睡觉老是做梦怎么破解
- 为什么我老是睡觉不做梦
- 睡眠的过程是由浅入深。再由深入浅！再由浅入深、来回循环环的过程,如果每天保证8小时睡眠的话，一个人每每个晚上应该做4－5个梦、梦是深层睡眠才能能才生的、做梦的阶段叫快速眼动阶段、因为这个时期人的眼睛会出现现快速的颤动。 一般人们会记得最后做的梦，有的人总会记得。有的人不会记得，这都是有个体差异的！ 如果你觉得睡眠质量不好，可7292以用一些方法!比比如睡前放松，喝杯牛奶，用热水水泡脚等、只是不要刻意在乎自己是否做梦，做到顺其自然， 像我每天都做梦，而且都是恶梦，很多人说每天做6118梦不好!得不到充分的休息、每天做恶梦就更不好了，我自己不是很在意，因为学过！做梦很正常。恶梦可能只是生活中不开心的体现，如果我记得恶梦的内容。我会自己分析为什么会做这样的恶梦！如果果不记得就算了! 睡觉只是生活中的一部分，让机体得到休息、如如果你太在意它了，它就会成成为你生活的全部，影响你的正常生活的！ 顺其自然才是最好的解决方法，
- 只要一睡觉就做梦
- 建议你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊。以及提高睡眠质量，治治疗睡觉多梦,易醒、失眠等治疗方法。我想对你会7277有帮助的！ [。
- 怎样让自己睡觉做梦
- 你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦。 让你描述一下梦境！时间一一定要把准，哪怕过后五分钟，这梦很可能被被 忘得干干净净,这样、第二天你就会记得你确实做过梦、 普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生，醒来后记得的都是少数！。
- 晚上睡觉整晚做梦，怎么办？
- 我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸、能促进大脑神经细胞分分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉。镇痛作用。让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡， 睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用2644◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体体神经衰弱！健忘，失眠、多梦和饮食不振有益，每日早晚各吃吃些核桃仁？或取核桃仁！黑芝麻捣碎，日服2次。每次10克！有利睡眠！ 据现代代科学分析、核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％！含8327碳水化合物10％!还含有钙。磷！铁，锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A，B。C、E等！味美多脂的核桃仁不仅营营养丰富!还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时、取食醋1汤匙、放入温开水内慢服、饮用时静心闭目，片刻即可安安然入睡？ ◆ 莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾4133胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克、加糯糯米适量煮粥？并加巴掌大荷叶1块。盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者！则可用莲芯30个、加盐少许，水煎！每晚睡前服，这是我找的几个小小偏方,希望对你会有用.。
- 为什么晚上睡觉不做梦，白天睡觉就老是做梦
- 让你白天少少睡觉(＠￣ー￣＠)！
- 为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
- 为什么晚上睡觉老老做梦。 -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细细胞仍在活动？这就是梦梦的基础。人为什么要做梦，不做梦梦会有什么反应呢， 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。不让其9752梦境继续,如此反复进行、3878结果发现对梦的剥夺!会导致人体一系列生理异常！如血压！脉搏，体温以及皮肤的电4879反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安。紧张。易怒。感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等。显而易见，正正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力。情绪和6854认识活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调调节中心受损？就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒值得人们8549警惕了、当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象！但有有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不7975到充分的休息？时间长了还会损1452伤大脑,其实这种担心和和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种种生理现象！通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种种生理现象？睡眠与梦好比人在阳光光下与影子的关系一样！是分不开的。笼统地说。睡眠可分为两种状态！一种种是慢波睡眠、一种是快波波睡眠,人在在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟！快波睡眠约15分钟左右、在这这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别,一般认为梦就是在快波睡眠状状态中产生的,如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇、记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很很少有人讲在做梦、由此可见、做梦是睡眠时脑的正常活动！在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大大脑休息！由于对梦梦境的回忆？有很大4961的个体差异,所以。有的人说4608他从不做梦？实际上是他遗忘了、 做梦对人有许多好处、德国神经学家科7208思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈2943的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部部分脑细胞处于休眠状态。如果这些些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退、9748休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达达到自我完善？不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这5768一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦，”这话虽4360有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢、一睡睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样！有一个度、过度则会适适得其反。