睡觉频繁做梦频繁醒
- 晚上睡觉经常醒，而且总做梦
- 你这这已经是神经衰弱了！而且主要是心理理问题。心思太重了，只要心态放松下来，就好了。要自我暗示！一切都会好起来的、不要想太多、自我我放松最重要！这主要是要调调理好心态！放松自己、建议议你多出去走走!可以去风景好的地方进进行一段时间较长的旅游？另外，可以和朋友一块疯一下、放松自己，或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳，这样之后会容易入睡、且少梦！ 这是在网上找到到的一个方子,以供参考， 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神！清热除烦， 【主治】虚烦不眠证、失眠心悸。虚烦不安，头目眩晕。夜间盗汗、咽干口燥！舌红、脉弦细， 【方解】本证由于肝血血不足、虚热内扰所致。肝藏魂。内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁。故出出现虚烦不得眠，心悸。虚阳上扰！故头目眩晕，虚热迫津外泄！故夜间盗汗、咽干口燥，脉细弦或数。为阴虚内热之象，本方酸枣仁养血补肝！宁心安神、茯神神宁心安神,知1522母滋阴清热！川芎调气疏肝！生甘草清热和中。 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱！神经官能症！更年期期综合征等？属肝血不足、心神不安者、 【加减减法】 1.如果睡眠时惊醒、心悸梦多！舌淡！脉弦细者，可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者、可加入川连连6 栀子8 3.血虚甚者!应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母、茯苓，川芎。甘草、1843酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热、除烦安神！ 【主治】 虚劳虚烦不得眠、心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕、咽干口燥， 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症！嗜眠症、健忘症。惊悸！神经症。巴塞杜氏病等、 2．临床以虚烦不眠、心悸盗汗、头目眩眩晕为使用依据! 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统。从而镇静，催眠！并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有补养强壮作用、 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静。镇痛。〈茯苓〉：利尿。镇静、 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋、〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈〈甘草〉矫味, 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂、 【用法】 饭后温服、 【，
- 为什么睡觉做梦吓醒,气醒,哭醒
- 人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持持续几天就结束,可有的人却需要很长的适应期.。
- 夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
- 想办法改善啊。我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。4725不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影影响睡眠？ 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉、卧室室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静、关掉电视和收收音机,因为安静对对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好好的睡眠空间!另外。你要5409确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药药之前一定要咨询医生!建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己压力、因为为压力会让你更睡不着， 许多事事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明。双脚凉的妇女的3892睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上1810窗户睡觉, 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，2018从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们2314能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的7417睡眠时间比男子多15分钟、 7029 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴阴及养阳!尤其子时 。是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡、效果最好 ，因为这个个时候休息？最能养阴、睡眠效果最好！可可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样！身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息306408分钟即可？因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ！所以工作效率果是最好！ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步、看慢节奏的电视、听低缓的音音乐等、使身体逐渐入静。静则生阴 、阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精精神内守？入睡后，睡眠质量才会最好， ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西！如冰1442糖莲子羹？小米红枣粥。藕粉或或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中。心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩。效果最佳、因为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水火火既济,对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱。睡眠当然起到2166最佳境界，
- 每天睡觉都会做梦。要么把自己哭醒要么被吓醒。感觉根本喘不上气
- 0599 应该是缺少安全感,
- 昨晚睡觉做梦写了首歌(实际我不会写歌)，但是旋律是有的，可是早上醒来就忘记了，怎么办，好遗憾！有没
- 梦里的是模糊的记忆，可能有时候你梦里写的根本不是歌，只是你你下意识的把它当好歌、不要遗憾那一点点，多学习乐理！可6130以做得更好!当然如果觉得麻烦而你也只是想玩玩。尝试一下、你现在可8886以听听歌！找一下灵感、等灵感来了。哼哼曲子把它录下来就可以了！、
- 睡觉梦中怎么也醒不来是怎么回事？
