晚上睡眠不好总做梦
- 晚上睡眠不好总做噩梦而且喊叫怎么办
- 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火！而而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热7354内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡、苔薄白！脉细弱。 治法法：养血益气!宁心安神， 选方：参香香散加减， 药物物：人参9g!黄芪。茯苓！白术、山药各12g！莲肉、砂仁、沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡。脉细、 治法法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归、白芍，川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥！舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减。 药药物：当归,茯神，麦冬、生地各12g。黄连，远志。竹叶，人参、黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾肾不交 症状：心烦。失眠。多梦。遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：：平补镇心丹, 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬、茯神、天冬。熟地、山药各9g。五味子。远志、人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参。远志。木香各6g！黄芪，白术！当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g，半夏、陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g，甘草！生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并并非如此。如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着0475各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，2226但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增6115加了刺激!客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解解症状，改7658善睡眠效果？虽可服用一些些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗，治标0613治不了本，如果长时间用药来剥夺4553“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法！就是解除引起起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现！只需调整一番自己的生活节奏。缓解一下压力。调理营养、适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 据研究。人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)，浅睡期及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短，第二个循环时间较长！到第叁个循环的的深睡期！则或会有梦游或说2889梦话的现象？ 说梦话不不知应否算是一种病态？但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精神紧张诱发的！ 因因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的压力 我特爱说梦话、几乎每天晚上都说。而且特大声音。但是我睡的很好！其实每天人都会作很多梦！这是很正常的！只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑脑的正常活动。有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢，不过！随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现。只需调整一番自己的生活节奏，缓解解一下压力!调理营养！适当增加一些锻炼！问题会慢慢好起来的！ 好了、就说这些、祝你健康 ！，
- 晚上做梦是睡眠不好的意思么？
- 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩龚. 2.睡9640前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼！
- 睡眠不好,晚上老做梦,惊醒后冷汗多，是为什么？
- 做lo什么亏心事吧！开玩笑、呵呵！ 可能是压力太大了!和朋友聊聊天、睡前喝杯杯红酒，最重要的还8234是你有问题没解决,要你没有心事！就是神经衰弱的表现、 神经衰弱失眠治疗疗方法： （1）生活不规律是导致人们神经衰弱失眠的重要原因？所以要形成正常而有规律的生活节奏。养成按时睡觉、按时起床的好习惯， （2）保持持良好的心态。在睡觉之前要抛开种种杂念，另睡觉前不要喝茶茶咖啡等刺激性饮料!每天不管多晚要用热水泡脚！促进血液循环。 （3）清早迎着太阳活动、锻炼半小时左右。睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食。有助于提高睡眠质质量减少失眠多梦？ 重要方法：多参加一些有益于怡情养性的活动，如打太极拳！按摩，散步。慢跑！以及登山，游泳！划船！听音乐。参观花展！画展！钓鱼等。总之，可以根据自己的实际情况。按照自己的体力和兴兴趣爱好选择、 有意识地培养坚强的性格和健康的体魄！树立信心。找出病因。解开心结、 饮食方面忌用辛辣、生冷及烟酒茶、 食疗： 莲子子桂圆汤：莲子（去芯）!芡实各8克、龙眼肉10克。文火火炖煮50分钟？弃去药渣、至煮成成黏稠状？再搅入红塘、冷却后饮汤！此为一日量，分两次饮服、这款药膳有补心健脾！养血安神的功效！ .。
- 头涨，晚上睡眠不好，记忆力减退，是怎么回事
- 有时候上火了也会睡不好，喝点凉茶试试。、
- 到底能不能治晚上做梦?睡眠不好?
- 每天做梦是人类大脑的正常活动！所以以并非有梦不好， 如果多做噩梦、可能你上火了，喝点菊花枸杞茶之类的、 睡眠太浅、易醒。可能你压力太大或者心事太多，平时多运动。多1303与朋友交流,多看励志类和心理类的书。发泄压力，、
- 晚上总做梦，早上还忘记
- 人的睡眠有浅有深！有可能一晚上都在做梦、只是因为进入深度睡眠！所以就不记得都梦了什么！ 相反在浅浅睡眠中？就会隐约记得梦里的事情……、
- 晚上睡觉老爱做梦，早上起床困难，是不是睡眠质量不好？
- 可可能是太过于疲劳，增强锻炼，用一些助眠的药枕效果很好的，比如拜欧仁康健康枕、是国家二类医疗5342器械!!
- 睡眠质量不好，老做梦说梦话怎么办
- 若是坐班！就要每天锻炼身体一小时、如快走、慢跑，游泳。打打球等有氧运动！晚上自然就睡得香。不做梦了。。
- 产后自己带孩子，睡眠不好，总是做梦，怎么办
- * 建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等），叶酸和维生素B12! * 至於睡不好造成多梦的原因！可以分为生理性9060和心理性两大类！生理性的因素包含睡眠呼吸中止症，周期性肢体抽抽动等。而心理性因素则有有烦恼过多。压力太大，情绪紧张，也有可能是「日有所思！夜有所梦」、 * 其中，「周期性肢体抽动」！大多发生在下半肢！比如膝盖、小腿。脚趾！脚背等处。在睡眠的浅层期时、会感觉腿上好像有小虫在乱爬，导致又痒又痛。令人忍不住伸手去摸，去抓。脚趾也常会不由自主的抽动，这种现象又称为「腿部不宁症」。容易发生在浅层睡眠的时候，并因此打断睡眠，使睡眠变成片段！产生多梦1488的现象,降低睡睡眠品质, * 为了增进睡眠品质！改善多梦困扰，白天8107的午睡时间最好不要太长,小睡15分钟即可可达到休息效果!最多不要超过1小时，以免影醒9164晚上的睡眠？反而本末末倒置、有时候白天感到疲劳！是过度用脑或劳动造成身体疲累。并不一定是缺乏睡眠。因此不建议午午睡过久, * 另外、平时应保持作息正常，每天最好都在在固定的时间躺床和起床!包括周末假9396日也不例外,睡前2~3小时不运动！不吃得过饱。不饮酒、不吸菸、以免影响睡眠品质、。
- 睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？
- 随着年龄的增长、人7213体松果体素分泌减少，才会出现现失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状！所以我们可以吃一些中中药成分的保健品!像比较常见的中药保健品比如思力平，他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素。从而改2344善人体睡眠内环境，为患患者创造入睡条件！调整生物钟、到点就“困”，诱导自然睡眠。！