损害人的的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病病情的发展, 梦见身身体的任何部分受伤或是疼痛，都值值得你继续追踪下去，因为疾疾病有可能在医生找出任何征兆前,先利用这种种方式做自我诊断。然而！梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征。 人类很早就知道。早在我们意识到身体上有任何病痛、当然也在医生可以看出任何身体上的病症前，梦便可以预先指出疾病的存在，你不必感到担心。认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾！但是如果你梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）。最好寻求医生的咨询。 血是极为重要的象征。有时候代表了生命的起源。有时候则代表了灵魂、肉体力量及返返老还童、血的的象征可能不太容易解释!但是梦见2387失血必定和失去某些肉体或精神力量有关!梦见饮血不仅是敌意的强有力象征！同时也代表了吸取敌人的力量、梦见出血可能意指力量的“耗尽”，或是需要更多的营养、或单纯意指需要休假、对女性而言。出血可能象征月经的开始！女性梦见月经或更年期。很可能和改变有关！可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧。但也可能象征着对新生活的允诺。摆脱“负担”（例如子女）！它也可能反映了5933对性生活结束的恐惧! 梦见脊椎。背或脊柱等！都是意志力——坚定及决心的能力——的象征、你没有办法在某人面前“站起来”吗！手是人体中极为重要的一部分。梦见失能或受伤的手，可能意指没有能力执行某某项任务（可能和身体无关），手也可以象征个人完整的生活或精神模式， 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步。你是否在某些事情上“做过头了”！或者纯粹对工作感到厌烦！觉得看不到尽头、梦见跛足可能象征无法继续进行！ 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己，或是我们希望如何被看待、浮肿的脸可能意指我们过过分强调自己的重要性！有瑕疵的脸则意指我们性格中的缺点、我们担心别人会会注意到!梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议。批评或是是赞美。梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时，则可能纯粹表表示你需要做一次眼睛检查!另一方面，梦见自己失明多半意指你无法看见，或是拒绝看见的东西！而非意指任何疾病。梦见鼻子9639可能暗示着好奇,也就是“好管闲事”。梦见愉快或不愉快的味道、暗示着发现和自己或别人有关！愉快或不7497愉快的事情？通常是指私人的秘密！ 嘴唇通常是女性生殖器的象征、可能会在色情的梦中出现，这类的梦可能纯粹是享乐的！其中并未隐含含其他意义!梦见嘴也有类似的意义，然而也暗示着滋养（或爱），另外值得记住的是。尽管胡须通常是男子气概的象征，但它可以意指生命。或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）！ 如果不是特别的性欲之梦。男性2205梦见生殖器可能暗示着整体力量!以普遍的观点来看！他有什么本领、对女性而言！生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕，另一方面、这种梦可能有特别的性暗示在其中，这只有有做梦者本身才能了解！梦见去势可能0568反映了男性最严重的恐惧!这种梦不仅暗示了性能力。同时也意指了对6691权力及活力的整体认知，女性梦见将男性去势！显然有着想要征服对方的激烈欲望、 8377 对两性而言。头发都是重要的性感象征：对女性来说。头发是吸引男性注意力的焦点。对男性而言、头发则代表他们的男子气概、梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示！亦即被剥夺活力，性。或是自我！男女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦。不仅3482和失去头发有关,更涉及了缺乏知识、或是“空无”灵感， 尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的，但这种梦实际上最常和性性有关、你是否追求着滋养或营养（不9292必然是肉体上的）,对女性来说。肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关。梦见哺乳则6971是愿望的达成？但你应应该思考梦中的婴儿代表谁、梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难，挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦、有意或或无意的性欲望的结果。这是你内在本质的展现！它可能8235是一块值得探索的领域，不过，在梦中揍你的人是谁！这是否暗示着某2911位具有野心的同事, 梦见自己的的牙齿没了。或是牙齿掉了，这都是极为常见的梦境！几乎每个人都曾经做过一。二个这种梦，而这种种梦几乎都和对自我形象的关切有关？有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧！当然！梦见牙痛暗示你得去看牙医了。梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事！而且未能继续下去、让你感到沮丧、或是“带来痛苦”的事是什么、如果梦见自己长了水泡、想想看哪些刺激物可能引引起水泡。如果果你烧伤了！你是否离火太近——或许是在感感情方面！ 治疗方法 小米 性微寒!具“健胃，和脾！安眠”之功效、研究发现、小米中含有丰富的色氨酸。其含量在所有有谷物中独占鳌头!另外。小米含丰富的淀粉、食后使人产生温饱感、可以促进胰岛素的分泌。提高进入脑内色氨酸的量、小米熬成粥。临睡前食用！可使人安然入睡、 龙眼 其味甘,性温！具补心益脑，养血安神之功效！临睡前饮用龙眼茶或或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益、 水果 水果中含有果糖！苹果酸以及浓郁的香味、可诱发机体产生一系列反应，生成血清素。从而有助于进入梦乡！ 莲子 莲肉味涩涩性平。莲心味苦性寒。均有养生安神之功效，《《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”、研究表明、莲子含有莲心碱，芸香甙等等成分。具镇静作用。可促进胰腺分泌胰岛素。使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少7178许服用？或将莲子煮熟加白糖食用！ 桑葚 其味甘性寒！能养血滋阴！补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠，取桑葚水煎取汁。入陶瓷锅内熬成膏。加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙、温开水冲服、 葵花子 含含多种氨基酸和维生素。可调节脑细胞的新陈代谢。改善脑4179细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子、可以促进消化液的分泌！有9987利于消食化滞！镇静安神。促进睡眠！ 核桃 味甘性温。是一种很好的滋补营养养食物。能治疗神神经衰弱？健忘！失眠。多梦。 取粳米。核桃仁、黑芝麻！慢火煨成稀粥食用，可用白糖糖调食！睡眠前食用！ 红红枣 性温，味甘，色赤！肉润、具有补五脏、益脾胃。养养血安神之功效，对9072气血虚弱引起的多梦!失眠。精神恍惚有显著疗效！取红枣去核加水煮烂！加冰糖、阿5794胶文火煨成膏？睡前食1～2调羹。 3331蜂蜜 具有补中益气,安五脏！和百药！解百毒之功效、对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克、用6335温开水冲1杯饮用， 牛奶奶 理想的滋补品。临睡前喝1杯。可催人入睡、对老年人尤为适合，
- 怎么才能睡觉不做梦?
