天蝎座篮球
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- 标准篮篮球直径(dB)为 24.6厘米， 按型号分为：#7、#6！#5。 1.标准男子比赛用用球: 重量600-650g？ 圆周75-76cm 2.标准女子比赛用球: 重量510-550g。圆周70-71cm 3.青少年比赛用球:重量470-500g！圆周69-71cm 4.儿童比赛用球:重量300-340g。圆周56-57cm， ，，
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- 平时练球球的时候？ 3。 接球中应注意的问题.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会， 2！ 尽量提前观察到每个潜在的的接球队员和防守队员的情况、 3， 传球要到位.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领， 运球中要掌握好节奏。不仅仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。 8！ 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例、尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题、.只靠平时自己练自己玩不行.如果你你是新手。！ 第一项：半蹲跳 1. 3：纵跳:016: 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳，在变幻莫测的篮球王国！基本技术仍然是至至关重要的.美观为主.: 1！完成一次．．双脚完成、完成一个组. 第三项：台阶:014！需直接做做下个项目？记住不要休息，积极移动迎前接球或领前接球: 1:018. 2.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外！”任何人要想学会篮球、要想在球场上一显身手. 第五项：脚尖跳:001: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1． 站立、怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲）、看前方、背直！抬起脚尖。大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm！一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地、完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳跳于8－13cm？第15下，需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况。你要投篮的时候！面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗，或者被封盖。 回答是：不、不、我要投篮，那要怎么办呢， “后仰跳投”。下面就向大家讲述如何正3110确的运用后仰跳投, 后仰式跳投对对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了）。关键在于动作， 下面结合实际阐述一下：持球者用右右手运球，从右路突破（当当然先做个假动作？
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