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长期做梦

睡觉长期不做梦怎么办
  无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆   最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠!倒0065值得人们警惕了、当然,若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆,。
有的人为什么长期做梦呢
  做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息?时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的!   做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻0711炼脑的功能!他说、大脑细胞平时活动的只是其7153中一部分。就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如,俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、   根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说:“盲人无梦,愚夫寡梦!”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨5245者是很少做梦的,反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然,不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、   做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反!损害人的身9264心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳!一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、。
长期只要一睡觉就做梦怎么办
  不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的   梦多的人寿命长   人为什么要做梦,不做梦会有什么反应,?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒!如此反复进行,结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常,如脉搏,血压、体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应!如紧张,焦虑。易怒、记忆障碍,出现幻觉。定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程,正常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽?一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.   梦对健康有积极作用   许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波0816的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转、那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣,   做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能,做梦是0723人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天4579苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,   经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是、
怎样去除长期留下的黑眼圈
  有效去除黑眼圈的8种方法 去除黑眼圈的方法一 穴位按摩 即时效果 ★★★ 长期效果 ★★★★★ 黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助7216于打通血脉。在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜,用无名指按压4384轻按印堂穴,眼明穴,6434鱼尾穴及承泣穴,四白穴。每个穴位按压3-5秒后放松。连续做10次。接着用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。最后用食指,中指、无名指指尖轻弹眼周、3-5圈, 去除黑眼圈的方法二 化妆魔法 即时效果★★★★★ 长期效果☆ 不要以为画了烟熏眼就万事大吉,的确流行的烟熏眼妆可以帮助你很好地伪装黑眼圈。但如果你的黑眼圈非常严重,画上烟熏眼恐怕只有更会引起别人的注意,所以遮瑕未尝不是一个快捷又有效的去黑眼圈妙方:你可以在涂抹粉底之后、用无名指腹蘸取比粉底色号略浅1-2号的遮瑕膏?紧贴眼睫毛根部抹在黑眼圈上、用弹钢琴的手法轻轻拍打按压均匀!让遮瑕膏与粉底的色彩尽可能融合,最后用化妆刷扫上透明蜜粉!黑眼圈像施了魔法 去除黑眼圈的方法三 民间妙招 人气率★★★★★ 有效率★★★★★ 1 .用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后在冰箱里冷藏半个小时。敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥、否则茶的颜色可能会留在眼部、反而会加深黑眼圈。 2.煮一个鸡蛋!趁热剥去外壳、用干净纱布包住鸡蛋。轻轻在眼部四周揉圈、这么做可以增加眼部血液循环。对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用、 3.薏米含有丰富的粉质。铁质及蛋白质,0065有散血去瘀作用?用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周!临睡前敷效果最佳!可以减少第二天产生黑眼圈的机会、最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿。可谓一举两得、 去除黑眼圈的方法四 精油巫婆 有效率★★★★ 混合首先将1滴茴香和1滴德国洋甘菊精油混合在一匙冷藏过的金缕梅纯露里,再将这个溶液冻成冰块,用一块化妆棉包裹住冰块!浸泡到金缕梅纯露里并迅速取出、将棉花敷于黑眼圈上10-20秒,最后用榛果油轻轻按摩眼部周围,茴香能帮助排出有毒物质。而洋甘菊则是镇定和抗过敏的明星、能舒缓减淡因疲劳过敏造成的黑眼圈,需要注意的是眼部周围皮肤是最为娇嫩和脆弱的、因此2053务必要使用最清淡的基础油!并严格控制精油的剂量! 去除黑眼圈的方法五 美容圣品 即时效果★★★★ 安全性★★★★★ 除了先天遗传的因素外,黑。
长期喝矿泉水好吗?
