怎么才能做梦
- 关于做梦的
- 心理分析：从心理学的角度上来说！谈恋爱是幸福美好的事情！说明梦者内心对幸福感情的追求！梦者可能很想谈恋爱了、梦见此梦境是梦者潜意思的思想！跟跟考试没关系？只要正常发挥挥就好了。
- 为什么我经常做梦
- 梦是人正常生理的一部分！每个人每天晚上都会做梦、梦是睡眠中无意识心理活动、梦期约占睡眠眠的1/4!有些梦是我们醒来时记忆的、有很多的梦醒来我们没有记忆。但不代表没没有做梦,睡睡眠的质量与人的健康相关！梦境也影响人们的精力力和心情!如果晚上剥夺做梦的权利！不让其做梦。那人就会出现抑郁症状。而睡眠不充分、会引发情绪焦虑烦躁！常常见的睡眠障碍有：梦游症,发作性嗜睡症！小儿夜惊症！梦魇！ 那人们究究竟都做什么梦呢，俗话说：8684日有所思！夜有所梦，上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关！下半夜的梦境多与远事记忆有关、黎明前的梦！多不着边际。知觉成分偏多、这时的梦易记忆，精神分3212析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足？ 为什么要睡眠做梦呢，睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体！睡觉的时候人的行动停止了。人体进进入休整期。第二。对知识进行整理！分类与积累、日间大量经历形成了记忆、按时间顺序存放在大脑中、夜夜间开始回放整理,目前！国际上也提出一种理论。在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三、顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机机的发明。第四、保持良好的心态、白天有一些烦恼的事情、晚上睡一觉做做梦、早8519晨起来心情就好了？ 梦境和睡眠的环境有很高的相关性、当一个人异相睡眠时、如果在其头部喷洒水雾。往往梦境是大雨，河水，海洋！如如果此时我们缓慢的转动其小腿,梦境为坠坠入深渊！被追赶。如果将手或其他物体压在前胸、会感觉恐惧、被追杀！如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境， 我们每个人睡觉的时候。都曾经做过梦、梦梦的内容是千奇百怪的,往往有的人还将梦蒙上上一层迷信！神秘的色彩！那么、人为什么会做梦呢。梦到底6039是怎么回事呢! 人们通常是白天工作，学习！晚上睡眠。睡眠可分为：：慢波睡眠和异相睡眠、人们入睡后初期70－120分钟内、属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中。周期性出现的一种激动状态并常常常伴随有眼球运动!四肢和脸部肌肉抽动等表现，异相睡眠持续约5－15分钟，然后又转入慢波睡眠！如此反复转换下去。 在整个睡眠过程中！这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说。慢波睡眠占四分之三左右。而异相睡眠占四2694分之一左右！人做梦总是在异相睡眠阶段发生的。所以在一夜的睡眠当中，大概要做3－5次梦、而且回回忆梦里内容的!往往是最后一次异相睡眠中做的梦！〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的。
- 不做梦为什么？
- 人不是不做梦。只是人的睡眠分为几个阶段。根据脑电波的变化、睡眠可以分为四个阶段、第一阶段是浅睡眠！只有有几分钟时间！是从清醒向深睡过渡的阶段！第二阶段睡眠占人类睡眠时时间的45％！眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合！大脑脑活动变慢？眼动停止！体温降低、呼吸很规律，第3和4阶段统称为深睡眠、这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如、运动后的疲劳）。快速眼动阶阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段、如果在快动眼眼期被叫醒！多多数人都在做梦？其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦。可能是你睡前做了让你疲劳的事、才会让你你很快进入深睡眠？一般睡前不要玩手机和看小说！要要养成健康的睡眠习惯。！
- 做梦靠什么
- 梦一方面来于人脑的想象与创新、一方面又源于现实的记忆！。
- 为什么会做梦 ？
- “解梦”的五种猜想在过去若若干年里!有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释，但是为了保持本文的严谨。我不得不说，我们仍然没能破解做梦的奥妙、我们仍然不知道自己为何要做梦，尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势（比如躲避夜行性猛兽。为我们的神经“充电”等等）！但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦，哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示。她曾发表一篇评评论文章,讨论了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些演化学理论。她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑。认为它们与达尔文演化论格格不入、反之。她着重提到了一些当代主流的，基于生物学的演化理论。需需要注意的是!2395我们现在要考虑的关键问题是：为何我们会做梦——毕竟。