觉轻天天做梦
- 老是睡不着觉，睡着了还老是做梦该怎么办？
- 多加强身体锻炼！多吃含维生素高3436的蔬菜!躺下了就不要再想那些乱七八糟的了，每每晚用热水泡泡脚？喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情！心情调理好了失眠眠的症状就会好了很多、学会放弃，放下该放下的，放下下了心就宽了,心累了、就给心灵放个假吧，眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多多听些动听的声音！最重要是要多用心来体会美好的事情！我们们的心才不会累？愿你天天有个好心情！
- 老做梦跟跟觉睡得多有关吗？
- 没关系！日3104有所思夜有所梦、
- 天天做梦怎么办
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多7546只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚晚上梦多,简直没有睡着”，于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！7801整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快1582波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普0256遍规律,还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在2719一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡4868眠实验中？只要20分贝的音量便足以以唤醒他们,他们的梦境境回忆程度也高,临床上上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大0007就是缩小、大多多数专家认为。失眠眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知8771道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦6706感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状、不知道如何何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注!导导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形5838成恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承承认失眠的存在,但不不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的!《素问·方盛衰论》中说：““是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦，其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游、发为多梦，0785若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁！神魂魂不宁而多梦,多梦的出现。9324以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下6361两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦！短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡、苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪，茯苓，白术，山药各12g！莲肉。砂仁、沉香、檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细， 7414 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药药物：熟地!当归！白芍，川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥。舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减, 药物：当归！茯神！麦冬、生地各12g！黄连，远志、竹叶。人参，黄芪！胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦，遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡。苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬，茯神！天冬。熟地！山药各9g。五味子。远志。人参各6g。肉桂！朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参！远志、木香各6g！黄芪，白术、当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻。脉滑数、 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏、陈皮！茯神、竹茹、枳实各9g、甘草！生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了0176白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细细询问这些人,都会发发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因2319素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、6474而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、2188效果却更糟了、醒后后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就就会使人主观上认为整夜都在做梦？ “整9949夜做梦”者,为了缓1512解症状？改善睡眠眠效果、虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标治治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人人不敢停药！害怕停药会带来来更大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步步地解决现实的困难矛盾！0399令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、。
- 晚上天天做梦，如何才能休息好？
