总做梦睡不好怎么办
- 每天睡不好 ， 总断断续续做梦 ， 是怎么回事 ？ 喝牛奶有用么 ？
- 你想得太多了吧，弄得心烦意意燥的、导致睡眠质量下降，喝点酸奶，吃点馒头。保持8163愉快的心情,对对睡眠有帮助？最重要的是。你要找出是什么原因导致你失眠、这这样才可以治本, 追问： 是心里有太多事 。 回答： 对呀！如果你实在在想不开？你找一个你信懒的的人说出来。一起讨论！会有想不到的效果喔 麻烦采纳、谢谢!。
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
- 多 梦 每个人人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得得梦的内容的!只能能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息8887或休息不好的表现？其实。这种旧观念是不对的。做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不不管你有没有梦的回忆，或有没有有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内内外都有人对主诉失眠,整夜9582作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观观地记录证明！这些主诉““梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠7962期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及4662失眠程度的客观指征， 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的的生理现象!是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性性格特点有关！比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人人容易从梦中惊醒，因而自感梦梦多且睡而不实,研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关。自诉0627平日梦多的人！睡眠中都比4128较易惊醒,在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人，往往往与受到七情所伤!心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时4022间又往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为，失眠的体验与与情绪,性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想想对梦的不科学解释,使使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对对自己的健康过分关心!对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷、”所谓少气，即气不足，气气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦，其为原0944因之一,而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交，则心心神不宁而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦，短气。或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡。苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪、茯苓！白术！山药各12g、莲肉、砂仁，沉香！檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸茸砂丹加减、 药物5785：熟地。当归，白芍、川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸悸怔忡？失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神、麦冬、生地各12g、黄连。远志！竹叶。人参、黄芪，胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦、遗精，腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾！ 选2931方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， 治法法：养心益气!壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物7028：酸枣仁!龙齿各12g。车前子，茯苓、麦冬、茯神，天冬！熟地、山药各9g，五味子。远志、人参各6g、肉桂！朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸悸健忘!少寐多梦，气短神疲，面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白，脉细弱！ 治7282法：补益心脾！ 选选方：归脾汤。 药物：人参，远志。木香各6g。黄芪、白术。当归。茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷！舌质红，苔黄腻、脉滑数， 治法。清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏、陈皮，茯神。竹茹、枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做9764梦对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并2471非如此,如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复,却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观8737上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者,为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能能作为暂时的对症治疗？治标治1478不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢0735复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。！
- 做梦头晕睡不好
- 手指甲月牙不正常 每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦。醒来后会2900很不安， 如果能用科学的方法解释梦、不仅能消除内心的的不安。也会让你通过梦了解自己的身体！思想状况。 梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭的情况下。对对外界刺激（触觉,声音等）的解释和和演绎，相对于白天、由于这时候只保留了了很少的记忆和理解功能!因此梦经常是不连续和不合常常理的, 人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦！ 而最近你比较关注的问题、也会随着大脑思绪的打开。更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日日有所思、夜有所梦！ 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王！ 在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦、 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么、，
- 老婆天天睡觉做梦睡不好
- 考虑神经衰弱症或者肾虚引起的的症状,需要积极检查是不是肾虚。必要时服用药物健脑补肾丸！、
- 我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
- 您好。根据您描述的情况来看、是梦比较多！可能因为平时压力大、平时要多注意心情的放松！多看一些正面的就会做梦少！！
- 总是不想吃饭怎么办，一点都不想吃怎么办，晚上睡不好，还总是做梦？
- 食欲不好导致营营养不良，睡眠不好导致精神欠佳！总是做梦是前两者的综合导致、和情绪和心态有很大关系！需要调整、，
- 我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
- 喝点安神补脑液试试，睡前喝，我买的一种吉林敖东牌的！还不错！才20几一盒！。
- 45岁的男士为什么晚上总做梦，白天受累，晚上也睡不香，做一些累人的梦！
- 主要还是你6494的心态问题!你没有把工作跟生活分开，你辛苦的工作了4693一整天，到了晚上如果还想着工作的的事会很累的!最好准备好两个手机。一下班就把工作用的手机关掉。这时候不管有什么公事都不用管（前提是你下班之前就把今天的工作做完的情况下），回到家就好好的陪老婆做做饭、洗洗碗。陪孩子玩一玩，看看看动画片都好,晚上有条件可以带上家人出去散散步，然后早些休息，休息前一杯纯牛奶，睡觉前给老婆和孩子说晚安和我爱你~~~！
- 头朝厕所睡有什么不好
- 应该没什么吧 不要迷信啊、
- 晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
- 亲。你仔细看一下哈 中医学认为。多梦的根根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“5760是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡、苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪、茯苓。白术、山药各12g。莲肉。砂仁、沉香，檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地、当归、白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物物：当归！茯神。麦冬，生地各12g，黄连，远志，竹叶，人参！黄芪、胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦。遗精。腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔。脉细数、 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减。 7676药物：黄连!黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓。麦冬，茯神。天冬、熟地，山药各9g！五味子！远志。人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲、面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白、脉细弱、 治法：补益心脾。 选方：3759归脾汤， 药物：人参！远志、木香各6g、黄芪！白术，当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷，舌质红、苔黄腻。脉滑数！ 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏，陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动！睡前1278热水洗脚、按摩足底。喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥。糯米60克！红枣20克、桂圆（肉）10个。加水水文火煮熟？睡前食用。红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘！睡眠不香、 连子桂圆百合粥？莲子适量、桂圆肉7-8个、百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤。睡前一一同服下。莲子能补气养血。治夜晚多梦、桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁， 一天吃几粒核桃作零食、 每天晨起1379及睡前。用手循环转搓脸部！梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈、搓脚上8647的涌泉穴! 你可以试一下，因为每个人的原因不一样、！
