做梦梦见自己要去减肥_做梦，梦见自己变瘦了， “正在减肥中”

做梦梦见自己要去减肥

做梦，梦见自己变瘦了， “正在减肥中”: 　　多咀嚼吃饭时牙齿齿要多咀嚼食物!尽量嚼碎、嚼细！以减缓缓吃饭的速度!这^样样容易获得饱腹感从而使你在用餐时减少食物的摄入量，小贴士：多咀嚼的方法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次！再再用左侧牙齿咀嚼5次!再重复一次、最后用两侧牙齿嚼10次，别厌烦啊。减肥尚未成功，咀嚼还需给力、　　　　1948减肥蹬蹬腿!每天3634晚上吃过饭后。躺在沙发上。将腿抬起和沙发呈九十度，然后像骑自行车一样蹬腿！每天做200-500个。保证腿部变瘦，，

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