八卦掌单换掌教学
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- 八卦掌和传统武术的基本功练习
- 八卦奥密密在转掌(单换掌)！一式通、百式通！千变变万化在心中，不必将八掌掌练全,只将单换掌掌习熟!则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣！开始时一定要把要求吃透、每一个字都要琢磨。有一处做不到就白练了！且气易上浮、应平心静气、放慢速度一一招一式的练。八卦是慢功！走三五年的单换掌。而且从头头到脚。从里到外的要求都要做到，自然会有内劲产生。身体会有整劲的感觉！再练其它套路会很很容易？单换掌形简意深、实战性强。八卦功夫尽在其中，基本2547功在单换掌中？其它七掌多是变化而已，只要步法，单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多2693练增加功力？否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形。所以要多练走转和单换掌、八卦全部变法都以单。双换掌为本，各派不同的单换掌本质东西对了，外形很随意，所以单换掌的用法就很多、单双顺为基本掌法。式子简单，但身法难练！7096练好单双顺就得到八卦真谛！ 单换掌从动作外形看、两掌掌心一向里一向外！两脚一摆一扣！从外表看它是一个面对圆心。左臂屈屈肘外旋向右则掩肘！于头右侧上方！右掌于左肘外侧下方！两手指向上！两脚对弧线的推掌动作、要求周身上上下完整不懈、头顶气沉。沉肩坠肘！两臂圆撑。空胸拔背！肩肘松垂。收臀裹胯。两膝相抱，脚趾扣地，无一处不在顶劲、无一处不在用力。一掌前伸！一掌护后下方，沉肩坠肘。含胸拔背！裹胯合膝，虎口圆撑！五指微扣。双手感觉是在抓抱篮球球一般。劲力达到五指、既是外顶内按、通过“舌抵齿扣，提肛溜臀，气沉丹田”的心法，结合里直外扣。平起平落的趟泥步，加上合膝、拧腰！7956裹胯的方法练习？只要架正，气通，意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳、也具备了击技的基础，换势的时候是穿掌！腰转掌穿、易做成类云手的开掌而不是穿。 初习单换掌，掌对前方。继续努力，掌对圆心。继续苦练。掌过圆心。胸对圆心。此时虽有了一定功夫。但身架仍没有拧旋到位、没有越过这一一层面,功夫不能产生根本性突破，在此基础上！至胸胸腰过圆心？头扭向里圈圈肩的肩窝处!下额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下、后后掌的肘尖下对肚脐！前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在在一条垂直线上、这样才是身架拧旋到位！如此身架。走转自如！似行云流水。运掌转换、突变洒脱，说明四肢！腰胯及7393周身骨节已解开贯通。力自4640然达四梢。周周身劲力必饱满无疑？遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获得的整劲、也叫浑元劲。螺旋劲， 走八卦单换掌可用劈拳的架子，一手前扑一手后兜！将这个架子维持住！两手不要再动、在圈子上的内脚直走！外脚内拐！这样就走成了圆圈，劈拳一手前前扑一手后兜时！隐含着向左右的撑起之力！既然走了圈，就要将这隐含的劲撑圆了，走八卦练的是浑身的完整！手势不动！要以身动手，内脚直走、身子前进。架子就有了向前扑的劲。外脚内拐、身子侧转，手臂9175就有了向外撸的劲,一扑一撸地走圈，劲力就鼓荡上了。练单换掌看似两0819手不动!其实劲力在不断地翻腾、一比比武就有了招，1050走圈就是蹬身子？鸡翘脚般随时能独立，但不能露了形！要看似脚不离地的走。 有人练八卦转一会。就头晕目眩。这是光蹬身子了、八卦圈不是脚脖子7629转出来的!而是头领出来。头首先要虚顶，只有虚顶了才能转0533动灵活,头微一侧转！整个身子就得调过来，这个圈子是一侧一侧走出来的，所以偏门攻防的意识就养成了。学学会了调身子，重量就跟上了。这么走走，就是“全身重量上拳头”的好法子。而且劈拳两臂发挥向左右之力。架子就5793抱圆了！所谓“两弘圆则气到丹田”！可以养生出内劲，有身轻力厚之妙。弘7542是两臂内侧的肌肉!两臂通着呼吸！两弘伸展！胸就含住了，气息就能向下下深入。脑门有顶意。拳头的分量就加大。后脑有仰意，撤身就快！可见8452单换掌“以头领身”的训练多么巧妙。脖颈僵硬地走八卦、就走不着东西了，单换掌是先有头功再有腿功。 前掌虚实牛舌样！转掌时一手在前！松肩！坠肘、舒指，坐腕。五指上竖回裹！