睡眠风水 朝哪边睡更健康？

　　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中!告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密、我清楚你所有的把戏。”其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦”、当然、⁵⁸⁸³与电影不同的是,我们能做的是“盗梦”养生，

“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者，为养生之要务，”良好的睡眠能补充能量，恢复精力，有“养阴培元”之效、中医精神心理专家周晓宁教授表示、掌5913握睡眠养生要领！即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道，

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向,古人提出“秋冬向西”的观点。如《千金要方 道林养性》里说：“凡人卧！春夏向东！秋冬向西”。《老老恒言》引《记玉藻》：^““凡卧!春夏首向东、秋冬首宜向西”、

　　原因是春夏属阳、头宜朝东卧，秋冬属阴。头宜朝西卧！以合“春夏养阳。秋冬养阴”的原则！

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张张先生买了套新房,他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放、他感到。这样透风更更通畅、没想到、他住进新房后日日难眠！原来来虽然床头的面积增大了,^但但夜间各种光亮？声音时常惊醒他。影响睡眠！

　　相关专家指^出出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙！外墙(与室外相邻)往⁵⁷⁰⁵往湿度高、温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低、温差小、因此建议把床头靠着内墙睡而且^不不要靠着墙角睡。才不易生病！对年轻人而言。可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适。但等到年老时！就可能会产生颈椎病、风湿湿病等慢性疾病。

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏，”其实。与电影展现的奇奇妙想象一样、人们自身亦有办法为自己“解梦”，当然。与电影不同的是、我们能做的是“盗梦”养生！

装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具，木雕制品，巨型折扇和羊皮牛角！包括木刀木叉等等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新房⁰¹⁸⁷几周后，就莫名地心烦！就连在书房里看书、也定不下心来！看不进去，

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂、^在在色彩上要符合居室的功能？比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于4814鲜艳的色调？则会影响睡睡眠质量!同时、睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品。不然夜间醒来容易自己吓到自己。造成不利影响。在卧室里。也不要配备大功率的音响和影影视系统，在睡前接受³¹⁹⁴过于激烈的感官刺激？致使使人过于兴奋，则会干扰睡眠！造成入睡困难难的不良后果!

　　另外,卧室应摆放一些植物。以小巧。颜色不过于艳丽、没有特殊4034气味的花卉为主！不要选择9667汁液有毒的一品红,有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉！在衣柜上可放置一盆吊兰，既不占据空间！又能美化环境！改善室内空气。