良好的睡眠能补充能量！恢复精力、那么睡眠的时候睡哪边更健康呢！下8051面是睡眠风水朝那边睡更健康、快来看看相关文章吧，
睡眠风水朝那边睡更健康
睡眠风水朝睡哪边更健康
“盗”梦养生 睡眠保健
“眠食二者、为养生生之要务？”良好的睡眠能补充能量、恢复精力、有“养阴培元”之效、中医精神心理专家周晓宁教授表示。掌握睡眠养生要领。即可“驯服噩梦”、踏上简1714单易行的养生之道!
正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴
关于睡眠时卧的方向、古人提出“秋冬向西”的观点！如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧、春夏向东！秋冬向西”、《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东、秋冬首宜向西”，
原因是春春夏属阳！头宜朝东卧、秋冬属阴。头宜朝西卧，以合“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，
睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”
张先生买了套新房，他看到到新设计的房屋都是低窗台的,一心想把大床靠着低窗台放！他感到、这样样透风更通畅，没想到、他住进新房后日日难眠！原原来虽然床头的面积增大了、但夜间间各种光亮？声音时常惊醒他！影响睡眠！
相关专家指出：一般而言！房屋墙壁可分分为外墙和内墙？外墙（与室外相邻）往9864往湿度高？温差大，内墙（分割室内房间）相对湿度低，温差小，6007因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡！才不易生病，对年轻人而言！可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适、但等等到年老时？就可可能会产生颈椎病！风湿病等慢性疾病，
装饰太复杂 易干扰睡眠
时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具。木雕制品。巨型折扇和羊皮牛角、包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内。可当她住进新房几周后。就莫名地心烦、就连在书房里看书、也定不不下心来！看不进去。
医生说房屋装饰不可太纷繁复杂、在色彩上要符合居室的功能、比如适度的红光能给人一种温暖感，但是在卧室里使用过于鲜艳的色调。则会会影响睡眠质量,同时！睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品！不然夜间醒来容容易自己吓到自己？造8401成不利影响、在卧室里。也不要配备大功率的音8353响和影视系统!在睡前接接受过于激烈的感官刺激!致使人过过于兴奋！则会干扰睡眠、造成入睡困难1875的不良后果，
另外！卧室应摆放一些植物、以小巧！颜7403色不过于艳丽？没有特殊气味的花卉为主。不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过过多的花卉!在衣柜上可放置一盆吊兰、既不占据据空间，又能美美化环境!改善室内空气，
睡眠风水朝那边睡更好
“盗”梦养生 睡眠保健
“眠食二者！为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量！恢复精力。有“养阴培元”之效！中医精神神心理专家周晓宁教授表示，掌握睡眠4195养生要领！即可“驯服噩梦”。踏上简单易行的养生之道，
正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴
关于睡眠时卧的方向。0750古人提出“秋冬向西”的观点！如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧。春夏向东，秋冬向西”！《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东、秋冬首宜向西”！
原因是春夏属阳!头宜朝东卧！秋冬属阴。头宜朝西卧！以合“春夏养阳、秋冬养养阴”的原则、
睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”
张先生买了套新房，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放，他感到、这样样透风更通畅,没想到，他住进新房后日日难眠！原原来虽然床头的面积增大了！但夜间各种光亮，9707声音时常惊醒他。影响睡眠，相关专家指出：一般而言。房屋墙壁可分为外墙和内墙，外墙(与室外相邻)往往湿度高。温差大;内墙墙(分割室内房间)相对湿度低。温差小！因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡！才不易生病，对年轻人而言。可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适！但等到年老时！就可能会产生颈颈椎病？风风湿病等慢性疾病！
装饰太复杂 易干扰睡眠
时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具。木雕制品。巨型折扇和羊皮牛角。包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内！可当她住进新房几周后。就莫名地心烦！就连在书书房里看书。也定不下心来！看不进去。
医生说房屋装饰不可太纷繁复杂。在色彩上要要符合居室的功能、比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调、则会影响睡眠质量、同时、睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品，不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利利影响！在卧室里！也不不要配备大功率的音响和影视系统，在在睡前接受过于激烈的感官刺激!致使人过过于兴奋,则会干扰扰睡眠！造成入睡困难的不良后果、
另外。卧室应摆放一些植物。以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主！不要选择汁液有毒的一品红。有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉、在衣柜上上可放置一盆吊兰。既不2188占据空间!又能美化环境。改善室内空气！
中医强调““顺应四时”养生、四时即指四季！立秋一过、“阳阳消阴长”!人的生理活动也随之相应改变，早睡。且睡眠充足足有利于保养体内的阴气、人们可对应不同症状体质、通过相应药膳调理。达到安神神养生的目的、
●肝肾阴虚型
表象征兆：潮热盗汗。头晕目眩，腰酸耳鸣，舌红少苔、可可用六味地黄！酸枣仁汤等滋肝补肾以安神、
对症药膳：枸杞莲子百合汤(将将适量枸杞!莲子。百合洗净、加冰糖煮沸。有补益肝肾，清心润肺之效！
●气血亏虚型
表象征兆：面色苍白！倦怠乏力！皮肤干燥。睡眠不实。舌淡苔白！可用柏子养心！归脾丸以调理。
对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g。当归10g，猪心一个！放入砂锅内！加水适量，用文文火炖至猪心烂即成。有益气补血安神之效，
助眠“4大宝”
第一宝：红枣
红枣含有蛋白质、糖。维生素C，钙、磷，铁等、对气血虚弱引起的多梦！失眠，精神恍恍惚有显著疗效，晚饭后用大枣煮汤喝、或与百合煮粥食用。能加快入睡时间、
第二宝：小米
小米含有丰富的色氨酸、其含量在所有谷物中独占鳌头！小米熬成粥，临睡前食用！对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用，
第三宝：蜂蜜
蜂蜜含有丰富的葡萄糖，维生素以及镁，磷，钙等物质。能够滋润和和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用，
第四宝：葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞胞抑制机能!起到镇静安神的作用！晚餐后嗑4251一把葵花子、既可以7795促进消化,又有助于睡眠、
小窍门简单改善睡眠：
★每天同一时间上床以及同一时间起床、包括周末。即使你周末的睡眠不够、这个习惯将调整您的生物钟！并养成晚上睡眠的的习惯，
★建立例行行就寝。坚持每天上床前都做同样的事情、比如，洗个热水澡！然后阅读10分钟再上床，很快你就会把这些活动跟睡眠联系在一起。每天做这些活动将使得你昏昏欲睡。
★卧室仅仅用来来睡觉或make love、不5695要躺在床上吃饭，煲电话粥或看电视，
★0250确保您的卧室安静以及昏暗，如果噪声是一个问题、那么可以使用耳塞。如果你必须在白天睡觉。那么你可以使用眼罩或者在窗户上挂百百叶窗、
★如果您上床30分钟后仍然睡不着。那么你可以起来到另外一间房子，静静的坐大约20分钟再回去睡觉！不管你你需要多少次？都尽量这样做！直到你你能睡的着、
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