睡觉做梦心情很难过
- 白天一睡觉就睡得特香…晚上睡觉就会感觉一直做梦做到天亮…难过死了
- 我想是可能你白天睡的习惯了！晚上正常的生物钟没有调整过来、因此导致了你现在的窘境，建建议你早睡早起、把紊乱的生物物钟恢复过来!白天、就应该要有十足足的干劲和抖擞的精神!去面对一天学习或者工作。、
- 跟前女友喝酒后为什么心情会难过
- 也许你潜意识里还没有忘记你的前女友吧，酒醉心明吧。既然你和你前女2669友都分手了。你也别再再想了！再想也是自寻烦恼。好好珍珍惜眼前人、过好自己的生活、这才是最重要的。，
- 做梦和心情有关吗
- 人为什么会做梦、梦有什么意义。梦对人有什什么影响。千百年来占梦学家！心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索、然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年、梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德德认为、人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来。这样才不会闯入人的意识，把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士，弗洛洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域、进入生物学实验室、做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠！仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没有任何梦境。假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现！大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有2784的现象。鸟鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末、一位科学家通过老鼠实验发现！有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱！法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传基因决定的、他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较。发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现8435生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验、由此证明、人的梦境表现是遗传记忆。 另外、在刚刚出版的美国《《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试。发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的,报告说，看梦2468的内视系统被证实独立存在以后,就能够解释为什么我们在梦中会有扩扩大的情感？为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念、 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细胞1528仍在活动，这就是梦的基础！4551人为什么要做梦？不做梦梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 1696 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出出现做梦的脑电波时。就立即被被唤醒,不让其梦境继续！如此反复进行！结果发现对梦的剥夺，会导致人体一1998系列生理异常、如血压，脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现现焦虑不安，紧张、易怒，感知幻觉！记忆障碍，定向障碍等、显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占占优势、在机体24小时昼夜夜活动过程中、使0762醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡衡的一种方式、特特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正3841常思维的需要、倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然！若长期恶恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把0132废物运走!这就使得本身不不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动、因此。从某一方面说！做梦有助脑脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习””其功能!于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦3559锻炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突、将使0102你的生活更加充实。 说起来，我也跟楼主的情况0768一样呢，连上课课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 如果想知道的更详细、可以看看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现!梦有一般性的无意义的梦！2809美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时。睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦。我们知道、当睡眠时！即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去2910唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是5255说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系？这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合7410成和更新达到高峰!而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把把废物运走？这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速9714更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动、因此。从某一方面说！做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能、于是乎乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你6048改变生活!还可可部分地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实， 做甜蜜的美梦，常常会会给人带来愉快？舒适，轻轻松等美好的感受，使其0989头脑清醒？思维维活动增强、这有助于人的消消化和身心健康。对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力。萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦、不但使人不愉快。还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动，而且，恶梦还往往是癌症和其0287它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重重程度。在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来。 恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因！