高三学生睡觉做梦
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- 高考要考 ，！
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- 高考体检是规定必须的、但是没有验血型的项目。 一般4956都是新生进大学！建立学生档案是需要验血型！，
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- 用心为学生 他们都都能感受到的、
- 睡觉做梦，总打人该怎么办
- 心不藏神！则神不守舍！此为心阴虚之症！吃一瓶天王补心丹（丸丸）就好了,，
- 为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
- 为什么晚上睡觉老做梦， -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦，不不做梦会有什么反应呢， 正常的梦境活动、是保证证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，不让其梦境继续！如此反复进行、结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良良心理反应，如出现焦虑不安、紧张！易怒，感知幻觉，记忆障碍、定向障碍等，显而易见、正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因0001素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的0747一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能7911的结果？梦是大大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑脑调节中心受损，9986就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如2030果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是是一种生理现象？通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的！笼统地说，睡眠可分为两种种状态！一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠，人在入入睡之后,必须经经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这8953两种睡眠状态要交替出现4～6次？每一次慢波睡眠约60～90分钟！1033快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有有很大差别,一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生生动离奇？记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下下被叫醒！则很少有2954人讲在做梦,由此可见！做梦是睡眠时脑的正常活动！在正正常健康的情况下！梦并非有害。也不会影响大脑休息！由于对梦梦境的回忆？有很大的个体差异、所以，有的人说他从不做梦、实际上是他遗忘了、 做梦对人有有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动动的只是其中一部分！就就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，0785以达到自我完善？不致衰退的目的！也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从从这一点来看、做梦是锻炼5256人脑功能的一种自身需要,我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做做梦也应像做其他事一样!有一个度、过度则会适适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休休息而疲劳!一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了8842又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白天4282昏昏沉沉？无精打采、甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛，都值得你继续追踪下去。因为疾病有可能在医生找出任何征兆前。先利用这种种方式做自我诊断！然而、梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征、 人类很早就知道，早在我们意识到身体上上有任何病痛！当然也在医8561生可以看出任何身体上的病症前！梦便可以预先指出疾病的存在、你不必感到担心。认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾！但是如果你梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）、最好寻求医生的咨询！ 血是极为为重要的象征？有时候代表了生命的起源。有时候则代表了灵魂、肉体力量及返7586老还童,血的象征可能不太容易解释、但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关，梦见饮血不仅是敌意的强有力象征、同时也代表了吸取敌人人的力量，梦见出血可能意指力量的“耗尽”。或或是需要更多的营养，或单纯意指需要休假！对女性而言、出血可能象征月经的开始！女性梦见月经或更年期，很可能和改变有关，4209可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧！但也可能象征着对新生活的允诺、摆脱“负担”（例如子女）。它也可能反映了对性生活结束的恐惧。 梦见脊椎。背或脊柱等。都是意志力——坚定及决心的能力——的象征。你没有办法在9950某人面前“站起来”吗,手是人体中中极为重要的一部分！梦见见失能或受伤的手!可能意指没有能力执行某项任务（可能和身体无关），手也可以象征个人完整的生活或精神模式。 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步。你是否在某些事情上“做过头了”，或者纯粹对工作感到厌烦！觉得看不到尽头、梦见跛足可能象征无法继续进行、 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己！或是我们希望如何被看待。浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性、有瑕疵的脸则意指我们性格中的缺点。我们担心别人会注意到。梦见耳耳朵可能是告诉你倾听他人的建议、批评或是赞美，梦见眼睛（特别当这0415种梦重复出现）时。则可能纯粹表示你需需要做一次眼睛检查！另一方面！梦见自己失明多半意指你无法看见。或是拒绝看见的东西！而非意指任何疾病！梦见鼻子可能暗示着着好奇!也就是“好管闲事”、梦见愉快或不不愉快的味道!暗示着发现和自己或别人有关、4502愉快或不愉快的事情，通常是指私人的秘密。 嘴唇通常是女性生殖器的象征。可能会在色情的梦中出现！这类的梦可能纯粹是享乐的！其中并未隐含其他意义、梦见嘴也有类似的意义，然而也暗示着滋养（或爱），另外值得记记住的是!尽管胡须通常是男子气概的象征，但它可6080以意指生命？或是男性人格格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）？ 如果不是特别别的性欲之梦！男性梦见生殖器可能暗示着整体力量、以普遍的观点来看，他有什么本领，对女性而言，生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕、另一方面！这种梦可能有特别别的性暗示在其中，这只有做梦者本身才能了解！梦见去势可能反映了男性最严重的恐惧，这种梦不仅暗示了了性能力!同时也意指了对权力及活力的整体认知！女性3732梦见将男性去势？显然有着想要要征服对方的激烈欲望。 