睡觉做梦叫春怎么回事
- 睡觉爱做梦是怎么回事？
- 如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、如此反复进行，结果发现！对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压！体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机0539能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张。焦虑。易怒、记忆障碍！出现幻觉。定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动、成为保保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！将将它施于动物？使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思1879维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠1975状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程程度的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑脑的功能。做梦是是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境2070中得到很好的处理。白天苦苦1120思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在4799做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表表现吗、这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠0498的程度没有必然的联系？也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什么会有前8690面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为2285与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦梦感增强！反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧,以4132至形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异，不8265同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外!部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一一种心理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负负担加重？情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得得安眠。日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原原因并进行治疗、 如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚上上梦多！简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观1786念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说6906做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做3974梦也不现实？更更谈不上梦多梦少、国内外都有有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征, 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只6669留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人，多将注意意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅9754易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人9414员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关、自诉5566平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往6759往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往8065估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别，不知道梦3419或梦感没有什么副作用。旧的的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐恐惧感，以讹传讹！使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发发的失眠？多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧!以至形成成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回7662忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期、功能状状态不同？对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变3031化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥，令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦！其4501为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚！不能8599奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发发多梦、劳欲过度。水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁。神魂7411不宁而多梦？多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神， 选方：：参香散加减! 药物：人参9g！黄芪、茯苓，白术，山药各12g！莲肉、砂仁、沉香。檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏！面色不华。舌淡！脉细、 治法：5816养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归。白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥！舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神！麦冬。生地各12g。黄连，远志，竹叶，人参！黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾0648不交 症状：心烦。失眠。多梦。遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡！苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬。茯神，天冬，熟地。山药各9g、五味子。远志。人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲，面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白、脉细弱、 治法：补益心脾, 选方：7148归脾汤! 药物：人参，远志、木香各6g！黄芪！白术！当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数， 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏，陈皮、茯神，竹茹，枳实各9g、甘草、生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因0379有些联系？但由于5268心理因素的作用！所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加。5039因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“0449有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度，但这5960只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本！如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”！还会产生生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引引起睡眠不良的心理因素？如果病病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实4804的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，、
- 睡觉做梦哭醒是怎么回事啊？
- 这有两点原因1，太疲劳、缺少睡眠时间，或是压力太大！2！睡觉 的时候是不是往左边侧着睡。或是将手放在心脏处，这样使心脏的正常呼吸产生了困难。也会发生这种现象，解决的办2121法就要你自己了。
- 一睡觉就做梦，怎么回事？
- 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很2414多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作4481为标准! 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织！信息整整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡““小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是、现在中小学生虽然然说“减负”了、但是由于3047各种各样的考试压力！他们并不轻松、很多人睡眠眠的时间明显不足。与过去相比！实际上是明松暗紧，这实际际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的？我们认为。只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉觉的环境 要想晚间得良好的睡眠!注意意睡前三宜三忌非常重要？ 三宜是： 睡前散步， 《紫岩岩隐书•养书》说：“入睡时行？绕室千步、始就枕……盖则神劳，劳则思息、动极而求静、” 睡觉应该有有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要！无论论室外的温度高低？睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床，一般以软硬适适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软4690硬要适中！1707尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧。微曲双腿、癸身1178自然放松、6082一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转、研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对5505生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方。
- 为什么我睡觉不做梦,怎么回事?
- 严格来说。一般的不会出现长时间不做梦的情况。也就是说、做梦一般是很频繁的，但是做梦的时间和睡眠状态会影响你！使你记住做梦的的内容或者完全没有印象、所以。你9703不一定是不做梦,可能就是不知道罢了。既然不不影响你的生活，何必为此苦恼呢?祝你做个好梦吧。，
- 最近睡觉总是做梦怎么回事
- 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦梦不得安眠。日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活！则应找医生看看、寻寻找原因并进行治疗！日有所思，夜有所梦。，
- 做梦梦见与去世的前夫睡觉怎么回事
- 没关系，毕竟生活过。自然的！很正常。
- 昨天晚上睡觉做梦梦到打雷闪电是怎么回事
- 梦见打雷闪电意味着： 将心比心是这两天的致胜法宝、凭着这种心态做事！你往往能够发现事情的关键所在。就算是不顺的局面！你也能够扭转危机、身体会有一点9733小毛病!注意休息。多喝水、补充维生素之类的健康措施还是不可以省掉的哦！ 仅供娱乐！不能当真、、
- 睡觉不做梦，每天都感觉有点头痛，是怎么回事
- 睡眠不好把 或者心神神不宁，
- 3岁多的宝宝睡觉总做梦是怎么回事
- 你怎么知道他做梦的啊，你是不是看他睡得不安稳、总是动啊，这这有可能是缺钙,也有可能是睡觉时冷，，
- 睡觉做梦醒来头疼是怎么回事
- 睡前念一会儿南无阿弥陀佛，再睡，第二天起来神清清气爽？发音：na mo a mi tuo fo、
