睡不好老做梦怎么办
- 睡眠不好老做梦，还脱发！
- 掉头发是肾虚所致、仅仅从表面上用洗发水是不能解决根本总是的！中医讲：肾主毛发、而如果吃药。吃一些六味地黄丸或一些补肾的药最好，如果果食疗的话！最好吃一些5781黑色的食品，因为中医讲。五色对五脏：6211白——肺！红——心、黑——肾！黄——脾。青——大肠、每一种颜色3693的食物对相应的脏器都有相当好的调理作用,因此，黑色食品如：黑木耳！黑芝麻。茄子！黑豆，黑米、5388都是补肾佳品、 改善睡眠的食品有燕麦，红枣，山楂！都很不错，晚上睡觉时听一些轻音乐、或是在网上下载一些催眠的优美音乐、都有不错的效果。你试试吧。祝你健康，。
- 晚上睡不好老做梦，醒来还记不清梦的什么是怎么回事？
- 想太多、压力大。建议早睡。睡前不要想任何事放松下来、实在不行可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠，另外8857睡前不要吃东西，，
- 睡眠不好老做梦怎么办?
- 实际上上还是要看你的情况了，用 养今生沉香 很多睡眠调理方案的，掏Bα ○网上应有 、 回答完毕，啰嗦俩句聊聊天。南辕北辙的爱情嗤之以鼻?、
- 睡眠不好老做梦起床以后浑身无力头疼怎么办
- 2962 先找到失眠的原因,再考虑对策，如6373果找不到原因！那么7970按生物钟作息!白天尽量让自己忙起来（哪怕是无事忙）！让肌肉！大脑适度疲劳！晒点太阳，抑制褪黑素的分泌，晚上就会好睡些！、
- 和对象睡一起，做梦还梦到他了
- 很正常啊、，
- 头疼睡眠不好老做梦心烦是怎么回事
- 1，感冒2，撸多了、
- 做梦梦到一半醒了继续睡又是另一个
- 意味着 呈现吉凶混合的运势，与周围不协调的状况明显、但另一方面、4444这也是一个很好的起点。由沟通的过程中有意义的谈话内容也可能加深彼此了解！不过特别要注意在纠正对方的错误时要慎选言词，挑拨性的字眼与语气。大大NG，最最近改装的店面？百货公司，周五夜晚的幸运地。，
- 做梦梦见猪和我睡一间屋是是什么意思
- 梦到猪 猪梦一一直是财和福的象征，代表财富和幸运、中头0975彩发横财的人,因意外成功发横财的人群中梦见猪的大有人在！ 梦见猪下崽！这是是事业顺利，聚财！家庭和睦，充满温暖的征兆！ 梦见赶着站0907成一排的猪走？这是好久以来第一次听到好消息或有客人来访的征兆、 梦见猪进入屋里、如果是胎梦、是会生下将来位高权重、光耀门庭的孩子的祥瑞！ 梦见救起掉进粪池的猪。开启名誉运，财运等的吉祥之兆、 梦梦见猪从空中掉落？扑面而来、无意间进行的事情将带来意料之外的喜庆结果。 梦见3857把猪圈起来！这是金钱上的祥瑞。是获8030得丰厚财物的征兆。 梦见驾驶满8968载猪的车，预示在工作上受到机关的奖励,并被授予权力。委以重任。或发挥资本优势创造造高附加值、、
- 我晚上睡要好久才能睡，又老是做梦，半夜又会醒过来睡不着。是得什么病还是缺什么营养啊？
- ****************治疗失眠的方法******************* 治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候！放下下药片（常常有副作用）！除了数数。可以试试试以下方法， 一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们们放松才睡觉的,记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒。委屈和妒9174忌这些负面情绪！因此，晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些愉快快的事， 二！莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具3465有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉6744搏正常。降低神经紧张。不过如果果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲、 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--它能使你很放松！如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你你昏昏欲睡, 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二！无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散散步会很好的缓和神经系统,散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也1606同样有好处！因此，如果晚饭没有有吃饱，喝3013点酸奶或者吃些水果吧、 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可、然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复！阴阳达到平衡、因此，通过练拳养神！能够治疗神经衰弱。健忘失眠！神志不2882宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了、 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯！那时候住在集体宿舍！女孩子们都注重隐私、床帘一拉！自成一一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们觉得不感感兴趣和无聊时！血压会降低。精神萎靡！非常想睡觉，相反。当我们专心致志时、我们感觉不到疲劳、因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法！虽然有些残忍，但很有效效：离开被窝！冻一段时间。忍耐一下。哪怕已已经打哆嗦了、然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意！ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。如如果采用得当的食疗方？除不良反应外。且有一定的催眠功效…… 十：培养睡意。、 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或0631恐惧心理是形成本症的致病心理因素！ 失失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素，环境因素。神经精神疾病等、本症是6253因精神紧张,焦虑恐惧。担心失眠的所谓原发性失眠症、其症状特点点为入睡困难、睡眠不深。易惊醒！早醒。多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感！白天思睡！严重影响工作效率或社会功能， 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段、将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒醒三种形式, 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适、等到入睡时！已是深夜了，睡态不稳表现为睡眠表浅。多梦易醒。醒后也能再入睡。但每晚要醒3-4次以上。睡眠效率低。为此5821每晚要少睡20%的时间!而正常人一般不超过过5%！由由于夜间多次惊醒？而影响睡眠的质量！故出现睡眠不足的症状，早醒表现为尚能慢慢慢入睡！但一觉醒来才睡2-3小时。以后则反复不0986能入睡,离清晨还有2小时或更早时就就醒了，且不能再入睡或似睡非睡。反复做梦、由于夜半醒来！要等到天亮才能起来，如果果此时家里人都还在酣睡。