睡觉爱做梦和乱动
- 睡觉爱做梦是怎么回事？
- 如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦梦会有什么反应、?科学家家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒、7777如此反复进行？结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压，体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一9869系列不良反应？如紧张。焦虑、易怒。记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等，显然！做梦已成为人体一种正常的必不不可少的生理过程，正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物。6916使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情8285有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工6259作程序？对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时时测到快速的!紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有1202睡着"。那么真的是做梦耽耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说9680做了梦就表示没有睡好？实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与2882失眠的程度没有必然的联系!也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦0919感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做7802梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重、情绪受到压抑、从而出现种种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显显嗜睡!影影响正常的工作和生活、则应找找医生看看、寻找原因并进行治疗， 如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没1509有梦的回忆。4506或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说说没有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地地记录证明！这些主诉“7941梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和4176正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普普遍规律！还是从实实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象!8449是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦8327的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅！睡3205眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦。 临床床观察及实验结果都证明：失眠？4410尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期5355往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多8817数专家认为？失眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的1325传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情情绪障碍本身，都过分分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了1001不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注、导致4680梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠6543的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦、3639其为原因之一,而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚！不能奉养养心神，潜涵肝魂！制约相火！而1252使神魂浮游、发为多梦、若因痰热热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡、苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神。 7134选方：参香散加减! 药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术。山药各12g。莲肉，砂仁！沉香！檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养4759血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归！白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥。舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神、麦冬，生地各12g，黄连。远志、竹叶。人参，黄芪、胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦、遗精、腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔。脉细数。 治法法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连。黄芩、白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡、苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子！茯苓。麦冬。茯神。天冬、熟地！山药各9g。五味子，远志！人参各6g！肉桂，朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白、脉细弱。 治法：补益心脾， 4652选方：归脾汤。 药物：人参、远志！木香各6g！黄芪！白术。当归！茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数、 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄黄连6g！半夏、陈皮。茯神。竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必必不可少的？而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服服症状,实际上并6264非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。6375而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、1582却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了、效果却却更糟了。醒后就会感到累、不解乏。9936夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！8973烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系系列反应也就消失了，，
- 中午睡觉为什么老爱做梦？
- 这位朋友： 其实，睡觉做梦是很正常的，因为你不了解梦！对梦存有偏偏见啊, 梦。是人体进行自我调节压力等的一种保护功能、 因为梦出现在睡眠的第四期以后！有梦。起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明。2422人的梦如果被剥夺以后。人的内分泌系统就会发生紊乱、导致疾病、所以！梦是机体的一种保护功能、只是人们对它不了解而已， 梦又是一种潜意识和心理的活动、也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以。不不必在意有梦!也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理！梦的内容会千奇百怪！无奇不有，支离破碎）所以。梦的内容与现实无关！人最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相相对平衡！
- 睡觉爱做梦怎么调理
- 睡眠不好、是不是白天工作太辛苦！或者睡觉睡的太晚了。建议以后按时睡觉。睡2783觉前用热水泡下脚!脚下的穴道是最多的。放松一下，有助于睡眠，晚上煮粥时可以放些桂圆！放几几个就可以!别放多了！桂圆是安神的也能助于睡眠、最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯！，
- 我二十一了。晚上睡觉老容易醒，别人要是打呼噜有可能一夜都睡不着！还老是爱做梦？怎么办是病吗，我怕...
