每晚睡觉做梦很累
- 睡觉打呼噜，且每晚都做梦，经常呼吸困难该怎么办
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- 正常人为什么每晚睡觉都会做梦
- 百度百科：梦，也也有梦想的意思，古人相信！做梦总要有原因的、王符就曾说“夫奇异之梦。多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻，做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因、但即使是在人类已知的这两方面、人类依然无法解释梦形成的机制原理。2790梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其9546中记忆所包含的内容有视觉,听觉、触觉。感觉，人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的，，
- 每晚睡觉都做梦是怎么回事？
- 我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦。不知道这这样的睡眠质量是好还是不好呢！是什么原因造成的呢。 通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来！并不是没有做梦、为什么有的梦在在醒来时,还能记得很清楚！有些梦在醒来之后、却一点也想不起来呢，据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们2048内心深处。都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”，当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说。主要是性的欲望）为意识所控制，但一旦入睡以后、9816意识的压抑就开始放松、因此逐渐表现在梦中、到那时，深层的愿望将会5277苏醒过来变成梦。即变成影像或故事。但此此时意识的控制作用并非完全丧失,所以愿望也7973不能一味得逞!这种意识的检查结果。就是我们所能记4127忆的梦！也是内容极不可能的梦、再者。如果内容过于荒廖。0086令我们的意识太过惊讶,那么意识将会把梦遣回深层的禁室里！使它变成“无法9431想起”的梦、 做梦是以自己的思想为主导、有时候醒来以后只有模糊的感觉。不能回忆起梦中的细节，有些时候梦就代表一种愿望， 做梦是一种生7061理现象、但有些人认为做梦梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细3438胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦4648来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不1278能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强强烈的！我7554们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌5309恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休4278息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往9180被恶梦惊醒!干扰了其其正常睡眠。使其白天昏昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、 是表示睡眠质量好的。、
- 经常做梦很累，怎么办？
- 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实、这这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标,也也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不不现实!更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多多的慢性失眠症？进行过生生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这些主诉““梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能7265作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生2108理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠1624较表浅易醒或惊醒,常能1272回忆起生动的梦境,情绪抑郁。焦虑的人容易6572从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较1386易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！4689往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往往估计过低，实验测试时，失失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自5563己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不不知道梦在睡眠中的地位？在生生理上的作用，以及梦与4821梦感的区别？不知道梦或或梦感没有什么副作用？旧的传统观念！封建迷信思想对梦的的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入0686对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过过分关心？对梦感过分分关注,导致致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心？对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体1568在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在4970变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥？令人妄梦，其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦！其为原因因之一？而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚！不能奉奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现！以以致睡卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦。短气、或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡！苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减、 0898 药物：人参9g、黄芪，茯苓、白术、山药各12g、莲肉！砂仁，沉香。檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡、脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地？当归，白芍、川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：：当归！茯神！麦冬、生地各12g、黄连。远志。竹叶！人参。黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦。遗精！腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩、白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物7566：酸枣仁!龙齿各12g，车前子！茯苓。麦冬！茯神、天冬、熟地，山药各9g！五味子，远志！人参各6g，肉桂，朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白。脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志！木香各6g。黄芪。白术、当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷！舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏！陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g，甘草！生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白白天的许多不舒服症状,实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激！客观上上看来睡眠是延长了!效果却更更糟了！醒后5121就会感到累,不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡2067眠效果,虽可服用一些安眠药！以以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标2665治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 1867 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的的指导,采取正确的方法和态度去面对心理0429上的困难，并并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会会减少!睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的3737心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了，
- 睡觉的时候一直做梦醒来很累是因为什么
- 很正常、 1，可能你是近期心理压力大的缘故， 2，睡睡觉姿势不对！手搭在胸前前容易做梦？ 3，身体之中或许缺金乏足够的钙含量容易造成多梦等症状！ 4。梦境下大脑没有进入休息状态。反而加大了工作量没有休整自然就身心疲惫喽， 、
- 最近几个月我每晚都做梦..要怎么样才能睡觉不做梦呢?
- 睡觉不可能不做梦的。只是有时做梦知道、有时不知道~ 有梦睡眠有助于大脑健康 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生生发现、有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很很少做梦。经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄龄的正常老人。 所以不用担心啦~、
- 为什么睡觉做梦起来之后感觉全身酸痛很累？
- 这是神经衰弱的表现、不过问题也不大的！因为你很年轻！以以后注意多休息,养成早睡早早起的生活习惯，早上起来2883做做体操。以后就会逐渐减轻和和消失的,至于食疗！你可用大枣，冰糖！桂圆！枸杞子熬茶经常喝、对你的神经衰弱是很有效果的， 好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧。如果工作！生活8139压力大有可能是的!不过并不要紧的，只要自己静心调整没有大碍的、心放宽！对待自己不要太苛刻！、
- 我睡觉老是做梦，醒来头就会觉得很累，是什么原因呢
- 其实做梦是正常的表现、做梦同时也是对自己身体侧面的一个健康程度度反映。你说0185你睡了醒来会很累!有可能能你睡的有些久，超过你本身生物钟的睡觉时间，机体本身有点累。就反映到到大脑中、我的的建议是醒来后！眺望远处、做些轻微的运动、喝点水就就会好的。还有就是你在梦中会遇到一些跑的运动。所以会很累，那是因为你身体原因、建议你最近多晨跑。呼吸新鲜空气！不要想太多复杂事情，放松一下。就会得到改善，！
- 为什么别人睡觉都不做梦，而我每晚都会
- 1000我一直一晚醒三四次？做好几次梦。不醒。不梦的日子太少了，一直活得好好的。实在不行去医院，
- 女性27岁，每晚都做梦。
- 你现在有点神经衰弱。可以以去医院看看，。