我们并不知9341道为什么自然选择没能让我们享有无梦的,无REM的睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写、意为“快0062速动眼”！REM睡睡眠期是一个睡眠阶段！因为在此期间眼球会快速运动而得名！大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的——译者注）。那么。就让我们来看看在当代梦的演化学研究领域内的各9560家之言吧，一、大脑调节理论早在在上世纪60年代，研究者们就注意到。在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃，弗雷德•斯奈德（Fred Snyder）等等许多演化心理学家称，“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose），很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状态时也能保持活性”方面至关重要！比方说！在REM睡眠期内、某些种类的神经递质质会极具活性！而其他种类的神经递质就像“休眠”了一样，大脑的的某些特定区域（特别是杏仁核）也在REM睡眠期内非常活跃？0110而另一些区域（比如前额叶,顶叶叶皮质和后扣带回）的活动则较清醒时有所下降,在REM睡眠期内。人体体温也会略为降低，巴雷特指出！上述现象将许多研究者引向这样一个结论：做梦对于于一些机体活动来说是必要的,这些机体活动包括：补充神经递质、让大脑特定区域休息以以及修护体温调节系统！普遍来说！大脑调节理论并不看重梦境的内容，正如心理学家家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知、做梦就像运行屏幕保护一样：只要它能保持大脑特定部位的活跃就行了！至于做梦的内容则无关紧要、”二！外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同大脑调节理论，很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩！生动逼真。但在听觉、嗅觉或其他感官体验上却相对苍白单薄得多、西蒙斯指出。睡眠中的人不得不将自己暴露于外部真实世界的危险之中！故而极极易受到威胁？所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监监察外部环境！打个比方：如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余，还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象。那么，他们就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟、觉察不到逐渐逼近的猛兽和敌人了。如此看来、做一个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉！嗅觉等诸多感官的人。是有其适应优势的！至于视觉。则不必保持敏锐——反正天9001已经黑了。即使闭2731上眼睛！在梦中构筑秘密的视觉幻界，也不会让威胁增加多少。三、危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的、这一巧妙的学说认为：做梦有有其生物适应功能。因为它让我们的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练，最近。加拿大蒙特利尔大学的的学者安东尼奥•萨德拉（Antonio Zadra），索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择，然后以各种组合反复模拟呈现梦中！构筑起主观视角的完完全幻想世界，这是一个可以让我们反复练习危机应对策8383略的理想而安全的环境,”瑞文苏称。我们之所以会梦到被人追杀。坠落之类的事、是因为它们正是我们的祖先5271在远古时代所遭遇的危机的写照。四！高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点！其来自于演化生物学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle、又称“累赘原理”！该理论认为、生物会做出一些冒险的行为，并且因为有这类行为而兴旺！——译3014者注），尽管从表面上、一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利、但是实际上！这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值！支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为：它们在躲避猎豹的猎杀时！会直着脚跳跳上跳下!而不是一溜烟跑远（这似乎是更明智的的选择），“跳跃”无疑是一种冒险的行为！一个“高成本本信号”，但是这种行为确有效果，它借助跳跃、让猎豹注意它的健康壮硕——要知道！如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为、那么几乎可以肯定、它一定定是难以被捕获的了！所以！一般来说，猎豹在接收到这个信号之后、会转攻其它目标——那些不能跳跃的！病弱，衰老或者幼小的羚羊，麦克9854纳马拉认为，我们应该将做梦也理解为一种6680“高成本信号”!他指出，REM睡眠与死亡风险的增加——特别是心血管系统活动不规律———不无关联，他还指出，男性在REM7554睡眠期间的阴茎勃起纯粹是无用功,另外，还有噩梦——即即使在我们醒来之后！