总是梦见考试很紧张
- 考试一紧张就想大便怎么办啊
- 3159 建议摆脱紧张,
- 每次考试都会很紧张该怎么办？
- 对于大多数沉重而言！考试很容易令人产生强烈的紧张情绪！尤其是中考！1413虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素！但是能不能达到应有的水平还受到6691心理状态!应试技能等因素的影响、如果缺乏足够的应试技巧！特别是应付！控制。调节紧张焦虑的心理状态的技能。则很难取得优异的成绩。那怎样才能放下心理包袱，轻轻松松上阵、考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度、化3549压力为动力。以免未考先慌 大家要认识到。考9142试可以检验知识掌握的程度,考好了、是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更2666加努力地去学习！没考好、会迫使自己己认真去分析原因、找出学习上存在问题，进进行及时的调整、不要8610老是把自己的注意指向考试的结果!这样会给自己背上沉重的思想包袱， 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话。即自己说！自己听的自我沟通过程来保证考前的的适度紧张！形式良好的心理状态、如“我已经准备充分！考试并不可怕”、“考试成绩并0719不重要！只要在考试前作了最大的努和就行”！“我现现在很镇静”，“不要慌。不要慌，没什么了不起”，“现在比以前好得多了”等、 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪，不要要过多地担心？如果进入考场时过于紧张！有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下、如果时间是足够的。可以用几分钟的时间揉抚双眼！进行深呼吸。闭上双眼使身体取静。按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体。自我我暗示取静等， 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验！通过内心辩论！分析出现的消极意识中不合理的成分。例如：“每到考试。我担心其他同学在这次次考试中都比自己强、”针对这种意念，引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自自己更强的同学！但也有有不如自己的同学,因而担心其他同学比自己强。这是无7756根据的、”考试固然意味着同他他人的竞争。但就个人的发展来说，归根到底是同自己在竞争、因此、把注意力放在担心其他同学比自己强上！这种心理多么幼稚!而且它它使自己离开当前的中心任务？而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上。助助长了自卑情绪、使自己丧失了信心和勇气。简直是一一种精神枷锁!那么。个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念！立足于自身的条件、汲取其他同1338学的成功经验。3139这才是自己应取的态度！同学们们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来！然后对这些观念一一进行自我辩论。树立正确的自我意识、增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分、以一种新的姿态、新的精神面貌！出现在考场上， 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程式，在家里进行自我训练。 3) 系统脱敏疗法，考试焦虑、在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致、因此、消除个体对某些方面的过于敏感状态。适适应每一个刺激？使这些刺激不再诱发焦0077虑紧张情绪是十分重要的、做到这一点、可以4111采取如下步骤：按照程度不同!把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)。然后根据刺激等级进行想像，在想像的过程中，不断诱发你的紧张张情绪！这时。你进行放松训练！如此反复、你将适应每一个刺激，实际上，你想像每一个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏，在整个考试结束后、如果每一个刺激都都不能引起你的焦虑、那么、脱敏便取得了成功，对考试情景就不会过度......馀下全文>>、 、。
- 为什么我总是做梦梦见考试？
- 梦见考试、可以从梦境的气氛分为两类，一类就是考的相当顺利、得到高分、一类8900就是整个考试过程惊慌失措、题目统统忘记不会答、或者突发事件。惊惶不已。 一：考试顺利 考试顺利自然是个好梦，整个考试过程你都很轻松并且愉悦。说明最近你的生活学习状态都非常的好。做起事来都是如鱼得水，如7072果最近将要面临考试！或者考核类、你很很有信心得到好的结果！ 二：考试不利 考试2386不利的原因有很多，可能题目突然都忘记。可能开始答的很好却卡在一个题目或汉字上7454写不出来。也有好多朋友梦见自己没有笔或文具进行答题，总之考试非常的突然、紧张心悸的感觉在梦境里面7433都非常的真实。我们这里例举几个具体的梦境故事 1.如果梦见自己过去曾经花费很大精力才通过的考试。这个梦是个安慰作用。告诉你、曾经你也也很害怕的考试、最后也不过是白5600白紧张一回，顺利通过了考试！而这次也会一样顺利， 2.如果梦见自己从没参加过的考试！或者过去没有及格的考试，这个梦就是个提示作用。告诉你，平平时的你忽视了某方面的研究或者处境、提示你该多多关注这个方方面了! 3.如果梦见自己找不到文具答题、说明最近你要进行的某件事情！有欠考虑的地方、阻碍了你的事情进展、 4.如果并没有梦见考试的主题？而只是梦见考试的场景、注意回想一下梦中的考场地点。过程与情绪！看看到底是谁和你一起参加考试，谁又是评分者或是主考官，人们往往会梦见不同时期的不同人共6002处一室,而这些人！可能就是你最近压力的来源！、 、、
- 梦见考试中途跑了
- 别迷信希望能帮到你！如0370果你的问题解决了,麻烦点一下采纳。谢、
- 梦见考试考题是考官让我自己出的
- 出题、就是考出！考出来、就是读书读出来了。将来有功名！恭喜。，
- 以前梦见自己总是考试升学,今天梦见自己上大学了
- 1、梦不能指导生活的 2，何必想那么多呢 3，梦与现实要分开！
- 谁来帮帮我 我明天要考试 这是高二的第一次考试 我有点紧张 于是看了下腾讯的星座运势 5分
- 这些东西斌并不是一定要信的。静下心来，专心考试，！
- 梦见遭遇枪战，自己没事，但心里很紧张
- 说明明你是一个关心别人的人。最近可能有人会有需要你帮助的地方！可是你却心有余而力不足！，
- 天天梦见自己考试没过怎么办
- 我也是这个梦诶。不用担心，都是反的！说明自自己很关心成绩，好好努力一定可以，！
- 梦见自己考试通过
-
梦到自己考试通过！预示着你近期的运势很好、感觉只有自己己努力的奋斗？因此才可以得到自己想要的。
待考考者梦到自己考试通过、预示着你近期的考试成成绩很好，记得不可以就此大意！需要不断的努力学习，
老人梦到自己考试通过。预示着你近期的运势很好、有机会外出游玩。途中的一切都很顺利。
单身贵族梦到自己考试通过，预示着你近期的爱情运势很好。与恋人的的感情很不错,也许将会有进一步的发展，
梦到自己考试通过的有关内容：
梦到考试作弊被抓：运势不佳。因为一件事情没有有做好，4095因此自己的情绪很低落!
梦到考试作弊没抄完：运势不佳。自己的的身边出现小人！小人的言语攻击自己！记得得不要去理会就行、
梦到考试试作弊有人帮：运势不错，自己在事业方面做得很成功，收入方面有一定的提升！
梦到自己考试通过的网友梦例：
网友梦境：梦到考试过关
周公解梦：考试顺利通过自然是个好梦。整个考试过程你都很很轻松并且愉悦！说明最近你的生活学习状态都非常的好！做起事来都是如鱼得水。如果最近将要面临考试、或者考核类，你很有信心得到好的结果，
！，。 ，
