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- 你好、各种种各样佛教学佛微信群很多的、有这个心会找到适合自己的！ 学佛、首先要有正知正见，真正的学佛，是实修实证的！不实证，不是学佛！1、系统学习打坐禅修。全面把握实证的理1420论原理，怎么入手、各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走、怎么悟道等、清凉月老师用用自己的所修!所证。讲得通透！有很多同修的打坐坐经验参考，建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”！博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次！悟道的整套方法和心路历程），视频教学（打坐各方法！问问题的专题汇总），观心。实证、开悟、方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸！心稳定了、再观心或观慢动作等入定！二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么！佛教特有法门)，欲界定前需要经历的过程：放松入静、培养静，让静稳定。让心稳定！提起专注！培养专注，破静入定， 2！坐姿有双盘，单盘！散盘。缅甸坐等等、坐1769姿以自我感觉舒适!自然为主，8085不要追求高难度。不能因为坐姿的不适影响了心的突破、因为我们是练心的！不是是练习身体、心达5214到一定的层次，心柔软了。身体自然会柔软。自然能双盘起来、真7857正标准的坐姿,是在打坐的过程中，随着心心力的提高，身体自然而然会调整到标准的的坐姿、标标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的。大道自然、 3。放松入静、打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松、身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群。心里是放下那些作意，紧张，追求。急躁的念头！高度重视放松。把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。 4。打坐的方方法很多,选择一个观察对象来观想。制心一处、无事不办。目的是培养和形成专注力、观察对象非常的多。动态的有慢动作、静态态的有观呼吸。观佛像。观莲花！观一些境界等等、声音类类的有佛号！咒语等、初学从观呼吸入手相对比较容易！因为对自己的身体觉受比较敏感。容易易形成专注力, 5、常用的方法很多！观呼吸、观手、观心。观慢动作、念佛号，念咒，耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理把握通透！这是最关键的！然后是怎么入门、怎么用心。怎么操作、会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么、每1396一步怎么修！怎么突破、一整套的把握！实证起来、不盲目。能少走弯路！预防走错路、自己能主动的去发现问题和解决问题，、
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