虎口撑圆。掌根向前顶，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头，虚是五指、实是掌根，其劲力也和牛舌一样、舌根处是硬的、舌体是柔软的，另一只手藏于前肘下、随时出击！后手变前手、出手不见手，暗藏杀机，使敌难防、左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉！ 单换掌就是八0401卦拳的核心？太极学最出丹田之气、并产生5545八卦拳的核心劲法。因太极左阳右阴。故9969以两仪平衡!单单换掌在一气变化中是两仪！两仪练的是中和和阴阳二气。实质上单换掌还是在练走！还是在练太极学、八卦走的是动的三体式、单换掌上承阴阳旋转一气流行。自求一7745气伸缩？下下载四象万象变化之源，一气出。其余掌式！尽由意动。式上讲求上下相连。内外六合！知单换！八卦明、前辈所说苦8973练单换掌三年！实际上就是练习左旋右转！单换掌整个过程只有一个转身。双换掌转换了两次！双换掌无宫位为内取象，双换掌属外取象。单换换为八掌式母！双换掌为八形掌母！每个掌势都是要左右练！不管敌人在左或在右都能熟练练的使出来打击敌人、单换掌是外用的根基和变化、双换掌是内修的的基础！走法与与要领不同，单换掌炼气与力的分合。气归气，力归力，双换掌炼气与技，先天八掌只有观念、没有定法、其动作皆用用行步!毫无停止。进行中皆以变化化击人。有一定形无一定之势。神明莫测！然终不出单换掌之功、 2381 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法,如双手争劲、身体拧劲，双肘和双腿的裹。掌根的翻塌塌等等,单换掌势包含了八卦之劲！拳架工整、劲技完整，内含推！托。带。领，搬。扣、劈、进八法，知开合！了收放。明吞吐、晓翻转，八卦真理了了悟大半，与顺顺势掌同参事半功倍，对于八卦掌掌之十六字劲法都会有所体会、八卦卦走转身形之基础!阴阳、虚实，刚柔，动静之变化。包包含了八卦掌的基本打法？练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握、虽然其它七掌各有特点、但是总的的原则。劲法是不会改变的！单换掌不能作为一个套套路训练，手，眼！身！法、步、精，气。意！力，神缺一不可，再训练时注重伸缩！周身鼓荡。丹田挤压，身体开合。转换时要求拧、缠！包，裹等方面！ 八卦起手结尾都无非单换掌！功纯后未见其手人已败跌、无非是一手手单换掌与敌互动间沾抹变化！如停于那手如何用、则必必真用之时发觉无一掌堪用？掌握好最基本的要领就行了。并不在乎一招一式的如何何如何。具体的招式在在实战中！可以用出来的很少的。真正可以用的只有八八卦掌的本质!松、坠。轻、拧、疾，还有气沉丹田！功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已。功夫一到单换掌即是无量掌，可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓、无一不在单换法内，微动即得，功深时周身一掌、无处不能捆人击人，八卦掌中暗藏点法甚多！点时必以抵隙贴实，再用全身身气力一吐？则沉重如山！必透肤里！ 单换掌的用法！应加上暗腿的要求、起步摆、跟步扣，摆到位置。扣到地方！方能打的脆。以斜取正是八卦掌的特长！马马上能形成以两手对一手？两脚对一脚的优势局面、应注意暗腿腿的使用、不要让对方起腿膝。单换掌不在乎是否真的力大或快，只要让你的对手觉得你快和3392力大就行,也许你并不快和力大。这才是真正修炼出来的力大和快，其中大部分来自于巧，第一个接手主要是分内门及外门、如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法。无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两两门击打, 步法会在穿掌时自动走位!一接一穿一打打是手法打人,或一接一穿拔拔对方根是鑚翻劲打人？又或一接而拔对方根是胯步打人。第二手可穿可上上架可栏亦可捋、第三手打上打下可用拳用掌、！
- 程式八卦掌的招式名称
- 典型程式八卦掌风格的招式有：青龙探爪。叶下藏花。走马活携。指天插地。脑后摘盔等、 各家各派八卦掌具有共性的招式则有：燕子抄水！白蛇吐信、霸王请客，黄鹰掐嗉。钝镰割草。迎面云片，闪穿掌、穿袖挑打！猛虎出洞。怀中抱月、推窗望月等。 这是大概意义上的划分。你如果还想知道细致些、那就再深谈吧，呵呵！
- 大力金刚掌跟铁沙掌，还有八卦掌，哪个厉害点，我想学个掌法，哪个比较容易练习，哪个比较杀伤力大？