精精神压抑和许多躯体疾病！消化不良等均1363可导致恶梦!对于有严重心脏病！脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说！恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞、脑出血、脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响！故应尽尽力避免之、即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程9164做大量的梦!而又记记得真切？则也是一种睡睡眠障碍!1948说明他大脑的抑制过程太浅、这势必须影响情绪与与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏昏欲睡、注意力难于集中。严重影影响正常的学习和工作， 回答者：myy95 - 助理 二级 4-16 17:14 多 梦 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量量不高!或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说8541没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有0897人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，6070梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、、
- 怎么样睡觉才没有做梦
- 人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好!不受到环境等其它“外部因因素影响”的情况下。自己感觉不到睡觉时会做梦梦而已。人的睡眠8597过程分为两个阶段。刚入睡时是1632处于浅睡眠状态，此此时人并不会“真正地”做梦!睡眠时人的眼球相对比较“固定”、脑电波也比较平稳、在过了此时间段后。就进入了深睡眠状态。此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来，并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法），这时候脑电波波会出现较大的“波动”！并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）、就会有大量的“梦境”出现！而且还可能是“稀奇古怪”的现象！如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来，那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”、4220人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这这个周期结束后！人还没有醒来、则转入开始第二个睡睡眠周期！直至达到需要的睡眠时间后醒来、那么如果要睡眠的质量好。人睡眠应该保证有完整的睡眠周期。这样在醒来后人不容易感到精神状7192态不好？有疲劳感等情况、所以要想想人在醒来后“精神饱满”!首先先要保证睡眠的质量问题。此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西！如恐怖小8825说之类的!电视和和电脑也尽量少接触一点？长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度。学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争、按书上说据说是右侧卧式最好。不过真要按4179照教条的话也很痛苦、我常常睡不舒服、因为熬夜多了，工作太忙！生物钟紊乱！有时候趟趟下去感觉腰断了！！脚酸的不行！就算很累要也翻来翻去好久才入睡，睡着了也根本没有放松、至于睡眠质量问题。我也考虑过了。传说中的薰衣草香蕈我不太喜喜欢所以放弃!窗帘换比较厚的，然后买个眼罩也不错，还能减少黑眼圈。回家再累也要洗热水澡！等等头发干的时候一边看新闻一边做头部。足部按摩，苹果2119或者牛奶帮助睡眠、枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝！对了，还有轻音乐。有人喜欢班德瑞、不过过我听了没感觉！、只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡、一般来说。人每个晚上都是是会做梦的？梦只不过睡眠质9396量好的人!一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人、会记住。一些梦的内容。一个人做梦！大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线。气味，温度有关！但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎，梦梦见自己从高处惊恐地掉下来!可能患有心脏病、多梦，恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁，极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅！多梦、二是身体不适。如过多3732的疲劳!发烧。或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如如安定类？抗8817精神病类的等药物,多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张！生理负担担加重等？因此有出现多梦，恶梦现象。要积极进行治疗，首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的。其次。对对有躯体疾病!要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数，再次，要放松身心。多参加一一些积极,轻松的活动，有助于恶梦的减少、最后。对自身不能调整的！要求助助于心理咨询？希望能对你有些帮助。
- 我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦
- 睡觉做梦说明你你睡眠质量浅！白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做1377了梦就表示没有睡好。实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定4295要做4~5回梦,因此说整夜做梦梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么、为什2497么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对3217失眠的恐惧。以至8114形成恶性循环？ （4）在 中和后后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期！不同功功能状态？梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少。 另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一4250种心理因素所致！做9395梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想负担加重。情情绪受到压抑,从而出现种种不不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡、影响正常的工作作和生活！则应找医生看看、寻找原因并进行治疗！，
- 为什么人会做梦，而且还会被它影响到心情
