做梦和不做梦
- 为什么我经常做梦
- 梦是人正常生理的一部分。每个人每天晚上都会做梦、梦是睡眠中无意识心理活动！梦期约占睡眠的1/4！有些梦是我们醒来时记忆的、有很多的梦醒来我们没有记忆。但不代表没有做梦、睡眠的质量与人人的健康相关、梦境也影响人们的精力力和心情，如果晚晚上剥夺做梦的权利,不让其做梦、那人就会出现抑郁症状！而睡眠1788不充分，会引发情绪焦虑烦躁，常见的睡眠障碍有：梦游症，发作性嗜睡症，小儿夜惊症、梦魇、 那人们究竟都做什么梦呢，俗话说：日有所思！夜有所梦，上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关，下半夜的梦境多与9461远事记忆有关。黎明前的梦。多不着边际，知觉成分偏多。这时的的梦易记忆、精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足、 为什6550么要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体。睡觉的时候人的行动停止了、人体进入入休整期！第二，对知识进行整理、分类与积累！日间大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理。目前。国5193际上也提出一种理论！在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三。顿悟与创新！历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的的发明。第四！保持良好的心态、白天有一些烦恼的事情。晚上睡一觉做做梦！早晨起来心情就好了！ 梦境和睡眠的环境有有很高的相关性!当一个人异相睡眠时。如果在其头部喷洒水雾。往往梦境是大雨。河水！海洋、如果此时我们缓慢的转动其小腿、梦境为坠入深渊、被追赶、如果将手或其他物物体压在前胸，会感觉恐惧、被追杀，如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境。 我们每个人睡觉的时候，4097都曾经做过梦？梦的内容是千千奇百怪的？往往有的人还将梦蒙蒙上一层迷信！神秘的色彩。那么。人为什什么会做梦呢！梦到底是怎么回事呢。 人们通常是白天工作、学习，晚上睡眠，睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠、人们入睡睡后初期70－120分钟内？属于于慢波睡眠。异相3503睡眠在睡眠过程中！周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现。异相睡眠持续约5－15分钟！然后又转入慢波睡眠、如此反复转换下去。 在整个睡眠过程中。这种反复转换4－6次、就整个睡眠时时间来说，慢波睡眠占四分之三左右、而异相睡眠占1965四分之一左右。人做梦总是在异相睡眠阶段发生的，所以在一夜的睡眠当中。大概要做3－5次梦，而且回忆梦里内容的！往往是最后一次异相睡眠中做的梦，〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西！来源于于我们的,
- 为什么我很少做梦
- 每人每天都在做梦！一般一整个睡眠周期是1.5-2小时！每人不同，在每天天晚上的时间短也不同。在每个周期内、人都会做梦、大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段、（一般八个小时睡眠、有四四到五个周期、每个周期的REM阶段时间都回增加。一开始是十分钟左右、到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）！此时大脑活动相当频繁、 所以说梦少。只能说是记得自己做梦的情况比较少！但做梦时 一 定 的！一来是有可能你的受暗示性不强！或者就是睡觉比较沉， 这就可以解释、为什么你老是记得得早上的梦，因为被闹闹钟闹醒了!所以处于于半清醒状态！也就是睡得不沉了！此时容易记得梦（更有可能控制梦，不过这要求控制者有一定的技术含量、。，。或者受暗示性极高。，、在或者想法十分十分十分强烈）， 而一般作恶梦时，人易被惊醒！这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式！所以！若是是你半夜突醒来！大多是这种种情况！同样。由此可以得出、人在一8159开始几个阶段睡眠所做的梦,一般不易被记住、可能是由覆盖的效应吧，我自己记梦！都是床边备2589好本子！刻意做做好暗示才睡得!这样可以让自己在做完每每个梦时，基本都都可以醒来、记下来！再睡！ 顺便教你一招。如果可睡眠时间不够、那就算准自己的睡眠周期、一般睡完整个整个个的周期!就算是时间很好也可以感觉不困、譬如、我的周周期1：30？晚上2：00睡，8：00要上班。那就6：30左右起、（可以赖赖床！，、！这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右，就okey拉~ 心理纯属个人爱好。以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%、特殊情况除外。。
- 我怎么很少做梦啊
- 想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 补充： 不好意思,昨天掉线了 每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到到 就像生活,有愿意有不愿意 这一些都很正常,不用放在心上 不要让不存在的那些,影响了美好的心情。
- 为什么我很少做梦？
- 其实每个人每次睡眠（指晚上长时间睡眠）都会做4~6个梦。只是你不记得得了而已,
- 为什么睡觉会做梦呢
- 梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还8937会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦0268可以锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另9504一部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，2443休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善、不不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：““盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、5524做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢。一睡就就恶梦连篇!就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得得其反。损损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很0570难再入睡,强烈而深度的梦8936会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以2514提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不不多了？可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不不够的？他对睡睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体2246功能达到高峰!