最近天天做梦睡不好
- 我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！
- 要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比较好滴？
- 请问一下懂医学的朋友我最近左半头发沉而且有些头晕 晚上睡觉睡不好几乎天天做梦 白天没精神
- 脑供血不足。吃点心脑康胶囊！完了再吃点益心补脾的药！ 会有很大改善、以及治疗，！
- 老婆天天睡觉做梦睡不好
- 考虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状、需要积极检查是不是肾虚，必要时服用药物健脑补肾丸！！
- 天天做梦睡不好觉，是什么原因呢
- 天天做梦睡不好觉代表您最近心理活动过多所致。因为睡眠有两种形式，一种是无梦睡眠！一种种是有梦睡眠、它们6648的作用不一？如果这种状态不出三个月没有关系。如3770果时间过长、就应该注意啦！可以到附近的心理治疗机构看一下！也可以咨询一下辰昊心理中心，切记记不可随意用药？祝您早日健康。 求采纳！
- 睡眠不好，天天做梦是怎么回事，该如何改善谢谢了，大神帮忙啊
- 你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水7176果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 满意请采纳、
- 最近睡觉老实睡不好，晚上老做梦，白天醒来特没精神
- 你越不让自己己去想这些乱七八糟的东西、你越睡不着，因为当你有了这个想法。你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感！晚上失眠质量也不好！一大早醒来累死了！不要给0452予自己太大的压力、睡不着着就看看自己能够撑到几点,我们都都是普通人。避免不了普通人的烦恼，但只要心态好！内心强大就没有什么过不去、是学生的话，只要做到每天做完当天的功课！不管多累都要做完。听课认真真些就足够了！过高的的要求会产生挫败感，去看中医罢。会有庸医！2564尽量找有口碑可信的医生？吃西药有时候顶用。但若是吃不好就就绝对不要吃了！西医起源只有数百年，中医有几千年历史了。 你可能是心脾两衰了！记住！0362有些病只有心态是没有用的！还要有药物帮助、早治早好、祝你身体健康，、
- 女38岁天天睡做梦,睡觉4到5个小时就醒,入睡慢吃什么药
- 不建建议吃药!因为这类药物是有有依赖性的!对身体不好！建议还是从养成好好的睡眠习惯着手、健康的生活， 失眠的自我调理方法 0417 1!保持乐观。知足常乐乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡、 2。白天适度的体育锻炼、有助于晚上的入睡。 3、多亲近自然、放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动！可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解。心情好。睡眠也就好！同时！有花草树木、山清8370水秀的地方，空8723气中的离子含量比城市中较高、也利于人体神经的养护，6220提高睡眠质量, 4。经常食用红枣，薏米。玉米，小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚！ 5、养成良好的睡眠卫生习惯！如保持卧室清洁、避开光线刺激等！避免睡觉前喝茶，饮酒等， 6，睡前可以把手叠放在小腹上。采用腹式呼吸，把把注意力转移到小腹，可以配合默念数数！9288能够很快的入睡！而且还还有瘦腹部的功效, 7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚。至额头有些小虚汗为佳、搓一搓脚！促进血血液循环！可改善睡眠质量、、
- 最近睡眠质量不好，还总是做梦，怎么回事
- 睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。！！，到清醒”共有4到6个小周期组成。快波睡眠阶段是做梦阶段、但只要不醒来都不7312会记得!感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来！睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦.所以说做梦不完全是睡眠不好，如果你经0985常做梦，而且且白天经常还犯困？工作效率低的话！就说明你的睡眠质量不好。反之如果你白天天精神气爽!那做梦就是再平常而普通通的事了,也说明你的睡眠质量很好啦。
- 头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
- 那你可能是神经衰弱了，你还泡茶喝，茶茶都是提神的！这样只能雪上加0978霜来的、你应该喝点中药有助于你的睡眠来的，。
- 最近经常45点就醒了是怎么回事，还有天天做梦
- 可以吃点安神补脑的中药调理一下。费心劳神了、