- * 从心理学的相关解说来看。许多梦境与与现实之中相近或相反，多多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆,因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张。或许来自於现实裏面的压力、或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有0023了古人所说＂日有所思,夜有所梦＂产生如此的梦、这很平常！请做梦者以平常心看待即可！ * 其实啊几乎每人每天晚上睡觉都会做梦、差别是常做跟不常做而已！到底睡觉跟做梦是什麼关系呢，在什麼情况下才会做梦、这件事让很多人都很好奇！直到有一天发现了一一个关於睡眠的秘密、们整晚睡眠当中。是呈现速眼动与非速眼动睡眠交替循环出现的。每次循环约为90～120分钟。每晚大约有4～5次的循环。亦就是会有4～5次的速眼动睡眠阶段、研究发现！若把人从速眼动睡眠中唤醒，有80～90％的机率会表示有做梦。由此可知速眼动睡眠与梦的发生有极大关联、不过研究也发现！把人从非非速眼动睡眠唤醒时!也有可能表示正在做梦、比比例为0～75％,为什麼不同研究所所得到的比例会有这麼大的差异呢？这是因为在研究方法上的细节差异而而导致结果有所不同。 早期为了研究人在刚入睡时脑波有什麼特殊表现！就找人到实验室睡觉。在特定时间点把他叫起来问他2425有没有睡著？要求受测者回答「睡著」或或「醒著」！但事情并不是这麼简单，把人唤醒後得到的答案有「不知道」！「不是睡著也不是清醒」。「混沌状态」。「无法辨辨认」等。由此可见。人对於意识状态的变化多半是模糊不清的，要得到精确的的答案、必须要先对所评估的状态有深深入的了解,单以个人生活经验来推论是不足的！ 梦的研究也有类似的问题。8789一般人会觉得研究做梦很容易？把参与者2605唤醒然後问他刚刚有没有做梦！有就是有。没有就没有。但这当中会有一些细节会造成结果上的不同！分析如下： 一，问法不同 「你刚刚有没有做梦。」这样的问题不够精确，因为这涉及及每个人对於梦的定义与认知有所不同，若问句换成「有没有什麼想法飘过脑海」、「有没有什麼影像像飘过脑海」等、得到的结果会略有差异！因此现在的研究都会把梦做较清9908楚的定义。像是「感觉有做梦。或是有个又长又奇异的故事。那影像总是很快速的消逝」、 二。梦的记忆 梦的研研究还有第二个困难！也是最大的困难、那就是记忆，一般人会直觉地认为有没有做梦是很清楚明白的事，但实际上并没有这麼简单。因为9753有可能有做梦却忘了,清醒後不0653记得有做过梦？所以回答做梦与否，是由以下两种情况所构成： 做梦＋有记忆＝回答有做梦 做梦＋无记忆＝回答没做梦 因此一般在说有没有做梦，主要是取决於记不记得，而不是有没有做梦。从上述的资讯可估算：每个晚上睡觉约有5次速眼动睡眠。每次速眼6485动睡眠会有80％机率做梦。那麼理论3209上每晚至少应该会有3～4次的梦才对。但大部分的人都只会记得一个甚0267至没有,大大部分都忘了、可见记忆对梦研究的影响有多大。 而要在什麼时候醒来才容易记得做梦呢、在做梦的当下或是刚结束时醒来。是最容易记得的、因此我们早早上醒来如果记得有做梦的话!多半是醒来前做的！也就是该晚最後一个梦、 些常常做梦的人会认为做做梦是不好的，因为做梦让他睡眠品质质很差,很疲累。也就是多梦是「因」、而睡不不好是「果」，不过事实正好相反。由前文可知睡眠与梦有几个特点： 一、每晚会有4～5次速眼动睡眠、 二、从速眼动睡眠醒来，会有约80％的人认0789为有做梦， 三，每晚应会有3～4次以上的梦。 四，在梦的当下或刚结束时醒来，才易记得梦境！ 综合以上几点！要记记得多个梦的话，就必须在睡眠中多次醒来！而且醒来的时机还是梦中或刚结束！如此的话才有可能会记得多个梦境。换句话说、是因为睡眠中常常醒来所以才会记得多多个梦，而常常醒来自然会觉得睡不好了！所以实际际情况是。因为睡不好而导致做很多梦！而不是做很多梦导致睡不好！、
- 每天晚上睡觉都做梦，怎么治疗
- 首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制、人在工作中，或是学习过于紧张或疲劳才会做梦，在一个就是脾脾气不好也会做梦？
- 睡觉老做梦怎么办？
- 说明一下，睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来，也许你精神有有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与与否并没有直接关系？而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够，换句话说。有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚！并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的的释放，并且。梦可以调节人的心情。比如6915人白天很郁闷或遇事不公!心理7396有所不平衡？那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心心情畅快许多（当然,人一晚上要要做很多的梦,人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、5560就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状，实验做了3天！最后被试出现了幻觉。由于人道主义。所所以实验做到这里就不继续做下去了, 所以我认为。楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度！ ——心理学学生留、
- 为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
- 为什么晚上睡睡觉老做梦， -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就就是梦的基础，人为什么要做梦。不做梦会有什么2457反应呢？ 正6084常的梦境活动，是保证机体正常活8191力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒，不让其梦境继续、如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常、如血压。脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的的一系列不良心理反应!如出现焦虑不安。紧张！易怒，感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等！显而易见！正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力！情绪和认认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有2608病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若8806大脑调节中心受损？就形成不不了梦！或或仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了、当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是一种生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充2563分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的！笼统地说！睡眠可分为两种状态、一种是慢波睡眠、一种是快波睡眠，人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟！快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇、记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有人人讲在做梦、由此可见。做梦是是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情情况下？梦并非有害。也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆！有很大的个体差异！所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了！ 做梦对9593人有许多好处，德国神经经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，1274另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑0895细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己6569的功能！以达到到自我完善!不致衰退的目的。也有人认为做梦5170可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发发现的! 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样？