！太太极走的时候是足后部先着地,待踏稳后再将脚放平稳。而八卦走时要求如在泥泞地里走路！要求脚平起平落！太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲，八卦掌是有八八六六十四掌、仅供参考！。
- 孙氏73式太极拳的八法
- 掤、捋！挤、按、采，列、肘。靠这八法是所8381有太极拳的核心,不光孙7019氏是这样、陈杨吴武赵堡武当都是一样的。，
- 我在网上搜了很久，为什么南京有教太极拳的、有教形意拳的，教八卦掌的却几乎找不到？
- 呵呵、怎么说呢、太极形意八卦都都是上三门的内家拳，可以说是一家的东西练到最后追求的东西都一样。可以这么说形意是直线的八卦！八卦是旋转转的形意,形意桩（三体式）是静止的太极。三门东西精通一门就很厉害了，
- 如何理解太极拳"陈氏太极裆走后弧怎么，膝走八字
- 其实这个“裆1849走后弧！膝走八字”的意思是说打太极拳时移重心必须走后弧线！而且膝盖在移重心转换时要画8字圈，不能直接接就移过去，只有这样才会灵活、才会完整一体！。
