一睡着就做梦累
- 只要睡觉就做梦，不管白天黑夜，累~~
- 到医院去检查一下！有些隐藏的慢性病也会这样。如肠炎。就会多梦、睡下就就在做梦，但又6110想不具体做的什么！这样会严重影响睡眠质量、。
- 为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
- 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”。““我晚上梦多！简直没有睡着”、于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误误了休息，有些医9766生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能0459说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电电波描记和研究、客观地记记录证明!这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦梦的印象!连连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性性格特点有关。比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒8926或惊醒？常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠7924中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高！临床上常常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅，睡睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察5762及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进4500行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠5967潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自2620己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中！ (2)与人的情绪状4862态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或3131紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，9354即使同一个体在不同的时期？功能状态不同、对梦感的的程度也不尽相同,所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现4672象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们们承认失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气。即气不足。气不足则则阳不守阴、神失其守！故为多梦，其为原原因之一,而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济、心肾不交、则心神不宁宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现，以5946致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉3211乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦。短气，或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡！苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神， 选方1666：参香散加减？ 药药物：人参9g。黄芪、茯苓！白术，山药各12g。莲肉。砂仁！沉香，檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏、面色不华、舌淡、脉细。 治法：养养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归、白芍！川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥。舌红少津！脉细数。 治法：养阴补6161心安神, 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志！竹叶，人参。黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦。遗精。腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾！ 选7340方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连，黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡、苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬，熟地。山药各9g、五味子。远志。人参各6g！肉桂、朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲！面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白！脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方方：归脾汤？ 药物：人参！远志！木香各6g、黄芪、白术，当归，茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻！脉滑数， 治法、清热化痰！ 选方：黄连温温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏！陈皮，茯神。竹茹、枳实各9g！甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、1089同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深5297度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！5122却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果果却更糟了。醒后就会5531感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服7860用一些安眠药，以减少“有有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治7577不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害怕停药5286会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药1391物产生依赖!所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法！就是解除引起睡睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐7678步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也9220就消失了！.、
- 想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
- 阴虚生内热、阳虚生外寒，但你说的症状可以自己判断。因为你说的症状不太太明显!无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 ，是干是湿，脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢则凉 ，还有就是如果大便拉稀的话，或许 有点气血亏虚，连脾都要补。。
- 不知道为什么经常做梦，还说梦话，每天起来特别累。而且从小就是这样，一年基本没几天不做梦
- 睡眠质量不好 才会老做梦梦 怎么改善睡眠质量! 1，睡觉前先洗个澡、使身体放松、因为洗澡可以提高体温。使人困倦，睡前洗澡要养成习惯。 2、上上床睡觉前要保持情绪稳定？不要胡8357思乱想，有事情可以留到明天讨论， 3，可以饮一杯温温热的牛奶!饮温热饮料是一种很好的习惯！可以使身体放松， 4！睡前1小时5694要远离电视、因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 5、请把忧虑暂时放放在一边,不要去想它！闭1406上眼睛静静入睡、 6、进行深呼吸。听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来， 7，读读一些容易拿起来!也容易放得下的书，读一些容易理解的文章。如短篇故事，喜剧故事、或者你童年时喜欢的故事等， 8！睡不着觉时！请保持安静、什么事也不要做！以使精神集中起来、尽快入睡！ 9。津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠！请才去仰卧姿势，双手放在脐下、舌舔下鄂，全身放松。口中生津是不断将津液液咽下，几分钟后便可入眠、 10。头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有2738利于克服失眠,因为这个方向顺应地球磁场，枕头底9292下放块磁铁也能有效防治失眠、 11、闭目而观法：微闭双眼。从眼缝中看眼前的东西！似视非视朦胧模糊的感觉！可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。 食物与睡眠有一定的关系、若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡， 牛奶：睡前喝一一杯牛奶！其中的色氨酸量足以起到安眠作用！饮用牛奶奶的温饱感也增加了催眠效果， 核桃：每日早晚各吃些核桃仁！有利睡眠、 桂圆：桂圆肉补益心脾，养血安神！可医失0171眠健忘!神经衰弱等、 莲子：3535心烦梦多而失眠者。可用莲子心加盐少许、水煎，每晚睡前服。 食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙！放入温开水内慢服！饮用时静心心闭目、片刻刻即可安然入睡， 苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切1535开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经，帮助入睡、 洋葱：洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡！
- 头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
- 那你可能是神经衰弱了，你还泡茶喝、茶都是提神的！这样只能雪上上加霜来的！你你应该喝点中药有助于你的睡眠来的！，
- 任何人在同一个房子里睡觉，只要睡着会一直做梦其他地方没有
- 如果没说错的话应家一床头朝西并且卫生间的门朝着床!
- 我晚上睡觉经常做梦而且头特别痛，早晨起来特别累没
- 你的情况看出现了头痛出汗多!一般多见于神经性头痛。对于经常做梦。曾经认为神神经衰弱,可能与平时用用脑过度。熬夜过多有密切的关系。会出现了这些症状。对于神经性头痛！一般可以服用正天胶囊！对于神经衰弱，需要多休息！避免劳累！可以服用谷维素片！复方溴咖片治疗，效果比比较好一些!，
- 有时候，人在梦中也会做梦。上次我梦见自己上课睡觉，结果睡着睡着，又梦见自己在火车上，后来醒了，发现
- 嗯嗯，其实我觉得没有什么诡异的、我也经常会做梦中梦！4836而且我自己在梦里是知道自己在做梦的,
- 怎么可以不做梦呀 天天做梦累死了唉……
- 睡前可以喝杯热牛奶！泡泡脚，有条件的做做足底按摩、睡眠姿势可以1942左侧卧位!枕头不要太高，！
- 睡觉一小时以上才能睡着，每天做梦是怎么回事啊？
- 每天只睡七小时！跑步10公里、症状可消除、