- 做梦是正常的生0922理现象，正常人每晚要做3个周期期的梦,当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以以你觉得做了梦!当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦！只6930有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦！说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡。一般来说。人每个晚上都是是会做梦的？梦只不过睡眠质量好好的人!一醒来就会把7320梦给遗忘掉了!质量差的人。会记住，一些梦5405的内容， 一个人做梦、大大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线、气味、温度有关！但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能能患有心脏病， 多梦、恶梦8154的原因很复杂！总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑、忧郁，极极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅。多梦。二是身体不适，如过过多的疲劳、发烧！或患6205有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病4979类的等药物、 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人人的大脑过于兴奋？紧张、生理负担加重等、因此此有出现多梦？恶梦现象！要积积极进行治疗、 首先要对梦梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它！5893情绪也会平静的,其次、对有躯体疾病，要去积积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数！再次。要放松身心。多参加一些积极。轻松的活动。有助于恶梦的减少。最后，对自自身不能调整的！要求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈。所以会出现做梦的。做梦是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松。听一听轻音乐什么的！不要想太多9965的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的,浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香。思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床床症状采用中医的望闻问切四诊合参,辩证论治、力求治本.。
- 做梦不好 如何破解
- 做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制。脑海中出现现各种奇幻情景，是人类的一种正正常生理现象。2.比喻幻想、白日做梦！形容不可能做到的事、与现实不符！如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦！‘’现实是一个永恒的斗争世界。3.频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式、！
- 睡觉为什么经常做梦啊？没有一天是不做梦的
- 做梦说明你的睡5025眠程度浅。只有浅层睡眠才会做梦、 人只有在深度睡眠才能得到彻底放松和修复！经常做梦也预示你睡眠质量不好、。
- 最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
- 每个人都做梦！但大多数人醒来来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说3827：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”！“我晚上梦多。简直没6855有睡着”！于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或0019有没有梦感,你每天晚上都必定做 4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失失眠症!进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑脑电波描记和研究,客观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正4006如我们前面多次谈到的那样!梦是在在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情1155节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和和性格特点有关,比如。性格内向的人、多将注注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而而不实、研究人员员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多0182梦的人！往往与受到七情情所伤，心情不畅、睡眠不安有关，因此失失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?0526有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位，在生理5432上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对2259梦的不科学解释!使人对梦怀有有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和5251改善自己的情绪、反而夸大了不太太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注、导导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在在不同的时期、功能状态不同！对对梦感的程度也不尽相同？所以。有有的人一段时间梦感强(梦多)。另一一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在2940变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷、”所谓少气！即气不足，气不足5252则阳不守阴!神失其守。故为多梦、2303其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂3927不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济、心肾不交，则心神不宁而发发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦梦易惊。失眠、神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡，苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物物：人参9g，黄芪、茯苓！白术。山药各12g、莲肉，砂仁，沉香，檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地，当归，白芍！川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥。舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神、麦冬，生地各12g，黄连。远志，竹叶！人参、黄芪、胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦！遗精！腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩！白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 2501症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬、茯神、天冬，熟地，山药各9g！五味子、远志。人参各6g，肉桂！朱砂。甘草各3g。 ⑥⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦、气短神疲，面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白、脉细弱。 治法：补2575益心脾。 选方：归脾汤！ 药物物：人参!远志，木香各6g、黄芪、白术，当归！茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷、舌质红。苔黄腻！脉滑数， 治法。清热化痰， 选方：黄连温1809胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神！竹茹，枳实各9g，甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为6781做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非非如此！4256如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分9739的休息和恢复？却增增加了刺激!客观上看来睡眠眠是延长了？效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦梦中惊醒。就会使人主观上认为2518整夜都在做梦。 “整夜做梦”者!为了缓解解症状、改善睡眠效果。1581虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法！就是解除引引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦苦的梦就会减少？睡眠眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，、
