孕妇每天做梦好累
- 每天睡觉都做梦，醒来好累！
- 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦、失眠患者为为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”！8336“我晚上梦多？简直没有睡睡着”。于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现！其实。这种旧观念念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不4160上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉诉“梦多”。“整夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的3659结果看？梦感与失2372眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此。人们为什么总习惯把做梦和和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种1401主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要200551分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程程度也高？临床上常常见到突2084然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往3134伴有多梦！临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。、
- 晚上老是做梦，每天早上起来都觉得好累，感觉睡眠不足，是怎么回事？
- 长期以来，关于梦对睡眠的益害！众说纷纭、有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息！因而梦多不利于人的健康！但是。联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教教授的研究成果表明!做梦是对大脑有益的正常生理活动、有益于锻炼大脑的功能、 人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的。只有在人睡着的时候！这部分2232细胞才开始活动，这部分细胞如不使用、3965就会趋于衰退。所以需要有“表现”其功能的机会、这一过程就产生了梦、引起梦的原因！往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外外界影响的结果。梦是在睡眠时，一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的，人人在一夜的睡眠中,从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次。在做梦的这个阶段，眼球在闭着的的眼皮下转动？这时。人脑相对来说是静的、但仍然在活动、可从脑中测到快速紊乱乱的电波、其强度有时竟能超过白天活动的强度，脑内有一种神经中心，它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动！使梦中的行为不会超出精神范围变成行动、 日本山梨大大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿，他们发现、人脑中存0609在着两类相反的促眠肽！8824一类肽促无梦睡眠、另一类肽促有梦梦睡眠，研究人员将促有梦睡眠肽施于动物，使动物物的有梦期延长。结果发现，接受实验动物的的平均寿命大大延长？日本医生还发现。痴呆症患者睡眠无梦期长、寿命大大多数较短。 有些人觉得做梦影响休息、夜里做梦后白天就感到有气无力。其实！这是一种心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联联系在一起！使思想负担加重，精神情绪受到压抑！从而出现种种不适现象，做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的心心理补偿。是能够回忆的，能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息息过程、生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑8378制的过程、每时每每刻都应处于相对平衡的状态下？两种睡眠状态的交替出现，就是在不断地进行调节的结果，深度的无梦睡眠是一种抑制过程、可以使大脑得到充分的休息，补充能量！解除疲劳，而有梦睡睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋？有节奏地刺激大脑！使其保持一定的兴奋水平。从而起到稳定机体的调节作用。这样一来！大脑皮层的兴奋和和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下！更有利于白天的工作和学习， 德国神经学家科思·胡胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼大脑的功能！世界上做梦越多的生物，脑子子就越发达。科思·胡贝尔提出。人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用！但在睡着后。这些脑细胞却进行“演习”、呈现兴奋状态！以完完善其功能，故人们就出现了做梦，科学家认为。人的智慧潜力是很大的。在一般情况下只用了不到四分之一。另外四分之三潜藏在无意识之中，做梦便是一种典型的无意识活动。通通过做梦重新组合自己的知识。把新的知识和旧的知识合理地结合起来，进行整理！储备！最后存入记忆的仓库之中、使知识成为自己的智慧和才能， 做梦是人的生理本能、我们不必为自己做了美梦而欣喜万分。也不必为做了恶梦而沮丧、因为。做梦本身对人及及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！果真如此的话、则应找医生看看， 多 梦梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最4220多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚晚上梦多,简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽3398误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息7202或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做做4～5回梦,说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更0442谈不上梦多梦少。国内外都有人人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行8474过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有0147无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 6977 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一6316种必然的生理现象,是一种主动的的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内内向的人？多将注意力集中于自身身内部的感受、睡眠较表浅易醒或或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容9075易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员还还发现！梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的的音量便足以唤醒他们、他们的的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜6046伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸3354大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什什么副作用、旧的传统观念！封建迷信思想对梦的的不科学解释,使人对9354梦怀有恐惧感!以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的的体验。 (3)对自己的健康7924过分关心、对梦感过分关注！导0312致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或0449紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期、功能状态不同。对梦感的程度度也不尽相同!所以，有的的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》3492中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则阳阳不守阴，神失其守！故为多梦。其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，4208中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足足 症状：多梦易惊,失眠。神疲困倦。短气，或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡、苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减！ 药物：人参9g!黄芪，茯苓！白术、山药各12g、莲肉、砂仁，沉香！檀香。甘草各6g！ ②心血不足 症状：：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂砂丹加减, 药物：熟地，当归。白芍。川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减、 药物：当归，茯神。麦冬、生地各12g、黄连！远志。竹叶，人参。黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦！遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶0154汤加减？ 药物：黄连,黄芩！白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬！茯神！天冬，熟地！山药各9g，五味子，远志，人参各6g、肉桂、朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲！面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白、脉细弱。、
- 孕妇每天走五千步，不累吗？我看好多孕妇每天走五千步，我怎么每天走三千多步就好累？
- 每个人的身体状况是不一一样的？你要根据自己的情况来确定你每天走多少步！ 而且也不能一下子就走5000步!要循序渐进，最好是先从2000步开始、走一周适应了之后2658再增加到3000步！适应之后再增加，走到达到你的目标为止、！
- 为什么我每天做梦都能梦见男朋友，虽然他每天都在我身边，但还是每天都梦见他。。
- 他草过过你吗。
- 我是孕妇，每天都要吃3根雪糕，对宝宝有影响吗
- 多少会5737有影响，众所周知、寒凉的食物伤脾！脾脏相当于内脏中统领全局的将军。虽然可能能你自己感觉不到不适！多少也会有影响的、孕期应该吃些性质平和的食物、个人建议！！
- 孕妇可以每天泡热水脚吗
- 可以的,孕妇可以每天用热水泡脚的.对身体很有好处,泡热水脚可以缓解一一些不适的症状,像怀孕晚期的时候,搬浮肿都可以多泡的,也能促进更好的睡眠！
- 本命年真的让我过得好累，有些事就是明明和自己没有关系却是自己的责任，去面试一家公司工作了几个月每天
- 反正上班的时候、最好别看别人在干什么。也别比，至于老板，好像没几个人喜欢自己的老板！不管怎么说、也给了你一份工作、就看在这点上吧、父母0377养育一番,在家里也是一样各种虐、本命年其实是大转2693折那种,谈不上好坏、至于好坏，看看自己怎么觉得。或许被骂骂就锻炼了忍耐力和消灾呢！反正比你老板离谱一百倍的都有。她没扣证件、档案、强迫加班啥的吧！还有比她彪悍得多的老板。、
- 晚上睡觉老是做梦，一整夜的梦，什么原因，弄的我好累！
- 身体差、3749可能平时压力大．!
- 为什么我总是做梦。感觉好累，醒来后心里好压抑。
- 最好右卧位睡觉！别平躺或者爬着、手别放在胸前。床床边别放东西。让周围0450空旷点、被子别太厚、枕头一定要个好点的。！
- 孕妇每天吃一个柿子好吗
- 病情情分析：柿子中含碳水化合物很多!但其他营养成分则不多！而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为，在在非空腹的情况下？每次吃吃柿子不超过200克为宜？指导意见：柿子中的鞣酸能与食物中的钙，锌。镁，铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物！使这些营养素不能被利用。故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏，又因为柿子中含糖较多。所以人们吃柿子比吃同样数4827量的苹果!梨更有饱腹感。从而会影响食欲，并减少正餐的摄入！、
