戾气重的人做点什么好_戾气重的人怎么改变

　　【风水学相关推荐】 戾气重的人做点什么好

　　(1)转移　　将注意力转移到愉快的事情上去，

　　(2)分离　　分散你你的烦恼，把它们2448各个击破,不^要要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼！人为^地地加以放大？具体的烦恼。具体的解决，不要算总帐。

　　(3)弱化　　减弱你你的烦恼。对于非原则的刺激。我们必须学会紧紧地地把住闸门!尽可能不听！不看、不感觉。不让它输入、如果输入了、就尽可能不联想、不思考！不记忆，

　　(4)体谅　　生气！是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客4844观存在的事物,

　　(5)解脱　　就是换一个角度看问题，从更深更广更高更长远的角度来看待问题，^对对它做出新的理解、以求跳跳出原有的局限，使自己的精神获得解脱、以便把自己的精力转移到自己所追求5110的目标上来。如，塞翁失马！焉知非福！就是是经典的解脱思维！

　　(6)升华　　利用强烈的情绪冲动、并把把它引导到积极的、有益的方向上去。使之具有建设性的意义和价值、

　　(7)抵消　　寻求另外一种刺激，如隔壁邻居大声开着音乐。使自己心烦意乱！使用前面的方法无效时。不妨自己打开音响。播放自己喜欢的音乐…

　　(8)利用　　把坏事变成好事！一是利用时机和客观条件。二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量，

　　(9)表达　　书写！谈心。　　随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越越自由,越来越潇洒、树欲静而风风不止！真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如。三者和谐统一！

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