有一个度！过度则7233会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息3934而疲劳,一般认为。做梦最好以第二天天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采！甚至由梦还会产生生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛！都值得你你继续追踪下去、因为疾病有可能在医生找出8580任何征兆前!先利用这种方式做自我我诊断！然而、梦也可能利用身体的各部部分做为生活不同领域的象征！ 人类很早就知道！早在我们意识到身体上有任何病痛。当然也在医生可以看出任何身体上的病症前、梦便可以预先指出出疾病的存在!你不必感到担心。认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾，但是如果你梦梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）,最好寻求医医生的咨询。 血是极为重要的象征，有时候代表了生命的起源。有时候则代表了灵魂，肉体力量及返老还童，血的象征可能不太容易解释，但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关！梦见饮1835血不仅是敌意的强有力象征。同时也代表了吸取敌人的力量，梦见出血可能意指力量的“耗尽”！或是需要更多的营养，或单纯意指需要休假，对女性而言！出血可能象征月经的开始。女性梦见见月经或更年期。很可能和改变有关！可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧！但也2858可能象征着对新生活的允诺，摆脱“负担”（例如如子女）？它也可能反映了对8795性生活结束的恐惧？ 梦见脊椎。背或脊柱等。都是意意志力——坚定及决心的能力——的象征？你没有办法在某人面前“站起起来”吗,手是人体中极为重要的一部分、梦见失能或受伤伤的手!可能意指没没有能力执行某项任务（可能和身体无关）。手也可以2851象征个人完整的生活或精神模式, 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步、你是否在某些事情上“做过头了”！或7454者纯粹对工作感到厌烦？7996觉得看不到尽头！梦见跛足3216可能象征无法继续进行。 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象象有关——我们认为别人如何看待自己、或是我们希望如何被看待，浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性、有瑕疵的脸则意指我们性格中的缺点、我们担心别人会注意到、梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议，批评或是赞美。梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时、则可能纯粹表示你需要做一次眼眼睛检查。另一方面。梦见自己失明多半意指你无法看见！或是拒绝看见的东西！而非意指任何疾病！梦见鼻子可能暗示着好奇，也就是“好管闲事”，梦见愉快或不愉快的味道，暗示着发现和自己或别人有关，愉快或不愉快的事情。通常是指私人的秘密， 嘴唇通常是女性生殖器的象征！可能会在色情的梦中出现，这类的梦可能纯粹是享乐的！其中并未隐含其他意义！梦见嘴嘴也有类似的意义，然而也暗示着滋养（（或爱）！另外值得记住的是、尽管胡须通常是男子气概的象征。但它可以意指生命，或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）。 7400如果不是特别的性欲之梦、男性梦见生殖器可能暗示着整体力量、以普遍的观点来看。他5818有什么本领，对女性而言，生殖器可能暗示了月月经或渴望怀孕!另一方面。这种梦可能有特别的性暗示在其中。这只有做梦者本身才能了解、梦见去势可能反映了了男性最严重的恐惧，这种梦不仅暗示了性能力！同时也意指了对权力及活力的整体认知、女性梦见将男性去势，显显然有着想要征服对方的激烈欲望、 对对两性而言，头发都是重要要的性感象征：对女性来说？头发是吸引男性注意力的焦点，对男性而言。头发则代表他们的男子气概！梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示！亦即被剥夺活力。性！或是自我！男女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦，不仅和失去头发有关、更涉及了3688缺乏知识，或是“空无”灵感、 尽管男性梦见见女性的乳房有可能是母性的！但这种梦实际上最常和性有关！你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）！对女性来说！肿胀的乳房可能和生小孩孩的欲望有关。梦见哺乳则则是愿望的达成,但你应该思考梦中的婴儿代表谁，梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难。挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦！有意或无意的性欲望的结果，这是你内在本质的展现、它可能是一块值得探索的领域、不过，在梦梦中揍你的人是谁,这是否暗示着某位具有野心的同事、 梦见见自己的牙齿没了！或是是牙齿掉了,这都是极为常见的梦境、几乎每个人都曾经做过一。二个这种梦。而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关。有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧、当然、梦见牙痛暗示你得去看牙医了。梦见胃痛可能意指你““承受”了某些事！而且未能继续下去、让你感到沮丧，或是“带来痛苦”的事是什么、如果梦见自己长了水泡！想想看哪些刺激物可能引起水泡，如果9012你烧伤了？你是否离火太近——或许是在感情方面、 治疗方法 小米 性微寒,具“健胃。和脾。安眠”之功效！研究发现！小米中含有丰富的色色氨酸、其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉。食后使人产生温饱感。可以促进胰岛素的分泌，提高进入0096脑内色氨酸的量！小米熬成粥。临睡前食用！可使使人安然入睡! 龙眼 其味甘，性温。具补心益脑，养血血安神之功效、临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善善睡眠有益、 水果 9498水果中含有果糖!苹果酸以及及浓郁的香味，可诱发机体产生一一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡、 莲子 莲肉味涩性平、莲心味味苦性寒，均有养生安神之功效！《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明。莲子含有莲心碱！芸香甙0593等成分，具镇静作用。可促进胰腺腺分泌胰岛素,使人入眠、睡前可将莲子用水煎、加盐少许服用、或将莲子煮熟加白糖食用！ 桑葚 其味甘性寒？能养血滋阴、补益肝肾、常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠！取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏！加蜂蜜适量调匀贮存。每次1～2匙、温开水冲服！ 葵花子 含多种4222氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细细胞抑制机能、睡前嗑一一些葵花子!可以促进消化液的分泌！有利于消食化滞！镇静安神。促进睡眠、 核桃 味甘性温，是一种很好的滋补营养食物、能治治疗神经衰弱,健忘，失眠、多梦。 取粳米、核桃仁。黑芝麻。慢火煨成稀粥食用、可可用白糖调食,睡眠前食用！ 红枣 性温！味甘、色赤。肉润，具有补五脏！益脾胃。养养血安神之功效。对气血虚弱引起的多梦，失眠，精神恍惚有显著疗效、取红红枣去核加水煮烂,加冰糖！阿胶文火9478煨成膏。睡前食1～2调羹！ 蜂蜜 具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效！对失眠患者疗效显著、每晚睡前取蜂0512蜜50克,用温开水冲1杯饮用！ 牛奶 理想的滋补品!临睡前喝1杯！可催人入睡！对老年人尤为适合、
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