- 据自己的身体和心态，5751确定每天睡觉和休息时间、 要想学习时精力充沛！减少头晕。头疼！犯困等不良身体体状态!你就要保保证充足的睡觉时间！保持良良好的睡眠质量？你有好心态、你要心境境开阔!尽量保持轻松愉悦振奋的心情！不急躁！不生气。 某些人喜欢熬夜学习，熬夜时要遵循一些原则！ 3.2.1.严格作息 确定每天休息和睡眠时间 安排好学习时间！休息时间。睡觉时间的比例，有些人睡觉和休息息时间太多。学0518习时间过少！就没有足够的学习时间！有些人睡觉和休息时间太少。导致学习状态太差！学习时强度小。大脑清晰度低。 最近一段时期。身体处于初级阶段的申若总是感到很疲倦。上课总总是打瞌睡？于是她晚上8点钟就回家睡觉了。早晨8点起床、每天睡觉12个小时，几天之后！她不再感到疲惫、犯困了、2022于是就恢复到每天8个小时的睡眠时间了, 经过长期总结，你就能找到每天最佳的休息和睡睡眠时间， 你每天应该睡几几个小时 身体越好，睡眠时间相对越短！一般学习者每天晚上睡眠7到9个小时比较合适、 身体，心态均处于高级阶段的李慎强从无爱情的期待在心中、每天坚持高强运动一个半小时以上、学习时不断激励自己、“狠劲”十足，所以，虽然李慎强每天学习时间很长。学习强度很大，但每天5。6个小时的睡睡觉时间？就足以保证他学习时大脑清晰！精力充沛、 你可以以通过高强运动？提高心态态等方法!把身体提高到中级！高级阶段、这样、你就可以适当减少每天睡觉时间、但即使身体很好者！每天5，6个小时睡眠也是必要的。！
- 天天晚上都做梦怎么办？
- 不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应！ 科学家做了很很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就就立即被唤醒、如此反8074复进行！结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱。同同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑。易怒！记忆障碍。出现幻觉，定向障碍等！显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽、另一类催有1769梦睡眠肽!将它施于动物。使其睡睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑3971调节脑波的睡眠治疗后？病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可可以锻炼脑的功能？做梦是人人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、3160紊乱的脑电波!其其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜夜的梦。一一宿没休息好"!"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的的表现吗,这种观念是不对的、做做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈7151不上梦多梦少,有研究表明。梦梦感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态态有关。 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同，甚至同同一个体在不同时期!煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部3162分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其其实这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情情绪受到压抑！从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间0892有明显嗜睡,影响正正常的工作和生活。则应找医生看看！寻找原因并进行治疗、！
- 哺乳期天天做梦,大便不正常
- 因为是哺乳期，相对比较无聊，生活圈子变变小了？人有些压抑！于是不自觉觉的就会想很多!最后就形成梦、虽然9616圈子变小了？虽然还是要频繁的照顾顾宝宝，但是如果宝宝睡了！自己可以做一些运动。身体也算在恢复期。所以做做一些简单的运动，也可以0164看看书,总之不要想太多，让自己在这期间间也能过的充实些！而大便不正常！或许跟这期间的隐私有关。比如如说高热量的食物吸收太多、6125那么也会造成大便不正常,应该多选择比较清淡的食物来吃，营养不在高热量里，在各种食物里，如果这样做大便还是不正常！那么你应该尽快去看医生！你健康着、才能照顾好宝宝！，
- 天天晚上做梦有什么办法治疗？
- 做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整、是必须的、人之所以有的感觉做梦！有的感感觉没做梦，是大脑神经活动的位置不同！越越是接近大脑皮层！则则越是接近显意识。越越能让人有做梦的感觉!越是远离离大脑皮层、越是接近潜意识！越往往没有做梦的感觉、区别在于、睡醒后能否很快忘记梦的内容、很快就忘的，大脑皮层得到了了休息，总是不忘的。大脑没有得到很好的休息、如果3039长期如此！那就是神经衰弱。““衰弱”这个词、在这里恰恰是“兴奋”。神经衰弱，实际是神经兴奋，大脑是要兴奋与抑制交替进行的。白天兴奋！晚上就要转转为抑制、这样才能使大脑神经休息！所谓休息！是指的大脑皮层的神经活动的休息！如果不能休息。人的精神就差、所以！明白一点、做梦是正常的，但总是在大脑皮层活动、就不正常了， 一定是你没休息好,以8766后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉。！
- 天天做梦跟床摆放有关吗
- 从风水学上来说是有的9832其实科学的角度来讲，做梦是每天晚上睡睡觉必须做的事情,每个人晚上都会做梦的。而且不止一次！但是不是每个自己做过的梦醒来都会记得，有的你会记得模模糊糊。有的又记得一清二楚。实际上。自己只能记得在自己醒来一分钟之内内的梦，所以做梦不必大惊小怪的，也不用渴求2742不做梦、要说改善善的话,那就是要注意不要太劳累、不要胡思乱想的。心情愉快、积极乐观、 放心吧、这和风水没有什么关系的。！
- 天天晚上做梦，怎么食疗
- 可以多吃枣仁！枸杞、淮小麦。小米等，可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝、也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米熬粥、每天晚上坚持喝、可养心敛汗。如果同时具备睡不着觉。舌质发红，头涨涨口干三种症状的话？说明肝火旺是影响你9052睡眠的主要原因？急需清热泻火。平9997时要多喝水!这是最简单也是最直接的方法！也可以适当喝点花茶！如菊花！金银花、茉莉花等！多吃绿叶蔬菜和水果。煮粥时不妨放一些百合。银耳等！！
- 天天晚上做梦可能得什么病
- 你好。我认为是由于生活的压力所造成的，或者是跟”日有所思。夜有所梦“这句话有很大的关联吧。因为心里很在乎一件事！晚上上就会梦到的？晚上做梦基本本都是白天生活的映像！，。