  矿泉水中的微量元素能参与人体内激素,核酸的代谢,应该说是人体所需要的保健成分!但研究表明,人的身体条件不同,所需微量元素种类和数量也不同,因此矿泉水所含的微量元素和离子并非对所有人都有益。如:人体不缺乏微量元素的情况下,长期饮用矿泉水,就会导致微量元素代谢失调,增加肝肾负担,易产生肾结石。尿道结石及胆结石等!所以,矿泉水不应作为长期饮用水?!
长期喝瓶装矿泉水会怎么样?
  长期喝瓶装矿泉水可能会导致结石! 建议饮纯净水!!
长期耳鸣是什么疾病的征兆
   耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉?如感觉耳内有蝉鸣声!嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。实际上周围环境中并无相应的声音、也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁。令人十分紧张、如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象!不必过分紧张。可听之任之,如果是持续性耳鸣、尤其是伴有耳聋,眩晕!头痛等其他症状。则要7899提高警惕?尽早就医!细查耳鸣病因,病人应该去正规的大医院找专业医生诊断,只有查明了耳呜的性质。特点、0472可能的病变部位?才能针对性地确定治疗方案、
长期吃石斛的副作用
  不宜过多食用,,
打麻将长期输多赢少,有什么好办法?
  最好就是别打~~~如果想输得少一点的话,输了就不要玩了,马上停止~~~因为越输得多就越想赢回来,但是往往会输得更多~~~   至于牌运差时,最好换个位置打会比较好一点~~~   以下是给你一些打麻将的小秘诀~~~   转个以前的,希望麻友有点用。比较长。   网友秘籍:麻将的必胜法   1.147、258规则:下家丢1万。3!4。7万基本不吃、2,5万可能要吃、   2.牌过半旬!上家开始落风子,不要碰(碰听张除外)。   3.牌局一直不胡。最好不要动牌、要打熟张!牌一动就有吃大牌的可能、   4.下家丢3,8万、有可能手握3!5,6!8万、打4、7万要小心一点!   5.下家丢8!9万!有可能手中还有4,7万、打4,7万要小心一点?   6.开5184始几圈,除嵌张、边张外。两头张最好不吃!先上别的张。等上家再拿到这种牌时。他还   会打下来。   7.手中有1万一张、2万一对这种牌型,别人丢3万、如有混(百搭)不要吃(吃听张除外)。   8.外面风子除东风外全都见了,不能打,有可能要杠开,至少看二圈再打。   9.外面有7万碰掉、8万见二张。9万基本上有人碰。   10.牌开始时先丢荡张。再丢风子、但是手中风子不可超过二张、   11.自己无混(百搭)听张、比如2、5万、上家丢2!5万、如果你吃了可听2,5,8!没有必要吃,   12.单吊不要吊一张都没有见过的张!最好吊两头都碰掉,外面见一张的张子或风子、   13.开始几圈。有人丢东风、手中有东西风、要先丢西风!因有可能有人拿西风对?别人丢你将   被轮出一圈!东风你还可能拿对、   知已知彼战术①怎样猜牌   猜牌有两个内容:   (一) 进攻时:自己所想要上的张!上家有没有、肯不肯打!已经听张了、人家会不会打、   是否就打,   (二) 守势时:人家要什么牌!人家听什么牌,   取攻势是求自己从速上张。尽早和出!以免人家和出,虽攻亦寓守意、   取守势时则力求猜测准确,以缩小克牌的范围!7582而给自己出路。虽守亦含攻崐!   猜牌有两种情况9015:   (一) 初步的:下家大概有哪一路牌?这张牌打出去!大概有人要碰。要吃、或要和!   (二) 铁定的:这一张牌打出去,一定有人和出!而且一定是某一家和出,   前者是笼统的!可以根据统计!观测而得5634到答案!后者则是确定的,决非单凭估计而可得   到答案、   猜牌的根据是什么呢、   猜牌总是根据种种现象做出判断的!在未列举及分析这些现象之前,得先说明一点:下列   的现象虽然是分别举出、看来是个别的。