- 呵呵！两种说法： 1 鬼压身。就是人人们常说的!意识清醒知道自己在做梦，但无法出声或者行动。有6318一种无力感,当然这是7316迷信的说法,我个人更倾向于第二种 解决办法：在枕头下面放一把剪刀 2 疲劳：一般来说疲劳分两种。一种是身体上的疲劳。一种种是精神上的疲劳。两种过度疲劳都会导致这种“梦梦中清醒”的梦,至于导致疲劳的原因这里就不说了、因为实在是太多了，有很多已经研究证明的！还有很多是有待证明的，当然你可以根据自己的情况回忆一下！导致的原因对症下药、 解决办法：首先，要保证足够的睡眠时间！成人每天睡眠不不能矗于6个小时？其次、注意平时食物的质量（被很多人忽略）。一餐包含丰富营养素的食物有助于你更快的回复。注意高热量不等于高营养！关于营养方面的内容你如果愿意的话可可以在网上查一下！会有很多、最后！注意加强强体育锻炼 回答完毕、！
- 我发现我一到晚上睡觉的时间就开始做梦，只要每醒一次就又会在做梦怎么回事啊，我的睡眠什么都很正常
- 上面的回答我正经看过好几次了。万能答案啊……做梦还是睡眠质量不好，8850试试早点睡呢!最近生活有没有什么比较大的改变。我们同事刚来我这个部门、这几天晚上做梦就是工单。我做梦也有一闭眼满眼拯救萝卜，不过梦多也没事儿！另外一种生活啊，不是挺8576好的么!休息好了，质量上去、就没那么多多梦了。。
- 有时候睡觉你明明知道自己是在做梦，是恐怖的梦，你很想醒过来，可是怎么醒都醒不过来，好像被什么东西控
- 民间传说是是鬼压床、但科学上来说是神经反应、过一会会好的，有科学根据！
- 中午睡觉做梦，梦见醒不来！但是眼睛看的见，感觉眼睛看不清楚东西
- 原因如下 ------------------------------------------------------ 梦魇的感觉很不好！醒着却无法发出声音、无法移动肢体！就像灵魂附着在一具尸体上面、不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠、人会无法0110抗拒的入睡、眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧。极力想摆脱梦魇立刻醒来！却因为不能动、苦于无法起身，这时候有人来碰你一下或者叫你名字！就6805可以立刻醒来？ 众所周知，梦魇出现在鬼怪小7579说的几率很高！在传言中也经常被当作见见鬼了!这是因为梦魇的时时候出现幻觉的几率也很高！ 先说一个个故事？美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人、和外星人交流流过的民众、在在他们述说那段经历的时候使用测谎仪？并从中淘汰了70%的造谣者!对剩下的上百人的调查中。研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来8164时发现外星人造访自己的家、有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影。有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。 这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来3227他们是在撒谎！既然然没有撒谎？为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢， 因为他们梦魇了！并且产生了幻觉。研究人员称！梦魇时、也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实、通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性、而且调查中发现、这些人在很早以前就相信外星人的存在！平常生活中1641都比较关注关于第3类接触的信息。并且渴望自己能够和外星人接触、外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重、所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正正常了！这也是所谓的日有所思夜有所梦了！有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦！梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息，例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了！朝你靠过来、然后后怎么样怎么样!开始了噩梦、那些被调查者就梦见来到外星人的飞船！发生一系列故事...... 通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了、因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化。古人把对未知事物的恐惧解释为鬼、现代人是通过小时候听的故事！书本和电影影各种传媒了解鬼、通常这些内容里的鬼更加恐怖，久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕、然后就产生了鬼的幻觉， 所谓「鬼压身」！只是民间的一种迷信的说法、绝对不是是真的鬼压床!更更不是鬼缠身、事实上是罹罹患了睡眠障碍的疾病、「鬼压身」的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状！患者在睡眠当时！呈现半醒半睡的情境！脑波是清醒的波幅！有些些人还会并有影像的幻觉？但全身肌肉张力降至最低、类类似「瘫痪」状态？全全身动弹不得!彷佛被单上金钟罩般、也就是一般人所谓的「鬼压身6600」的现象， 既然鬼压身和鬼没有有关系,8739怎么解释梦魇呢？ 人在睡觉中。大脑处于休眠状态。中途会做梦！很多人都知道，在睡睡觉的时候。大脑中深睡眠浅睡眠不停交替，当大脑浅睡眠时！人就会做梦。深3349睡眠的时候！就完完全没有意识,感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中中醒来！当你很不幸从4639深睡眠中醒来时。发生梦魇的可能就很高了！这时候，如果你醒来却不能动。是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了、而负责运动的中枢仍然在睡眠中。这时候你就只5036能眨眼？出气、但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，关5085于梦魇的解释就这么简单,其实和中风风的病人没什么区别？因为大脑中一部分仍在睡眠、醒来的那部分在影响下而而继续入眠？所以会产生无法抵挡的的困意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉、和视网膜传送来的信息中途结合！传到人的信1548号处理中枢!因为真实程度极高。通常连大脑也会被欺骗。 了9625解了梦魇。希望大家不要对其感到过分恐惧、也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影、 如何预防和解决梦魇 [编辑本段] 主要是养成健康的生活规律、保证足够的睡眠、 还有就是睡前少喝水！不想睡的时候不要勉强自己！因为入睡的时候也有可能会有梦魇。不过出现幻觉的几率比较低。 正确的睡眠姿势也很重要！一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸胸部朝下！还有就是喜欢蒙头睡，仰卧！盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张。晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果侧身睡并避免上述诱因。就不会发生梦魇了！ 当你梦魇了的时候，想弄醒自己、也有几个方法！梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的！不过可以试着摆动动脑袋， 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动！这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯灯起身。去喝点水。坐一坐、等头脑清醒一点再继续睡觉。 参考资料：[。
- 有人和我一样吗？入睡困难，一睡觉就不停的做梦，平均3小时醒一次，感觉不是在睡觉？
- 你这是神经系统出了问题！需要去医院看看一下了，