噩梦也会让我们倍感焦虑、恐惧和失落、甚至会扰乱我们正常的社交生活、这么来看！做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势。但是根据麦克纳马拉的说法，如果我们在积极参与繁殖竞争之余、还能“消受”REM睡眠!那么我们实际上是在昭告四方（想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因、五、答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难题的钥匙。这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名，巴雷特曾经引述了斯坦福大学心理学家威廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论，在上上世纪70年代，德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的难题、从而让他们能够带着9104问题入睡。其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列！其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律，”（这个规律是：每个字母是其对应数字的英文首字母、比如说下一个字母是第6个、因此是数字6的英文“six”的首字母“S”，）有一个学生临睡前左思右右想而不得。入睡之后。他梦到：我在一个画廊里走着。我无端数起墙上挂着的画——一幅！两幅，三幅。四幅、五幅，但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时、我发现它们被从画画框中扯掉了!我我盯着空无一物的画框？有一种感觉！觉得我似乎发现了什么秘密，突然之间，我意识到——那第六个和第七个空处、就是那道题目的答案、除此之外！巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子！其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构、还包括德米特里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关于将化学元素排入周期表的梦、在在巴雷特看来？这类轶事和大量实验发现都表明，单单大脑调节理理论是不足以解释做梦的原因的,她认为！在某些时候、“把问5351题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要好得多、梦是什么！没有答案就我个人来看、我认为上述这些主流演化理论都有一定的正确性。但遗憾的是，其中还没有一个能解释“反复梦境”这种难解的现象、所谓“反复梦境”，是指那些你3375在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住。不断重复播放一样（在我反反复出现的梦境里？我总是忘记我的高中课表和学校储物柜的排列——虽然奇怪的是。我并并没有感到什么不便）,在一份于2006年发表于《意识与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里。萨德拉。德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间？在这些梦境里。“逃跑”和“追逐”是最常出现的主主题（约占25.9%）,其后的是“事故”和“不幸”（约占19.7%）、 “袭击”和“暴力”（约占19.0%），“身体缺陷”（约占17.0%）。“精神障碍”（约占7.5%）和“灾难”（约占3.4%）！而且！在几乎所有这些反复梦境里、梦境制造者们都会将自己（而不是所爱之人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人、而且他们通常都会会采取某些行动以摆脱困境？逃离危险或者战胜威胁！虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论！但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异！超现实和非现实性危机（特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑，但是，还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样、能以类似方式激发危机感、模拟应对措施，它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人！会有什么分分别吗、”要说怪异和超现实、我们就不能不提到带有色情味道的梦境，但是我想将色情梦境作为一个独立的主题、放在另一篇文章3816里予以讨论，。
- 一睡觉就做梦怎么办？
