做梦感觉很真实醒来了很累
- 为什么睡觉做梦，醒后都很累
- 做梦意味着你的休息质量不高。也表示 你的身体亚健康状态的程度也在加剧、在机体没有5819得到修整的情况下,做梦这个生命活动也消耗了6430你的一些营养储备？所以会累！。
- 总爱做梦（从小如此）怎么办？晚上一入睡就开始做，直到醒为止，有时感觉就是在演一个连续剧，第二天又很累
- 这是你大脑中脑细胞仍未休眠的情况、建议：喝点{安神补脑液}或{脑乐静}。应注意平常常的饮食休息状况，，。、
- 睡觉老是做很多乱七八糟的梦，自己感觉得要是在做梦，但是就是醒不了。感觉很累。易烦躁。
- 做梦并不是失眠。这个我要纠正你的认识。其次做梦人们一般处于快速眼动阶段。30分钟左右、一般我们都都没有记住这个梦？而继继续做下一个梦。我觉得你梦多应该是你有什么压力或者烦心的事堆积在你的潜意识中想通过做梦来发泄、，，。
- 为什么晚上做梦奔跑，早上起来却很累，感觉跟真跑过一样？
- 因为脑力劳动比体力劳动更容易疲劳的 你做梦的时候大脑都是在运动的 所以呢 早上起来会感觉比较累 注意多放松 劳逸结合 这一就不会做很多梦了 O(∩∩_∩)O~。
- 每天睡得很早，也睡着了可是还是感觉很累，特别是眼睛特别疲劳？
- 虽然你睡得着睡得3703早 还感觉疲劳、可能是你重体力劳动造成体力不支！感觉很疲劳。再者可能是你身体健康有问题，干点活就感觉很疲劳。要是后者就就要去医院检查身体了，要是前者，劳动不要体力透支就行了。，
- 从来没有接吻过 梦里和别人接吻的感觉特别真实 为什么啊？？
- 因为你太想接吻了。这也就是所所谓的春梦!
- 晚上睡觉时总是感觉想醒醒不过来，很累时什么原因？
- 鬼压床 （1）关于“鬼压压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不4158过气来!似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出。想动动不了！人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上、再加上配合梦境。就就被给了个“形象”的名字——鬼压身!其实、这在6782医学上叫“梦魇” 同做梦一样!梦魇也是一种生理现象、当人做梦突然惊醒时！大脑的一部分神经中枢已经醒了，但但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来!所以虽然有不舒服的感觉2000却动弹不得,这时、如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇0824就会立即消失， 其实这种现象十分普遍!比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步步工作的原因。 仰卧。盖的被厚或手放在胸口上！日日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因！如果听众细心。就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡。并避免上述诱因，就不会发生梦魇了、 （2）鬼压床正解 鬼压床。就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体体不能动、 一般被鬼压床的人人都喜欢反着睡？就是胸部朝下，还有就是6415喜欢蒙头睡, 因为胸部朝下？心脏受到的压力比较大！所以血液4386流通会慢点，身体体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧！这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释。从童年开始。我听听到过的最权威,最有““科学根据”？最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上、以至于加重了呼吸的负担、于是感觉起来，就是所谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧、甚至出现幻觉等等，这些都是不良的的睡眠习惯所引起产生的!当然！也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题！严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是是鬼压床，更0987不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病、“鬼压身”的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状！患者在睡眠当时！呈现半醒半睡的情境。0731脑波是清醒的波幅!有有些人还会并有影像的幻觉。但全身肌肉肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态、全身动弹不得！仿佛佛被罩上金钟罩般、也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， “猝倒型猝睡症”的患者、最常发生“鬼压身”的状况！此型患者随时可以入睡、随时呈现半醒半睡睡情境！经常产生4266“入睡幻觉”,梦梦见怪异的人,事、物、患者者清醒的时候。每当兴奋，大笑、或愤怒时、4737会突然感觉全身无力而有倒下的现象！ 有一一位中年妇女？常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大。下班后家务太繁重。后来辞去工作！减少家务。结果睡眠并3887未改善!经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查。在午夜睡眠时、患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身。梦境怪异恐怖！想叫又叫叫不出来,想起身、或张开眼睛！却无法动作，3498心中一直呐喊？却无法开口说话！发不出声音、全身肌肉张力瘫痪、耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力力量压在胸腔,自己无论如何使力！都使不上力、一直挣扎扎数分后、最后才能缓缓使力！