失眠者的心情会更加烦躁易怒、 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的。以下介绍几种： 1．中枢神经经系统疾病。如脑外伤、脑肿瘤。脑血管疾病（脑出血、脑梗塞），帕金森病！老年性痴呆。癫痫！偏头痛等。 2．呼吸系统疾病！如慢性支气管炎，慢性阻塞性肺肺气肿等, 3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠。常常是短而破碎！只有有肾透析或肾移植才能有效解决、糖尿病。尿崩症！泌尿系统感染引起的尿频。也也可以干扰睡眠！ 4．过敏性疾病！也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒，鼻阻塞。使睡眠无法法进行？ 5．消化系统疾病、如溃疡病。肠炎！痢疾等造造成腹痛、烧心。恶心！呕吐等症状、也明显干扰睡眠、 6．循环系统疾病，特别是心衰！心绞痛，高血压。动静脉炎等都可引起失眠、 7．骨骼，肌肉，关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病。也不不同程度地引起睡眠障碍,在0930这些疾病中！失眠多表现为伴发症状！疾病治好了。失眠一般也能能康复。 对老年人的健康更为重要！在睡眠的准备，姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西！肠胃等又要忙碌起来，这样加重了1371它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息，不但但影响入睡,还有损于健康、 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做做些较轻松的事。使脑子放松。这样便容易入睡。否则！大脑处于兴奋状态。即使躺在床上也难以入睡、时间长了、还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经经中枢的兴奋或紊乱！使人难以入睡。甚至造成失眠！ 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃。从而影响睡眠、 5. 忌睡前饮浓茶！喝咖啡啡：浓茶。咖啡属刺激性饮料。含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质、睡前喝了易造成入睡困难！ 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡、食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通、但1212不要让风直接吹到身上。时间长了。冷空气就会从毛细管侵入、引2697起感冒风寒等疾病， 常用安眠药不仅会引起抗药性、而且容易造成肝损伤，科学家们发现、食物与睡眠有有一定的关系!美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡、现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱！健忘！失眠，多梦和饮4894食不振,每日日早晚各吃些核桃仁!有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温！无毒！桂圆肉补补益心脾。养血安神！可5692医失眠健忘？神经震弱等，中医治疗心脾两虚！失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用!心烦烦梦多而失眠者？则可用莲子心加盐少许、水煎。每晚睡前服！ 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙。放入温开水内慢服，饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡！ 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会，这样不但影响工作！学习和生活、而且还会引发其他疾病。很不利于健康！因此，失眠者切不可依赖于安眠药物。而应加强自自我调理， 首先，要了解自身的睡眠周期，每个人都有自己的特定的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟， 其次、每天做中等量的运动，但勿在晚上做！适度的运动可以缓和交感神经系统、是改3859善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应应多吃清淡的食物!如新鲜蔬菜！水果、少吃刺激性食物，睡前喝杯杯加蜂蜜的牛奶，也4907有助于安眠？ 除此之外！如果有条件！每晚临睡前洗个热水澡、以帮助自己建立规律的睡眠周期，按摩也可以促进睡眠、失眠者可躺在在床上,放松身体。 随着生活节奏的9763加快及生活压力的加大、失眠患者越来越多！采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效、现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次、用保健木梳梳头5分钟。从而保持心情舒畅，解除烦恼！消除思想顾虑、 2. 饮食疗法：取大枣、小麦、冰糖。先取大枣！小麦麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次、 3. 药粥疗法：取大枣、元肉、大米，砂糖适量、先取大米煮粥。待沸时加入大枣。元肉、煮至粥熟时。调入冰糖！再煮一，二沸即成！每日1剂， 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外外用伤湿止痛膏固定？1日1换、 5. 敷足疗法：取朱砂。加1683浆糊适量调匀。置于伤湿止痛膏上。贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次， 6. 足浴疗法：磁石。菊花，黄芩，夜交藤。水煎2次，去渣取汁、倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟、每晚1次！ 回答者：jrliu78 - 举人 五级 12-6 11:39 -------------------------------------------------------------------------------- 防止失眠！提高睡眠眠质量？主要靠养成良好好的生活习惯：专家建议采取下列方法以改善睡眠！ ◎每天睡觉和起床的时间尽可能固定，最好每晚睡前做同样的事情、 ◎每天规律运动可帮助睡6731得更好！理想的锻炼时间为早晨。而睡前可做温和的4373放松活动！ 5304◎每天下午暴露在自然光线下一段时间？欣赏一下大自然的景色。 ◎晚餐不要吃太饱！2391睡前喝点温牛奶！ ◎睡睡前一两个小时泡泡热水澡! ◎听音乐以助眠。 ◎睡前确保自己的情8586绪处在放松状态。可回忆愉快的事或自编一个幻9403想故事，以以在愉悦的心情中入睡！ ◎不强强迫自己入睡。如果躺在床上超过30分钟仍然睡不着！就起床做做1384有助于放松的温和活动！直到想睡了再上床。。
- 刚怀孕,吃不下睡不好,总做梦,怎么回事
- 我也也睡不好不管几点睡早上5,6点都醒了，而且全身难受酸痛。我现在是，尽量让自己在安静的环境里先睡着，然后老公再睡！这样基本能保保证8个小时,刚开始不习惯！也睡不着！后来我老公坐坐在房间里、我看着他就睡着了。几次之后就就习惯了、现在我起得早！他到7点左右会醒来一次叫我一下看我在不在。然后再睡，我们俩大概都喜欢这种确认对方在才睡得着的习惯吧，你也可以找找自己的习惯！以前没怀孕我们不这样的！怀孕之后这都不对、就摸索了这一套、关于起床后的酸痛我还是持续的、不过起来后会运动一下。所以问题不大，不知知道你是不是这样、希望对对你有帮助吧,！