然而这种种现象实际上又是互崐相联贯的,   下面是据以猜牌的现象:   (一) 河里的牌   就是四家所打的牌!譬如:白板见了两张!倘若你手里还有一张白板,决计没有人要、也   没有人再会打给你、这个例子0161似乎太幼稚了!然5593而你正可以从这个例子来加以推论。如八   筒已见三张!九筒见一张,而你手里有七。八筒的六!九筒的搭子。必然极容易吃进或和   出(倘若已经听张的话)。换9948一个例子来说,河里绝少五、六万,则四、七万便是人家容易   吃进或和出的牌?   不要以为这种现象是显而易见的。不少入局者正是忽略了这种现象而铸成错误的,如以为   八筒(以八筒见三为例)是熟张而打八筒、这样在不觉中把本人的上好机会丢掉了!或是以   为一万已见三!四次(以五、六万甚少为例)、四万亦属可打。这是猜牌的初步概念!而成   熟的准确猜牌大多建筑在初步概念上面、   (二) 别家打牌的次序   这一点我们在“控制下家”一节内已经讲过、应该随时记牢别家所打的牌的先后。同时可以   猜想——他为什么先打那一张。后打这一张呢、其中必有道理!   譬如:上家先打二筒,后打四筒、他也许是拆搭子。也许是打二筒时抓进一张五筒!而打   四筒时已抓进六筒(因为有四筒一对)!或者仍旧留有三!六筒搭子。也许是打二筒时抓进   一张六筒!而打四筒时抓进一张七筒,   倘若上家先打四筒?后打二筒。他也许是拆搭子?也许是本来有一筒一对,所以先打四筒   ?并不蚀搭,而打二筒时则希望一筒来碰!或把一筒一对做麻将。   任何一4621张牌都可以研究,任何一张牌都会提供一种信息。因为谁都不会无缘无故打牌的!   也许有人会说:我就是常常无缘无故打牌!不对,你有时所以随便打牌、是因为手里的牌   闲张甚多,而这也是一种信息!也是一个缘故、   下面再做进一步的解释!   先打二筒!后打四筒是常例:先2030打四筒。后打二筒是反常!因为二筒较近幺、九、凡是反   常的打法、常常含有明显的道理?   倘若上家先打四筒、后打二筒。而河里并未见过一筒,他手2394里有一筒一对?便更有8336把握了   、倘若能再有其他的现象来旁证这一点、那上家手里有一筒一对或一坎。便可准确地加以   证实了!   据以猜8516牌的现象彼此都有联系。这0795便是一个例子!当然这还是最简单的,   (三) 打牌的姿势   如手里是一副大牌、现出一种特殊紧张或过分仔细的精神状态、。象把十三张牌数一数、   每打一张牌都可以考虑,在听张之前一张、故意把牌打得重一些!向桌上拼命一拍,正想   吃进某一张牌?突被对家碰去。把拿出一半的牌重新缩回、2248想碰而不碰……!   这种种动作都无形中告诉你:他手里有几张什么牌、并且一般都是不会错的、一个麻将技   巧不熟练的人,几乎每一副牌都有这一类的表示,而熟练者有时也难免。你总可从中知道   他手里的几张牌。再从旁证1383来加以证明、便可进一步知道他手中有什么牌要打。要吃!要   和了,   (四) 口中的惊叹语“啊呀。”或是类似的感叹词   这大多是表现出某一张牌给人家碰去了。或抓去了,牌的变化时常会使人无意中说出许多   话来!而从这些话中可以找到某些线索?   言语及姿态有时是3335故意制造出来的,然而只要能记牢他所说的话和动作!与牌和出后他所   摊出的牌来加以对照,便可知道他的脾气——是真情的流露还是装模作崐样!   打麻将需要应用心理学,倘能看透牌的路数!再加上心理推测,那猜牌的功夫便水到渠成   了!   (五) 最后的几张牌   当一家的牌手中有四张的时候(或者时间已迟、手中剩七张牌时),他在抓进一张之后。换   出一张来。你便可猜到他手中所有的牌、不过这种猜测、应该随时把他以往打牌的次序、   和他的上家所打的牌加以验证,方可得到正确的答案,否则未必是准确的、   在各种各样的牌都打过之后,所剩余的牌便可一目了然、别人听张的可能配合便有了限制,   在这种时候,你便能寻到一种“有去无来”的答案(当然也应该有旁崐的佐证来确定)、   上面举的五种现象、可以作为猜牌的根据、然而最根本的还是在掌握牌的路数。   (1)很早打中!发,白、当有做平和的企图、   (2)在打过二,三!四、五、六、七、八之后、打幺、九!非拆搭、即去衍张!   (3)拆两头搭子。不是有做一色的嫌疑?就是大幺对子很多,   (4)先打一!后打二。紧防三、六、 5377  (5)先打九,后打八、紧防四,七!  2548 (6)开大幺对,有好搭、   (7)想吃不吃。必有同样的牌多张、   (8)想碰不碰,不必防其碰大幺、   (9)麻将头,不要三,四,六。七。   (10)嵌二、八是上好搭子。   (11)牌将完!需防半熟牌张,   (12)幺。九少见、必有对子、   (13)临危(指有大牌或将抓完时)而打生张、手中必有大牌,   (14)打牌不顾一色、居心不良,   上面所举的不过是最容易理解的、如能根据这些例子再加以融汇贯通、便能摸到猜牌的途   径了,   譬如:在打过中心张子之后、突然又从里面打一张幺九(从原来的牌打出来!与抓来就打、   分别甚大。打牌时非注意到此点不可)?说明“非拆搭!即去衍张”、然而这二者又从何分   别呢!   倘若你有五。八索搭子!上家打了一张九索、当然可以希望他打一张八索给你、然而他在   第二张抓进时,换出一张五索来!你便可不必再等候他的八索了!因他决不是拆边七0335索或   嵌八索的搭子,倘若你能从另外的现象中看出!例如河里不见八索。而七。九索已各见三   张,便可认定他有八索一对或一坎、否则他是抓进一张六索、换出一张九索的、   又如先打一?后打二,固然要提防他有三,六的搭子,然而也许他是简单地拆一个边三的   搭子、你紧防三、六岂非徒劳了吗、所以,在应用这种路数时,也得瞻前顾后、才可有比   较7975可靠的答案、   现在,我们要进一步来考虑一个更难以断定的因素!以作为猜牌的根据,   “他是怎样打牌的、”这实是一个最紧要的因素!更透彻一些来说,他打牌的路数是怎样的   、他的麻将技巧水准如何!他有无特殊的牌气。   孙子兵法所谓:“知己知彼、方能克敌”。叉麻将亦应应用这个原则。根据我们的经验!可   把麻将技巧分为上中下三级,而这三级是根据下列现象来区分的:   (一)抓进六筒不会换出九筒的 譬如有七,八。九筒一顺、抓进一张六筒仍打六筒——这类人   的麻将技巧仅能管理现成的牌,而换一张打的念头还不能产生,当然。听三交而不听,生   熟张不甚明了之类的毛病也包括在内,   这是下级,   (二)抓进六筒会打九筒的 同前例!能换打九筒、说明已看清九筒是大幺。比较地不易给人   家便宜。他已经了解生熟张之别,在全副牌的过程中。可不至1335于蚀搭,    这是中级、   (三)抓进九筒而换打六筒的 同前例!能这样打!说明水准更高了、因为他抓进一张九筒。   而知九筒是生张、六筒的危险倒少!已能解除幺、九熟于中心张子的死限制!这显然是更   进一级的技巧了。他不但能看透生张的分别。而且还会因时制宜!随机应变。已到出神入   化的地步了,   这是上级。   也有人用另外一种现象来区分的!即:   下级——不知听一。四、七而听四、七,比如有二、三、三、四五、抓进一张六,不知打三   而打六。   中级——听一。四,七、   上级——情愿不听一!四。七!而听嵌七、   其理由与前述之例相同!下家者顾自己还顾不周全!中级者已能顾全自己而尚未臻化境。上   级者则张张见血,知己知彼、能攻能守、灵活应用,   在猜牌的因素中。这个估计是最根本的!因为9637你倘若对每个入局者的水准没有正确的估计。   便会时常怀疑自己的猜测是错误的!以为他所打的牌出乎意料之外、其实是你自己想得不够   周到!   譬如:一家有八、九万两张,抓进一张六万时。在中、下级技巧必打九万。而上级技巧就未   必如此,明乎此理,猜牌之术便属上乘了、   阶段舍牌的策略   在麻将中、舍牌十分重要!摸!吃、碰。杠属于进张。舍牌则是出张,故0583麻将技巧之   高低,竞技之胜负,舍牌系于一半!甚至不止一半,麻将高手打得“精明”?主要是精   在“舍牌”上!   舍牌之重要性在于:   第一!舍牌的安危可以打乱摸牌的顺序!   第二,舍牌可决定各家战术的运用。   第三,舍牌可促进他人入听的升级、   第四、舍6338牌可破坏他人的战略部署,   第五、舍牌又能牵制他人的牌势。   第六,舍牌可放铳成全他人食用。   第七!舍牌可迷惑他人。使自己食和、   尤其是打新潮麻将,你舍牌精明、不点炮、既使别人和了88分值的大四喜、大三元。而   你也只丢了8分!所以只要舍得精。不点炮或少点炮,再和上几把高番牌!大概就能稳   操胜券!   参考资料:重庆文理学院BBS、