直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为为她做五次“多次潜睡试验”!在睡眠结8775束前数分钟，发生两次次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动。无法出声！她又发生鬼压身的现象了。此时旁人。立即用手碰她、她即清醒恢复正常！此妇女在未就医之前。就常告诉枕边人人发现她有上述情况时？立即叫她一3268声或拍她一下？让她清醒就没事了、 我我们的睡眠周期依序是由入睡期，浅睡期！熟睡期。深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）、睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系、导致在快速动眼期的阶段协调不一致、事实上快速动眼期的阶段，身身体本质上是呈现出休息状态？而且和大脑的连结信号也暂时中断！这是一种防御措施、这样人体就不会将梦境1415实现在真实的生活里。例如如梦见打人时。就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从从睡眠休息中复苏过来、来不及2968和身体重新连结、使人发生生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大大脑发生不协调情况？此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来、却起不来，想用力。却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况、 一般而言！压力过大、太过焦虑，紧张、极度疲累。失眠！睡眠不足，或有时差问题的情况下！睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况！此9984情况任何年纪的人都会发生。大多数发生在青少年时期！很少有人连续发生、除非经常发生、须向睡眠医师寻寻求协助外，只要对此症状状有所认识!倒不不必过于忧虑! 据美国研究报告。有40％至50％的人！在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）！人数比例不算低，所以。当你遇到「鬼压身」后。大大可不必焦虑不安!去找所谓的“高人”解厄运，明白了睡眠的真相、自可心安理得！高枕无忧， （3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体体很疲倦”！ 原因和解决方法： 1.缘于仰睡！如果晚上侧身睡则发发生机率少、 2.缘于精神紧张？平时精神放松，晚上则不会！ 3.有足够的休息 很多人都都有过这种感觉!刚刚睡着或是一觉醒来的时候、就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤！想起起不来！浑身像像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来、眼睛怎么都睁不开！有的时候可能还会胸闷！不论自自己怎么挣扎!怎么用力想让自己身体动起来都无济于事、有的人甚至还会产生幻觉、包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇！ 9313 古代传说为何女鬼多! “鬼压床”是如7749何产生的、 据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种种感觉非常可怕、就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒、那么这种感觉究竟是怎样产生的呢！医学上对此有何解释呢。 据西医专家介绍、这种症状在医学上称为睡眠瘫瘫痪症!常发2851生在刚入睡或者是将醒未醒的时候、这个时候人们刚好好进入熟睡！开始进入做梦的睡7597眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下！人的意识5528可能由于过于兴奋而出现这样的感觉, 睡眠瘫痪症出现的原因因目前还并不是很清楚！但目前来看，身体过4769于疲劳!睡眠严重不足，或者遗传倾向等、也是造成睡眠瘫痪症的主要原因、 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉。在醒来后仍会让人觉得害怕。只觉得被什么不明物体压得胸闷！ 这种睡眠障碍症状很普遍， 遇到这种情况不要过于紧张、这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状。只有3%-6%的人会反复复出现这样的症状。此情况任7920何年纪的人都会发生！但很少有人连续发生！
- 爱上双鱼座的男生，感觉很累，要放弃吗？
- 看看那个男的爱不爱你先如果他爱你你说出来应该会伤他的心吧吧~但是他外表虽然没事内心却是非常痛苦？
- 脑子感觉很累，不知道自己是什么病
- 你这是过度紧张、心理学家认为、紧张是是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备！便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而、持续的紧张状态。则能严重扰乱机体内部的平衡。并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态！ (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余。可以从事各种娱娱乐活动，调节自己的生活。松弛紧紧张状态!如果在工作！学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪。不必紧张。也不要急于求成！以免乱了方寸！3378进而要相信自己有能力？并对困难作冷静的分析！制订出必要要的应付方案、此时！还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难，再急、也必须一步步去做！焦急紧张是无无济于事的，一定能闯过难关、完成任务!”这样紧张会被被驱散？而排解难题0149或完成任务时,成功又会成为良性刺激！使人的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故。