对两性而言、头发都是重要的性感象征：对女性来说、头发是吸引男性注意力的焦点，对男性而言，头发则代表他们的男子气概、梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服服的暗示,亦即被剥夺活力！性。或是自我。男女两性的秃头4024之梦都可被视为焦虑的梦，不仅和失去头头发有关！更涉及了了缺乏知识。或是“空无”灵感！ 尽管男性梦见女性的乳房有可0619能是母性的？但这种梦实际上最常和性有关、你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的），对女性来说、肿胀的乳房房可能和生小孩的欲望有关！梦见哺乳则是愿望的达成！但你应该思考梦中的婴儿代表谁、梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自自我非难。挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦！有意或无意的性欲望的结果，这是你内在本质的展现。它可能是一块值得探索的领域。不过。在梦中揍你的人是谁。这是否暗示着某位具有野野心的同事， 梦见自己的牙齿没了!或9809是牙齿掉了、这都是极极为常见的梦境，几乎每个人都曾曾经做过一？二个这种梦，而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关，有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧，当然！梦见牙痛暗示你得去8820看牙医了!梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事！而且未能继续下去！让你感到沮丧、或是“带来痛苦”的事是什么，如果梦见自己长了水泡、想想看哪些刺激物可能引起水泡。如果你烧烧伤了，你是否离火太近——或许是在感情方面。 治疗方法 小米 性微寒、具“健胃。和脾！安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰6392富的色氨酸!其含量在所有谷物中独占鳌头！另外！小米含丰富的淀粉！食后使人产生生温饱感！可以促进胰岛素的分泌、提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥！临睡前食用，可使人安3995然入睡! 龙眼 其味甘。性温！具补心益脑、养血安神之功效、临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可。对改善睡眠有益， 水果 水果中含有果糖？苹果酸0988以及浓郁的香味！可诱发机体产生一系列反应！生成血清素、从而有助于进入梦乡。 莲子 莲肉味涩性平！莲心味苦性寒！均有养生安神之功效，《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”！研究表明。莲子含有莲心碱。芸香甙等成分，具镇静作用。可促促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠，睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用，或将莲子煮熟加白糖食用！ 桑葚 其味甘性寒!能养血滋阴！补益肝肾，常用来治疗阴虚阳亢引起的7737眩晕失眠、取桑葚水煎取汁！入陶瓷锅内熬成膏！加蜂蜜适量调匀贮存！每次1～2匙、温开水冲服、 葵花子 含多种氨基酸和维生素、可调节脑细胞的新陈代谢！改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌！有利利于消食化滞！镇静安神，促进睡眠！ 核桃 味甘性温，是一种很好的滋补营养食物、能治疗神神经衰弱,健忘、失眠，多梦、 取粳米，核桃仁。黑芝麻，慢火煨成稀粥食用。可用白糖调食、睡眠前食用！ 红枣 性温、味甘、色赤，肉润、具有补五脏、益脾胃。养血安神之功效，对气血虚虚弱引起的多梦。失眠，精神恍惚有显著疗效，取红枣去核加加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏、睡3514前食1～2调羹。 蜂蜜蜜 具有补中益气、安五脏、和百药！解百毒之功效，对失眠患者疗效显著，每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。 牛奶 理想的滋补品，临睡前喝1杯、可催人入睡！对老年人人尤为适合。
- 睡觉老做梦吃啥药
- 0700 睡又睡的着。就是经常做梦，一睡觉就做梦到到起床？第二天又没有精神”4518说明您整晚都处于似睡非睡状态。这种睡眠梦1160多梦频。睡眠质量较差！第二天没没有精神，如果是轻度睡眠障碍。您可以适当的吃点药。最好是是在正规的医院里开药？医生会告诉您如何用药！现在安神！安定之类的药物是在太多、您一定要听听从医嘱？轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解，如果吃药还不管用，那说明问题比较复杂，最好是要去找到问题的根源加以解决！因因为引起睡眠障碍的原因很多!有工作的压力，生活得压抑。事件的刺激！打击，挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍，虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用，但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的，相反还会形成对药物的依赖。是他不能彻底解决决睡眠障碍问题，必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决。只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题、，
- 晚上睡觉不做梦怎么办?好想做梦啊
- 8042 每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦,
- 怎么让人睡觉做梦？
- 人平均每天天会做6-7个梦！但只有是在在做这个梦时你正好醒来，才才会记得这个梦, 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情、现实中、反倒是要有有好事， 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每每个人都会做梦,而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情、其中多半都是梦见题很难。做不出来！而时间又紧！眼看就要到了、可还是是做不出来、正在着急的时候，竟醒了、这说明考试给我们的心理理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有！但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦、 一：做梦的原因， 1969年、埃默里0644大学的戴维.福克斯做了一个试验、当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候。他便把受试者叫醒！问他刚才做了了什么梦!然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试！爱情等！另2261外一些情况。如有有的人在睡眠中口渴了!肚子饿了，或有尿意等。他们所梦见的也基本上都与这些事情有关，因此说、这些将各自的事项连接起来的的梦中故事!根本没有什么重要意义。因此2695也有人认为、梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了，但有人通过电脑模型型提出了有关梦的两种假说？ 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的！他认为！梦就如同将电脑的的终端取下之后、1753重新对程序进编制。然后0529加以检点，因此，睡眠就是切断了外界9480信号的输入。运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验。然后在在重新编制、并加以润色、以此来训练大脑能把近期的信号应用6662于将来的事态的能力。 根据埃文斯的主张。