形意拳八字功和八式拳有差别
- 形意拳五行拳的打法是怎样的？
- 网上有很多形意拳五行拳的视频授课课程！可以参考、下面有些秘诀供你参考哦： 1歌诀 劈、崩。钻。炮。横，五拳之名称也、劈拳之形似斧、性属金、崩拳之形似箭。性属木！钻拳之形似锥。性属水！炮拳之形似炮！性属火。横拳之形似梁，性属土、由由相生之理论。故横拳能生劈拳！劈拳能生钻拳、钻拳能生崩拳、崩0108拳能生炮拳？炮拳能生横拳，如万物之生放土、故横拳4703能生各拳!由相克之理论！故劈1567拳能克崩拳！崩拳能克横拳！横拳能克钻拳！钻拳能克炮拳！炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲，易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一一气传！ 钻拳歌诀：钻拳原是地反天，6902上下同打是真传,左右相同随随意变？收吸发呼劲合丹！ 崩拳歌诀：崩拳属属木疾似箭？发动全凭一寸丹！跟顺变化7016随法用!转身身提足把树攀？ 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧！两劈下裹如搜山。钻钻崩之中加化打!提肛实5442腹水火关、 横拳歌诀：横拳出手似铁梁。横中有直横中藏！左右穿裹应合意。收势退横劲宜刚。 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本、有口头禅曰：“桩功是个宝！得它才是好、”想学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这个基础，有了坚实的桩功基础，所习练的形意拳才能能刚实迅猛、内外六合！达到“不动如五岳。动如狡兔”，反之、没有牢固的桩功基础！学学到的形意拳套路再多、下6792的功夫再深！也是空中楼阁！纸上谈兵！ 形意拳筑基三体式8552又叫“三才式”,即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这这个道理, 一。三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好、两手手自然下垂？头正上顶，下颏微收、舌顶上腭，呼吸自然！心平气和。把自己融人自然！丢却妄念，初步达到无极式的基本要求，这时你会感到心脏在平稳跳动、气血在缓缓流动！心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡。 “无极式”是三体式的预备式,主要是调理习练者使心态平静、气血周运、阴阳平衡，为筑基功的修炼打好基础、 长时间站无极式、可调调节中枢神经!精神内敛！精力充盈！心脏跳动平稳！收放自如，血液流畅。舒展顺达！对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效， 三体式：慢慢慢的深吸一口长气，然后7086两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位!随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬起。抬抬至与胸口平时(如图1),再将吸人之气缓缓呼出！随着着呼出之气！两手再再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧！两腿同时微微曲(如图2)!两掌变拳(如图3)。拳心向上！两拳稍停。左拳从肚脐开始、以虎口贴身1764沿中线向上走至心口(如图4),左拳向前成45度角打出，向着鼻尖对面斜上方行至高与与眉齐!虎口向外侧2045翻拧(如图5)？再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下、6894在左拳向外打出的同时！左脚也随之向前趟出半步。与右脚成45度角。两脚的间距一尺左右！右手变掌，掌心翻转向下！形成三体式桩功(图6)，整个动动作是由动到静的过程！ 动作要领：动作要完整和谐！鼻尖，手指尖！脚趾尖(图7)三尖相对。身体似正非正！似斜非斜、但头要顶，要正！左手要沉肩坠肘，手与肘臂要有有拧裹之劲!指尖向前！ 二！三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速、力戒忽快忽慢、三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作。调动意，气的过程，采用的是缓慢的匀速运动，因此也可以说它是一个静动相结合的过程，正因如此，形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来、 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的！