睡早了经常做梦
- 做梦是睡好了还是没睡好
- 你好。要看具体梦境的。乱梦梦影响睡眠、不好 ！美梦。好。恶梦不好 佛学解梦、
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
- 多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有有人说：“昨晚没有休息好，做做了一夜的梦”？“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或或有没有梦感!你每天晚上都2847必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过8675生理测验!应用多种生理仪进行脑5296电波描记和研究！客观地记录证明，这些主主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过过梦的印象。连梦的内内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性4895格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的5892人容易从梦中惊醒！因而8261自感梦多且睡而不实，研究人人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安有关！因此3079失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家家认为、失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中3737的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦梦感没有什么副作用？旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状！不知道2549如何调节和改善自己的情绪、反而而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失失眠的恐惧!以至形成恶恶性循环! (4)有些人在快波睡眠眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多8186梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少2114气之厥、令人妄梦！其极至迷！”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦、其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚。不能能奉养心神,潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆、魂不得1391宁而发多梦，劳欲过度！水火不济、心肾不交，则心神不宁宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常8514伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气，或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡！苔薄白！脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪！茯苓。白术。山药各12g！莲肉。砂仁。沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地。当归、白芍，川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神、麦冬！生地各12g，黄连。远志。竹叶！人参，黄芪、胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交交 症状：心烦，失眠。多梦。遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩。白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡。苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子。茯苓！麦冬！茯神，天冬。熟地，山药各9g！五味子，远志、人参各6g！肉桂，朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲、面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：：归脾汤！ 药物：人参、远志，木香各6g、黄芪。白术。当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰、 选选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄黄连6g，半夏，陈皮！茯神、竹茹！枳实各9g。甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解2410梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一一个正常人来说是必不可少的！而且还有有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用、所增加的睡8322眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠眠”没有增加、因而睡眠深度反反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充3352分的休息和恢复。却增加了刺激、6897客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏。夜里每2395次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治8942疗手段、 治疗的根本方法、就0388是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的9867梦就会减少,睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、，
- 缺钙，经常做梦，睡不够？?
- 缺钙的话也会导致睡眠不好？汗多，可以吃钙片、不过饮食上也可以加强一下，平时多吃点含钙高的东西、比如海蛎。具体体去百度一下很多!另外晚上睡前一到两小时，建议喝一杯牛奶、补钙的同时还可以改善睡眠！买点（谷维素片）！睡前3粒口服。待睡睡眠改善后！改成2粒口服、也不知道亲的年龄。不过只要不是是身体行动不方便的话。建议你平时多运动、缺少少运动的话,很容易失眠多梦！也不用太剧烈！睡眠时间一天保保持到7个小时就可以了。前提是睡眠质量好。亲、如果0722能帮到你、请给点经验值吧、。
- 每天晚上都好几次小便还总是做梦一点都睡不好为什么
- 你好，怀孕以后增大的子宫会压迫到膀胱、膀胱储存能力下降，所以会有想经常小便的感觉。这是正常的！注意意饮食营养，多休息，做好产检、产检没问题的话就没事的，
- 晚上天天做梦睡不好怎么办？
- 1.多梦一定程度上影响睡眠， 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人每晚晚要经历9次， 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦、你觉得老做梦、这这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度、很在在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉。感觉梦更多！只要你能摆正对睡眠和和梦的态度！你的问题自然就不成问题了、 4.事实上晚上做梦没什么不好、据说是一个思维的整理过程。之所以感感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间。人无法得到充分的睡眠，还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹， 5.所以。克服心理压4792力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下下学习。工作节奏。 2）合理的安排作息时间， 3）注意培养良好的心态！保持快乐乐情绪， 4）不要过一劳累。 5）家庭和睦， 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀！ 8）丰富业余生活、发5620展个人爱好!
- 睡觉易醒，做梦，尿频睡不沉，该怎么办
- 做梦没有关系，放心做！睡前2小时可以停止喝水，睡之前可以给自己做一些积极暗示，
- 人为什么会做梦啊?做梦是不是就代表没有睡好啊?
- 大脑皮层在睡眠时仍然活跃。会将回忆进行重组。从而变成成画面，也就是梦， 引发做梦的原因大概可以分开两种。 * 肉体刺激 比如睡觉时。有人触碰你的身体、或者通过媒介。比如7636往你身上洒水!往往梦里的人！会梦见下雨、潮湿等、 * 精神压抑 最近过得不太好，有压力！那么会通过梦里形成故故事来释放压力。比较典型的、是身患绝症者。会在梦里狂笑。最终将自己笑醒、而仍然狂笑不止。（参考西格蒙德·弗洛伊德《梦的解析》） 做3886梦并非就是代表没有睡好,而仅仅只是做了一3164场梦而已。 睡眠的质量，可以简单的用第二天早上醒来，身体是否舒适有关。很多人常常常做梦，而睡眠的质量跟它没有半点关系，、
- 我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
- 喝点安神补脑液试试。睡前喝！我买买的一种吉林敖东牌的？还不错！才20几一盒、，
- 有困意刚睡几分钟就开始做梦什么原因
- 1、精神心理压力大 做梦过多，感觉像没睡一样、这种情况很有可能就是由于患者的精神心理压力过大，长期处于这样紧张的环境中。使患者的心理负担加重、而患者又没有找出哪种方法适当地放松身心！让自己的身心状态得到好的调整、也就容易出现在晚上上经常做梦？缺乏9130睡眠感的情况! 2，饮食习惯有问题 日常饮食对睡眠状态是有很大影响的，特别0924就是在晚上食用一些辛辣,含刺激性成分的食物。如辣椒。大蒜！咖喱、葱，酒精制品等！这对人体神经状态是有较大大的影响的、并且有一定的刺激作用。如果患者长期保持这样的饮食习惯、出现每天晚上睡觉都做梦！缺乏睡眠感的情况也是不出奇的！ 3，身身体素质问题 每天晚上做梦!缺乏睡眠感！甚至是一整晚都是做噩梦，这跟身体素质是有很大关系的！如消化不良！心脏悸动。头痛发烧等。这些身体因素问题。也是引起经常做梦的情况出现的！而且在众多引起多梦的身体因素。很有可能是患者不知情情的隐疾,所以在经常出现晚上做梦的情况，也应该多注意身体方面有无问题！ 4，睡眠姿势问题 睡眠姿势的正确与否，也4671是会影响到睡眠质量的、特别是做梦梦方面！如果睡姿不正确。一直6540压迫心脏。导致做梦。，
- 为什么结婚早了不好?
- 早结婚当然是有利有弊了…… 说早点结婚好。是因为有很多人认为：不会老的时候发觉孩子很小都要养不起了、老年压力会很大！他们说：等孩子长大工作了、6842自己还不会太老、还可以奋斗几年。不会为为孩子上不起学，讨不上老婆而伤心难过…… 另外：早结婚可以早生孩子、晚育的的话可能会面对比较大的风险！ 当然也有说晚结婚的好2869：可以多努力奋斗事业。事业稳定了！要孩子比较好、不会一家子人受穷受苦的…… 反正说法多了，关键就看自己怎么想了。。
