最近晚上睡觉经常做梦
- 最近晚上睡觉总做梦，怎么办？
- 这是我曾经参阅的热心6963网友的意见、希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的！人类的睡眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦，如如果您在这个时候醒来就会记住梦？您不在这个时候醒来就不会记住这个梦。但不2317代表您没有做梦。而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明， 所所以您要做的不是遏制做梦？事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那2919么您要做的是什么呢，那就是保证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的、以一个快慢相为一个周期！大概一个半小时！人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态！之后是慢相，如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期！因此尤其重要、所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话、无无论您再睡多长时间。醒来后都会觉得疲劳的， 一般并不是说睡眠时1686间越长就越好的？我们应该保证每天睡眠的周期、可以睡睡4.5小时，6小时、7.5小时。这样就保证了睡眠周期、 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点、所以无论如何都要保证这段时间的睡眠，、
- 最近晚上睡觉老是做梦，白天又很困怎么回事
- 做梦是人体一种正常的生理和心理现象、但是，做梦过多是异常的现象,考考虑神经衰弱的表现！与心事重有关系的！这种4861情况可以调整心态,服用谷维素和安神补心丸调理、，
- 为什么最近老是晚上一睡觉就做梦，半梦半醒，怎么办
- 换一种态度，要做梦就让他他做吧？一天天纠结下去没个结果不如不去管它，看它能做多长时间、也许不1900做了呢！当然！采纳白天多做些户外运动。注意一下饮食等等一些常规建议也是可取的，！
- 最近晚上睡觉老是做梦，说梦话，梦里头还会突然起来，然后又躺下继续做梦，请问这是怎么回事？
- 说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡9195后常常做梦,并且在睡眠中说话！唱歌或哭笑、有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说！个别人说梦话1211时别人插话他却与人对答？有的说梦话构音并不清晰。或仅1037是不成文的只言片语、梦呓呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿。多多为白天所想的事情！经常梦3974呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者？梦呓多有素质性倾向， 经常说梦话多半是心火过旺!肝火过热及精神紧张所致 据研究！人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环、第一个循环时间较短。第二个循环时间间较长！到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的的现象、 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得！经常说梦梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张，表现的身体状况5794是有口气,喉乾舌燥、清热后情况便会会好转! 引起说梦话的原因因很多,有可能是压力过大!精精神紧张诱发的! 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番番自己的生活节奏。缓解一下压力，调理营养！适适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的， 据研究，人睡着后并不表示大脑脑会完全休息，反而更更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环、第一个循环时间较短，第二个循循环时间较长。到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象、 说梦话不知应否算是一种病态！但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥。清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大？精3358神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话、几乎每天晚上都说、而且且特大声音,但是我睡的很好！其实每天人都会作很很多梦。这是很正常的、只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动、有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢。不过。随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现。只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力，调理营养。适当增加一些锻炼。问题会慢慢好起来的！ 好了，就说这些。祝你健康 。，
- 盲人晚上睡觉会不会做梦啊？
- 会做梦 梦是心里想!