长期服用花粉有害吗?
  介绍:   花粉产自各种植物的花朵,所以花粉的种类9820有很多,功效也都各不相同!但是一般的花粉都具有一些源植物的作用,但是不管是什么花的花粉。它都是一种很好的保健品!有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品,可以美容抗衰老。能够1400增强体质。增强精神!还可以快速的消除身体疲劳。它既可以外用也可以内服!是强身健体美容养颜的佳品!   吃法:   1可用温开水吞服!   2也可可入口细细咀嚼。然后用水嗽口,   3可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服,    4也可将蜂花粉磨细成粉末、用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服。均可收到满意的效果、   5一般在早,晚空腹时服用最佳!若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉。则可改在饭后半小时内服用,   用法:   1直接食用、方法是用早晚用温开水送服就可以了!如果觉得味道不好!可以加上蜂蜜或者是牛奶!    2直接涂抹!在临睡前!将花粉稀释!然后抹在脸上!轻轻的按摩!在第二天早上洗干净就可以了、这对于治疗脸上的各种斑都有好处   功效:   1增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动、提高人体抗病能力!   2防衰老。美容作用:蜂2477花粉属营养性的美容化妆品!花粉中的VE!超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤。恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑?脱发渐生。保持头发乌黑亮丽。   3防治脑心血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。   4防治前列腺疾病:花粉是前列腺炎的克星!以油菜花粉。荞麦花粉效果最佳,我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的,   5减肥:服用蜂花粉可以吸收足够的营养。造成饱食感、同时!花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪、达到减肥的目的,   6调节肠胃功能:花粉有许多7759杀菌成分、能杀灭大肠杆菌等,并能1153防治便秘。   7保肝护肝:花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积!   8调节神经系统。促进睡眠!   9辅助治疗其他疾5040病:花粉对贫血?糖尿病。改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。如何食用花粉、由于蜂花粉来源于大自然、附有4984少许尘沙!请将花粉与蜂蜜以1:4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用、勿食沉在瓶底的尘沙!一般早晚空腹食用、每次5-10克左右、治疗剂量加倍。、





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