所以5622什么是“适量”，主要是““以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最3232后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以1659持续90分钟左右？虽然我们可能并没有觉察到。但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试试压力、他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉！才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步，始就枕……盖则神劳、劳则思息！动极而求静、” 睡觉觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要。无8990论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要要适中!尽量做到冬冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧、微曲双腿。癸身自然放松、一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日2277也不例外,要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光。那么你你的生物钟就会准时运转，研究表明。这是提高睡眠质量量的关键要素之一, 影响生物钟的运行的因素之一是是体温，研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制5153体温的方法很多,例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降。 总之！形成习惯之后、人就会按9653时入睡,青少年要养养成良好的睡眠习惯。这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的、千万不要在在星期六!星期天晚上不睡，白天不起。破坏了9269自己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力、可乐，茶等食品或或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉!但是实验证实、他他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以以睡觉之前!不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担、 8162忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮7855助人入睡、但是实实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破破坏我们下半夜睡眠! ＊ 噪音 不少青少年年朋友因为经常处在某种噪声中？习惯成自然，适适应了这种不良的环境,这对对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠4085的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪噪音干扰。 另外、对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只只会加重心理压力，有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下、晚睡早起。减少睡眠眠时间？而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入时间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓。思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 6654就算睡的时间短,而第二天起起床能够很有精神，就表示有好的睡眠眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药。无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠8986入睡并睡得香甜、 (2)3215经常失眠者？用莲子，龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者，可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g。红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用。每日一次！ (4)心虚，多汗。失眠者。用猪心2320一个切开，装入党参！当归各25g，同蒸熟。去药。吃吃猪心并喝汤。有良效！ (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡、 (7)神经经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经、帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡、。
- 如本法师：为什么会做梦
- 净空法师---做梦都是起心动念、要不起心动念你怎么会作梦， 问：下面一个问题！请问梦是如何何起的,梦醒的道理和忽见身心世界实相的道理！是否一样、 净空法师答：不一样。有相似，但是不一样、要能见到到诸法实相，你你一定要懂得把你的妄想分别执着放下！你就会见到！佛教给我们的次第你要知道！先放下执着、执着是最严重的。能够对对于世出世间法都不执着。这是好事情！你的烦恼去掉一大半。然后再放下分别、最后再放下妄想，妄想是什么、就是我们们常讲的起心动念。起心动念是妄想。起心动念非0927常微细,我们没有法子觉察。作梦都是起心动念！要不起心动念你怎么会作梦，所以起心动念是很不容易控制的。放下执着比较容易，一定先在这里下功夫。！
- 动物也会做梦吗？
- 狗和猫睡觉的时候！有时候嘴动！有时候蹬腿儿……当然没有狗或猫能告告诉人它们是不是在做梦？它们梦见了什么……以下有个关于动物做梦的有趣实验， 。
- 每天晚上都做梦，为什么有的人不做梦？
- 你的问题不少、这样我我承包你所有问题吧。做梦与否看心事和睡眠质量、、
- 做梦被别人抢钱
- 很多在梦中会梦见被抢钱，梦见别人抢钱，梦见自己被别人人抢钱等等!梦见被抢钱。梦见别人抢钱或者梦见自己被别人抢钱的梦境是常见的梦境之一。现代人大部分都感觉经济压力较大！总是觉得得缺钱！现实生活中赚钱很不容易、生活压力力很大。梦见被抢钱或者梦见自己被别人抢钱是在提醒您！你需要改变工作或寻找新的赚钱手段!梦见别人抢钱。你渴望参与新的商业项目或合伙创业，当前前的经济状况让你不满!需要0909尽快做出改变！，
- 做梦，梦游怎么办
- 每天晚上都会会做梦！ 早上醒来似乎印象不太深刻 模糊·朦胧。仿佛是发生过的事在梦里重演 也许是想发生，但没有发生的的事，却在梦里发生 还有就是从没有发生过的事， 在现实中，往往遇到一些场景 或者一个动作。瞬间感到似曾相识， 好像在哪发生过同样的事。却又一时想不起来 或许在梦里、所所有的事都是连贯的、醒来之后只是在重复梦里发生的事 真的是在做梦吗、 5544 也许醒来后才是真正的梦境 而梦却一直在继续着。！、、、