- 最近睡觉老实睡不好，晚上老做梦，白天醒来特没精神
- 你越不让自己去想这些乱七七八糟的东西！你越睡不着，因为当你有了这个想法！你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想、我有同感。晚上失眠质量也不好、一大早醒来累死了、不要给予自己太大的压力！睡不着就看看自己能够撑到几点！我们都是普普通人。避免不了普通人的烦恼！但只要心态好、内心强大就没有什么过不去。是学生的话、只要做到每天做完当天的功课！不管多累都要做完！听课认真些就足足够了、过高的要求会产生挫败感，去看中医罢。会有庸医、尽量找有口碑可信的医生！吃西药有时候顶用、但若是吃不好就绝对不要吃了！西医起源只0595有数百年？中医医有几千年历史了？ 你可能是心脾两衰了，记住，有些病病只有心态是没有用的。还要有药物帮助。早治早好，祝你1760身体健康,，
- 晚上睡觉老做梦,然后还老翻身是怎么回事
- 可能是由于你的睡眠质量部是很好！是个比较敏感的人，所以会多梦然后容易被惊醒。睡觉前尽量不要喝水。这样会降降低睡眠质量！ 你可以试试晚上睡觉前前做点体育运动。让自己出点汗！让身心得到放松、喝点热牛奶，在洗个热水澡。这样应该有助于好的睡眠、 还有有就是自己的心里暗示，也有可能是你自己老觉得你睡觉老师做梦啊啊什么的！导致你睡眠不好、所以你尽量放松心情后就躺下去呼呼大睡。不要想今晚晚会不会睡不好的问题！
- 晚上睡觉一直做梦 睡醒还会腰酸背痛 最近几天晚上睡觉会感觉全身出汗
- 首先回答一下问题， 根据你的叙述？当属阴虚火旺，虚火扰心、 可用黄连阿胶汤调理。还请中医医当面诊治后开方为宜， 然后。想根据自己对对梦的理解、结合楼上朋友的回答！说说自自己的看法, 上面提到：“科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦梦的脑电波时、就立即被唤醒！如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏，血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒，记忆障碍，出现幻觉，定向障障碍等”!这个试验是是很可笑的？它没有排除8260一个因素!就是睡和醒这两种状态的转换对实验的影响、除非他们可以在不打断人睡眠的前提下阻止梦，否则！他们们证明不了梦不被阻止是好的。因为这里有个阳气休养和出入的问题！而我觉得这才是导致“脉搏，血压。体温以及皮肤电压均增加！9559植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑，易怒！记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等”这些症状出现的原因， 我觉的知道自己做梦多、并不是好事， 因为，这说明我们没有在阳气蓄养的时候使它得到应有的环境状态， 这更谈不上锻炼大脑！大脑也需要休息，。
- 最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
- 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦、 失眠患者为为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是，这一天学习。工作起来似似乎还真感到有点精神不振!精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现!其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必6004定做 4～5回梦!说说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上上梦多梦少,国内外都有人对对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验。应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究,客观地记记录证明！这些主主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验0971与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡睡眠的普遍规律？还是8095从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能3120作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是0580一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来来后对梦中某些情节的回忆！或只留8108有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪3728因素和性格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容容易从梦中惊醒，因而8699自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多多的人？睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠0660者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失7953眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他2326们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数数专家认为!失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不不知道梦在睡眠中的地位。在生理理上的作用,以及梦与梦感的的区别！不知道梦或梦梦感没有什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善2730自己的情绪！反5972而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结结果反过来又加重对健康的担心、对对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体5820功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽尽相同，所以！有的人一段时时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的！而而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷！”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦！其其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济、心肾不交！则5500心神不宁而发生多梦,饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦。短气、或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡，苔薄白！脉细弱， 2791 治法：养血益气,宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪！茯苓。白术，山药各12g！莲肉，砂仁。沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状状：心悸怔忡,心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏、面色不华！舌淡，脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地，当归、白芍！川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴8319不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥。舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神！麦冬！生地各12g。黄连。远志。竹叶、人参、黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症4914状：心烦!失眠！多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾。 选方：黄连阿3370胶汤加减, 7645药物：黄连！黄芩！白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡、苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬！茯神，天冬！熟地、山药各9g、五味子、远志、人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲。面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤， 药物：人参！远志。木香各6g。黄芪，白术！当归，茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷！舌质红。苔黄腻、脉滑数。 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。半夏。陈皮、茯神，竹茹，枳实各9g、甘草。生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内内容参见有关条文。 情绪刺激也也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却却增加了刺激。客观上6617看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地地解决现实的困难矛盾!令5404人痛苦的梦就会减少!睡眠也能能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，！
- 晚上喝了酒睡觉会做梦吗?
- 们常听有人说：“这几天总是整夜做梦！休息不好！4242白天没有精神！”睡觉时做梦7664果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象,通过睡眠可以使整个机体得到充充分休息，而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说、睡眠可分为两种状态、一种种是慢波睡眠!一种是快波睡眠、人在入睡之后、必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很9429大差别，一般认为梦梦就是在快波睡眠状态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇。记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则则很少有人讲在做梦。由此可见。做梦是睡眠时脑4570的正常活动？在正常3770健康的情况下！梦并非有害！也1881不会影响大脑休息,由于对对梦境的回忆。有很大的个体差异！所以。有的人说他从不做梦！实际上是他遗忘了， 所以不做梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.！