两手贴腹部沿中线向上提至胸口、再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧！然后！右拳向上贴腹至胸口处5263向前上方打出,打至与眼眉齐。左拳从下向上方沿中线打出、拳心向上！打至两手手相叠时同时变掌。右掌收至腹前！左掌向下翻拍至胸口齐、整个过程是越打越快。右拳打至最高点最快，左拳变掌向下下猛拍至胸口齐时最快。它是一个加速度的过程。因此。从这点来说，“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的。有着本1739质的区别,这是形意拳先贤们所认可的、也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆， 三。三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1、掌型要求“三三圆”!即“手1523心圆”、由1698于掌心回收。使掌的的横撑力增大!有利于控制对方重心的变化、“手背圆”。使劲力利利达指尖、三节劲整、有利于气催血行！“虎口圆”！助长掌的外撑和里扣的劲(图8)。 2、要求齿、手！脚“三扣”！即“齿扣”！齿为骨梢！“齿扣”可发动骨梢之威力。拳经云云：“有勇在骨,切齿则发”、就是这个个道理！“手扣”！手指甲为筋梢。“手扣”就是发动上肢筋梢的威力！可使劲力达到指尖、气贯梢节、“脚扣”可发动下肢筋梢的的威力、劲达下肢。气贯脚趾、使下盘桩的基础牢固。 3！头！舌，手要达到三顶。即头上顶能振奋精神！发动头发血梢的威力、舌为肉梢！“舌顶上腭”。即发动肉梢的威力。舌卷气降。沉人丹田，加上咽津液还丹田，丹田坚实，内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲力增大。气贯指尖！增强手指的钻翻劲力！ 4，要求脚。臂、肩！头“四平”、形意拳的起手多用“鹰捉”，桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的，因此！要求也是一样的，都要求做到“四平”， (1)“头顶平”，即下腭能能自然回收、形成头上顶。项竖拔！既可发动血梢(即发梢)、又可振奋精神。 (2)“两肩要平”！即上身不可倾斜！两肩持平并相称相撑、以使使腰劲得发、周身劲整！ (3)“前小臂要平”、即两肘能能向下坠沉而且里裹、两臂肘窝朝天，使前臂！肩肘！手！能在一条直线上，“三催””劲整顺？劲力到手、 (4)“两足抓地要平”、能使下肢的力量得发、下下盘功力增长,桩实，步稳！ 拳经云：“足下存身”,其中“下”是前后两脚脚中间的位置!在三体式中是前三后七的劲！脚下所在的重心则是后三前七的距离！ “存存”是“放”人的意思！就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边，前脚跟后边！这样站能使前腿灵活。前进速度敏捷。不影影响整体的平稳!使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”,即像鸡腿。龙身，熊膀，虎抱头，要求“四象”！就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心而能尽尽物之性”！把它变为自己武技的特长，还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟，用于实5055战技击！这就是三体6758式虽然是静态但都是象形取意，静中寓动，因此。习练者一定要认真领悟、融汇贯通！ 1，“鸡腿””就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力。形意拳最突出出的特点是前腿向前趟进，后腿有蹬劲，长时间站桩、“两腿相夹”的劲增大，会使“独立之形”稳健！可达到“不动如山岳”的奇效、 2、“龙身”有三折之势，搜骨之法。龙常因身体“折”而力大。我们们习练形意拳就是要学它这一身法!即折身身的特长!以达到“三催”劲整！力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放！当后膝里扣、上体反拧，形成“似正非正，似斜非斜”之势。使腰拧而腿顺。胯力前催！“折”是“蓄”、只有通通过“折”！才能达到充分的“蓄”力，在丹田省(音醒醒)气、自8209然劲力倍增! 3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大大”的特点、“三体式”用用“拔背”、“垂肩”。