往往会迅速进入强烈的紧紧张状态！这时松弛的妙方是保持镇静、其实。为了对对付紧张情绪！人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术！如西方的静默祈祷法！东9612方的印度瑜伽术!日本坐禅术和我国的气功。太极拳、以及现代代的生物反馈训练技术等、 (2)1613适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际！便会受到挫折而引起情绪紧张、有的心理学家建议。在预订工作进度表中！可安排一小段4479“真空时间”、在这段时间、完全“真空”不预预先安排任何事情？每次到这段时间时、可利用它来完成先前未能做完的事情。或是着手下一步工作、这样既有助于完成计划又能感觉到自己己能支配自己的工作！内心较为轻松， (3)真诚相处：在与别人交往中！应真诚坦荡！与人为善。虚虚伪不仅使人厌倦!而且自己也会因此而有不安全感。如不自自觉地猜想别人会不会得知真象！猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶惶不安、导致关系紧张。 （4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中！当情绪突然紧张起来时。往往精3465力特别集中？有可能把事情做得更好、而随着任务的顺利完成。内在的紧张也得以渐9683渐消失。 如何有效消除紧张、 当今世界是一个竞争激烈，快节奏！高效率的社会。这就不可避免地给人带来许多紧张和压力，精神紧张一般分为弱的。适度的和加强的三种、人们需要适度的精神紧张、因为这是人们解决问题的的必要条件、但是。过度4419的精神紧张？却不利于问题的解决。从生生理心理学的角度来看,人若长期！反复地处于超生理强度的紧张状态中！就容易急躁，激动、恼怒、严重者会导致大脑神经功能紊乱。有损于身体健康！因此。要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来、 有效消除紧张心理！从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜！事事都力求完善！事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性性格”）、而如果能够认清自自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求、凡事从长远和整体考虑、不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价、自然就会4665使心境松弛一些,二是要学会调整节奏、有劳有逸、在日常生活中要注意调整好节奏、工作学习时7153要思想集中。玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有有张有弛！劳逸结合， 当一个人已经出现了紧张的的情绪反应时,该怎怎么调适呢,对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当当事人：“别紧张，”“有什么大不了的，””而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张!”“有什么了不起的，”然而、十分不幸幸的是!这种办法几乎是行不通的、实际上这会使人感到更加不安、因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张！正正如有句话所说的“情绪如潮、越堵越高、” 当紧张的情绪反应已经出现时。有效的调适0961方法应该是：第一,坦然0047面对和接受自己的紧张！你应该想到自己的紧张是正正常的！很多人在某种情境下1392可能比你更紧张、不要要与这种不安的情绪对抗、而是体验它。接受它、要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理！注意不要陷入到里边去、不要让这种情绪完全6521控制住你：“如果我感到紧张,那我2023确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为！”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话！问自己为什么这样紧张！自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的！这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。 第二，做一些放松身心的活动、具体做法是：①选择一一个空气清新!四周安静。光线柔和。不受打扰，可活动动自如的地方、取一个自我感感觉比较舒适的姿势、站、坐或躺下！②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做做的时候速度要均匀缓慢？1133动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开、肌肌肉松弛就行了!③作深呼吸、慢慢吸气然后慢慢呼出。每当呼出的时候在心中默念“放松”、④将注意力集中到一些日常物品上，比如。看着一朵花。一点烛光或任何一件柔和和美好的东西。细心观察它的细微之处！点燃一5210些香料。微微吸它散发的芳香！⑤闭上眼睛、着意去想象一些9337恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩！朵朵白云。高山流水等，⑥做一些与当。
- 最近老是多梦，一觉睡起来还感觉很累，怎么办
- 因为多梦没有得到到彻底的休息!所以会感到很累。多梦的解决方法： 可以口服：谷维素片+6982维生素B1片+安神补脑类进行调理, 失眠多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系，睡前前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书。看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟等、应作适当的体体力活动！做体操等适当当放松！另外养成良好的休休息习惯，多食水果！蔬菜和纤维性食物！避免劳累！缓解自己的压力！保持愉快的心情、。