- 其实你是属于睡眠充足。缺乏锻炼，上健身身房练练就好了,出些汗。回到家自自然就睡的很香了,自己感觉是不是不锻炼、是的话就给分哦·毕竟大早上的·谢谢、
- 我儿子4岁了，睡觉总是爱醒，爱做梦怎么办
- 老百姓叫吓着了、掉魂了！医学叫惊厥，孩子经历过害怕的事情。吃药是安安定片！土办法法是叫魂？晚上8点后，找一把扫把！用孩子的一件衣服盖在扫把上，用一只手拉着到白天孩子常去玩的地方去到处找、随走随叫着孩子的名字、让他回家！比如孩子叫小宝。就说“小宝！你在哪里、跟爸爸爸回家吧，”。
- 老婆生完孩子睡觉爱做梦,身体疲劳怎么了
- 身体问医生 心理找心理医生呵,
- 为什么睡觉的时候会做梦
- 梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每个人都会做梦只是有多。有少！有的醒后记忆犹新！有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人。只不过是忘记记了而已！因此！对于做做梦不必大惊小怪！当然，如果做8793梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑脑昏沉,精神恍惚。全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散。这就属于于病态，有损于身3220体的健康, 新生婴儿最初几天可能不会做梦！原因是他缺乏外界印象没有梦的的客观源泉，或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度！可以看到！六个星期以后的婴4010儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸！这可能就是7851做梦的表现! 对于梦是怎样形成的，说法不一！巴甫洛夫高级神经3217活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物,在反反常的睡眠状态时!由于输向大脑皮层的血流量加大！氧消耗耗量增强、因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动！抑制状态不深，还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态，在接受来自体内外各种刺激的情况下，相应的记忆痕迹便"复活"起来。于是便会产生各式各1436样的梦境！ 睡眠时如果闻到香水或花香、可能会1393梦见置身于百花争艳！芳香扑鼻的花园里、冷冰放在额头上。会梦见严寒寒的冬天!听到水声。会梦见下雨、脸上被敷蒙毛巾等物时，会做被窒息，停止呼吸的梦等等！也有人时常梦见狗咬腿、醒来时仍隐约作疼、后经诊断，腿部患患有疾病！这都是体8516内外刺激发出神经冲动!传到大脑皮层相应的神经中枢部位、从而引起神经细胞的兴奋活活动所造成的！如果是白日的思念、例如、接到远方亲人的来信或在准备考试、也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等。这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强！在睡眠时得不到充分的抑制，继续处于兴奋活动状态的缘故。一股说来，白天多焦虑、恐惧和愿望时！处于疲劳！空腹，高烧状态时，受到声音与物理性刺激时、气0896压与气温显著变化时、都容易做梦。调查结果证明：属于视觉的梦最多，其其余逐次是：听觉？运动觉、触觉。最少的是味觉，当然，有些梦是重叠的，如视觉与听觉并存的梦！视觉梦中也有彩色的梦、如红花。蓝天等等。约占视觉梦中的十分之一、 梦的内容因年龄不同而不同。和知识。经验的丰富程度也有关联，日有所思的愿望不同、梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃、发明家家梦发明物的完成、母亲梦中见到远方的女儿等等、同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的的经验有关、两！三天以内的新经验的梦约占75％，遥远的童年时代经验的梦约占15％，而和过去经验完全无关的梦只约8752占10％! 梦的种类广泛而而又多样。中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦。二曰噩梦、三曰思梦！四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦、”其实梦的内容不仅限于这六类！每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦，回忆的梦！幻想的梦！甜蜜的梦、耽忧的梦！等等、有时候候梦是那样美丽,欢乐，简直直不能用言词表达，恨不得画下来！有时候梦曲折有趣、就像戏剧一样、有时候梦阴郁可怕，醒来后一一身冷汗！在有些梦中我们好像旁观者！像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境。参加了事件的进展。又哭又笑、又惊恐又愤恨，也会做"梦中梦"！《庄子》》中说：“方其梦也、不知其梦也。梦中又梦其梦焉。觉而后知其梦也！”梦又经常是没有逻辑的，在梦中。惯惯常是最荒诞。最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着、所有这些。足以说明做梦是属于低级的大脑活动！是一种低级思维的表现。人在做梦的时候。相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态！大脑皮层反应的整合作9875用不完备,对于事物的分分析往往是错误的。离奇的，幻觉的！把过去的事情以混乱形式呈呈现出来。所以说！做梦的9524内容和原因并非神秘，是可以分析说明的、 人在做梦时。眼睛虽然闭起来。但眼球仍在不停地迅速转动着。测量这种“迅速眼动”时的眼动情形。就可以准确地查出做梦的时间来。用这种方法现已查出，人类做梦的周期大约是九十分钟， 有些生理学家，认为一定数量的梦是必需的、因为它可以使人的高级神经活动得到松弛。从而可使精神上起到缓冲！调剂与镇静的作用，他们经过实实验证实,缩短做梦的时间会使人产生急躁与与焦虑的情绪？一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复、因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的0289建立与巩固？ 麻烦采纳，谢谢!、
- 不知道从什么时候起我睡觉总是爱做梦，而且很真实就比如，我梦到我在玩游戏我能看清楚游戏里的人物，我还
- 你这个有可能是白天精神过度紧张导致的、建议白天还是适当的放松心情、晚上睡觉前可以以听一些舒缓的音乐,帮帮助提高睡眠质量？！
- 怎么才能睡觉不做梦啊
- 睡觉不可能不做梦！但是做梦做多多了才是不正常？做梦时人睡睡觉以后身体已经进入了睡眠。但大脑还处于兴奋状态！才会产生梦境、做梦实际上是有利于于睡眠的，并不是说不做梦就一定好， 如果是做梦过多、那就要从饮食上注意，晚上少喝水或者或咖啡、茶之类的。晚上不要0679进行刺激性的活动、比如看恐怖片等， 另外一个好的睡眠环境也是决定睡眠质量的关键。 希望可以帮到你、
- 睡觉头晕耳鸣，爱做梦，白天没精神，是什么症状
- 你患病多长时间了 多大大年纪了。
