为什么睡觉一直在做梦
- 怀孕两个月，晚上睡觉老是一直在做梦，该怎么办
- 做梦很很正常。多放松下心情，多喝点温水、到处走走！
- 为什么我觉得我睡觉一直在做梦而且醒了什么都不记得了
- 梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：““昨晚没有休息好,做了一夜夜的梦”,“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示6970不曾睡好,正如前面6751谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不不现实！更谈不上梦多梦少！国内外都4972有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主2315诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病9032人进行心理测验！认为这这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普普遍规律，还是从实验研究的结结果看？梦感与失眠未未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到4802突然多梦的人？往往与受到七情情所伤,心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往往伴有多梦! 临床观察及实验结5868果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠9366时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠7922参数的叙述与客观记录不符！不不是夸大就是缩小？大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上1977的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的的传统观念。封建迷迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍8179是一种疾病！往往忽略略了情绪障碍本身、都过分注重情绪绪障碍伴发的失眠!多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足！气气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦！其其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而而多梦!多梦的出现、以致致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡，苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪、茯苓。白术，山药各12g、莲肉、砂仁、沉香、檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏！面色不华。舌淡。脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归，白芍，川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥！舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减, 药物：当归，茯神！麦冬、生地各12g、黄连！远志，竹叶。人参！黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦、遗精。腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连,黄芩。白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡。苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气,壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓，麦冬，茯神、天冬。熟地。山药各9g，五味子，远志。人参各6g、肉桂。朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱！ 治法：补益益心脾， 选方：归归脾汤, 药物：人参。远志，木香各6g，黄芪。白术！当归！茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火1084内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻。脉滑数， 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心心情不愉快的原因有些联系。但由于心理理因素的作用。所增加加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、7182却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却却更糟了，醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦7112中惊醒!就会会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善睡睡眠效果？虽可服用一些安眠药，以减少“有有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦8414的压力”！一旦停药就会出出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助治治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的5184梦就会减少！睡7741眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也0473就消失了,。
- 我每天睡觉都一直在做梦，从睡着到睡醒一直做梦，就是一般普通的梦，有没有什么办法能让我不做梦，和以前
- 精神紧张压压力大？或是肾虚！
- 老头晕想睡觉，睡觉还做梦，为什么
- 没休息够。
- 怎样让自己睡觉不做梦？
- 现代生理学！心心理学对梦做了许多研究!研究表明、梦9293是必要的生理过程、我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程，快波睡眠时。人多半在做梦、如果此时醒来、梦境会记忆忆尤新、历历在目！慢波睡眠又叫无梦睡觉、此时醒来，梦境依6257稀淡薄！好象并没有做过梦！3295你说你以前从来不做梦？这是不可能的，而是你恰从无梦睡5832眠中醒来。没有记住自己的梦！ 梦并不是无缘7477无故就会产生的。俗话说说的"日有所思!夜有所梦"是有一定道理的、你最近近时常做梦？梦境可怕。是和你考试失败后的心情有关，你梦见见有人打你！可能是以往老师批评你、父母斥责你的情境在梦中的再现。你梦梦见自己从树上掉下来？可能是你想到自己考学会失败的意念在梦境中的反映…… 你还说你整夜做梦，其实这是不可能的！研究表明！人在早晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候、再加上梦境中感觉到的时间与现实的时间之间有很大差别，因此睡眠常常给人一种假象！认为自己整夜都在做梦，梦并不可怕，它是 人类正8311常的生理心理现象！可以维持与恢复大脑的功能。可以 巩固记忆！甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能为力的 事情……！ 说了这么多，你该明明白了吧、只要正确对待自己的问题。困 难会迎刃而解的，为了让你你安然入睡？告诉你几个小方法、你不妨试一试： 临睡前半小时停止强烈的脑力活动。别再看书。学习、做2300一些松弛自己精神的工作,如轻度体操！温水浸脚等。上床后不要再思考问题、放松自己的心情！使自己己很快入睡！。
- 为什么人睡觉做梦的时候会流泪
- 1408 人为什么会做梦,梦有什么意义、梦对人有什么影响、千百年来占梦学家！心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年、梦学专家罗伯特特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年9298代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊德认为！人不停地产生着愿愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦9008中通过各种伪装和变形表现和释放出来？5758这样才不会闯入人的意识、把人弄醒、也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代！后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入6213生物学实验室,做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动的变化！如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境，假7571如在显示有梦睡眠时唤醒他,他会记得刚刚做的梦，此外！研1839究人员采用X线断层摄像仪测试发现!大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是，研究人员用仪器进进行测试发现！做梦不是是人类特有的现象？鸟类类和所有的哺乳类动物也都会做梦！70年代末！一位科学家通过老鼠实验发现、有梦睡眠还和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮6415丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传传基因决定的!他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项项实验证实!布尔加对同卵双胞胎进行了研究。发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明。人的梦境表现是遗传记忆、 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新新报告,报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州。
- 为什么睡觉会一直做梦呢？
- 做梦是是一种生理现象,但有些人认为做梦是是一件坏事，认为做梦使自己得不不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这9264种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦5567可以锻炼脑的功能!他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的6395难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波！其强度有6235时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象1550能力较丰富的人。当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度。过度则会适得其反、损害人人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。9617醒后又很难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者5637往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡7645眠是由深入浅的,一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅浅睡眠期，首4495个梦便由此开始。而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦， 4942有的人多梦？有的人少梦，这主要是因为3112有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说。梦的回4363想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦！特别是当当他们处于忧虑！压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重、 对于这样的人,周晓宁建议、看看心理医生，尽量把注意力力从自身转移到外界,同时再辅以一些促3989进睡眠的药物、 对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的的生理现象,人在睡眠过程中！意意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！ 不过！黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压。动脉硬化！脑血栓栓的发生， 当人做噩梦时，一定要8248及时把他叫醒,因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦，当人起来后！还会带来情绪的沮丧、焦虑不安。失眠抑郁！反应迟钝！如果这样的情情况反复出现、就会对人的健康造成威胁了。...余下全文>>，
- 睡觉老是做梦怎么调理
- 病情分析： 您这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚！劳累过度导致的！ 指导意见： 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗、睡前不不要过度用脑!避免免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等，另外！用灵芝煲汤！也可以很好好的改善睡眠、。
- 一睡觉就做梦，怎么回事？
- 以下几个方面可以4023提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点7754是：觉不可少睡、在很多书上都说。成年人人一般每天睡7－8个小时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯••马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的？他对睡眠研究的7479结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以6043什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信信息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠4942的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分分钟左右,7814虽然我们可能并没有觉察到！但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这2958不仅降低了生活质量、还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了、但是由3597于各种各样的考试压力！他9764们并不轻松,很多人睡眠的时间5205明显不足!与过去相比、实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步、始就枕……盖则神劳。劳则思息。动极而求静！” 睡觉应应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 5515通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比4956什么都重要！无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气、选择一一张舒适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松！一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上、 要养3994成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节5109生物钟的有效方!
- 为什么每天睡觉总是做梦啊
- 觉眠质量不好。白天多运动！晚上睡觉6834前喝杯纯牛奶，，
