睡十分钟都会做梦
- 我上夜班，白天睡觉，每睡十分钟，就醒了 睡着还一直做梦，醒后半个钟又想睡，问这怎么解决？
- 夜班！白天睡觉本来就睡不踏实！估计你是多方面原因。比如工作压力大。生活中的琐事多！还有就是白天容易被吵醒！建议你睡觉前喝支纯牛奶，促进睡眠。另外7491睡觉时不要让隔壁的把你吵醒了,请采纳，
- 自从手机丢了每天晚上都会做梦梦见自己在找自己得手机，睡不好怎么办？
- 卧槽！什么手机这么让你放不下，没必要，
- 为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
- 经常听到有有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是！这一天学习，工工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种种旧观念是不对的,做梦梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到到的那样？梦是一种普8279遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种种生理仪进行脑电波描记和研究、客观0479地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类1592病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生2689理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒8659程度密切相关,自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们3990的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠不不安有关、因此此失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病4247人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的体体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的的地位，在生理上的的作用,以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感感没有什么副作用！旧的传4452统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪绪障碍是一种疾病！往往忽忽略了情绪障碍本身、都过分分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷！”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原原因之一？而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火。而使使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁！神魂不不宁而多梦，多梦的出现、以4684致睡卧不宁!梦幻纷纭！ 中医是怎样0322治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白。脉细弱、 治法法：养血益气,宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g，黄芪。茯苓，白术、山药各12g！莲肉。砂仁。沉香、檀香，甘草各6g、 ②心血不足足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏、面色不华！舌淡。脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归。白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥。舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归！茯神。麦冬，生地各12g、黄连、远志。竹叶，人参！黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾！ 选方：黄黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩。白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子、茯苓、麦冬！茯神、天冬、熟地！山药各9g、五味子！远志，人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲。面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 7718治法：补益心脾! 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志，木香各6g，黄芪，白术。当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法！清热化痰、 选方方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神、竹茹。枳实各9g、甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个2006正常人来说是必不可少的！而且还4202有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了了白天的许多不舒服症状！实际4436上并非如此、如果仔细询问2625这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到到充分的休息和恢复？却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了！醒0520后就会感到累？不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整整夜做梦”者,为了了缓解症状？改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难难矛盾、令人痛苦的的梦就会减少？睡眠也能恢复正常。与0924此并存的许多其他症状也随之消失,总之。烦恼的心理6188因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了。.。
- 人为什么每天晚上都会做梦
- 梦发生在睡眠过程中。这几乎是人人都知道的一条生活经验！奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中。这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠！又叫正相睡眠，在这个阶段中。没有眼球球快速运动，另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又叫异5362相睡眠,在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动、在睡眠过程中、这两种状态交替发生。呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡睡眠者往往正在作梦、到目前为止、大多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%、有个别报告低于这个数字。但最低有74% 、因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠、而非眼快快动睡眠被称为无梦睡眠？有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程、因此。梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种种特殊现象！在我我们曰常生活中？有许多9172人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆,或担心梦多会会影响健康、其实每个人都会做梦。做梦是一种正常的心心理活动。只要我们对梦的产生有正确的了解！就能排除对梦的恐惧心理！在潜意识中、心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”。他有自己独特的认知和表达方式、而心灵正是通过梦来来启发我们、来揭示我们的5262心灵活动,释梦作为一种心理咨咨询技术？正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门！从精神分析法来窥视心灵的隐私，利用科学的方法从释9271梦开始来进行整体的心理咨询过程！探寻心心理的健康、从心理咨咨询的角度来看？作用用并不是释梦本身？而是释梦的整个过程、并并由此而展开的心理咨询！梦、释放一种信息，释梦就是来解释这些信息！而信息是需要破译的。需要解密的、在梦与心理咨询的关系中。心理咨询师就是是破译者！解密人、来访者就是梦的主人！梦是情绪绪的再现,境，是铺垫。让人有个联9186系的因素，任何一个梦梦都有境!我们通过境来联系！从而促成释梦，并且达7469到展开整个心理咨询过程、净1069化心灵的目的。例如“鞋”、它的作用就是保护脚的一个东西，没有它。脚就会难受！因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征，在我们曰常生活当中，有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰，一会儿担心做的梦有预兆吗！一会儿担心梦多多会影响健康吗。每个人都做过梦！在科学不发达的年代。人人们进行“圆梦”“释梦”,“解梦”！把梦的本质搞得十分玄虚与神秘！随着科学进步步的发展！科学家们经过研究发现，原来人人都会做梦。夜夜夜都会做梦？做梦是一种正常的心心理活动,我们应该消除对梦的恐惧心理、 俗话说：“曰有所思，夜有所梦”，做梦的内容五花八门。是与每个人的生活经历、情绪。健8965康状态等有关！临近考试的学生，经常会梦见在考场应考的情景、父母母常梦见远离膝下的儿女，梦的内容也与做做梦者当时的生理感觉有关！当尿尿憋得厉害时，会在梦梦中到处找厕所、当自己的手压在胸前时，会梦见有人压在自己身上喘不过气来、而当你近来生活顺利！情绪良好！健康状态甚佳时。常常常会做好梦,反之，假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激、心情沉闷。或或身体已发生某些尚未被觉察的疾病、即常会做噩梦！如有人梦境中梦见喉咙被人掐住。痛苦万分，后来果然发现扁桃体发炎，有人梦见酒醉想吐，可能是溃疡病的显蛔，有人梦见坠落深渊、梦中醒来后仍心有余悸、心跳加快！可能是冠心病的预兆、由由于疾病发生之初？病症刺激微弱。白天难以觉察，入睡后外界干扰减弱。病症微弱的刺激便可引起大大脑皮层的兴奋。从而在梦中会出现2058不适或恐怖感受？当我们揭开梦的秘密后，就不必担心做噩梦了！当然为了避免或少做噩梦。应尽量保......余下全文>>，
- 经常做梦没睡好觉会导致大脑怎么样，一睡觉就做梦
- 睡觉时有很多梦的话说明确实睡眠质量不是特别好！因为做梦是有一部分脑细胞还在活动、 建议调整心态，多锻炼身体。参加社交活动等等。保持一个好状态、那样会提0826高睡眠质量，，
- 我选择放弃，但我连晚上做梦都会梦见她
- 朋友现实一些吧、！ 做0395梦都是相反的、。哎，找个好一点的吧。。
- 每次做梦都会梦到一个男生是怎么回事？！
- 首先我要确定定你的性别。梦是潜意识的映射。每次做梦都能梦到同一个人的话！就表明你在牵挂，想念、担心！，！！、
- 晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事
- 要么身体生理上有问题：比如肺热。微痛！…… 要么思想想有问题：考虑多，多惆怅。多担心……，
- 为什么每天都会做梦，感觉整个人都好累！！！
- 身体虚弱才会做梦醒来就累你需要多锻炼身体？
- 每天都会做梦，梦见的都是同一个人是怎么回事？
- 想7892看看日常生活中是否有接触!或者近期是否有诱因让你想起他、一般说日有所思夜有所梦。倒不一定就是梦到就是喜欢！、