我们5273人类可以说是一种社会性的动物,因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须须迅速、敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型、这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑！从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞0628之间的结合部有兴奋性”这两点来看？可以认5254为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成!神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入。第二是强度完整，第三是聚合、 兴奋信号就进入入了这样一个网壮结构的局部？作为这一部分的处理特征、只要有信号输入！就有与之之相应的适度的信号输出，当有与若干突触有关的信号输入的时候。就会2005有相互关联的信号输出, 因此！若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候。就会产生“空想”，（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）、（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 克里克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查。但是人脑就就不同了,只能在异相睡眠的时候。才能对浅路进行检查！在异相睡眠的时候！大脑正在被正常的输入和输出所隔离、而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃！这就是所谓的无意识的梦。 二：梦中的重大的发现！ 在历史记载中也有关梦的形象象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载！据说他因为对某一种物质的结......余下全文>>，
- 为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦
- 做梦是人体一一种正常的,必不可少的生理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢， 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素2756之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被被唤醒，不让0657其梦境继续，如此反复进行，结果发9367现对梦的剥夺。会导致人体一系列8712生理异常、如血压，脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不2298良心理反应？如出现焦焦虑不安,紧张、易怒！感知幻觉、记忆障碍。定向障碍等！显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中。使使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活活动的动态平衡。因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种种方式、特别是对人的6223注意力。情绪1447和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正5577常思维的需要，倘若大脑调1226节中心受损,就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒值得得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是一种生理现象！但有些人认为做做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息。时2339间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是一种生理现象！通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的。笼统地说。睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠、一种是是快波睡眠,人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢4580波睡眠约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右,在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇，记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦！由此可见！做梦是睡眠8024时脑的正常活动!在正常健康的情况下。梦并非有害，也不会影响大脑休息、8709由于对梦境的回忆。有。
- 为什么睡觉老是做梦？睡一分钟也会做梦？
- 人们通通常认为睡眠是被动的休息,其实不然，睡眠实际上是贮存。整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童。成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠！ 第二！睡不醒、总是想睡， 第三，时间倒错、白天睡觉。晚上睡不着、 第四，由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如如人为地加班？2226使睡眠时间拖延, 第五、睡眠过3967程中伴随尿床，夜游！梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛。猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一6625种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过过50%。老年人则则高达70%，人为何会失眠呢！医学科学2771研究认为？失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当当一个人乍一易地。或气温急骤变化！或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍、 二是疾病因素如牙痛，咳嗽！哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠！ 三是心理因素紧张，抑郁！兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现。对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态、8038失眠使人精力不足,精神萎靡。注意力不集中！情绪低沉、急躁。焦虑、紧张！易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降！记忆力减退！思维灵活性降低、计算能力力降低？还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心、造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和自自杀行为!可以说！失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着。结果越怕睡不着就越越睡不着、长此下去，便便形成条件反射、造造成恶性循环。对此！心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎0319样疲倦也不要睡觉？而晚上即使没睡好也要按按时起床,这这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打打盹儿、 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡！枕头不宜过高，否则会妨妨碍呼吸， 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁！不不可思绪过多？要力求心无！