- 传说中！少林大力金刚掌独步天下！可为第一，但听说少林根本没有这种武功！八卦也很厉害，3448是刚柔并具的武功,铁砂掌是硬气功！很是厉害。要成高手的话都要30年，都很难练、！
- 在深圳哪里可以学八卦掌哦？～0～
- 广州的精武会有某几个师傅都是玩八卦掌的。深圳来广1200州好近!过来广州学吧。。
- 八卦掌有什么特点
- 董海川先师所传八卦掌以其独特的技击著称于世、其招法4334出神入化！奥妙无穷。技击特点主要有如下几点： 一、刚柔相济 刚柔相济是拳拳术的精髓，八卦掌是刚柔相济的拳术。有歌诀：刚刚在先兮柔后藏？柔在先兮刚后张。他人之柔腰与手，我则则吸腰步稳扬， 用刚劲之先必须1865隐含柔劲、此谓「刚中寓寓柔」、在用柔劲之前。必须以刚劲为后备。此谓「柔中寓刚」。攻与守都不能脱离这这个原则!当对方用柔劲时，我则以刚劲对付、对方用刚劲时、我就用柔劲吸腰稳步而化之、然后再击之！即可取胜、 二、整劲击击人 八卦掌击人用的是整劲!此整劲是从根节而出！根在于脚！发于腿，主于腰。形于手指。该劲非一般的浊力或拙力！是刚！柔！巧！脆几种力合而为一的一种劲，这种劲威力无比。无坚不摧。有歌诀：先天之气要练习！刚柔相济细推寻，八卦掌法留意记，不怕猛猛汉力千斤！ 三、欺欺上瞒下 八卦掌的技击招法变幻莫测？可谓一部活活的兵法、那「声东击西、指上打下，以逸待劳！顺手牵羊。欲擒故纵、反客为主、调虎离山！混水摸鱼！假痴痴不癫」等等奇谋方略，活脱脱地展现在八卦掌的招招法之中,使对方防不胜防不知所措！有歌诀：此掌与人大不同、未击西兮先声东，3240指上打下孰得知,卷帘倒8905流更神通。 此诀中的二三句即为八卦掌对兵法的活用， 四。以正取斜 以正取斜或以斜取正是八卦掌技击的一大大特点!1318有歌诀：高欲低兮矮欲扬。斜身绕步不须忙！斜翻倒翻8683腰着力,翻到极处力要刚、 诀中一二句句讲：对方比我高的？我应以低势攻他的下路。比我矮的，1225我则用高势进攻他的上路。无论如何换势！都必须以正取斜或以斜取正。设法使对方入空。从而战胜对方、在敌方来看。我是侧方。其实我是正方！也就是不与敌作正面交战！而是让过敌手以后、紧跟敌敌身而进、制敌取胜。 五、步法赢人 凡拳拳术无步法则拳不灵!八卦掌的步法是制敌的战略！善走是其一大特点，正如歌词所说「招招不离脚变化、站住即为落地花」！只有有不停地走。才能避2720敌之锋芒！使敌眼花缭乱，才才能上下配合协调？诱敌深入。从而击溃敌人， 「半步跟」或「半步当先」是八卦掌步法中的显著特点。有歌词：未从动梢梢先动根。手快不如半步跟，出入进退只半步！制手避招而安神， 此歌词讲的即是「半步跟」!八卦掌的变招换势只需用半步！进退闪躲也只需半步。此半步即是八卦掌赢人的根本。 六、9112八反 「八反」是八卦掌独具的特点！与别家拳术迥然不同、因此八卦掌也称「八反掌法」， 一反：进步先进前步。退步步先退后步。 二反：入则直步。出则弯步！跨则横步。回则倒步、 三反：人则五花八门、我则静以待动、 四反：人则拳打脚踢！我刚穿掌掩肘、 五反反：人则使梢,3965我则使梢先使根（梢是手,根是肩）、 六反：人则用拳变之掌，我则用直伸之掌， 七反：人人侧回身才能对后、4114我则动步以接八方, 七， 善用「九节劲」 八卦掌将人身部位分成九个节，即头为梢节，腰为中节、下腹为根节！手为梢节，肘为中节，肩为根节！足为梢节，膝为中节。胯为根节！ 八卦掌将九个节的运劲使力贯以掌法。使八卦掌刚劲相济济的整劲所向披靡！威力无比。 下面将先辈9454传下来的一首歌诀抄录如下，以飨读者、 软中求硬好！缩小绵软巧。要讲九节劲、言明得知晓、 掌拳肘和腕，肩腰胯膝脚！手眼身法步，此是武艺招！ 周身要整劲。慢慢往里找！左右变化广。动时赛猴猫。 旋转带健步。站住泰山牢，蚊虫不能落、轻时如鹅毛、 学会会八卦掌,比人招法高！，
- 塔罗牌切牌手法教学
- 1.洗牌:先像洗扑克一样洗一下 2.切牌:1,拿起一摞牌(编号二),放在原先牌叠(编号一)的左边.2,从二上再拿一摞牌,放到一的右边(编号三).3,将一放到二上,三放到二下. 3.转牌:在以上动作中牌是横拿的,现在要将牌变为竖位.这一步非常关键,一做错将导致正逆位将全部逆转.自己推测顺时针转90度,给别人推测逆时针转90度. 之后就可以做牌阵了,千万不要再把牌颠倒过来.翻牌的时候要像翻书一样,这样就自然会出正位和逆位！
- 传统武术八卦掌为什么不停地转圈？
- 八卦走转这个方法来源于中国传统武术中的程式八卦掌、八卦卦掌的创始人一般认为是清朝的董海川!他的大徒弟程廷华10岁开始跟董海川学习武功、当时学习的内容并不复杂。基本上上就是一个走转！“久转功自成”，不到20岁的程廷华就在北京0404武术界崭露头角、被誉为“眼镜程”。 。