以求“项直”“头顶”。发动血梢的威力！使人精神神振起？同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘、手，使上上肢“三催”劲整？ 4。“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”，这是蓄力待发的技巧，拳经云：“肘不离肋。手不离心。出洞人洞紧随身”。这也是“虎抱头”技法的要旨，站“三体式”桩。拳从下颏打出变变掌落与心口齐。由于坠肘沉肩，则达到“手不离心！肘不离肋”，这正是“虎抱头”技法的具体体现！ (三)“五夹” 形意拳先贤们常说，站好三体式就能站出“八面劲”，其实、“五夹”练的就是“八面面劲”、也是我们所追求求的“沾那那有”的真劲！ 1、下颏与脖子夹：使丹田气沉！劲整而顺达！能唤起人体的内在精气神。有利于头头上顶!使头发惊起，血脉速转。 2！两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹，2451使两臂束为一体,产生裹劲，同时两两臂又具撑劲？习之长久，周身自生八面劲！ 3。两两腿夹：形意拳三体式的前三后七！并6760膝裹胯的“夹劲”具有独到之处、在拧腰、顺后胯。使两胯前后在一条线上。使后膝里扣！膝尖朝前！反映一个“夹劲”、前后两小腿相夹，反映6390一个“剪劲”!两劲相合、使腿的“夹剪劲”得逞！两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用、 4、臂与腿夹1624：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹!5334下肢前顶后蹬的夹剪劲？和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢相对之处(手与足、肘与膝、肩与胯)形成外三合劲！这样用意磨炼。会使上下肢的劲校整！向外发放时劲大。达到“上下相合”成为一个整体、相辅相成、练成弹性力、 5，臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶。臂往回夹、则沉肩坠肘的劲稳固。拳经云：““肘不离肋、手不离心。出洞人洞紧随身。手脚齐到才才为真”！是前臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥。拳经云：“前手打人。后手发劲”、“拳打一阴反一阳”！其其道理就在于此。 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进、“静为本体，动为作用”。这是整个过4379程的主线,也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础，有了坚实实的基础？还要进一步去追求“静中之动”。也就是先辈们常讲的“内意之动”！即对“意”的训练！对“神”和“气”的内养！对“内劲”的的培育？进而达到意到气到力到的高超境地、 拳经云：“静中之动谓之真动。动中之静谓之真静，”这些0284都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验。要在在平时磨砺动作的同时,追求“静中之动”。更要追求“动中之静”！只有这样持之以恒！探赜索隐地地追求,才能知其“性”懂其“意”，进而才能达到“寂然不动。感而遂发”的“3908妙用则为神”和“不思自得,触之自应”的高超技艺。 (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”！是指人的毛发为血梢、舌为肉梢、手指甲！脚指甲为筋梢，牙齿为骨梢。如果0440习练者能把“四梢”发动起来,那气质神态就会猝然生变！自己会觉得精神雄劲！胆壮气豪！人见而生畏、“惊起四梢”实际是“意有所感！神之所施”，主要是发挥内在的精神。 在练三体式桩功时。一些人只练练外形!不重内意和静中之动的求得，总感1745觉枯燥无味，容容易产生杂念！气浮心慌！难以持久！如果将“四梢”惊起与与外在动作相结合。气势自然会倍增，心平气安、，
- 有练内家功的吗！指点一下！最好形意拳！五行拳！太极拳！八卦掌！内家拳就可以！本人沈阳的！
- 我告诉你去学一种最上乘的拳术吧它叫大成拳(高境界的内家功夫拳)你去新华书店买来书就能练它主要是在肃静的地方一天到晚就练站功最后全身练成一股整体劲儿只要心中刚一有意念全身霎那间就会爆发出一股猛劲儿如与国内各层次级别的武术冠军较量瞬间不知怎7258么回事你就会把对方弹出几米远去待过了十分八分钟趴地者才能清醒过来……!