- 引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素、建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚，按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补补脑的, 糯米大大枣粥、糯米60克、红枣20克！桂圆（肉）10个！加水文火煮熟、睡前食用。红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘！睡眠不香。 连子1989桂圆百合粥？莲子适量，桂圆肉7-8个！百合3颗，加冰糖及适量冷水！用文火煎汤！睡前一同服下！莲子能补气养血、治夜晚多梦。桂圆7127能益智宁心、养血5141补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁！ 梦是正常的生理现象，0427多梦与深睡眠期时间短？睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系！多多梦并不是做梦次数的增多！而是对对梦的记忆次数的增加，““整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是有意的捏造。但感觉也可1766以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉很累、其实身体和大7958脑休息是充分的！洗漱之后9669会感觉精力充沛!这6425种情况不必太在意！ 因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉。梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感！易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确确实是自我感觉，绝不是有意的捏造！但感觉也也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同！不能能准确地反应客观事实,比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意、 但是如果您因为0875多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果。香蕉，梨等）。糖水！小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感！易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原原因或者求助于心理医生！。
- 我做梦的时候知道自己在做梦。为什么这样？
- 一般来说，做梦的人不知道自己正在做梦！而把梦境当成真事，做梦时他梦见有人追杀他，会非常恐怖、只有在醒后才会知道“这不过是一个梦”！而且醒后他还会说：“当时有什么可怕的。应该想想到谁也不会杀我，谁会轻易当3920杀人犯呢、””但是在梦里人忘了这一切,忘了有什么法律，有什么警察、 因为“原始人”还活在在原始社会！ 但是！也也有些人会说、他们8594有时在做梦的时候知道自己正在做梦。梦梦者看着自己的梦境时自己又是清醒的!梦中的自己在和敌人殊死搏击！而另一个自己却在这幕戏剧的观众席——那只有一个观众的观众席上看这幕戏剧、而且知道、这是在做梦！ 我们把潜意识叫做“原始人”。那么。我们的意识可以称为现代人。平时！这二人是轮流执政的、所谓“白天不懂夜的黑”，白天是现代人人的世界,我们思考。推理。计算。遵守法律，夜晚是是原始人的世界!是原始野蛮的世界！充满满生机的世界，那里没有这么多文明，7793人们爱恨恐惧,人人们打杀享受,人们神秘而又又智慧、当原原始人出现!现代人的意识连同他的一切思维能力一起都消失了、梦是“原始始人”的独白!只有当醒后！当意识重新出现看到了原始人昨夜留下的信，或录相、看看到了梦的回忆。他才会分析析解释、从而了解梦、 而当清醒的梦出现时，现代人和原始人、意识与潜意识，是同时在场的、我们既是做梦者！又是清醒的看自1397己梦的人！既睡又醒， 荷兰医生范爱登最早提出“清醒的梦”这一术语！他举的一个例子是： 我梦见自己站在窗前的桌子旁、桌上有几样东西，我十分清楚自己正在做梦，就考虑我能做些什么样的实验，我开始试图打碎碎玻璃!用一块石头打！我把一小片玻璃放在两块石石头上、用另一块石头去打。但它就就是不碎!于是我从桌上拿起一个喝红葡萄酒用的精致的玻璃杯、竭尽全力用拳头打它，同时又想要是在醒着时这么干多么危险！但酒杯仍然完好不破！隔了一会0686儿我再看。杯子是破的， 杯子是破了，但却太晚了一点，就像演员错过4835了提示、 这点给我一种奇妙的的在假造世界的印象？这个世界模仿得很巧。可是有些小地方不像，我把碎玻璃扔出窗外。1722想看看我是否能听见丁当声!我确实听到了声音，我甚至还看见两只狗被响声吓跑开了，我想这个喜喜剧世界是个多好的仿制品啊，这时我看见一只酒瓶，里面有红葡萄酒。我尝了一下、头脑十分清楚地注意到：“哈、在这个梦的世界里。我们也会有味觉。这个很有点酒的的味道呢？” 范爱登强强调说，在清醒的的梦中，睡眠的人记记得自己白天所做的事和能够自主的活动，而且这同时睡眠依然没有受干扰、这种睡眠和一般睡眠一样能让人休息并恢复精力！ 有些些心理学家说、做做过完整的清醒的梦的人是很少的， 平时我也问过一些人、有没有过这种梦，结果发现并不太少，我自己经常做这种梦，有一段时间几乎每天都做，在我个人的感觉里，8507做这种梦的能力是很容易通过小小的练习提高的、 那么我们学习做这种梦有什么意义吗！如如果只是为了好奇!去练习习做这种梦。那么大概忙碌的现代人难得会有谁有这种兴趣！好在做这种梦很有意义， 因为这种梦原始人和现代人同时在场，所以他们有了一个极好的交流机会。 当现代人不理解解梦中某个象征时？他可以问：“这是什么意思，”原始人会告诉他！当然不是用语言而是用形象、 事件让他知道。比如我曾梦见一只虎和牛混合的动物。像牛却有虎的的斑纹？在梦里我问：“这是什么”！马上5792我就知道了！这是我自己！我属虎！而现在像牛一样辛勤的工作、 一个会做清醒的梦的人可以成为自己的梦的绝好释梦师、方法就是边做梦边解释！解释9615不出就间!当原始人不直接告诉你时！