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- 你好，各种各样佛教学佛佛微信群很多的，有这个心会找到适合自己的！ 学佛！首先要有正知正见！真正的学佛！是实修实证的。不实证、不是学佛、1！系统学习打坐禅修、全面把握实证的理论原理，怎么入手，各种方法的具体操作。遇到到各种问题的原因和解决办法？每一步路怎么走。怎么悟道等！清凉月老师用自己的所修！所证、讲得通透、有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学新浪博客-开开悟的一些特点”！博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次，悟道的整套方法3912和心路历程）、视频教学（打坐各方法，问题的专题汇总）！观心、实证。开悟！方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了！再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)，欲界定前需要经历的过程：放松入静！培养静，让静稳定！让心稳定。提起专注，培养专注，破静入定。 2。坐姿有双盘、单盘！散盘、缅甸坐等等，坐姿以自我感觉舒适，自然为主、不要3911追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心1935的突破,因因为我们是练心的！不是是练习身体,心达达到一定的层次、心柔软了、身体自然会柔软。自然能双盘起来，真正标准的坐姿、是在打坐的过程中、随着心力的提高。身体自然而然会调整到到标准的坐姿！标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的。大道自然。 3，放松入静，打好基础，耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群、心里3350是放下那些作意、紧张。追求，急躁的念头，高度重视放松！把放松做为一门课程去练习、反反复复从身心心两个方面交叉结合去放松、 4。打坐的方法很多、选择一个观察对象来观想。制心一处。无事不办、目的是6399培养和形成专注力，观察察对象非常的多、动态的有慢动作，静态的有观呼吸，观佛像！观莲花。观一些境界界等等,声音类的有佛号！咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易！因为对自己的9063身体觉受比较敏感？容易形成专注力， 5。常用的7009方法很多!观呼吸，观手。观心、观慢动作、念佛号、念咒、耳通圆根法门！睡功等。每一个方法的理论原理把握通透！这是最关键的。然后是怎么入门。怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题！这些问题的原因和解决办法是什么。每一2775步怎么修、怎么突破。一整套的把握，实证起来！不盲目，能少走弯路。预防走错路、自己能主动的去发现问题和解决问题、！