- 形意拳八字功套路
- 李存义：八字功 八字功 “八字功”之起收收回转：出势用鸡形,转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也。转身云者。至开势处而身转也、两者式同而地异焉。 “正门八字功”共有八字诀如下： 展：展者！宽之意！即拓张手足也！ 截：截者,裁也。以裁退敌手也、此节最见身法、 裹：裹者！围裹也、裹敌手使使失其盗用也。身旋而力柔、有以柔柔克刚之妙, 跨跨：跨如跨马之势！是言其形也。实则托跨成势， 挑：挑之力在肩与腿。与蛇形相类而手稍高， 顶顶：顶之力在头,故此以挺头垂肩肩为好？ 4456 云：《说文》“云，从雨云、象云回转之形、”今所用者、即借其回转之意！其两掌皆如行云之飘忽焉、 1576 领：领者!受也。顺势而领取也， “奇门八字功”共有八宇诀如下。 斩：左右劈3786挂斩加翻？上步虎扑加头钻！ 截：擒拿肘中1767臂截肩!一阴一阳左右换、 裹：裹肘刮地加肘锤！肘打去意意在腰间。 胯：：肩肘打意紧相连！左挑右肘莫等闲！ 挑：刮腿腿之中挑向前。再加膝顶是真传， 顶：自鹤亮翅左右反。裹7227挑之中肘相连、 云：上鸹下刮手脚连、两冲变马拳上添！ 领：左右领手阴阳换。上钻钻下打具用拳？ 奇门八字连环拳歌诀如下： 起手鹰捉是真传、钩挂之中把敌斩，上步横肘是截意！退步裹肘原是三！ 肘胯双行侧意猛、金鸡上架挑意翻，白鹤亮翅换步顶。云领式中腿相连，！
- 己未年乙亥月丙戌日壬辰时与己未年乙亥月丙戌日辛卯时出生两个八字的用神及两个八字的命运差别在哪里呢？
- 两个八字 都是身弱、前前者丙戌与壬辰天克地冲？不好。后者丙戌与辛卯天合地合，而且亥卯未三合木局。木生火，日元由弱转强、当然好。，
- 建议楼主习练形意拳、八极拳、八卦掌、蔡李佛、鹰爪拳、螳螂拳这些实用性高的武术。找一位明师带领你入门
- 形意拳、
- 我喜欢内家拳，尤其仰慕孙禄堂武学，不知重庆市哪里有能系统传授孙氏太极拳、形意拳和八卦掌的嫡系传人？
- 你去网上查一下你们当地的武馆！应该该有都是上班族 学生可以互相交流学习,来上海的话可以来我们武馆看一下，
- 内家拳中太极拳、形意拳、八卦掌的优缺点是什么？
- 优点点是：入门容易！善于于使用技巧制胜！不拘泥于招式，攻防兼备！以柔克刚、以弱胜强。以9927不变应万变！同时兼备有修身养生功效。修炼时间越长。威力越大，缺点是：精炼难！在套路上要求做9321到动作正确，肢体各部位紧密配合、实战中要求做到反应快速灵活、劲力着点点正确。基础功夫要扎实、修炼时间十分漫长！俗话说：要想练好太极拳、十年不得出家门，、
- 〈功〉有繁体字
- 功繁体字 繁简相同 您好。 如果有任何问题欢迎直接追问、 满满意请及时采纳点赞!谢谢^_^ 。
- 形意拳里的动物拳法和少林五行拳有什么区别
- 形意十二形是———龙，虎！猴，马！鸡、鹞，燕。蛇！鼍，骀。鹰！熊 少林五形拳又称“少林五行八法拳,属北派少林，少林五拳的五形分别是指龙形！虎形。豹形。蛇形。鹤形！属于象形拳。 形意拳发源于于山西太谷。山西形拳讲究功力。形松意紧。外形不拘一格、打法变幻多端的风格特点、在形意十二形中！重点突出所取动物的进攻技巧、不求形象但求求意真的练法,五行中讲讲究金，木。水，火。土的内涵！！
- 古代的内家拳用打沙袋吗？如形意拳八卦太极.
- 我是练八卦卦掌的,三三大内家拳是相通的、打打沙袋可以辅助练习，我劝你可以试试转缸！找一口大缸！刚开始里面什么么都不放,转动它。之后逐渐往缸内加沙子、能转动即可。照这样练上几年。不愁功力无长进！！