他也会用一个个新形象新比喻作为回答、 我常这样做。结果我7124在梦做完后！就已经清楚地把它解完了！了如指掌、 交流的更大的的好处是、让现代人决定原始人如何做！让原始人建立新的观念，从而克服你性格中根深蒂固的弱点、 例如。当你梦见有人追你。你急忙逃跑时！告诉自己，这个梦境表示你在逃避一个恐惧，而逃避是无益的、应当面对困难！正视困难，具体来说就是让自己在梦中回头面对对追赶者、去看清他是什么样子。从而确定他代表什么，或者去和他搏斗、即战胜他，或者和他辩论、或者4406和他做朋友!于是你的心理问题也就得到了解决、 从心理学家基尔顿·斯图尔特开始、许多研究者尝2257试用这种改造梦的方式改造人的心理!要梦者在在做梦时、一旦发现现有害的。病态的。烦恼的东西。就自己给自己下指令、去杀死！烧毁。消灭或改变这些形象、 据斯图尔特说！在马来西亚的塞诺伊部落！人6247们很重视梦、每天早晨全家人都在一起讨论梦！结8455果这个部落几乎所有人都能做清醒的梦！而且他们也能在梦里解决人际冲突，因此他们心理都很健康， 当然。清醒的梦也不是都像范爱登的例子中那样！意识百分之百能自主！清醒的程度是不同的、有时意识只是在梦中一闪出现、例如在梦中闪过一个念头，“这是在做梦，”有时。意识到到在做梦后。人就逐渐醒了过来。梦像是雾一样逐渐散去，意识想让梦继续但是梦却像手上上捧的水一样留不住，有时。意识识想做一件事却做不到？ 梦中梦也可以看成是清醒的梦的一种变形、所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是是在做梦！觉得1814现在醒了！而实际上他还在做梦，我常常梦见我醒了、和别人说我刚才做了5424一个梦！梦见如何如何、第二天真的醒过来才知道梦固然是梦！和别人说梦这件事也一样是梦， 梦中梦可以套好几层，我有一次套了七层，我先做了一个恐怖的梦，后来我觉得自己醒了！我想把把这个梦记录下来，于是我拿来纸笔记录、记录到一半我发现没有开灯！“没有开灯我怎么能看清字、何况我也并没有把纸笔放在床上”！这2836么一想我发现？记录梦这件事也是做梦！于是我觉得这才4641是真的醒了，有很明显地地一下子醒过来的感觉。于是我拉灯绳。但是灯总也不亮、于是我知道！发现自己醒了并且拉灯这件事也是梦，这时我才觉得真的，真的醒了，我拉开灯，灯光昏暗、我起床去找纸笔、但是5471纸笔不在桌上？ “怎怎么会不在！昨天我明明放在这儿的！”突然我意识到我这是在做梦！是在梦中的桌上找纸笔、因为这张桌子不是我的书桌，而是中学的课桌！于是我又醒了…… 梦中梦的另一种方方式是!梦见自己回家！上床就寝、然后做梦，梦见什么么什么。 佛家常说、梦固然是梦、清醒时又何尝不是做梦，人人都在梦中，人生就是一场大梦、这是宗教的看法、但是这这种说法倒颇类似在说梦中梦!越是热衷于了解自己的内心、了解梦、就越越容易做梦中梦!尤其容易做这样的梦：即在梦梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦！或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友。 梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释。同样！不论在梦的那一层、你控制自己行动也都是接近梦，
- 经常做梦好吗？
- 做梦不一定是坏事！为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量！ 正常人一般睡8--9小时就够了，睡得太长长不好？感觉更累， 很多人常常在清晨醒来来的时候。觉得自己做了一晚上梦、非常疲惫，是不是因为梦多而影响了睡眠眠质量呢, 睡眠分浅睡眠期和深睡眠期！做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意意识漂移的幻觉状态？并非真正的梦境，这种情况发生在浅睡眠期！说明4235处于似睡非睡的状态？第二种是栩栩如2432生的梦境,发生于2274深睡眠期？第一种情况可能提示睡眠浅。而第二种情况反而代表睡眠质量较好。 在深睡眠阶段！人们对周围的刺激因素反应最低！不容易被唤醒，是是体力恢复的阶段？在深睡眠期。人们会进入栩栩如生的梦境、此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态。很可能是睡眠深度不够！如果同时伴1385有白天乏力？嗜睡等症状、则提示存在睡眠问题，而且！随着年龄龄增加,浅睡眠期也会慢慢增加、睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了！但只要不不影响白天的体力精力，应属于正常情况。 人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态。有小部分还处与兴奋状态、所以人睡觉肯定会做梦、不要误解做梦的原因。睡觉前应该放松一下心情、睡睡眠的时间才是最重要？、
- 做梦飞起来
- 这说明你在长身体、你多大了嘛，
- 为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
- 日有所思。夜有所梦啊！梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的、但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了！是不是有不良的生活习惯---抽烟。喝咖啡、喝浓浓茶（睡前）,或最近的压力比较！工作累。或心情烦躁、如果多梦！失眠，乏力，白天昏昏沉沉。夜里难入眠，入眠又多梦、应该就是-----“神经衰弱症”、应该：调节放松心情。必要时服用药物：五味子糖浆、益气气养血口服液。安神补脑口口服液。！
